La n\u00e9gativit\u00e9\u2026 elle vient des autres. Et de nous-m\u00eames. M\u00eame sans qu'on s'en rende compte ! R\u00e9cemment, j'ai \u00e9t\u00e9 humili\u00e9 par quelqu'un que je respecte. \u00c0 moins que je ne le sois pas vraiment ? Peut-\u00eatre que je ne faisais que m'humilier moi-m\u00eame ?<\/p>\n
Permettez-moi de vous raconter cette histoire\u2026<\/p>\n
J'avais pr\u00e9vu de participer \u00e0 une m\u00e9ditation guid\u00e9e. J'avais vraiment h\u00e2te d'y \u00eatre et j'avais invit\u00e9 deux amis \u00e0 m'accompagner.<\/p>\n
![\"meditation\"](\"http:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/meditation.jpg\")
La m\u00e9ditation \u00e9tait dirig\u00e9e par un chaman que j'aime et respecte profond\u00e9ment, et se d\u00e9roulait \u00e0 une certaine distance. Pour m'y rendre, j'ai d\u00fb emprunter des routes verglac\u00e9es, d\u00e9poser mon fils, r\u00e9cup\u00e9rer une amie et m\u00eame promener le chien pour qu'elle reste calme pendant la m\u00e9ditation.<\/p>\n
Il y avait eu beaucoup de pr\u00e9paratifs et, comme pr\u00e9vu, tout ne s'est pas d\u00e9roul\u00e9 sans accroc. \u00c0 mon arriv\u00e9e, ma premi\u00e8re pens\u00e9e a \u00e9t\u00e9\u00a0: \u201c\u00a0Enfin, je suis en s\u00e9curit\u00e9. Je vais pouvoir me d\u00e9tendre et profiter d'une belle m\u00e9ditation.\u00a0\u201d Ma deuxi\u00e8me pens\u00e9e a \u00e9t\u00e9 que non seulement j'\u00e9tais \u00e9puis\u00e9e par tous ces pr\u00e9paratifs, mais en plus, j'avais 30 minutes de retard\u00a0! Pour couronner le tout, le chien, impatient apr\u00e8s le long trajet en voiture, avait besoin d'une autre promenade pour se d\u00e9tendre.<\/p>\n
J'aurais pu accepter la situation telle qu'elle \u00e9tait\u00a0: des circonstances ind\u00e9pendantes de ma volont\u00e9. Je ne peux pas contr\u00f4ler l'\u00e9tat de la route. Je ne peux que r\u00e9agir. Je ne peux pas contr\u00f4ler l'\u00e9nergie de mon chien. Je ne peux que m'adapter. Je ne pouvais pas contr\u00f4ler son besoin d'exercice, je pouvais seulement l'accompagner. J'aurais m\u00eame pu prendre une grande inspiration et appr\u00e9cier cette promenade apr\u00e8s \u00eatre rest\u00e9e enferm\u00e9e dans la voiture.<\/p>\n
Mais j'\u00e9tais en retard et \u00e7a ne me plaisait pas.<\/p>\n
Au moment o\u00f9 je suis entr\u00e9 dans le b\u00e2timent, j'\u00e9tais tr\u00e8s<\/i> en retard.<\/p>\n
Quand je suis entr\u00e9e, la chamane qui dirigeait la m\u00e9ditation m'a dit qu'elle n'avait pas encore commenc\u00e9 parce qu'elle m'attendait avec le chien, et qu'il y avait beaucoup de monde en bas.<\/p>\n
Oh l\u00e0 l\u00e0 ! \u00c0 ces mots, j'ai senti mon corps se contracter. Je me suis fig\u00e9e. Mon r\u00e9flexe, ma r\u00e9action instinctive, \u00e9tait de partir. Mais je ne pouvais pas. J'avais invit\u00e9 deux amies et il aurait \u00e9t\u00e9 injuste de les laisser tomber.<\/p>\n
J'ai commenc\u00e9 \u00e0 me coacher mentalement. Je me suis dit de l\u00e2cher prise et de me concentrer sur les bienfaits que la m\u00e9ditation m'apporterait. J'ai r\u00e9ussi \u00e0 ouvrir mon esprit et \u00e0 appr\u00e9cier la m\u00e9ditation, qui s'est av\u00e9r\u00e9e \u00eatre une exp\u00e9rience incroyable. Il s'agissait de se lib\u00e9rer de ce qui ne nous est pas utile et de concentrer toute notre \u00e9nergie \u00e0 co-cr\u00e9er ce que nous souhaitons pour notre avenir.<\/p>\n
Bien que j'aie vraiment appr\u00e9ci\u00e9 la m\u00e9ditation, une fois termin\u00e9e et apr\u00e8s avoir dit au revoir \u00e0 la chamane, je ressentais encore une certaine n\u00e9gativit\u00e9 en moi. J'\u00e9tais contrari\u00e9e contre elle. Je m'attendais \u00e0 venir dans un lieu s\u00fbr, mais je ne m'y suis pas sentie en s\u00e9curit\u00e9 en entrant et en me sentant r\u00e9primand\u00e9e.<\/p>\n
En tant que coach, je crois qu'il est essentiel d'avoir les conversations difficiles qui s'imposent. Je crois qu'il ne faut pas laisser les pens\u00e9es ou les sentiments n\u00e9gatifs s'enraciner. Je crois en l'ouverture et l'honn\u00eatet\u00e9 dans toutes les relations.<\/p>\n
Que dois-je faire ? Dois-je la confronter ?<\/p>\n
C\u2019est alors que les enseignements de mon programme de leadership co-actif ont pris tout leur sens\u00a0: \u201c\u00a0Un leader est quelqu\u2019un qui assume la responsabilit\u00e9 de son environnement.\u00a0\u201d J\u2019encourage constamment les autres \u00e0 ne pas \u00e9touffer leur v\u00e9rit\u00e9, mais \u00e0 la faire \u00e9merger, m\u00eame lorsque c\u2019est difficile.<\/p>\n
Je savais que je devais joindre le geste \u00e0 la parole. Pourquoi \u00e9tait-ce si difficile ?<\/p>\n
Eh bien, mes Gremlins n'ont pas tard\u00e9 \u00e0 me r\u00e9pondre : \u201c Qui suis-je pour affronter un chaman ? \u201d<\/p>\n
D\u00e9sol\u00e9, les Gremlins. Pas de micro pour vous ! Je laisse la parole \u00e0 mon leader int\u00e9rieur.<\/p>\n
Un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de l'acceptation de soi est d'honorer ses sentiments et de vivre en accord avec ses valeurs. Vos sentiments ont une raison d'\u00eatre. Il est normal de ressentir ce que vous ressentez.<\/p>\n
Alors, prenant mes responsabilit\u00e9s, j'ai accept\u00e9 de me sentir inf\u00e9rieure dans cette conversation. J'ai accept\u00e9 que mon corps se soit contract\u00e9 et ait r\u00e9agi fortement. J'ai accept\u00e9 que ma voix int\u00e9rieure me parlait et que c'\u00e9tait celle que j'avais besoin d'entendre. J'ai accept\u00e9 la lumi\u00e8re et le chaos qui m'habitaient.<\/p>\n
Comment puis-je transformer cette acceptation de soi en autorit\u00e9 int\u00e9rieure ? Autrement dit, comment puis-je faire \u00e9merger cette acceptation de soi et accepter la confrontation avec mon chaman ?<\/p>\n
Confiance.<\/p>\n
![\"cavern](\"http:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/heart.jpg\")
Ayez confiance en vous. En cultivant l'acceptation et l'autorit\u00e9 de soi, vous vivez pleinement, le c\u0153ur ouvert, en sachant que vous \u00eates suffisant(e) et en vous honorant dans toute votre imperfection, aussi pr\u00e9cieuse soit-elle. En agissant ainsi, vous savez que vous \u00eates au plus pr\u00e8s de votre moi sup\u00e9rieur, de votre vibration la plus \u00e9lev\u00e9e. Tout ce qui suivra sera pour votre plus grand bien.<\/p>\n
Il est difficile d'affirmer son autorit\u00e9 int\u00e9rieure, mais j'ai choisi de faire confiance. Plus tard dans la journ\u00e9e, j'ai envoy\u00e9 un message \u00e0 ma chamane pour lui confier mes sentiments. J'avais un peu peur, mais j'ai privil\u00e9gi\u00e9 l'\u00e9panouissement personnel au confort. Pour \u00eatre la meilleure version de moi-m\u00eame, pour \u00eatre la meilleure leader, je devais\u2026 engager une conversation difficile<\/a>.<\/p>\n J'ai retenu mon souffle. Et si cela mettait fin \u00e0 notre relation ? Et si elle r\u00e9agissait mal ? Je ne voulais surtout pas la perdre. Je l'aime tellement. Je me r\u00e9p\u00e9tais sans cesse : \u201c Fais-moi confiance, Melissa. Fais confiance au processus. Tu parles avec sinc\u00e9rit\u00e9. \u201d Je crois que le chemin vers une v\u00e9ritable intimit\u00e9 passe par une vuln\u00e9rabilit\u00e9 telle qu'elle risque de compromettre la relation. Apr\u00e8s tout, si l'on ne peut pas \u00eatre pleinement ouvert avec les personnes qui nous sont les plus ch\u00e8res, \u00e0 quoi bon ? J'avais besoin de faire confiance.<\/p>\n La r\u00e9ponse du chaman \u00e9tait empreinte de sagesse\u00a0: \u201c\u00a0La fa\u00e7on dont une personne interpr\u00e8te autrui est influenc\u00e9e par la fa\u00e7on dont elle se per\u00e7oit elle-m\u00eame et le monde qui l\u2019entoure. Nos \u00e9motions ne proviennent ni des autres ni du monde ext\u00e9rieur, mais de nous-m\u00eames, de nos interpr\u00e9tations et de nos pens\u00e9es. C\u2019est ce qui les cr\u00e9e. Je suis sinc\u00e8rement d\u00e9sol\u00e9 si ces \u00e9motions ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9clench\u00e9es en vous, mais voyez-y un cadeau. C\u2019est une carte. Une carte vers ce qui, en vous, cherche \u00e0 gu\u00e9rir. Je n\u2019ai pas pu vous atteindre.\u00a0\u00bb (Elle avait appel\u00e9 et envoy\u00e9 des SMS, mais j'\u00e9tais concentr\u00e9 sur la conduite.)<\/i> Et les gens en bas commen\u00e7aient \u00e0 s'impatienter. Je ne voulais pas commencer avant d'\u00eatre s\u00fbre que tu allais bien. Curieusement, tu aurais tout aussi bien pu ressentir mon inqui\u00e9tude et ma sollicitude pour ta s\u00e9curit\u00e9 plut\u00f4t que de te sentir r\u00e9primand\u00e9e. Tu as choisi de ressentir cela parce que c'est ta programmation. C'est celle-ci qu'il faut gu\u00e9rir, sinon elle continuera de se manifester dans ta vie.\u201d<\/p>\n Oh l\u00e0 l\u00e0 ! Il y a tellement de v\u00e9rit\u00e9 et d'enseignements \u00e0 tirer. Pour commencer, j'avais cru que le chaman me r\u00e9primandait et que je m'\u00e9tais compl\u00e8tement tromp\u00e9. Ensuite, pourquoi avais-je tir\u00e9 cette conclusion si vite ?<\/p>\n J'essaie toujours de suivre les Quatre Accords de Don Miguel Ruiz, mais j'avais clairement failli \u00e0 l'accord 1, TP5 et 3, qui consiste \u00e0 ne pas faire de suppositions. C'\u00e9tait un moment d'\u00e9garement \u2013 oui, m\u00eame nous, les entra\u00eeneurs, en faisons\u00a0! \u2013 il \u00e9tait donc important de me pardonner et d'accepter mon erreur. Il \u00e9tait tout aussi important d'analyser ce qui m'avait conduit \u00e0 cette situation, afin de pouvoir agir diff\u00e9remment \u00e0 l'avenir.<\/p>\n Le chaman avait raison. En y repensant, je me sentais souvent r\u00e9primand\u00e9 et je me r\u00e9tractais. Comme le dit le Dr Dain Heer\u00a0: \u201c\u00a0Nos pens\u00e9es cr\u00e9ent notre r\u00e9alit\u00e9.\u00a0\u201d Ma r\u00e9action \u00e9tait davantage li\u00e9e \u00e0 mes propres pens\u00e9es qu\u2019aux paroles du chaman.<\/p>\n Ce sch\u00e9ma se manifestait partout dans ma vie, mon travail et mon leadership. Je devais en prendre conscience et m'en d\u00e9barrasser. J'ai d\u00fb reprogrammer mes pens\u00e9es<\/a>. J'ai identifi\u00e9 le programme en cours d'ex\u00e9cution comme \u00e9tant le \u201c\u00a0Programme de R\u00e9primande\u00a0\u201d et je l'ai arr\u00eat\u00e9. J'ai choisi de t\u00e9l\u00e9charger le nouveau programme \u201c\u00a0Bienveillance\u00a0\u201d et j'ai visualis\u00e9 son t\u00e9l\u00e9chargement en moi.<\/p>\n Cela peut para\u00eetre \u00e9trange, mais \u00e0 bien des \u00e9gards, notre esprit fonctionne comme un ensemble de programmes en marche. Nous devons \u00e9valuer activement quels programmes ne nous sont pas utiles, les d\u00e9sactiver et les remplacer par d'autres qui contribuent \u00e0 la r\u00e9alisation de ce que nous souhaitons co-cr\u00e9er.<\/p>\n Lorsque vous parvenez \u00e0 faire cela, cela vous aide \u00e0 rester fid\u00e8le \u00e0 vous-m\u00eame, \u00e0 vos valeurs et \u00e0 vos convictions. but<\/a>. Cela vous aide \u00e0 prendre votre vie en main afin que vous soyez v\u00e9ritablement ma\u00eetre de vos d\u00e9cisions.<\/p><\/blockquote>\n Maintenez un niveau vibratoire \u00e9lev\u00e9 pour donner le meilleur de vous-m\u00eame. Votre meilleur \u00e0 la maison, au travail, dans votre entreprise, etc. Comment ? En \u00e9liminant les sch\u00e9mas qui ne vous servent plus. En m\u00e9ditant quotidiennement pour vous connecter \u00e0 votre essence et rayonner de votre meilleure \u00e9nergie, au lieu de laisser celle des autres influencer votre journ\u00e9e. En travaillant sur votre \u00e9nergie. faire de l'exercice<\/a>. En privil\u00e9giant votre connexion avec votre leader int\u00e9rieur.<\/p>\nVous savez ce qu'on dit \u00e0 propos des \u201c suppositions \u201d\u2026\u00a0<\/b><\/h2>\n
Reprogrammer nos pens\u00e9es<\/b><\/h2>\n
Maintenir un niveau vibratoire \u00e9lev\u00e9<\/b><\/h2>\n
![\"negativity\"](\"http:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/negativity.jpg\")
Lorsque cette n\u00e9gativit\u00e9 m'a envahie, j'aurais pu ignorer ces sentiments, mais cela m'aurait plong\u00e9e dans une vibration plus basse o\u00f9 les circonstances ext\u00e9rieures peuvent si facilement influencer nos vies. En choisissant de me connecter \u00e0 mon moi sup\u00e9rieur et d'\u00eatre guid\u00e9e par mon guide int\u00e9rieur, j'ai d\u00e9couvert une v\u00e9rit\u00e9 profonde sur moi-m\u00eame et j'ai entam\u00e9 un nouveau chemin de gu\u00e9rison. J'ai \u00e9galement renforc\u00e9 ma relation avec mon chaman et avec moi-m\u00eame. Tel un effet domino, faire confiance au processus et accepter pleinement mon \u00eatre a engendr\u00e9 une confiance encore plus grande et une acceptation de soi encore plus profonde.<\/p>\n