{"id":4123,"date":"2021-07-03T11:36:50","date_gmt":"2021-07-03T11:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ceoofyour.life\/?p=4123"},"modified":"2021-11-18T12:48:46","modified_gmt":"2021-11-18T12:48:46","slug":"whos-running-the-show-you-or-your-gremlins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/07\/whos-running-the-show-you-or-your-gremlins\/","title":{"rendered":"Qui tire les ficelles ? Vous ou vos Gremlins ?"},"content":{"rendered":"<div style=\"display: none;\"><\/div>\n<p>Dis-moi\u2026 comment appelles-tu cette partie de toi qui te maintient dans le statu quo\u00a0? Le lutin, le saboteur, la critique int\u00e9rieure, le d\u00e9mon personnel\u2026<\/p>\n<p>Peu importe le nom qu&#039;on leur donne, nous avons tous ces voix int\u00e9rieures, ces impulsions ou r\u00e9actions qui nous freinent. Personnellement, je les appelle des \u00ab\u00a0gremlins\u00a0\u00bb ou des \u00ab\u00a0saboteurs\u00a0\u00bb. De par mon exp\u00e9rience et celle d&#039;autres personnes que j&#039;accompagne, je sais que beaucoup d&#039;entre nous peinent \u00e0 identifier leurs v\u00e9ritables d\u00e9sirs, car notre \u00ab\u00a0gremlin\u00a0\u00bb int\u00e9rieur est si puissant qu&#039;il nous emp\u00eache m\u00eame d&#039;envisager la possibilit\u00e9 d&#039;une alternative\u00a0!<\/p>\n<p>C\u2019est pourquoi j\u2019aborde tr\u00e8s t\u00f4t la question des saboteurs avec mes nouveaux clients. Lorsqu\u2019il s\u2019agit de d\u00e9couvrir ce que vous voulez, ce qui compte pour vous, ce qui vous motive, ce \u00e0 quoi vous tenez vraiment\u2026 Les saboteurs sont toujours l\u00e0, s\u2019activant pour \u00e9riger des d\u00e9fenses. Tels des trolls gardant un pont, nous devons les affronter avant de pouvoir avancer.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>Que sont les saboteurs ou les gremlins ?<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4134 size-full\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin.jpg\" alt=\"A gremlin statue \" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/gremlin-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/>Les Gremlins ne sont pas mal\u00e9fiques. Ils sont protecteurs. Ils prennent naissance dans l&#039;enfance, souvent pour nous pr\u00e9server de ce que nous ne comprenons pas encore. Face \u00e0 une situation effrayante, d\u00e9routante, incertaine, inconfortable ou embarrassante, notre Gremlin se met en action pour nous prot\u00e9ger. Certaines personnes consid\u00e8rent m\u00eame leur Gremlin comme leur guerrier int\u00e9rieur, en raison de ce r\u00f4le.<\/p>\n<p>Votre instinct de survie est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9clench\u00e9 par votre r\u00e9action de lutte ou de fuite. Mais saviez-vous qu&#039;il existe d&#039;autres r\u00e9actions\u00a0? Il y a en fait la lutte, la fuite, la paralysie ou la soumission. Voici \u00e0 quoi elles peuvent ressembler\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Lutte<\/b>Combattre donne l&#039;impression de devoir se prot\u00e9ger activement, soi-m\u00eame ou son point de vue, des autres. Comme le Pers\u00e9cuteur dans <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/02\/the-triangle-of-disempowerment\/\">triangle de la d\u00e9possession<\/a>, Vous devenez alors inflexible, vous pouvez hausser le ton ou adopter une attitude intransigeante. Les id\u00e9es ou points de vue diff\u00e9rents sont per\u00e7us comme une attaque et vous devez vous y pr\u00e9parer.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Vol<\/b>Fuir ne signifie pas toujours s&#039;enfuir litt\u00e9ralement. Il peut s&#039;agir plut\u00f4t de changer de sujet au lieu d&#039;exprimer son opinion. On peut \u00e9viter certains sujets ou certaines personnes. On peut se replier sur soi-m\u00eame lorsqu&#039;on se sent mal \u00e0 l&#039;aise, devenir excessivement anxieux ou se complaire dans le perfectionnisme pour \u00e9viter les erreurs.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Geler<\/b>Se sentir paralys\u00e9, c&#039;est \u00eatre bloqu\u00e9. Chaque chemin semble effrayant, impossible ou inaccessible \u00e0 cause de telle ou telle raison. Vous \u00eates fig\u00e9. Vous ne pouvez faire aucun pas, dans aucune direction.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Faon<\/b>Fawn cherche \u00e0 plaire \u00e0 tout le monde. Vous assurez votre s\u00e9curit\u00e9 en veillant au bien-\u00eatre et \u00e0 la tranquillit\u00e9 des autres. Vous c\u00e9dez aux demandes, m\u00eame lorsque vous \u00eates d\u00e9bord\u00e9(e) ou que ces demandes vont \u00e0 l&#039;encontre de vos valeurs. Vous minimisez votre propre exp\u00e9rience pour vous concentrer sur celle des autres. Vous vous sentez responsable du maintien de la paix.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce sont tous nos saboteurs qui \u0153uvrent \u00e0 notre protection. Il est tr\u00e8s fr\u00e9quent qu&#039;ils soient \u201c sur leurs gardes \u201d m\u00eame en l&#039;absence de menace r\u00e9elle, ce qui peut \u00eatre source de confusion et m\u00eame de contraintes. <strong>Face \u00e0 ces r\u00e9actions, nous pouvons nous poser les questions suivantes\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Qu&#039;est-ce qui ne va pas chez moi ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi ne puis-je pas simplement faire ce que je sais que je dois faire ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi tout le monde semble avoir tout sous contr\u00f4le ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi est-ce que je continue \u00e0 faire les m\u00eames choses encore et encore ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi suis-je si facile \u00e0 manipuler ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi est-ce que je me mets autant en col\u00e8re ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi ai-je si peur ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi n\u2019ai-je pas pris la parole ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi est-ce que je fais passer le bonheur des autres avant le mien ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi ai-je peur des r\u00e9actions des autres ? \u201d<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u201c Pourquoi, pourquoi, pourquoi ??? \u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>La r\u00e9ponse est simple\u00a0: votre Gremlin int\u00e9rieur occupe le poste de PDG. Il est constamment \u00e0 l\u2019aff\u00fbt de menaces potentielles et, si une partie de vous est en permanence \u00e0 l\u2019aff\u00fbt du danger, devinez ce qu\u2019il trouvera\u00a0? De plus, si cette partie de vous a \u00e9t\u00e9 votre voix int\u00e9rieure dominante pendant la majeure partie de votre vie, devinez quelle sera votre perception de la r\u00e9alit\u00e9\u00a0?<\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4132 size-full\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult.jpg\" alt=\"A girl standing next to a brick wall thinking \" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/adult-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/p>\n<h2><b>Pourquoi avons-nous encore des petits d\u00e9mons \u00e0 l&#039;\u00e2ge adulte ?<\/b><\/h2>\n<p>Si vous avez eu la chance, durant votre enfance et\/ou au d\u00e9but de l&#039;\u00e2ge adulte, d&#039;apprendre \u00e0 dompter vos d\u00e9mons int\u00e9rieurs, vous grandirez probablement en \u00e9tant capable de consid\u00e9rer les circonstances qui vous entourent avec curiosit\u00e9 et ouverture aux possibles.<\/p>\n<p>Pourtant, nombreux sont ceux qui n&#039;apprennent pas cela. Peut-\u00eatre avez-vous eu une enfance difficile. Ou une enfance parfaitement heureuse, mais les conceptions de l&#039;\u00e9ducation parentale \u00e9taient tout simplement diff\u00e9rentes \u00e0 l&#039;\u00e9poque.<\/p>\n<p>Ou peut-\u00eatre que laisser votre instinct de survie prendre les r\u00eanes a finalement fonctionn\u00e9 pour vous pendant tr\u00e8s longtemps\u00a0! Vous avez peut-\u00eatre travaill\u00e9 ou v\u00e9cu dans un environnement o\u00f9 vous aviez besoin de votre instinct pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9, ou dans un environnement o\u00f9 une approche guid\u00e9e par votre instinct donnait l\u2019illusion du succ\u00e8s.<\/p>\n<p>Plus important encore, si vous avez conserv\u00e9 une mentalit\u00e9 guid\u00e9e par un Gremlin jusqu&#039;\u00e0 l&#039;\u00e2ge adulte, il y a de fortes chances que vous croyiez que le monde est tel que votre Gremlin le per\u00e7oit. Dans ce cas, il est judicieux de prendre le temps d&#039;explorer certains de vos points de vue. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/05\/speaking-your-truth-in-the-workplace-part-2\/\">mod\u00e8les mentaux<\/a> et comment ils vous ont guid\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>Comment contr\u00f4ler ses d\u00e9mons int\u00e9rieurs<\/b><\/h2>\n<p>Nous avons tous des petits d\u00e9mons int\u00e9rieurs, et il est important de les apprivoiser pour qu&#039;ils aient de moins en moins d&#039;emprise sur nous. Pour g\u00e9rer ce petit d\u00e9mon, il est utile de le consid\u00e9rer comme une entit\u00e9 distincte, dot\u00e9e de sa propre personnalit\u00e9.<\/p>\n<p>Qu&#039;est-ce qu&#039;une personnalit\u00e9 de saboteur\u00a0? Nous avons pass\u00e9 en revue les quatre types de r\u00e9actions traumatiques susceptibles de d\u00e9clencher votre \u00ab\u00a0Gremlin\u00a0\u00bb, mais quel comportement est pr\u00e9cis\u00e9ment d\u00e9clench\u00e9\u00a0? Ce comportement constitue la personnalit\u00e9 de votre \u00ab\u00a0Gremlin\u00a0\u00bb. Il s&#039;agit des pens\u00e9es, croyances, habitudes et sch\u00e9mas que votre Saboteur fait ressurgir en vous.<\/p>\n<p>Ce n&#039;est que lorsque vous avez une id\u00e9e claire de qui est votre Saboteur que vous pouvez passer \u00e0 la gestion de votre Gremlin, de la m\u00eame mani\u00e8re que vous g\u00e9reriez n&#039;importe quelle autre relation : avec compassion et courage.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Voici 8 \u00e9tapes pour prendre le contr\u00f4le de votre Saboteur\u00a0:<\/strong><\/h2>\n<h3><b>\u00c9tape 1 : Identifiez la personnalit\u00e9 de votre saboteur<\/b><\/h3>\n<p>Il existe 10 types de personnalit\u00e9 dominants chez les Saboteurs, et identifier le v\u00f4tre est heureusement assez simple. Mettez-vous en mode d&#039;honn\u00eatet\u00e9 totale et <a href=\"https:\/\/www.positiveintelligence.com\/assessments\/\">R\u00e9pondez \u00e0 cette \u00e9valuation gratuite<\/a> Vous trouverez votre r\u00e9ponse dans Positive Intelligence.<\/p>\n<p>En plus d&#039;identifier votre type de personnalit\u00e9 Saboteur, l&#039;\u00e9valuation vous fournira une description compl\u00e8te, ainsi qu&#039;une analyse de son score pour les 9 autres types. Tout comme nous, les Saboteurs peuvent avoir des personnalit\u00e9s complexes\u00a0; apprendre \u00e0 conna\u00eetre vos Saboteurs int\u00e9rieurs, c&#039;est apprendre \u00e0 les apprivoiser.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 2 : Nommez votre saboteur<\/b><\/h3>\n<p>Oui, donnez-lui un nom ! C&#039;est une petite astuce mentale, mais tr\u00e8s efficace, qui vous aide \u00e0 dissocier vos pens\u00e9es et croyances limitantes de votre v\u00e9ritable nature ; \u00e0 les percevoir comme une circonstance plut\u00f4t que comme une partie int\u00e9grante de votre identit\u00e9. Donnez-lui aussi une image. \u00c0 quoi ressemble-t-elle ? Peut-\u00eatre un personnage de fiction, un animal, ou quelque chose de totalement imaginaire. Mettre un visage sur votre \u00ab\u00a0gremlin\u00a0\u00bb vous permettra de l&#039;identifier plus facilement lorsqu&#039;il se manifeste.<\/p>\n<p>Les Gremlins sont pass\u00e9s ma\u00eetres dans l&#039;art du d\u00e9guisement. Pendant des ann\u00e9es, votre Gremlin s&#039;est fait passer pour vous, vous faisant croire que sa voix \u00e9tait la v\u00f4tre. Lorsque vous commencerez \u00e0 le visualiser sous une autre forme (ou avec une autre personne), le d\u00e9guisement tombera. Choisissez un nom et une image qui vous correspondent vraiment. Si cela peut vous aider, vous pouvez vous inspirer des traits de personnalit\u00e9 issus du test d&#039;intelligence positive.<\/p>\n<p>Dans cet exemple, appelons notre saboteur \u201c\u00a0M\u00e2choires\u00a0\u201d. Tel un requin gigantesque terrorisant les baigneurs, nos m\u00e2choires int\u00e9rieures nous emp\u00eachent de savourer pleinement les joies de la vie\u00a0!<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 3 : Apprivoisez votre Gremlin<\/b><\/h3>\n<p>Apprivoiser les Gremlins, c&#039;est leur retirer leur pouvoir ET avoir de la compassion pour cette partie de soi qui, m\u00eame si elle ne vous sert plus, essaie simplement de vous prot\u00e9ger.<\/p>\n<p>En consid\u00e9rant votre Gremlin comme un ami ayant besoin de votre compassion, vous pouvez mettre fin \u00e0 cette critique int\u00e9rieure du type \u201c qu&#039;est-ce qui ne va pas chez moi ? \u201d qui ne fait que rendre les choses plus difficiles.<\/p>\n<p>Prenons l&#039;exemple des Dents de la Mer et imaginons la situation de notre ami Saboteur. Peut-\u00eatre que Jaws n&#039;est qu&#039;un \u00eatre innocent qui tente de prot\u00e9ger son foyer contre des \u00e9trangers effrayants. Que diriez-vous \u00e0 cet ami\u00a0? Peut-\u00eatre quelque chose comme\u00a0: \u201c\u00a0Ne t&#039;inqui\u00e8te pas. Tu as tr\u00e8s bien fait de tenir les dangereux \u00e0 distance, mais maintenant, je m&#039;en occupe. Tu peux te reposer.\u00a0\u201d<\/p>\n<p>Votre Gremlin vous a \u00e9t\u00e9 utile d&#039;une mani\u00e8re ou d&#039;une autre jusqu&#039;\u00e0 pr\u00e9sent. Remerciez-le pour ce que vous savez \u00eatre aujourd&#039;hui gr\u00e2ce \u00e0 lui, ou pour tout ce qu&#039;il a fait pour vous par le pass\u00e9. Chaque niveau franchi exige une version diff\u00e9rente de vous-m\u00eame, et vous ne pouvez progresser qu&#039;apr\u00e8s avoir apprivois\u00e9 votre Gremlin. Se lier d&#039;amiti\u00e9 avec lui \u2013 et reconna\u00eetre sa contribution \u2013 fait partie int\u00e9grante de cette apprivoisement.<\/p>\n<p>Qui est votre ami(e) en difficult\u00e9 et quelle est sa situation\u00a0? Que pouvez-vous lui dire pour lui montrer votre amour et votre compr\u00e9hension, mais aussi pour lui faire comprendre que vous g\u00e9rez la situation et qu&#039;il\/elle peut se d\u00e9tendre\u00a0? Aborder cette situation avec votre ami(e) en difficult\u00e9 ne doit pas forc\u00e9ment \u00eatre conflictuel(le). Cela peut se faire avec compassion.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez approfondir cette technique, il existe un excellent ouvrage. <a href=\"https:\/\/www.amazon.ca\/Taming-Your-Gremlin-Revised-Surprisingly\/dp\/0060520221\/ref=sr_1_1?dchild=1&amp;gclid=CjwKCAjwiLGGBhAqEiwAgq3q_gRC5v0_Zyn2-B7gpPvWK7gNY4npnEkvXebjPzkhPCvU64QU6biDYBoC20EQAvD_BwE&amp;hvadid=208285713792&amp;hvdev=c&amp;hvlocphy=9000570&amp;hvnetw=g&amp;hvqmt=e&amp;hvrand=17167240042802387747&amp;hvtargid=kwd-300465567109&amp;hydadcr=14953_9480937&amp;keywords=taming+your+gremlin&amp;qid=1624019004&amp;sr=8-1\">livre de Rick Carson<\/a> que je recommande vivement.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 4\u00a0: Visualisez leur d\u00e9part<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-portfolio wp-image-4126 alignleft\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/step4-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/>Quand j&#039;ai commenc\u00e9 \u00e0 remarquer mes Gremlins, j&#039;ai eu peur et je m&#039;imaginais les envoyer dans la lave en fusion. Je n&#039;aimais pas la fa\u00e7on dont ils me freinaient et je voulais juste qu&#039;ils disparaissent.<\/p>\n<p>En apprenant \u00e0 mieux les comprendre, je me suis rendu compte que cela avait peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 un peu cruel. Apr\u00e8s tout, ils essayaient simplement de me prot\u00e9ger. Alors, j&#039;ai commenc\u00e9 \u00e0 visualiser leur d\u00e9part pour le P\u00e9rou avec les chamans, en leur disant d&#039;aller chercher l&#039;illumination. Une fois, alors que je traversais une p\u00e9riode particuli\u00e8rement difficile, un coll\u00e8gue coach m&#039;a envoy\u00e9 un dessin de Gremlins dans un bus, en route vers un endroit tr\u00e8s, tr\u00e8s au nord de chez moi.<\/p>\n<p>Commencez l\u00e0 o\u00f9 vous \u00eates et visualisez le d\u00e9part de votre Gremlin (ou de vos Gremlins) de la mani\u00e8re qui vous semble la plus appropri\u00e9e, depuis l&#039;endroit o\u00f9 vous vous trouvez aujourd&#039;hui.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 5\u00a0: Commencez \u00e0 \u00e9couter votre vraie voix<\/b><\/h3>\n<p>Vous vous souvenez quand je vous ai dit que votre saboteur se faisait passer pour vous ? Eh bien, maintenant que vous avez fait taire sa voix, il est temps de renouer avec votre voix authentique \u2013 votre v\u00e9ritable moi, \u00e9touff\u00e9 par votre d\u00e9mon int\u00e9rieur.<\/p>\n<p>\u00c9coutez votre voix la plus puissante \u2013 la part de PDG en vous \u2013 votre capitaine. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/09\/how-to-develop-your-inner-leader\/\">Capitaine<\/a> C&#039;est la part de vous qui est intr\u00e9pide et d\u00e9termin\u00e9e \u00e0 vous offrir le meilleur. C&#039;est la part de vous qui vous aime pleinement et inconditionnellement, et qui, quoi qu&#039;il arrive, vous soutiendra avec douceur et une compassion infinie.<\/p>\n<p>Commencez par vous poser quelques questions pertinentes, telles que\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Qu&#039;est-ce que je sais \u00eatre vrai ?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Que nous dit \u201c Les Dents de la mer \u201d \u00e0 ce sujet ?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Quel est l&#039;autre aspect de la question\u00a0? (Concernant votre Saboteur, ses paroles sont g\u00e9n\u00e9ralement une r\u00e9ponse \u00e0 votre v\u00e9ritable voix int\u00e9rieure qui tente de s&#039;exprimer. En creusant derri\u00e8re le message de votre Saboteur, vous d\u00e9couvrez souvent\u2026 vous-m\u00eame.)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Si je retire \u201c Les Dents de la mer \u201d de l&#039;\u00e9quation, que devient-il possible ?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Si tout \u00e9tait possible, \u00e0 quoi ressemblerait le meilleur r\u00e9sultat possible ?<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Quelle mesure puis-je prendre d\u00e8s maintenant pour obtenir le meilleur r\u00e9sultat possible\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conna\u00eetre ses saboteurs int\u00e9rieurs est un outil pr\u00e9cieux pour mieux se conna\u00eetre. Dans Le Magicien d&#039;Oz, Dorothy et ses amis n&#039;ont d\u00e9couvert la v\u00e9rit\u00e9 qu&#039;apr\u00e8s avoir aper\u00e7u le rideau. Levez ce rideau, d\u00e9masquez votre saboteur int\u00e9rieur, et vous trouverez votre v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 6\u00a0: Visualisez les r\u00e9sultats possibles \u2013 en particulier les mauvais<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4133 alignleft\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/happy-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/>Est-ce que je vous demande vraiment de visualiser ? <i>mauvais<\/i> Des choses ? Oui, mais sans s&#039;y attarder. Juste les explorer pour pouvoir les d\u00e9samorcer.<\/p>\n<p>Je me souviens, enfant, de la peur que j&#039;\u00e9prouvais en allant au sous-sol d&#039;un ami. Le probl\u00e8me, c&#039;est que l&#039;interrupteur \u00e9tait tout en bas des escaliers\u00a0! Il fallait descendre dans l&#039;obscurit\u00e9 angoissante avant de pouvoir allumer la lumi\u00e8re et se rendre compte qu&#039;il n&#039;y avait rien \u00e0 craindre.<\/p>\n<p>Imaginez qu&#039;une partie de vous r\u00eave de quitter votre emploi actuel et de tenter une aventure plus palpitante, mais que votre saboteur vous emp\u00eache m\u00eame d&#039;y penser. Votre saboteur a peur du noir\u00a0! Que faire\u00a0? Faire jaillir la lumi\u00e8re\u00a0!<\/p>\n<p>Plongez dans ces t\u00e9n\u00e8bres et actionnez l&#039;interrupteur. Laissez votre esprit explorer chaque recoin de ce sous-sol, en imaginant tous les sc\u00e9narios possibles, y compris le pire.<\/p>\n<p>L&#039;inconnu fait peur et la peur active nos m\u00e9canismes de d\u00e9fense. L&#039;antidote\u00a0? Informer. D\u00e9samorcez la peur en visualisant pleinement tous les sc\u00e9narios possibles.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 7 : Faites un pas<\/b><\/h3>\n<p>De toutes les fa\u00e7ons de dompter votre saboteur int\u00e9rieur, faire un v\u00e9ritable pas en avant est l&#039;une des plus transformatrices. Plus vous vous rapprochez de ce que vous d\u00e9sirez vraiment, plus votre petit d\u00e9mon int\u00e9rieur s&#039;apaisera naturellement et prendra du recul.<\/p>\n<p>Demandez-vous : \u201c Quelle action puis-je entreprendre, d\u00e8s maintenant, pour commencer \u00e0 avancer dans la bonne direction ? \u201d Inutile de pr\u00e9voir toutes les \u00e9tapes suivantes. C&#039;est votre saboteur int\u00e9rieur qui parle. Faites simplement un pas. Puis un autre.<\/p>\n<h3><b>\u00c9tape 8\u00a0: Continuez comme \u00e7a<\/b><\/h3>\n<p>Suivre ces \u00e9tapes modifiera votre relation avec votre Gremlin, mais nos Gremlins ne disparaissent jamais compl\u00e8tement. Apr\u00e8s tout, ils ont une v\u00e9ritable utilit\u00e9.<\/p>\n<p>Au fil de votre progression, il est possible que votre \u00ab\u00a0gremlin\u00a0\u00bb refasse surface de temps \u00e0 autre. C&#039;est tout \u00e0 fait normal. Soyez simplement pr\u00eat \u00e0 le reconna\u00eetre et souvenez-vous de ces \u00e9tapes pour reprendre le contr\u00f4le de votre destin. Les \u00ab\u00a0gremlins\u00a0\u00bb apparaissent lorsque vous sortez de votre zone de confort\u00a0; leur pr\u00e9sence est donc bon signe. Cela signifie que vous vous appr\u00eatez \u00e0 faire preuve de courage et \u00e0 entreprendre quelque chose d&#039;important pour vous.<\/p>\n<p>Demandez-vous\u00a0: \u201c\u00a0Comment savoir si je m\u2019autosabote\u00a0?\u00a0\u201d Relisez la description de la personnalit\u00e9 dominante de votre Saboteur et dressez la liste de tous les comportements auxquels vous vous \u00eates identifi\u00e9. Lorsque votre \u201c\u00a0Gremlin\u00a0\u201d se manifeste et que vous vous demandez s\u2019il s\u2019agit r\u00e9ellement de votre \u00ab\u00a0Gremlin\u00a0\u00bb ou si c\u2019est votre v\u00e9ritable moi qui vous envoie un message important, utilisez cette liste pour y voir plus clair. Posez-vous des questions comme\u00a0: \u00ab\u00a0Quelle est la peur qui se manifeste\u00a0? Est-elle fond\u00e9e ou s\u2019agit-il d\u2019une vieille croyance qui ressurgit\u00a0? Cette voix m\u2019aide-t-elle \u00e0 rester sur le bon chemin ou essaie-t-elle de me faire retomber dans mes vieux sch\u00e9mas\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Une fois apprivois\u00e9, un Gremlin peut se montrer ing\u00e9nieux et tenter de revenir sous diff\u00e9rentes formes ou d\u00e9guisements. C&#039;est pourquoi il est essentiel de toujours remettre en question les pens\u00e9es limitantes d\u00e8s leur apparition. D&#039;o\u00f9 viennent-elles\u00a0? \u00c0 qui appartiennent-elles\u00a0?<\/p>\n<p>Nous avons tous un ou plusieurs saboteurs en nous (et oui, beaucoup d&#039;entre nous en ont m\u00eame plusieurs). La diff\u00e9rence entre quelqu&#039;un qui avance avec aisance et quelqu&#039;un qui se sent bloqu\u00e9 dans le statu quo r\u00e9side dans sa conscience et sa capacit\u00e9 \u00e0 ma\u00eetriser son saboteur. La v\u00e9rit\u00e9, c&#039;est que dompter son saboteur est un apprentissage. Autrement dit, aussi bruyant ou puissant que puisse para\u00eetre votre saboteur, vous\u2026 <i>peut<\/i> Reprenez votre poste de PDG.<\/p>\n<p>Certains de mes clients ont m\u00eame apprivois\u00e9 leurs \u00ab Gremlins \u00bb en \u00e9quipe. Ils ont partag\u00e9 leurs \u00ab Gremlins \u00bb et se sont engag\u00e9s \u00e0 les signaler (avec bienveillance) d\u00e8s leur apparition. C&#039;est vraiment tr\u00e8s efficace. <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/team-performance-coaching\/\">instaurer la confiance<\/a> une pratique que j&#039;ai eu l&#039;honneur de contribuer \u00e0 faciliter.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez \u00eatre guid\u00e9 pour affronter votre Gremlin int\u00e9rieur, le d\u00e9sarmer et donner la parole \u00e0 votre v\u00e9ritable moi, je vous invite \u00e0 <a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/contact-me\/\">Contactez-moi<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dis-moi\u2026 comment appelles-tu cette partie de toi qui te maintient dans le statu quo\u00a0? 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