{"id":4067,"date":"2021-04-21T00:03:58","date_gmt":"2021-04-21T00:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ceoofyour.life\/?p=4067"},"modified":"2021-05-19T17:07:21","modified_gmt":"2021-05-19T17:07:21","slug":"speaking-your-truth-in-the-workplace-part-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/04\/speaking-your-truth-in-the-workplace-part-1\/","title":{"rendered":"Dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail : 1re partie"},"content":{"rendered":"<div style=\"display: none;\"><\/div>\n<p>Dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail. Ouf ! Une phrase si simple, et pourtant, du simple employ\u00e9 au cadre dirigeant, il semble que presque tous ceux que j&#039;accompagne en tant que coach partagent la m\u00eame crainte : dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail.<\/p>\n<p>Je connais bien cette peur, car j&#039;ai moi-m\u00eame v\u00e9cu un parcours vers la pl\u00e9nitude. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/02\/when-do-you-dare-bring-the-true-you-out\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/02\/when-do-you-dare-bring-the-true-you-out\/\">l&#039;authenticit\u00e9 au travail<\/a>. Je connais toute l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 que cela engendre. Je sais combien ces premiers pas peuvent \u00eatre effrayants. Et je sais \u00e0 quel point cela a un impact \u2013 pour soi-m\u00eame et pour les autres \u2013 de s&#039;approprier pleinement sa v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 ce stade, vous vous demandez peut-\u00eatre\u00a0: Comment puis-je commencer \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail\u00a0? Comment puis-je dire ce qui doit \u00eatre dit\u00a0? Comment puis-je prendre la parole lorsque je constate un probl\u00e8me\u00a0? Comment puis-je exprimer mes opinions ouvertement et professionnellement\u00a0?<\/p>\n<blockquote><p>Est-ce possible ? Et\u2026 est-ce vraiment n\u00e9cessaire ?<\/p><\/blockquote>\n<h2>Pourquoi la v\u00e9rit\u00e9 est difficile \u00e0 entendre au travail<\/h2>\n<p>Depuis des si\u00e8cles, voire des mill\u00e9naires, les gens d\u00e9finissent le respect comme le fait de traiter quelqu&#039;un comme une figure d&#039;autorit\u00e9, et consid\u00e8rent les figures d&#039;autorit\u00e9 comme celles qui \u00e9tablissent les r\u00e8gles que nous devons tous suivre.<\/p>\n<p>C&#039;est tr\u00e8s semblable \u00e0 la fa\u00e7on dont beaucoup d&#039;entre nous ont grandi. Nos parents, nos professeurs, nos entra\u00eeneurs, etc., \u00e9taient les figures d&#039;autorit\u00e9 qui prenaient les d\u00e9cisions, et nous devions faire preuve de respect en ob\u00e9issant et en ne remettant pas cette autorit\u00e9 en question.<\/p>\n<p>Il est devenu o<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4072 size-medium\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1-300x300.jpg\" alt=\"2 women walking in hall way\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1-180x180.jpg 180w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/truth-1.jpg 333w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Notre compr\u00e9hension du monde est influenc\u00e9e par notre propre perception. Il est donc compr\u00e9hensible qu&#039;au travail \u2013 ces lieux de la vie adulte o\u00f9 l&#039;on c\u00f4toie le plus les figures d&#039;autorit\u00e9 \u2013 notre peur enfantine de prendre la parole resurgisse. Nous ne voulons pas avoir d&#039;ennuis. Nous ne voulons pas \u00eatre jug\u00e9s. Nous ne voulons contrarier personne, mettre qui que ce soit en col\u00e8re, ni que quiconque nous m\u00e9prise\u2026<\/p>\n<p>Les voix int\u00e9rieures qui nous freinent sont nos \u00ab\u00a0gremlins\u00a0\u00bb ou nos saboteurs. Ce sont elles qui nous disent de ne pas faire de vagues. Elles nous font croire que nous sommes respectueux lorsque nous taisons la v\u00e9rit\u00e9\u00a0; que nous nous prot\u00e9geons, que nous pr\u00e9servons la paix, que nous sommes r\u00e9alistes, ou tout autre mensonge qu&#039;elles nous racontent pour nous maintenir dans notre zone de confort.<\/p>\n<p><strong>Et si nous cessions de les \u00e9couter ? Et si, au lieu de cela, nous d\u00e9finissions le respect comme le fait de traiter les gens comme des \u00eatres humains ?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Et si, au lieu de laisser parler les Gremlins, on se disait des choses comme\u2026<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque j\u2019aborde les autres comme si leur esprit \u00e9tait ouvert, je les respecte. \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque je mets en lumi\u00e8re des probl\u00e8mes potentiels, je t\u00e9moigne de mon respect envers les personnes qui m\u2019entourent en supposant qu\u2019elles sont ouvertes \u00e0 la co-cr\u00e9ation de solutions. \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque j\u2019aborde un conflit avec curiosit\u00e9, je respecte les autres en comprenant qu\u2019ils ont une exp\u00e9rience int\u00e9rieure dont je ne sais rien. \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque je soumets un probl\u00e8me \u00e0 la direction ou aux ressources humaines, je respecte l\u2019organisation en ne laissant pas le probl\u00e8me s\u2019envenimer et prendre de l\u2019ampleur. \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque je demande des \u00e9claircissements, je respecte mon besoin de comprendre pleinement les attentes, et je respecte le besoin de l\u2019organisation que tout le monde soit sur la m\u00eame longueur d\u2019onde. \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Lorsque je partage mes id\u00e9es ou opinions uniques, je me respecte moi-m\u00eame, mes coll\u00e8gues et l\u2019organisation en mettant en avant toutes les facettes de ma personnalit\u00e9 pour r\u00e9aliser le meilleur travail possible. \u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Notre peur de nous exprimer est l\u00e9gitime, car tous les sentiments sont l\u00e9gitimes. Ce qui compte le plus, c&#039;est ce que nous faisons de cette peur\u00a0: allons-nous agir en fonction d&#039;elle ou en tirer des le\u00e7ons\u00a0?<\/p>\n<h2>Apprendre de la peur vs. diriger par la peur<\/h2>\n<p>Lorsque vous laissez votre peur guider vos d\u00e9cisions, vous la laissez dicter votre conduite. Elle d\u00e9termine votre chemin.<\/p>\n<p>Lorsque vous en tirez des le\u00e7ons, vous <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/01\/how-high-is-your-leadership-vibration\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/01\/how-high-is-your-leadership-vibration\/\">Dirigez-vous \u00e0 partir de votre moi sup\u00e9rieur<\/a>. Votre leader int\u00e9rieur est un apprenant perp\u00e9tuel, s&#039;effor\u00e7ant sans cesse d&#039;atteindre des niveaux toujours plus \u00e9lev\u00e9s gr\u00e2ce aux le\u00e7ons que la vie a \u00e0 offrir.<\/p>\n<p>Affrontez votre peur de front et examinez-la sous tous ses aspects. M\u00e9ditez \u00e0 son sujet. \u00c9crivez-la dans un journal. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 son origine et \u00e0 son r\u00f4le actuel dans votre vie.<\/p>\n<p><strong>Posez-vous la question\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Est-ce que cette peur me conduit vers ce que je d\u00e9sire vraiment, ou est-ce qu\u2019elle me maintient dans le statu quo ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c De quel r\u00e9sultat ai-je vraiment peur ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Quelle histoire est-ce que je me raconte pour justifier de ne pas avoir cette conversation ? \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u00e0 o\u00f9 il y a de la peur, il y a une partie de vous qui a besoin de gu\u00e9rir. Explorez vos propres peurs et apprenez-en. On ne change rien en ignorant la peur ou en la refoulant. Le v\u00e9ritable changement s&#039;op\u00e8re en affrontant ce qui nous effraie.<\/p>\n<h2>Que se passe-t-il lorsque vous dites la v\u00e9rit\u00e9 au travail\u00a0?<\/h2>\n<p>La v\u00e9rit\u00e9 engendre toujours plus de v\u00e9rit\u00e9. C&#039;est pourquoi il est si important de dire la v\u00e9rit\u00e9, surtout au travail.<\/p>\n<p>Quand vous venez<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4071 size-medium\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart-300x300.jpg\" alt=\"Heart cardboard held with 2 hands\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart-180x180.jpg 180w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/heart.jpg 333w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>S\u2019engager \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 avec un c\u0153ur de paix \u2013 un c\u0153ur guid\u00e9 par la curiosit\u00e9, la compassion et le courage, plut\u00f4t que par le bl\u00e2me, la honte et le jugement \u2013 <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2019\/11\/how-dropping-your-masks-helps-you-thrive-at-work\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2019\/11\/how-dropping-your-masks-helps-you-thrive-at-work\/\">tu te lib\u00e8res<\/a> Vous vous lib\u00e9rez de toutes ces croyances limitantes et de ces vieux sch\u00e9mas qui vous ont constamment frein\u00e9, ET vous cr\u00e9ez un espace s\u00fbr o\u00f9 les autres peuvent exprimer leur v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<p>Plus les gens expriment leur v\u00e9rit\u00e9 avec respect \u2013 en gardant \u00e0 l\u2019esprit que le respect signifie traiter les gens comme des \u00eatres humains \u2013 plus la s\u00e9curit\u00e9 psychologique se d\u00e9veloppe au sein de la culture d\u2019entreprise.<\/p>\n<p>Que signifie se sentir en s\u00e9curit\u00e9 psychologiquement au travail\u00a0? C\u2019est savoir que vous aussi serez accueilli avec respect. Cela peut signifier, par exemple, que lorsque vous faites une erreur, vous pouvez l\u2019assumer en toute confiance, sachant que cela ouvrira la voie \u00e0 une discussion constructive et ax\u00e9e sur les solutions, et non \u00e0 une punition ou \u00e0 la honte. Cela peut signifier ne jamais h\u00e9siter \u00e0 partager une id\u00e9e, car vous savez que toutes les id\u00e9es sont accueillies avec respect et consid\u00e9ration. Cela peut signifier ne jamais gaspiller d\u2019\u00e9nergie \u00e0 se prot\u00e9ger des reproches, des comm\u00e9rages ou de tout autre comportement toxique. Cela peut signifier demander de l\u2019aide ou des conseils sans craindre que l\u2019on remette en question vos comp\u00e9tences.<\/p>\n<p>Lorsque nous nous sentons en s\u00e9curit\u00e9 pour dire notre v\u00e9rit\u00e9, nous sommes tous capables d&#039;avancer avec courage et lucidit\u00e9.<\/p>\n<h2>Qui peut mener un changement de cap vers la v\u00e9rit\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Ce type de changement au sein d&#039;une organisation est plus efficace lorsqu&#039;il est impuls\u00e9 par les personnes occupant des postes de direction, mais en r\u00e9alit\u00e9, il peut \u00eatre initi\u00e9 par n&#039;importe qui, \u00e0 n&#039;importe quel niveau.<\/p>\n<p>Comme je l&#039;ai dit, la v\u00e9rit\u00e9 engendre la v\u00e9rit\u00e9. Souvent, il suffit qu&#039;une seule personne s&#039;engage \u00e0 suivre la v\u00e9rit\u00e9 pour que d&#039;autres commencent \u00e0 emprunter le m\u00eame chemin.<\/p>\n<p>Voil\u00e0 ce que signifie incarner le changement que l&#039;on souhaite voir. Si vous aspirez \u00e0 l&#039;authenticit\u00e9 au sein de votre organisation, engagez-vous \u00e0 \u00eatre authentique en disant la v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<h2>Quand \u00e7a se retourne contre soi<\/h2>\n<p>Imaginez que vous commenciez \u00e0 exprimer de plus en plus vos v\u00e9rit\u00e9s au travail. Vous le faites avec respect et professionnalisme (ne vous inqui\u00e9tez pas, j&#039;expliquerai bient\u00f4t comment faire). Et \u00e7a se retourne contre vous.<\/p>\n<p>Personne d&#039;autre ne se mobilise pour vous soutenir. L&#039;\u00e9nergie change, et ce n&#039;est pas dans une direction positive.<\/p>\n<p>N&#039;est-ce pas une bonne chose\u00a0? Vous m\u00e9ritez un environnement de travail qui vous permette de vous \u00e9panouir au sein de l&#039;entreprise. Ce n&#039;est ni de l&#039;\u00e9go\u00efsme, ni un droit acquis. C&#039;est un besoin humain fondamental, et un atout pr\u00e9cieux pour toute organisation. Les organisations sont port\u00e9es par leurs membres et elles r\u00e9ussissent le mieux lorsqu&#039;elles les soutiennent pleinement.<\/p>\n<p>Alors, si vous commencez \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 et que cela se retourne contre vous, c&#039;est un signal tr\u00e8s clair que cette organisation n&#039;est pas faite pour vous et qu&#039;il est temps de pr\u00e9parer votre d\u00e9part. La vie continue, il faut payer les factures, subvenir aux besoins de sa famille. Vous ne pourrez peut-\u00eatre pas simplement d\u00e9missionner et passer \u00e0 autre chose, et c&#039;est normal. L&#039;important, c&#039;est de ne pas se r\u00e9signer. Vous ne pouvez peut-\u00eatre pas partir aujourd&#039;hui, mais que pouvez-vous faire d\u00e8s aujourd&#039;hui\u00a0?<\/p>\n<p>Commencez \u00e0 explorer vos options, \u00e0 peaufiner votre CV, \u00e0 d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences et vos connaissances, et \u00e0 d\u00e9finir clairement ce que vous voulez vraiment. Vous ne pouvez pas vous \u00e9panouir si vous ne pouvez pas \u00eatre vous-m\u00eame.<\/p>\n<h2>\u00c0 quoi ressemble le fait de dire sa v\u00e9rit\u00e9 dans les relations professionnelles ?<\/h2>\n<p>Vous \u00eates donc pr\u00eat(e) \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail. Et maintenant\u00a0? Comment faire preuve de professionnalisme et de respect\u00a0?<\/p>\n<p>Voyons les choses sous cet angle : <strong>Le respect consiste \u00e0 honorer la personne ; le professionnalisme consiste \u00e0 honorer l&#039;organisation.<\/strong><\/p>\n<p>Voici quelques exemples de ce \u00e0 quoi cela pourrait ressembler\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u201c J\u2019ai rep\u00e9r\u00e9 un obstacle potentiel dans ce plan. Je sais que beaucoup de travail a \u00e9t\u00e9 investi et je souhaite vraiment qu\u2019il aboutisse. Auriez-vous une minute pour \u00e9couter mes pr\u00e9occupations ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Il semble que nous ayons des divergences concernant ce calendrier. Je sais que l&#039;entreprise a un objectif pr\u00e9cis pour la r\u00e9alisation de ce projet, et je vois que cela vous pr\u00e9occupe. Pouvez-vous me d\u00e9crire ce que vous constatez ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Je sais que l&#039;entreprise traverse une p\u00e9riode difficile et je souhaite contribuer \u00e0 la surmonter. Le probl\u00e8me, c&#039;est que je travaille beaucoup trop le soir et le week-end. J&#039;ai l&#039;impression d&#039;\u00eatre au bord de l&#039;\u00e9puisement professionnel et de ne pas pouvoir donner le meilleur de moi-m\u00eame dans ce poste sans avoir le temps de me ressourcer. Pourrions-nous discuter de solutions possibles ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c\u00a0Lorsque j&#039;ai eu l&#039;occasion de collaborer avec l&#039;autre d\u00e9partement il y a quelques semaines, j&#039;ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s enthousiasm\u00e9 par leur travail. Je pense avoir beaucoup \u00e0 apporter et je me demandais si vous seriez ouvert \u00e0 une nouvelle collaboration de ma part, et peut-\u00eatre \u00e0 une \u00e9volution de carri\u00e8re dans ce domaine \u00e0 long terme\u00a0?\u00a0\u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 ma vision pour l&#039;organisation et je souhaite m&#039;assurer qu&#039;elle est pleinement align\u00e9e sur la vision de l&#039;entreprise, ou si des ajustements sont n\u00e9cessaires. Auriez-vous un instant pour m&#039;aider \u00e0 y voir plus clair ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c J&#039;ai eu une id\u00e9e. De mon point de vue, elle correspond \u00e0 nos objectifs pour cette ann\u00e9e, mais je me rends compte que j&#039;ai peut-\u00eatre des angles morts dont je n&#039;ai pas conscience. Pourrais-je avoir votre avis \u00e0 ce sujet ? \u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous remarquerez que toutes ces amorces de conversation sont fond\u00e9es sur la curiosit\u00e9 et ouvrent la porte \u00e0 toutes les possibilit\u00e9s.<\/p>\n<p>Lorsque nous utilisons des phrases comme \u201c Tu n&#039;es jamais d&#039;accord avec moi \u201d, \u201c \u00c7a ne marchera pas \u201d ou \u201c Je ne peux plus travailler comme \u00e7a \u201d, nous fermons toutes les portes. Nous dressons une ligne rouge qui met les autres sur la d\u00e9fensive. Vous n&#039;\u00eates pas un refuge, mais plut\u00f4t une personne dont il faut se m\u00e9fier.<\/p>\n<p>L&#039;approche par la curiosit\u00e9, en revanche, est confiante, forte, compatissante, co-cr\u00e9ative, respectueuse et professionnelle.<\/p>\n<h2>15 conseils et changements de mentalit\u00e9 pour se pr\u00e9parer \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 au travail<\/h2>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><strong>N&#039;oubliez pas que vous avez \u00e9t\u00e9 embauch\u00e9 pour ce poste pour une raison.<\/strong> Cela inclut vos comp\u00e9tences, vos qualit\u00e9s, votre exp\u00e9rience et votre point de vue. Garder le silence ne rend pas hommage \u00e0 cela.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>La peur est normale. <\/strong>Affrontez votre peur et apprenez-en afin qu&#039;elle ne puisse plus vous diriger. Diriger par la peur ne fait que perp\u00e9tuer le statu quo. Apprendre de ses peurs et diriger en s&#039;appuyant sur la v\u00e9rit\u00e9, voil\u00e0 comment le changement s&#039;op\u00e8re. Si vous avez du mal \u00e0 identifier pr\u00e9cis\u00e9ment les peurs qui vous tourmentent, <a href=\"https:\/\/www.positiveintelligence.com\/assessments\/#ert_pane1-6\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/www.positiveintelligence.com\/assessments\/#ert_pane1-6\">cette \u00e9valuation<\/a> peut aider.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Apprendre \u00e0 <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2019\/09\/embracing-conflict-creates-better-conversations\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2019\/09\/embracing-conflict-creates-better-conversations\/\">embrasser le conflit<\/a> car le conflit lui-m\u00eame n&#039;est pas le v\u00e9ritable ennemi.<\/strong> \u00c9viter les conflits est essentiel. Apprendre \u00e0 les consid\u00e9rer comme une opportunit\u00e9 de croissance permet de r\u00e9duire la peur qu&#039;ils suscitent habituellement et de donner \u00e0 chacun la force d&#039;aller de l&#039;avant.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Demandez-vous : \u201c Quelle histoire est-ce que je me raconte qui me maintient dans le statu quo ? \u201d<\/strong> Si cela vous aide \u00e0 y voir plus clair, mettez votre histoire par \u00e9crit. Ensuite, demandez-vous\u00a0: \u201c\u00a0Comment puis-je la raconter de mani\u00e8re constructive\u00a0?\u00a0\u201d<br \/>\nVoici un exemple de ce que je veux dire\u00a0: vous vous \u00eates toujours dit que seules les personnes difficiles contredisent leur patron et que, pour garder votre emploi et bien r\u00e9ussir, il vous suffit de faire profil bas.<br \/>\nPour reformuler cela de mani\u00e8re positive, vous pourriez vous dire que dire la v\u00e9rit\u00e9 vous fait peur, mais que c&#039;est simplement une comp\u00e9tence \u00e0 acqu\u00e9rir et que vous en \u00eates capable. Vous avez laiss\u00e9 la peur vous guider trop longtemps et vous \u00eates pr\u00eat(e) \u00e0 d\u00e9velopper cette nouvelle comp\u00e9tence pour transformer votre vie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Oubliez les cons\u00e9quences.<\/strong> En r\u00e9alit\u00e9, vous ne savez pas comment votre v\u00e9rit\u00e9 sera per\u00e7ue.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4073 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship-300x300.jpg\" alt=\"man and woman laughing in office\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship-180x180.jpg 180w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/relationship.jpg 333w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous craignez peut-\u00eatre que votre sup\u00e9rieur vous prenne pour un incomp\u00e9tent si vous demandez des \u00e9claircissements, mais bien souvent, cela d\u00e9montre votre r\u00e9el engagement \u00e0 aligner vos efforts sur la vision et les objectifs de l&#039;entreprise. Votre id\u00e9e originale ne sera peut-\u00eatre pas mise en pratique, mais elle permettra aux autres d&#039;envisager les choses sous un angle diff\u00e9rent et d&#039;entrevoir de nouvelles possibilit\u00e9s. Votre sup\u00e9rieur est peut-\u00eatre d\u00e9bord\u00e9, mais il appr\u00e9ciera sans doute cette occasion d&#039;\u00e9changer avec vous et de mieux comprendre la situation. Et si votre franchise n&#039;est pas respect\u00e9e\u2026 est-ce vraiment dans cet environnement que vous souhaitez investir votre pr\u00e9cieuse \u00e9nergie\u00a0? Un environnement o\u00f9 la v\u00e9rit\u00e9 n&#039;est pas valoris\u00e9e\u00a0? Lorsque vous vous attardez sur des cons\u00e9quences imaginaires, c&#039;est votre peur qui tente de vous guider. Ayez le courage et \u00e9coutez votre c\u0153ur.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Soyez intentionnel.<\/strong> En d&#039;autres termes, vous devez cr\u00e9er intentionnellement de nouveaux rituels et routines pour int\u00e9grer une nouvelle comp\u00e9tence \u00e0 votre quotidien. Dissimuler votre v\u00e9rit\u00e9 n&#039;est qu&#039;une habitude, un vieux sch\u00e9ma qu&#039;il est possible de briser et de remplacer. Vous avez acquis cette habitude au fil des ann\u00e9es et de vos exp\u00e9riences\u00a0; il est donc normal qu&#039;il faille des pratiques intentionnelles et des rappels quotidiens pour ancrer une nouvelle habitude plus saine. Trouvez un moyen d&#039;int\u00e9grer cette nouvelle habitude \u00e0 votre fa\u00e7on de penser chaque jour. Cela peut faire partie de votre rituel matinal, \u00eatre programm\u00e9 pour programmer une alarme toutes les heures afin de faire le point sur vos \u00e9motions, porter un fil attach\u00e9 \u00e0 votre poignet comme rep\u00e8re visuel pour vous connecter \u00e0 votre v\u00e9rit\u00e9 du moment, ou encore tenir un journal chaque soir pour noter tous les moments o\u00f9 vous avez exprim\u00e9 votre v\u00e9rit\u00e9 et ce que vous avez ressenti\u2026 bref, choisissez la pratique qui vous convient le mieux.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Essayez sinc\u00e8rement la pleine conscience et la m\u00e9ditation.<\/strong> Dire la v\u00e9rit\u00e9 peut demander beaucoup d&#039;\u00e9nergie \u00e9motionnelle sur le moment. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/10\/how-to-create-calm-and-connection-in-a-time-of-disconnection\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/10\/how-to-create-calm-and-connection-in-a-time-of-disconnection\/\">pratiques de pleine conscience et de m\u00e9ditation<\/a> Maintenez votre \u00e9nergie \u00e9motionnelle au maximum et entra\u00eenez votre cerveau \u00e0 percevoir ce qui se pr\u00e9sente \u00e0 vous sur le moment, afin de pouvoir r\u00e9pondre consciemment plut\u00f4t que de r\u00e9agir inconsciemment. Lorsque vous disposez des r\u00e9serves d&#039;\u00e9nergie \u00e9motionnelle n\u00e9cessaires pour calmer vos r\u00e9actions impulsives, vous pouvez ma\u00eetriser votre r\u00e9ponse, en veillant \u00e0 ce qu&#039;elle soit \u00e0 la fois respectueuse et professionnelle, et qu&#039;elle soit en accord avec vos valeurs et ce que vous souhaitez construire pour vous-m\u00eame.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/07\/5-ways-to-lead-through-chaos-and-uncertainty\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/07\/5-ways-to-lead-through-chaos-and-uncertainty\/\">\u00c9coutez votre intuition<\/a>. <\/strong>Au sens propre. Notre corps nous r\u00e9v\u00e8le souvent une v\u00e9rit\u00e9 avant m\u00eame que notre cerveau n&#039;en prenne conscience. Lorsqu&#039;une sensation se manifeste, prenez un instant pour l&#039;accueillir. Que se passait-il \u00e0 ce moment pr\u00e9cis\u00a0? Quel message tente-t-il de vous transmettre\u00a0? Quelle v\u00e9rit\u00e9 avez-vous besoin d&#039;entendre\u00a0?<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Clarifiez le <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/11\/how-to-set-healthy-boundaries-in-difficult-and-all-times\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/11\/how-to-set-healthy-boundaries-in-difficult-and-all-times\/\">fronti\u00e8res<\/a> Vous devez vous sentir en s\u00e9curit\u00e9 dans votre v\u00e9rit\u00e9.<\/strong> La v\u00e9rit\u00e9 est humaine et tout ce qui est humain m\u00e9rite d&#039;\u00eatre prot\u00e9g\u00e9. Prenez conscience de ce que cela signifie pour vous et des limites que vous pourriez avoir besoin d&#039;\u00e9tablir ou de renforcer.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Soyez ouvert au changement et au d\u00e9saccord. <\/strong>Votre v\u00e9rit\u00e9 n&#039;est pas celle des autres. De m\u00eame que votre v\u00e9rit\u00e9 m\u00e9rite le respect, la leur m\u00e9rite aussi. \u00c9coutez plus que vous ne parlez. Soyez curieux. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/09\/how-authentic-are-your-business-conversations\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/2020\/09\/how-authentic-are-your-business-conversations\/\">\u00c9coutez ce qui est dit et ce qui n&#039;est pas dit.<\/a>.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Envisagez le pire sc\u00e9nario.<\/strong> Franchement, quel est le pire qui puisse arriver\u00a0? Ils ne sont pas d&#039;accord avec vous\u00a0? Ils n&#039;appr\u00e9cient pas ce que vous dites\u00a0? Est-ce vraiment si grave\u00a0? Au moins, vous aurez dit ce que vous aviez \u00e0 dire. Votre conscience sera tranquille. Vous pourrez aller de l&#039;avant. Si votre pire crainte est d&#039;\u00eatre r\u00e9trograd\u00e9 ou licenci\u00e9, vous devez admettre que cette organisation ne partage pas vos valeurs et qu&#039;il est pr\u00e9f\u00e9rable d&#039;en rejoindre une qui les partage. On ne peut pas s&#039;\u00e9panouir l\u00e0 o\u00f9 la v\u00e9rit\u00e9 est malvenue.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Profitez des moments de calme pour vous d\u00e9passer. <\/strong>Il est encore plus difficile de cr\u00e9er une nouvelle habitude si on ne la pratique que lorsque le stress est intense. Alors, engagez-vous \u00e0 d\u00e9velopper votre capacit\u00e9 \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 au quotidien. Dites chaque jour une chose que vous ne diriez pas d&#039;habitude. Cela vous aidera \u00e0 renforcer cette capacit\u00e9, et lorsque le besoin de v\u00e9rit\u00e9 se fera le plus sentir, vous aurez la force de l&#039;exprimer.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>N&#039;oubliez pas que vous \u00eates responsable de vos intentions et de la mani\u00e8re dont vous vous pr\u00e9sentez.<\/strong> Vous n&#039;\u00eates responsable de la r\u00e9action de personne. R\u00e9pondre \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 de quelqu&#039;un par le bl\u00e2me, la honte, le jugement ou tout autre comportement toxique est irrespectueux. Si quelqu&#039;un vous manque de respect, c&#039;est \u00e0 lui de le confronter, et non \u00e0 vous de le corriger ou de faire preuve de tact.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Familiarisez-vous avec <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/courage-and-vulnerability\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/courage-and-vulnerability\/\">vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/a>. <\/strong>En r\u00e9alit\u00e9, la v\u00e9rit\u00e9 est vuln\u00e9rable. Elle est brute, sans fard, et n&#039;est pas voil\u00e9e par nos m\u00e9canismes de d\u00e9fense. Lorsqu&#039;on se montre cruel face \u00e0 notre v\u00e9rit\u00e9, la douleur peut \u00eatre profonde. Mais il y a autre chose\u00a0: cette douleur est bien moindre et dure beaucoup moins longtemps que la souffrance lancinante que repr\u00e9sente le fait de refouler sa v\u00e9rit\u00e9 jour apr\u00e8s jour, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Soyez pr\u00eat \u00e0 sortir de votre zone de confort et \u00e0 accepter que cela devienne \u201c chaotique \u201d. <\/strong>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 vu quelqu&#039;un r\u00e9parer une voiture\u00a0? Souvent, il faut d\u00e9monter des pi\u00e8ces et \u00e7a devient vite un vrai bazar, un chantier salissant et graisseux, jusqu&#039;\u00e0 ce que le probl\u00e8me soit r\u00e9solu, le chantier nettoy\u00e9 et la voiture de nouveau en parfait \u00e9tat de marche. Le d\u00e9sordre n&#039;est pas \u00e0 craindre, pourvu qu&#039;on soit pr\u00eat \u00e0 aller jusqu&#039;au bout. Prenez vos responsabilit\u00e9s. Votre v\u00e9rit\u00e9 a soulev\u00e9 des probl\u00e8mes complexes\u00a0? Tant mieux. Il fallait sans doute les r\u00e9soudre. Maintenant, pers\u00e9v\u00e9rez. Aidez \u00e0 d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux et \u00e0 nettoyer. Allez jusqu&#039;au bout.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En tant qu&#039;\u00eatres humains, nous apprenons par l&#039;exp\u00e9rience et nous sommes tous en constante \u00e9volution. Le respect dans tous les aspects de la vie, y compris au travail, exige que nous honorions l&#039;exp\u00e9rience humaine. Engagez-vous \u00e0 cr\u00e9er une nouvelle exp\u00e9rience de vie qui vous permette de vous \u00e9panouir et de d\u00e9velopper votre autonomie.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez obtenir de l&#039;aide pour clarifier votre v\u00e9rit\u00e9 et acqu\u00e9rir la confiance n\u00e9cessaire pour la pr\u00e9senter avec professionnalisme et respect, je vous invite \u00e0 <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/contact-me\/\" data-cke-saved-href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/contact-me\/\">Contactez-moi<\/a>.<\/p>\n<p><strong><em>Voici le premier volet d&#039;une s\u00e9rie de trois articles de blog sur l&#039;importance de dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail. Dans le deuxi\u00e8me volet, nous verrons comment utiliser les mod\u00e8les mentaux pour mieux comprendre les r\u00e9cits qui vous maintiennent dans le statu quo, et comment s&#039;en servir pour cr\u00e9er de nouveaux r\u00e9cits personnels. Le troisi\u00e8me volet guidera plus sp\u00e9cifiquement les personnes occupant des postes de direction sur la mani\u00e8re de cultiver une culture de v\u00e9rit\u00e9 et de respect, et sur la valeur ajout\u00e9e que cela apporte \u00e0 la r\u00e9ussite de l&#039;organisation.<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment puis-je commencer \u00e0 dire la v\u00e9rit\u00e9 au travail\u00a0? Comment puis-je dire ce qui doit \u00eatre dit\u00a0? Comment puis-je prendre la parole lorsque je constate un probl\u00e8me\u00a0? Comment puis-je exprimer mes opinions ouvertement et professionnellement\u00a0?<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,32,35,33,38,1577,1],"tags":[],"class_list":["post-4067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-being-true-to-yourself","category-blog","category-career","category-get-out-of-your-comfort-zone","category-heart-based-business-coaching","category-leadership","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Speaking Your Truth in the Workplace: Part 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"How can I start speaking my truth at work? How can I say what needs to be said? How can I speak up when I see a problem? 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