- \n
- \u00c9valuez objectivement vos \u00e9motions, vos pens\u00e9es et vos comportements\u00a0;<\/li>\n
- Comprenez leur impact sur vous et sur les personnes qui vous entourent ;<\/li>\n
- R\u00e9gulez et ajustez vos \u00e9motions, vos pens\u00e9es et vos comportements afin d'avancer vers vos objectifs et ceux de l'organisation.<\/li>\n<\/ol>\n
\nLes \u00e9motions, les pens\u00e9es et les comportements sont au c\u0153ur de la gestion de soi. Cela englobe tout ce qui d\u00e9coule de ces \u00e9l\u00e9ments\u00a0: vos d\u00e9cisions, vos interactions, votre d\u00e9veloppement personnel, la r\u00e9alisation de vos objectifs et m\u00eame votre propre bien-\u00eatre. La mani\u00e8re dont vous vous comportez envers les autres et dont vous prenez soin de vous-m\u00eame fait partie int\u00e9grante de la gestion de soi, dans la vie comme dans le leadership.<\/p>\n
En pratique, la gestion de soi repose sur une solide connaissance de soi. L'association de la gestion de soi et de la connaissance de soi est la cl\u00e9 du succ\u00e8s en mati\u00e8re de leadership.<\/p>\n
Dans cet article, nous explorerons\u00a0:<\/strong><\/p>\n
- \n
- Que sont l'autogestion et la conscience de soi ?<\/strong><\/a><\/li>\n
- Quel est le r\u00f4le de la conscience de soi et de la ma\u00eetrise de soi en lien avec l'intelligence \u00e9motionnelle ?<\/strong><\/a><\/li>\n
- Comment d\u00e9velopper la conscience de soi et la ma\u00eetrise de soi ?<\/strong><\/a><\/li>\n
- Quel est le r\u00f4le de la conscience de soi et de la ma\u00eetrise de soi pour avoir une influence positive ?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
\nQu\u2019est-ce que l\u2019autogestion et la conscience de soi\u00a0?<\/b><\/h2>\n
Puisque la conscience de soi est le fondement de la gestion de soi, nous commencerons par celle-ci.<\/p>\n
Qu'est-ce que la conscience de soi ?<\/b><\/h3>\n
La conscience de soi comporte deux facettes\u00a0:
![\"\"](\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/self-awarness.jpg\")
<\/p>\n- \n
- Conscience int\u00e9rieure \u2013 La conscience de vos pens\u00e9es, de vos \u00e9motions et de vos comportements, de la fa\u00e7on dont ils s\u2019influencent mutuellement et de leur alignement avec votre\u2026 valeurs fondamentales<\/a>, but de la vie<\/a> et une vision d'ensemble.<\/li>\n
- Conscience ext\u00e9rieure \u2013 Conscience de la fa\u00e7on dont les autres vous per\u00e7oivent et de votre impact sur les personnes et les situations qui vous entourent.<\/li>\n<\/ul>\n
Il est essentiel de trouver un bon \u00e9quilibre entre conscience int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure. Trop se concentrer sur soi-m\u00eame peut nous emp\u00eacher de voir notre impact sur les autres, tandis qu'une trop grande attention port\u00e9e \u00e0 l'ext\u00e9rieur peut engendrer une timidit\u00e9 excessive, un manque de confiance en soi et une d\u00e9connexion avec ce qui compte vraiment pour nous.<\/p>\n
De m\u00eame qu'on ne peut pas g\u00e9rer une \u00e9quipe sans conna\u00eetre tous ses membres et les objectifs poursuivis, on ne peut pas se g\u00e9rer soi-m\u00eame sans se conna\u00eetre parfaitement et sans savoir vers quoi on travaille.<\/p>\n
\nQu'est-ce que l'autogestion\u00a0?<\/b><\/h3>\n
L'autogestion, c'est la conscience de soi en action.<\/p>\n
Il s'agit de la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler ses pens\u00e9es, ses \u00e9motions et ses comportements en fonction de ses objectifs. C'est cette aptitude \u2013 surveiller et ajuster ses r\u00e9actions \u2013 qui rend possibles d'autres comportements efficaces.<\/p>\n
Par exemple, supposons que vous vouliez mettre de c\u00f4t\u00e9 un bloc de temps<\/a> Chaque jour, il est essentiel de se concentrer pleinement sur sa t\u00e2che, sans interruption. Il faut identifier clairement les sources de distraction, \u00e9laborer un plan pour les att\u00e9nuer, le mettre en \u0153uvre et en \u00e9valuer l'efficacit\u00e9, puis l'ajuster au besoin.<\/p>\n
Un autre exemple serait la r\u00e9gulation de vos \u00e9motions pendant conversations difficiles<\/a>. Pour ce faire, vous devez \u00eatre conscient des \u00e9motions que vous \u00eates susceptible d'\u00e9prouver, de ce qui les d\u00e9clenche, de ce que ces \u00e9motions provoquent dans votre corps, des actions que vous pouvez entreprendre pour les pr\u00e9venir et des actions que vous pouvez entreprendre pour les calmer si\/quand elles surviennent.<\/p>\n
En substance, l'autogestion consiste \u00e0 ma\u00eetriser son comportement de l'int\u00e9rieur, au lieu de laisser les circonstances ext\u00e9rieures le dicter.<\/p>\n
Alors, quand on me demande : \u201c La conscience de soi est-elle importante pour la gestion de soi ? \u201d, j'aime r\u00e9pondre par une autre question : \u201c Seriez-vous capable de vous r\u00e9guler si vous n'aviez pas conscience de vous-m\u00eame ? \u201d<\/p>\n
Pour nous r\u00e9guler \u2013 nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions et nos comportements \u2013 nous devons nous conna\u00eetre nous-m\u00eames.<\/p>\n
L'autonomie est-elle une comp\u00e9tence de leadership\u00a0? Absolument. En tant que leader, vous devez prendre en compte non seulement vos propres valeurs, votre raison d'\u00eatre et vos objectifs, mais aussi ceux de l'organisation. \u00catre capable de prendre des d\u00e9cisions en accord avec ces deux aspects \u2013 personnel et organisationnel \u2013 exige une grande conscience de soi et une capacit\u00e9 d'autonomie.<\/p>\n
Outre les aspects personnels et organisationnels, il faut \u00e9galement tenir compte des membres de l'\u00e9quipe, chacun ayant ses propres valeurs, sa raison d'\u00eatre et ses objectifs. Un r\u00f4le de leader implique de grandes responsabilit\u00e9s, et la ma\u00eetrise de soi, appuy\u00e9e par une bonne connaissance de soi, vous permettra d'assumer ces responsabilit\u00e9s avec courage, compassion et confiance.<\/p>\n
\nQuel est le r\u00f4le de la conscience de soi et de la ma\u00eetrise de soi en lien avec l'intelligence \u00e9motionnelle ?<\/b><\/h2>\n
L\u2019intelligence \u00e9motionnelle est \u201c la capacit\u00e9 \u00e0 percevoir, contr\u00f4ler et \u00e9valuer les \u00e9motions \u201d (source<\/a>C'est une comp\u00e9tence essentielle dans la vie et en mati\u00e8re de leadership, et elle est presque toujours abord\u00e9e dans les discussions sur la gestion de soi.<\/p>\n
Deux points cl\u00e9s ressortent de ma discussion sur la gestion de soi et son lien avec l'intelligence \u00e9motionnelle\u00a0:<\/p>\n
- \n
- L\u2019autogestion ne se limite pas \u00e0 la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, mais englobe \u00e9galement la r\u00e9gulation de nos pens\u00e9es et de nos comportements.<\/li>\n
- Nos \u00e9motions, nos pens\u00e9es et nos comportements sont li\u00e9s. Ils s'influencent mutuellement.<\/li>\n<\/ol>\n
![\"\"](\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/emotions.jpg\")
Sans ma\u00eetrise de soi, les \u00e9motions surgissent, influencent les pens\u00e9es, et ces pens\u00e9es influencent les comportements. Une pens\u00e9e appara\u00eet, d\u00e9clenchant une \u00e9motion, qui \u00e0 son tour d\u00e9clenche un comportement. Un comportement d\u00e9clenche une \u00e9motion, qui engendre certaines pens\u00e9es. Et ainsi de suite. Ce n'est pas un cercle vertueux qui tourne en rond, mais plut\u00f4t un enchev\u00eatrement complexe.<\/p>\nPour \u00eatre capables de \u201c percevoir, contr\u00f4ler et \u00e9valuer les \u00e9motions \u201d, nous devons \u00e9galement \u00eatre capables de percevoir, contr\u00f4ler et \u00e9valuer nos pens\u00e9es et nos comportements.<\/p>\n
Ce que je constate souvent chez mes clients, c'est qu'ils accordent trop d'importance au comportement, sans comprendre l'impact des pens\u00e9es et des \u00e9motions. Quand je repense \u00e0 mon \u00e9ducation et \u00e0 ce qu'on m'a appris \u00e0 l'\u00e9cole, on mettait tellement l'accent sur le comportement avant tout, et il s'av\u00e8re que c'\u00e9tait la m\u00eame chose pour presque tous mes clients. Pas \u00e9tonnant qu'on oublie souvent de prendre en compte les pens\u00e9es et les \u00e9motions\u00a0!<\/p>\n
En travaillant sur votre intelligence \u00e9motionnelle et en vous exer\u00e7ant \u00e0 observer vos pens\u00e9es sans jugement, vous commencez \u00e0 ouvrir de nombreuses voies int\u00e9rieures n\u00e9cessaires \u00e0 la conscience de soi et \u00e0 la ma\u00eetrise de soi.<\/p>\n
\nComment d\u00e9velopper la conscience de soi et la ma\u00eetrise de soi ?<\/b><\/h2>\n
Voici 7 pratiques cl\u00e9s pour vous aider \u00e0 d\u00e9velopper ces comp\u00e9tences essentielles en leadership\u00a0:<\/p>\n
- \n
- Entra\u00eenez-vous \u00e0 observer sans juger.<\/b>
\n<\/b>Le jugement entrave la conscience. Nous, les humains, avons tendance \u00e0 juger les choses, surtout nous-m\u00eames. Nous qualifions nos pens\u00e9es et nos \u00e9motions de \u201c bonnes \u201d ou de \u201c mauvaises \u201d, et nous nous disons que nous sommes bons ou mauvais pour les \u00e9prouver. Les pens\u00e9es et les \u00e9motions sont simplement\u2026 l\u00e0. Parfois, elles sont messag\u00e8res, parfois, elles ne sont que de petits nuages flottant dans notre ciel int\u00e9rieur. Lorsque nous jugeons n\u00e9gativement nos pens\u00e9es et nos \u00e9motions, elles se multiplient. Un sentiment de col\u00e8re ou une pens\u00e9e blessante peut engendrer de la culpabilit\u00e9 ou une attitude d\u00e9fensive, par exemple. \u00c0 un certain point, cela commence \u00e0 influencer notre comportement. Il est difficile de r\u00e9guler quelque chose qui se multiplie et d\u00e9borde sur d'autres aspects de nous-m\u00eames. Une simple pratique de m\u00e9ditation, quelques minutes par jour seulement, peut vous aider \u00e0 cultiver le non-jugement. Lorsqu'une pens\u00e9e ou une \u00e9motion surgit, observez-la, nommez-la, puis laissez-la partir. Elle ne vous d\u00e9finit pas et ne vous influence pas, \u00e0 moins que vous ne la nourrissiez.<\/li>\n<\/ul>\n- \n
- Pratiquez l'acceptation de soi.<\/b>Apprendre \u00e0 Accepte-toi<\/a> Accepter pleinement son \u00eatre, avec ses parts d'ombre et de lumi\u00e8re, est un acte radical et lib\u00e9rateur. Cela permet de reconna\u00eetre sa valeur intrins\u00e8que en tant qu'\u00eatre humain, de ne plus se sentir gonfl\u00e9 par les succ\u00e8s ni an\u00e9anti par les erreurs. Vous \u00eates une personne enti\u00e8re et rien ne peut vous diminuer. Quel est le lien avec la gestion de soi\u00a0? Lorsque vous n'avez rien \u00e0 prouver, lorsque votre valeur n'est pas li\u00e9e \u00e0 des indicateurs de performance ou \u00e0 un retour sur investissement, vous pouvez vous pr\u00e9senter avec une plus grande confiance en vous. Vous prenez de meilleures d\u00e9cisions avec plus de lucidit\u00e9, car votre vision n'est plus obscurcie par le doute quant \u00e0 votre valeur personnelle.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Comprendre la diff\u00e9rence entre contr\u00f4le et r\u00e9gulation.<\/b>La seule chose que vous puissiez vraiment contr\u00f4ler, c'est la fa\u00e7on dont vous choisissez d'\u00eatre pr\u00e9sent. Pour tout le reste, vous devez apprendre \u00e0 r\u00e9guler vos r\u00e9actions. Si vous ne pouvez pas contr\u00f4ler vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions, vous pouvez en revanche choisir consciemment comment r\u00e9agir \u00e0 celles qui surgissent et comment vous les laissez influencer votre comportement. C'est cela, la r\u00e9gulation\u00a0: observer sans jugement, puis prendre des d\u00e9cisions calmes et conscientes quant \u00e0 la suite des \u00e9v\u00e9nements. R\u00e9guler ses r\u00e9actions est essentiel pour ma\u00eetriser sa pr\u00e9sence \u00e0 soi. En effet, la pratique de la r\u00e9gulation renforce la ma\u00eetrise de soi, qui \u00e0 son tour favorise l'autonomie. La m\u00e9ditation y contribue car elle instaure l'habitude de choisir consciemment ses r\u00e9actions dans un \u00e9tat de calme, une habitude sur laquelle s'appuyer dans les moments plus agit\u00e9s.<\/li>\n
- Entra\u00eenez-vous \u00e0 vous poser la question \u201c quoi \u201d plut\u00f4t que \u201c pourquoi \u201d.<\/b>
\n<\/b>![\"\"](\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/what.jpg\")
Voici un excellent conseil de Harvard Business Review<\/a>. Lorsque vous vous posez des questions comme \u201c Pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ? \u201d ou \u201c Pourquoi est-ce si difficile pour moi de poser des limites ? \u201d, vous vous retrouvez prisonnier du pass\u00e9. Vous commencez \u00e0 vous rem\u00e9morer quand et comment le probl\u00e8me a commenc\u00e9, ou toutes les fois o\u00f9 vous avez lutt\u00e9 contre les difficult\u00e9s. C'est important de le faire. Il est bon de se pencher sur le pass\u00e9 pour voir ce que vous avez besoin de gu\u00e9rir ou de l\u00e2cher prise. Cependant, aborder la question sous l'angle du \u201c pourquoi \u201d peut vous induire en erreur. bloqu\u00e9 en mode victime<\/a>. Oui, il est important de gu\u00e9rir de son pass\u00e9, mais il ne s'agit pas de rester prisonnier du pass\u00e9 ni de retomber dans de vieux sch\u00e9mas. Si un \u00e9v\u00e9nement du pass\u00e9 vous fait encore souffrir, c'est probablement parce que vous n'aviez pas les outils n\u00e9cessaires pour y faire face \u00e0 l'\u00e9poque. Peut-\u00eatre \u00e9tiez-vous jeune, inexp\u00e9riment\u00e9 ou vuln\u00e9rable d'une autre mani\u00e8re. Se poser la question \u201c\u00a0pourquoi\u00a0\u201d vous ram\u00e8ne \u00e0 cette version vuln\u00e9rable de vous-m\u00eame. En vous posant plut\u00f4t la question \u201c\u00a0quoi\u00a0\u201d, vous pourriez vous demander\u00a0: \u201c\u00a0Qu'est-ce qui m'emp\u00eache d'avancer\u00a0?\u00a0\u201d, \u201c\u00a0Quelles croyances limitantes m'emp\u00eachent de poser des limites\u00a0?\u00a0\u201d ou \u201c\u00a0Quel impact est-ce que je souhaite avoir dans cette situation\u00a0?\u00a0\u201d. Cela vous ancre dans le pr\u00e9sent et vous aide \u00e0 identifier clairement les changements n\u00e9cessaires pour progresser. Cela vous permet de vous connecter \u00e0 votre v\u00e9ritable potentiel, au lieu de retomber dans cette version bless\u00e9e et vuln\u00e9rable de vous-m\u00eame. C'est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de la gestion de soi et une \u00e9tape importante du processus de gu\u00e9rison, car cela vous permet de vous sentir ma\u00eetre de votre vie.<\/li>\n- Demandez des commentaires ET des exemples.<\/b>
\n<\/b>Les retours d'information peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9velopper votre esprit critique, surtout s'ils sont \u00e9tay\u00e9s par des exemples. Vous pouvez poser des questions comme\u00a0: \u201c\u00a0Pouvez-vous me donner un exemple\u00a0?\u00a0\u201d ou \u201c\u00a0Comment cela s'est-il pass\u00e9 de votre point de vue\u00a0?\u00a0\u201d Choisissez avec soin la personne qui vous donne ces retours. Est-ce quelqu'un en qui vous avez confiance et que vous respectez\u00a0? Soutient-il votre progression\u00a0? Les retours d'information sont un outil tr\u00e8s puissant, \u00e0 condition qu'ils proviennent d'une source fiable et constructive. C'est un autre avantage de demander des exemples. Si quelqu'un vous critique sans fournir d'exemples concrets, c'est un signal d'alarme. En revanche, si une critique s'appuie sur des exemples tir\u00e9s de la r\u00e9alit\u00e9, c'est souvent un bon signe pour approfondir la question et identifier les points \u00e0 am\u00e9liorer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n
- \n
- D\u00e9marrer un <\/b>conscient<\/b> Exercice de bilan quotidien.<\/b>
\n<\/b>Une fois par jour \u2013 vous pouvez choisir de le faire le soir, \u00e0 la fin de votre journ\u00e9e de travail, ou m\u00eame le lendemain matin \u2013 posez-vous la question suivante\u00a0:<\/li>\n<\/ul>\n- \n
- De quoi suis-je fier aujourd'hui ? (\u00c9num\u00e9rez tout ce dont vous \u00eates fier, m\u00eame les plus petites choses.)<\/li>\n
- Comment aurais-je pu rendre cette journ\u00e9e encore meilleure ? (J'adore cette question de\u2026) Blog Intelligent Change<\/a>)<\/li>\n
- Quelles mesures ai-je prises pour ma vision globale<\/a>?<\/li>\n
- Quel impact ai-je eu sur les autres ?<\/li>\n
- Qu'est-ce qui rendrait demain formidable ? (ou aujourd'hui, si cela fait partie de votre vie) routine matinale<\/a>En tant que pratique quotidienne, ces questions vous aident \u00e0 d\u00e9velopper continuellement votre conscience de soi et \u00e0 commencer \u00e0 planifier les \u00e9tapes \u00e0 suivre pour la mettre en \u0153uvre dans le cadre de l'autogestion.<\/li>\n<\/ol>\n
- \n
- Identifiez vos axes de d\u00e9veloppement et \u00e9laborez un plan.<\/b>
\n<\/b>Savoir ce dont vous avez besoin ou ce que vous souhaitez d\u00e9velopper en vous-m\u00eame est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la connaissance de soi. Entreprendre des d\u00e9marches pour y parvenir, c'est la gestion de soi. Un excellent moyen de d\u00e9couvrir ce dont vous avez besoin pour \u00e9voluer est d'utiliser\u2026 roue d'auto-\u00e9valuation<\/a> (T\u00e9l\u00e9chargement gratuit). Cette roue d'\u00e9valuation vous guide dans l'exploration de 9 domaines cl\u00e9s de votre vie et vous permet de visualiser votre niveau de satisfaction dans chacun d'eux. Une fois cette visualisation r\u00e9alis\u00e9e, posez-vous les questions essentielles commen\u00e7ant par \u201c quoi \u201d : \u201c Qu'est-ce qui m'emp\u00eache de progresser dans ce domaine ? \u201d, \u201c \u00c0 quoi dois-je dire oui ou non pour l'am\u00e9liorer ? \u201d, etc. Comment organiser mon temps pour avancer dans cette direction ? Se demander simplement \u201c De quoi ai-je besoin pour progresser ? \u201d peut laisser beaucoup de personnes perplexes. En explorant d'abord en profondeur, vous y verrez plus clair sur ce dont vous avez r\u00e9ellement besoin et ce que vous souhaitez d\u00e9velopper pour construire une vie \u00e9panouissante. Une fois ce domaine identifi\u00e9, choisissez-en un et \u00e9laborez un plan. Au lieu de vous poser des questions commen\u00e7ant par \u201c quoi \u201d, posez-vous maintenant des questions commen\u00e7ant par \u201c comment \u201d, telles que : \u201c Comment puis-je\u2026 \u00bb organiser mon temps<\/a> \u201d\u00a0Prendre des mesures en ce sens\u00a0?\u00a0\u00bb Vous pourriez vouloir cr\u00e9er un tableau de visualisation<\/a> Pour ce domaine, vous pouvez utiliser un stylo et du papier, une feuille de calcul, une s\u00e9ance avec votre coach\u2026 peu importe ce qui vous convient, mais veuillez commencer par un seul domaine \u00e0 la fois afin de pouvoir concentrer pleinement votre \u00e9nergie et vos efforts.<\/li>\n<\/ul>\nLa v\u00e9ritable gestion de soi va bien au-del\u00e0 de la simple motivation \u00e0 accomplir des t\u00e2ches. Il s'agit de se comprendre profond\u00e9ment, de prendre conscience de son impact et de fa\u00e7onner le monde que l'on souhaite cr\u00e9er. Il s'agit de s'affirmer pleinement en tant qu'\u00eatre humain. Digne d'\u00eatre heureux. Digne d'\u00eatre \u00e9panoui. Digne de grandir, de demander de l'aide, de surmonter les difficult\u00e9s, de r\u00e9ussir. Il s'agit de prendre les r\u00eanes de sa propre vie.<\/p><\/blockquote>\n
- Quelles mesures ai-je prises pour ma vision globale<\/a>?<\/li>\n
- Entra\u00eenez-vous \u00e0 vous poser la question \u201c quoi \u201d plut\u00f4t que \u201c pourquoi \u201d.<\/b>
- Comprendre la diff\u00e9rence entre contr\u00f4le et r\u00e9gulation.<\/b>La seule chose que vous puissiez vraiment contr\u00f4ler, c'est la fa\u00e7on dont vous choisissez d'\u00eatre pr\u00e9sent. Pour tout le reste, vous devez apprendre \u00e0 r\u00e9guler vos r\u00e9actions. Si vous ne pouvez pas contr\u00f4ler vos pens\u00e9es et vos \u00e9motions, vous pouvez en revanche choisir consciemment comment r\u00e9agir \u00e0 celles qui surgissent et comment vous les laissez influencer votre comportement. C'est cela, la r\u00e9gulation\u00a0: observer sans jugement, puis prendre des d\u00e9cisions calmes et conscientes quant \u00e0 la suite des \u00e9v\u00e9nements. R\u00e9guler ses r\u00e9actions est essentiel pour ma\u00eetriser sa pr\u00e9sence \u00e0 soi. En effet, la pratique de la r\u00e9gulation renforce la ma\u00eetrise de soi, qui \u00e0 son tour favorise l'autonomie. La m\u00e9ditation y contribue car elle instaure l'habitude de choisir consciemment ses r\u00e9actions dans un \u00e9tat de calme, une habitude sur laquelle s'appuyer dans les moments plus agit\u00e9s.<\/li>\n
- Pratiquez l'acceptation de soi.<\/b>Apprendre \u00e0 Accepte-toi<\/a> Accepter pleinement son \u00eatre, avec ses parts d'ombre et de lumi\u00e8re, est un acte radical et lib\u00e9rateur. Cela permet de reconna\u00eetre sa valeur intrins\u00e8que en tant qu'\u00eatre humain, de ne plus se sentir gonfl\u00e9 par les succ\u00e8s ni an\u00e9anti par les erreurs. Vous \u00eates une personne enti\u00e8re et rien ne peut vous diminuer. Quel est le lien avec la gestion de soi\u00a0? Lorsque vous n'avez rien \u00e0 prouver, lorsque votre valeur n'est pas li\u00e9e \u00e0 des indicateurs de performance ou \u00e0 un retour sur investissement, vous pouvez vous pr\u00e9senter avec une plus grande confiance en vous. Vous prenez de meilleures d\u00e9cisions avec plus de lucidit\u00e9, car votre vision n'est plus obscurcie par le doute quant \u00e0 votre valeur personnelle.<\/li>\n<\/ul>\n
- Entra\u00eenez-vous \u00e0 observer sans juger.<\/b>
- Conscience ext\u00e9rieure \u2013 Conscience de la fa\u00e7on dont les autres vous per\u00e7oivent et de votre impact sur les personnes et les situations qui vous entourent.<\/li>\n<\/ul>\n
- Quel est le r\u00f4le de la conscience de soi et de la ma\u00eetrise de soi en lien avec l'intelligence \u00e9motionnelle ?<\/strong><\/a><\/li>\n
- Que sont l'autogestion et la conscience de soi ?<\/strong><\/a><\/li>\n