{"id":4734,"date":"2022-11-05T13:59:39","date_gmt":"2022-11-05T13:59:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ceoofyour.life\/?p=4734"},"modified":"2026-04-26T11:37:45","modified_gmt":"2026-04-26T11:37:45","slug":"how-do-you-build-confidence-in-decision-making","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/11\/how-do-you-build-confidence-in-decision-making\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9velopper la confiance dans la prise de d\u00e9cision ?"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Que signifie avoir confiance en ses d\u00e9cisions ?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup d\u00e9finissent la confiance dans la prise de d\u00e9cision comme la conviction que leur d\u00e9cision est la bonne, qu&#039;elle aboutira au meilleur r\u00e9sultat. Or, il est impossible de pr\u00e9dire les r\u00e9sultats avec exactitude. Certes, il arrive que nous disposions de donn\u00e9es, de tendances ou d&#039;autres informations sur lesquelles nous appuyer pour affiner nos pr\u00e9dictions. Cependant, la plupart des d\u00e9cisions que nous prenons dans la vie ne fonctionnent pas ainsi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quel travail devrais-tu accepter\u00a0? Dans quel quartier devrais-tu habiter\u00a0? Quelle \u00e9cole choisirais-tu\u00a0? Devrais-tu donner une autre chance \u00e0 cette relation\u00a0? Accepterais-tu cette invitation\u00a0? Aurais-tu cette conversation difficile\u00a0? Devrais-tu parler de ce qui te pr\u00e9occupe\u00a0? D\u00e9missionnerais-tu ou pers\u00e9v\u00e9rerais-tu\u00a0?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sont ces d\u00e9cisions qui nous emp\u00eachent de dormir, et nous disposons g\u00e9n\u00e9ralement de peu ou pas de donn\u00e9es concr\u00e8tes pour nous aider \u00e0 choisir. Nous ne pouvons jamais pr\u00e9dire avec certitude les cons\u00e9quences de ces d\u00e9cisions, leurs r\u00e9percussions ni les circonstances ext\u00e9rieures qui pourraient les influencer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comment avoir confiance en ses d\u00e9cisions quand on ne peut \u00eatre certain du r\u00e9sultat\u00a0? Face \u00e0 tant de facteurs, comment d\u00e9cider sans trop r\u00e9fl\u00e9chir\u00a0? Et surtout, comment prendre des d\u00e9cisions vraiment adapt\u00e9es \u00e0 soi, malgr\u00e9 tout ce qui \u00e9chappe \u00e0 notre contr\u00f4le\u00a0?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans cet article, nous explorerons\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle est l&#039;importance de la confiance dans la prise de d\u00e9cision ?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comment prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es et adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins ?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#3\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quelles sont les 7 \u00e9tapes de la prise de d\u00e9cision ?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#4\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le r\u00f4le crucial de la pleine conscience dans la prise de d\u00e9cision \u00e9clair\u00e9e<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#5\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019estime de soi influence-t-elle la prise de d\u00e9cision\u00a0?<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3 id=\"1\"><b>Quelle est l&#039;importance de la confiance dans la prise de d\u00e9cision ?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4736 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"279\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-scaled.jpg 1707w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-687x1030.jpg 687w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-1000x1500.jpg 1000w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/florian-schmetz-LPckxbrqE5w-unsplash-470x705.jpg 470w\" sizes=\"auto, (max-width: 279px) 100vw, 279px\" \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On ne peut \u00eatre certain de l&#039;issue, alors\u2026 est-ce vraiment important d&#039;avoir confiance\u00a0? N&#039;est-il pas hypocrite d&#039;afficher sa confiance quand on ignore comment les choses vont tourner\u00a0?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9fl\u00e9chissons au leadership et demandons-nous : \u201c Pourquoi la confiance est-elle importante en mati\u00e8re de leadership ? Quel r\u00f4le joue-t-elle ? \u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un leader fort ne garantit pas les r\u00e9sultats. Il s&#039;engage \u00e0 faire de son mieux pour prendre des d\u00e9cisions conformes aux objectifs de l&#039;organisation et aux int\u00e9r\u00eats de son \u00e9quipe. Il promet que si les choses tournent mal, il s&#039;attachera imm\u00e9diatement \u00e0 trouver des solutions. Il garantit sa d\u00e9marche, non les r\u00e9sultats. Il investit son \u00e9nergie dans sa d\u00e9marche, non dans les r\u00e9sultats. Il exprime sa confiance en sa d\u00e9marche, non dans les r\u00e9sultats.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce sont ces leaders qui font preuve de la plus grande agilit\u00e9 \u2013 capables de s&#039;adapter \u00e0 toutes les situations \u2013 car ils n&#039;ont pas li\u00e9 leur estime de soi \u00e0 des \u00e9l\u00e9ments qu&#039;ils ne peuvent contr\u00f4ler. Lorsque les choses tournent mal, ils ne s&#039;apitoient pas sur leur sort, ne se mettent pas en col\u00e8re et n&#039;esquivent pas leurs responsabilit\u00e9s. Ils agissent car ils ont confiance en eux. <\/span><b>dans leur capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La confiance dans la prise de d\u00e9cision ne signifie pas la confiance dans les r\u00e9sultats. Il s&#039;agit de la confiance que nos d\u00e9cisions sont en accord avec nos valeurs et nos objectifs, et de la confiance en notre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 tout impr\u00e9vu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La confiance est importante car elle nous permet de rester ancr\u00e9s dans ce que nous pouvons r\u00e9ellement contr\u00f4ler. Avoir confiance en un r\u00e9sultat n&#039;est pas de la v\u00e9ritable confiance\u00a0; c&#039;est de l&#039;arrogance. C&#039;est croire que l&#039;on peut contr\u00f4ler l&#039;incontr\u00f4lable. On peut ob\u00e9ir \u00e0 des leaders arrogants quand tout va bien, mais on a tendance \u00e0 les abandonner d\u00e8s que la situation se complique. En revanche, on se rallie \u00e0 des leaders confiants et on pers\u00e9v\u00e8re dans l&#039;adversit\u00e9, car on sait qu&#039;un leader confiant saura mener le projet \u00e0 bien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions avec assurance est essentielle \u00e0 un leadership fort, et cela inclut <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/07\/how-can-you-improve-self-management-in-leadership\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">leadership de nous-m\u00eames<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"2\"><b>Comment prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es et adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins ?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4737 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"491\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash.jpg 2208w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-1030x687.jpg 1030w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-1500x1000.jpg 1500w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/sydney-rae-geM5lzDj4Iw-unsplash-705x470.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 491px) 100vw, 491px\" \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous \u00eates le fondement d&#039;une prise de d\u00e9cision \u00e9clair\u00e9e. On me demande souvent\u00a0: \u201c\u00a0Comment prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es\u00a0?\u00a0\u201d La cl\u00e9 est de renforcer votre intuition. Et cela s&#039;apprend. Certes, certaines personnes semblent plus intuitives que d&#039;autres, mais c&#039;est une comp\u00e9tence qui s&#039;acquiert r\u00e9ellement, et qui est essentielle. Non seulement pour un leadership plus affirm\u00e9, mais aussi pour votre bien-\u00eatre et votre joie de vivre.<\/span><\/p>\n<p><strong>Voici 4 piliers pour d\u00e9velopper votre intuition et prendre de meilleures d\u00e9cisions\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Clarifiez sur <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/inner-leader\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">vos valeurs fondamentales<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Clarifiez votre <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2019\/12\/how-do-you-determine-your-life-purpose\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">but de la vie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/04\/what-is-the-ikigai-concept-and-can-it-bring-you-purpose\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ikiga\u00ef<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (Il existe des diff\u00e9rences cl\u00e9s entre les deux concepts, alors privil\u00e9giez celui qui correspond le mieux \u00e0 votre situation actuelle et \u00e0 vos objectifs).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apprenez \u00e0 d\u00e9velopper un <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/12\/how-to-create-a-vision-board-and-what-to-do-with-it\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">vision globale<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et entra\u00eenez-vous \u00e0 maintenir cette vision.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cr\u00e9ez des rituels quotidiens pour <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/09\/how-to-develop-your-inner-leader\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9velopper son leader int\u00e9rieur<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces 4 piliers vous ancrent dans ce que vous contr\u00f4lez r\u00e9ellement et jettent les bases d&#039;une prise de d\u00e9cision en toute confiance.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"3\"><b>Quelles sont les 7 \u00e9tapes de la prise de d\u00e9cision ?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4738 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"408\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-1030x687.jpg 1030w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-1500x1000.jpg 1500w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jeshoots-com-fzOITuS1DIQ-unsplash-705x470.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez tendance \u00e0 trop r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 \u00e9viter les situations d\u00e9licates ou \u00e0 manquer de confiance en vous lorsqu&#039;il s&#039;agit de prendre des d\u00e9cisions, cette m\u00e9thode vous sera utile. De m\u00eame, si vous avez du mal \u00e0 \u00e9viter les d\u00e9cisions impulsives \u2013 celles qui ne sont pas suffisamment r\u00e9fl\u00e9chies \u2013, cette m\u00e9thode vous sera \u00e9galement pr\u00e9cieuse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces 7 \u00e9tapes ne sont pas de moi, et j&#039;ignore leur origine. Je peux toutefois affirmer qu&#039;elles apparaissent dans de nombreux manuels, supports de cours, ateliers, articles, etc. Je crois qu&#039;il faut tout remettre en question et ne pas accepter une id\u00e9e comme une v\u00e9rit\u00e9 simplement parce qu&#039;elle est r\u00e9pandue. Cela dit, ces 7 \u00e9tapes me semblent tr\u00e8s pr\u00e9cieuses pour nous guider vers des d\u00e9cisions dont nous pouvons \u00eatre fiers. Avec, en quelque sorte, une petite touche personnelle\u00a0;)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Identifier clairement la d\u00e9cision \u00e0 prendre<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cela peut para\u00eetre simple, mais nous sautons souvent cette \u00e9tape, ce qui peut nous entra\u00eener dans des spirales de suranalyse ou nous conduire \u00e0 des d\u00e9cisions h\u00e2tives qui nous emp\u00eachent d&#039;atteindre nos objectifs.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9noncez clairement la d\u00e9cision \u00e0 prendre, et <\/span><b>Notez-le<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Le fait de l&#039;\u00e9crire aide \u00e0 clarifier nos id\u00e9es et \u00e0 rester concentr\u00e9. <\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Rassemblez les faits<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quels sont les faits bruts, tels que vous les connaissez \u00e0 l&#039;heure actuelle\u00a0? Notez-les aussi simplement que possible. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En tant qu&#039;\u00eatres humains, nous avons tendance \u00e0 vivre uniquement dans notre t\u00eate et \u00e0 nous couper des sensations corporelles. Logique, logique, logique. Pourtant, lorsqu&#039;il s&#039;agit de prendre des d\u00e9cisions, nous devons \u00e9couter nos \u00e9motions, suivre le chemin que nous dicte notre c\u0153ur, mais cette habitude de raisonner sans cesse nous freiner.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/07\/5-ways-to-lead-through-chaos-and-uncertainty\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Votre exp\u00e9rience \u00e9motionnelle et corporelle compl\u00e8te<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u00c9crire les faits bruts est essentiel pour prendre des d\u00e9cisions qui vous conviennent vraiment. Cela vous permet de les clarifier et d&#039;apaiser cette petite voix int\u00e9rieure qui craint d&#039;oublier un point crucial. Vous pouvez ainsi vous reconnecter pleinement \u00e0 vous-m\u00eame, car tous ces faits sont d\u00e9sormais consign\u00e9s par \u00e9crit.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Identifier tous les chemins raisonnables et coh\u00e9rents<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez du recul et situez-vous l\u00e0 o\u00f9 vous en \u00eates, maintenant, en cet instant pr\u00e9cis. Analysez les faits bruts. Quelles voies \u2013 quelles d\u00e9cisions potentielles \u2013 sont raisonnables compte tenu de votre r\u00e9alit\u00e9 actuelle ET correspondent \u00e0 vos valeurs et \u00e0 l&#039;avenir que vous souhaitez b\u00e2tir\u00a0?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e0 o\u00f9 nous en sommes, \u00e0 l&#039;heure actuelle, d&#039;innombrables chemins s&#039;offrent \u00e0 nous. Cela peut \u00eatre d\u00e9routant. Accepter pleinement sa situation actuelle et avoir une vision claire de ce que l&#039;on souhaite cr\u00e9er permet de r\u00e9duire consid\u00e9rablement le nombre d&#039;options possibles. <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2019\/10\/your-future-depends-on-being-in-the-moment\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voici un guide pratique pour mettre en \u0153uvre cette approche \u2018 raisonnable et coh\u00e9rente \u2019.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Peser les \u2018 preuves \u2019<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">D&#039;autres guides abordent cette d\u00e9marche en \u00e9voquant la collecte de donn\u00e9es, l&#039;analyse des exp\u00e9riences pass\u00e9es, etc. Ces approches sont pr\u00e9cieuses, notamment pour la prise de d\u00e9cisions fond\u00e9es sur les donn\u00e9es. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, nombre de d\u00e9cisions cruciales ne reposent tout simplement pas sur des donn\u00e9es. Comment g\u00e9rer un conflit\u00a0? Comment soutenir un coll\u00e8gue en difficult\u00e9\u00a0? Faut-il confronter un membre toxique de la famille\u00a0? Ces d\u00e9cisions touchent \u00e0 l\u2019essence m\u00eame de notre identit\u00e9 et de notre exp\u00e9rience de la vie. Et il est rare de trouver des donn\u00e9es ou des preuves externes pour nous guider.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Il vous faut vous tourner vers l&#039;int\u00e9rieur, explorer vos v\u00e9rit\u00e9s profondes. Je partage avec mes clients un outil pr\u00e9cieux\u00a0: la M\u00e9thode de la Lumi\u00e8re. C&#039;est une pratique qui consiste \u00e0 se connecter \u00e0 son intuition profonde. Installez-vous dans un environnement calme. Asseyez-vous dans l&#039;herbe, promenez-vous dans la nature ou trouvez un endroit paisible et apaisant chez vous ou au bureau. Si vous \u00eates \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur, cr\u00e9ez une atmosph\u00e8re de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l&#039;aromath\u00e9rapie, la lumi\u00e8re naturelle, des tissus doux, de la musique instrumentale, etc. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin de m\u00e9ditation ou dans un fauteuil confortable. L&#039;important est que votre corps soit d\u00e9tendu, afin que ses messages soient plus clairs.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez quelques respirations lentes et profondes et connectez-vous \u00e0 votre force sup\u00e9rieure (celle qui r\u00e9sonne en vous\u00a0: votre Capitaine, Dieu, l\u2019Univers, votre futur moi\u2026). Une fois que vous ressentez un sentiment de calme, visualisez pleinement chaque chemin potentiel. Imaginez sa mise en \u0153uvre. \u00c0 quoi pourrait-il ressembler\u00a0? Quelles sensations \u00e9prouvez-vous dans votre corps, votre esprit et votre \u00e2me\u00a0? Lorsqu\u2019un chemin vous para\u00eet l\u00e9ger, stimulant ou paisible, cela signifie que votre intuition vous y guide. Lorsqu\u2019il vous para\u00eet lourd, contraignant ou inconfortable, comme une boule dans l\u2019estomac, une gorge serr\u00e9e ou une douleur au c\u0153ur, cela signifie souvent que votre intuition vous en \u00e9loigne. Essayez cette m\u00e9thode avec chacun des chemins identifi\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9tape\u00a03. Laissez-vous impr\u00e9gner de l\u2019\u00e9nergie de chaque chemin. Accueillez les \u00e9motions. Vous avez d\u00e9j\u00e0 recueilli les informations essentielles \u00e0 l\u2019\u00e9tape\u00a02. Il est temps maintenant de laisser votre intuition prendre les r\u00eanes.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Un autre outil que je partage est une pratique appel\u00e9e purification par la fum\u00e9e, \u00e0 laquelle je fais appel lorsque je suis confront\u00e9e \u00e0 une d\u00e9cision importante. <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/08\/how-to-refresh-the-energy-of-your-space\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voici comment proc\u00e9der et comment cela peut vous aider.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Pour moi, il s&#039;agit de revitaliser l&#039;\u00e9nergie d&#039;un lieu, d&#039;\u00e9liminer les \u00e9nergies n\u00e9gatives et d&#039;attirer l&#039;\u00e9nergie de ce que je souhaite cr\u00e9er. Cela m&#039;aide \u00e0 y voir plus clair, \u00e0 m&#039;ancrer dans le pr\u00e9sent et \u00e0 me connecter \u00e0 quelque chose de plus grand et de plus durable.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">N&#039;oubliez pas d&#039;aborder cette \u00e9tape avec curiosit\u00e9. Si un chemin vous semble l\u00e9ger, interrogez-vous sur les aspects qui vous paraissent ainsi. Est-ce parce qu&#039;il correspond \u00e0 vos aspirations ? (Je formulerais cela diff\u00e9remment : si le chemin vous para\u00eet l\u00e9ger, c&#039;est votre intuition qui vous guide. Pour ceux qui n&#039;ont pas encore pleinement confiance en cette intuition, cela peut leur permettre de v\u00e9rifier si ce choix, bien que l\u00e9ger, est en accord avec leurs valeurs, leur raison d&#039;\u00eatre et leur vision. Je vois que vous avez plac\u00e9 cela \u00e0 l&#039;\u00e9tape 5. Je ne sais donc pas s&#039;il faut maintenir cette curiosit\u00e9. Pour moi, la curiosit\u00e9 quant \u00e0 ce qui vous semble l\u00e9ger n&#039;est pas essentielle. Cela vient de votre boussole int\u00e9rieure ; il suffit de lui faire confiance. D\u00e8s que vous vous perdez dans vos pens\u00e9es, vous vous laissez influencer par vos conditionnements.) Pour certaines personnes, le chemin peut para\u00eetre lourd car il les \u00e9loigne d&#039;une peur qu&#039;ils ne sont pas pr\u00eats \u00e0 affronter. Un chemin vous para\u00eet-il lourd parce qu&#039;il ne correspond pas vraiment \u00e0 vos aspirations, ou parce qu&#039;il exige de sortir de votre zone de confort ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez du mal avec cela, vous n&#039;\u00eates pas seul. Dans ce cas, vous devez affronter pleinement cette peur afin qu&#039;elle n&#039;ait plus d&#039;emprise sur vous. Vous devrez probablement faire un travail sur vous-m\u00eame pour <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/07\/whos-running-the-show-you-or-your-gremlins\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Identifiez vos saboteurs int\u00e9rieurs et apprivoisez-les.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Pensez-vous que l&#039;article sur les saboteurs soit meilleur ici ou ici ? <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2016\/02\/5-ways-to-conquer-fear-and-have-the-courage-to-go-for-what-you-truly-want\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/ceoofyour.life\/2016\/02\/5-ways-to-conquer-fear-and-have-the-courage-to-go-for-what-you-truly-want\/<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Choisissez votre voie<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 l&#039;\u00e9tape 4, si vous n&#039;avez identifi\u00e9 qu&#039;une seule voie qui vous semblait vraiment naturelle, c&#039;est parfait\u00a0! D\u00e9cision prise. Si vous en avez identifi\u00e9 plusieurs, il est temps d&#039;en choisir une. Revenez \u00e0 vos valeurs fondamentales et \u00e0 votre vision globale. Laquelle des voies qui s&#039;offrent \u00e0 vous y correspond le mieux\u00a0? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Entre eux deux, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Lequel vous semble le plus l\u00e9ger ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pouvez aussi essayer de vous connecter \u00e0 votre \u201c\u00a0moi futur\u00a0\u201d. N&#039;oubliez pas que vous n&#039;avez aucun contr\u00f4le sur les r\u00e9sultats, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas aspirer \u00e0 ce que vous souhaitez cr\u00e9er pour vous-m\u00eame. Visualisez-vous en train de vivre le futur que vous d\u00e9sirez. Impr\u00e9gnez-vous de l&#039;\u00e9nergie de ce futur. Quel chemin votre \u00ab\u00a0moi futur\u00a0\u00bb aurait-il emprunt\u00e9 pour en arriver l\u00e0\u00a0?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2016\/08\/future-you-should-make-all-your-decisions\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voici des instructions suppl\u00e9mentaires<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour exploiter votre futur vous comme outil de prise de d\u00e9cision.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Agissez<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Votre d\u00e9cision est prise. Que ferez-vous maintenant, et dans quel d\u00e9lai\u00a0? Fixez-vous une \u00e9ch\u00e9ance et respectez-la. Si vous avez du mal \u00e0 aller jusqu\u2019au bout de vos projets, pensez \u00e0 vous faire accompagner par un partenaire de confiance. Il peut s\u2019agir d\u2019un ami, d\u2019un coll\u00e8gue, d\u2019un mentor, d\u2019un coach\u2026 quelqu\u2019un en qui vous avez confiance.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Si le chemin que vous avez choisi comporte plusieurs \u00e9tapes, commencez par le d\u00e9composer et fixez-vous des \u00e9ch\u00e9ances pour chaque \u00e9tape. Que ferez-vous aujourd&#039;hui\u00a0? Cette semaine\u00a0? Ce mois-ci\u00a0? <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/11\/do-you-need-time-management-or-time-ownership\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Inscrivez-les dans votre calendrier.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Ainsi, elles ont plus de chances d&#039;\u00eatre r\u00e9alis\u00e9es.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quand quelque chose para\u00eet insurmontable, une strat\u00e9gie efficace consiste simplement \u00e0 faire le premier pas. Souvent, un pas en r\u00e9v\u00e8le un autre, qui en am\u00e8ne un autre encore, et ainsi de suite. J&#039;aime beaucoup cette citation de Martin Luther King Jr.\u00a0: \u201c\u00a0Vous n&#039;avez pas besoin de voir tout l&#039;escalier, faites juste le premier pas.\u00a0\u201d\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous vous sentez pr\u00eat \u00e0 planifier plusieurs \u00e9tapes, faites-le, mais \u00e0 un rythme qui vous convient vraiment. Vous pouvez par exemple planifier une semaine ou un mois \u00e0 la fois, ou un nombre pr\u00e9cis de t\u00e2ches simultan\u00e9ment. \u00c0 la fin de cette phase, faites le point sur votre avancement, puis planifiez les prochaines \u00e9tapes, les prochains jours, ou selon la m\u00e9thode qui vous convient le mieux. C&#039;est \u00e9galement une bonne strat\u00e9gie pour rester sur la bonne voie, car elle vous oblige \u00e0 v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement si vous progressez dans la bonne direction et \u00e0 rectifier le tir si n\u00e9cessaire.<br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Examiner le r\u00e9sultat<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Prendre des d\u00e9cisions avec assurance, c&#039;est faire preuve de curiosit\u00e9 et de flexibilit\u00e9. N&#039;oubliez pas que les r\u00e9sultats ne sont jamais garantis. Si une d\u00e9cision ne porte pas ses fruits, cela ne signifie pas que vous avez fait le mauvais choix. Cela signifie simplement que vous vous rapprochez des d\u00e9cisions qui vous permettront d&#039;atteindre votre objectif. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ayez confiance : si vous avez pris une d\u00e9cision en suivant votre intuition, ce qui vous semblait naturel, c&#039;\u00e9tait votre guide int\u00e9rieur qui vous menait dans cette direction, et ce, pour une raison. Il est important de lui faire confiance, m\u00eame si vous ne le comprenez pas encore pleinement. Cherchez le potentiel de cette situation. Comment pouvez-vous en tirer des le\u00e7ons ? Qu&#039;est-ce qui peut vous \u00eatre utile ? Quelles autres possibilit\u00e9s s&#039;offrent \u00e0 vous ?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Abordez votre \u00e9valuation avec curiosit\u00e9, ouverture et sans jugement. Efforcez-vous de prendre <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/09\/unconditional-responsibility\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">responsabilit\u00e9 inconditionnelle<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 non pas pour le r\u00e9sultat, mais pour votre r\u00e9action et vos actions suivantes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3 id=\"4\"><b>Le r\u00f4le crucial de la pleine conscience dans la prise de d\u00e9cision efficace<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4739 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-300x199.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-1030x682.jpg 1030w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-768x509.jpg 768w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-2048x1356.jpg 2048w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-1500x994.jpg 1500w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ux-indonesia-8mikJ83LmSQ-unsplash-705x467.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pleine conscience consiste \u00e0 se connecter pleinement \u00e0 son exp\u00e9rience. Nous abordons souvent la vie de mani\u00e8re trop centr\u00e9e sur notre mental. Nous agissons principalement avec notre esprit. Or, notre mental n&#039;est pas la seule partie de nous qui per\u00e7oit le monde.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous percevons le monde avec tout notre corps et tout notre \u00eatre ; notre \u00eatre physique et notre \u00eatre \u00e9nerg\u00e9tique.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe un concept philosophique appel\u00e9 \u2018\u00a0scission cart\u00e9sienne\u00a0\u2019 qui met l&#039;accent sur l&#039;ind\u00e9pendance du corps et de l&#039;esprit. Cette notion a profond\u00e9ment influenc\u00e9 l&#039;\u00e9volution de notre mode de vie occidental. Je n&#039;entrerai pas dans les d\u00e9tails ici, mais si cela vous int\u00e9resse, <\/span><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Mind%E2%80%93body_dualism\"><span style=\"font-weight: 400;\">cet article Wikip\u00e9dia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est un bon point de d\u00e9part.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pourquoi aborder la philosophie ici ? Parce qu&#039;il est important de comprendre que cette id\u00e9e de la s\u00e9paration du corps et de l&#039;esprit n&#039;est qu&#039;une id\u00e9e. Elle n&#039;a jamais \u00e9t\u00e9 un fait \u00e9tabli. Elle n&#039;a jamais repos\u00e9 sur des bases scientifiques et n&#039;a jamais \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e. C&#039;\u00e9tait une id\u00e9e \u2013 une id\u00e9e qui a suscit\u00e9 des d\u00e9bats d&#039;une importance capitale et qui nous influence encore aujourd&#039;hui \u2013 mais une simple id\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et ce n&#039;\u00e9tait jamais la seule id\u00e9e ni la seule fa\u00e7on d&#039;\u00eatre. Nous n&#039;avons pas non plus \u00e0 continuer ainsi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que coach, je constate un lien direct entre cette dissociation entre le mental et le corps, et l&#039;augmentation constante du stress, de l&#039;anxi\u00e9t\u00e9 et du burn-out que nous subissons. Notre mental est avide de contr\u00f4le. Il analyse les donn\u00e9es et la logique et cherche \u00e0 fonder ses d\u00e9cisions uniquement sur ces \u00e9l\u00e9ments afin d&#039;obtenir des r\u00e9sultats optimaux.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le probl\u00e8me, c&#039;est que plus on essaie de contr\u00f4ler notre monde, plus on est anxieux quand des circonstances ext\u00e9rieures s&#039;en m\u00ealent. Et plus on est anxieux, plus on cherche \u00e0 tout contr\u00f4ler pour apaiser cette anxi\u00e9t\u00e9. C&#039;est un cercle vicieux qui nous \u00e9puise et nous emp\u00eache de trouver la joie. L&#039;esprit, le corps et l&#039;\u00e2me doivent \u00eatre en harmonie, comme un vol d&#039;oiseaux en formation. Si certains \u00e9l\u00e9ments sont d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s, cela cr\u00e9e un malaise profond.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les pratiques de pleine conscience comme la m\u00e9ditation, <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2020\/10\/how-to-create-calm-and-connection-in-a-time-of-disconnection\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mise \u00e0 la terre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Les pratiques rituelles vous guident vers une reconnexion avec votre pleine connaissance, avec votre exp\u00e9rience corporelle globale. C&#039;est l\u00e0 que vous pouvez vous connecter \u00e0 la seule chose que vous pouvez v\u00e9ritablement contr\u00f4ler\u00a0: vous-m\u00eame.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout comme la m\u00e9thode de la lumi\u00e8re et les pratiques de purification par la fum\u00e9e \u00e9voqu\u00e9es \u00e0 l&#039;\u00e9tape #4 ci-dessus, il existe diverses techniques de pleine conscience que vous pouvez explorer pour vous connecter pleinement \u00e0 la sagesse de votre corps. En pratiquant consciemment, \u00e0 votre rythme et dans votre environnement, vous renforcez activement vos connexions int\u00e9rieures, ce qui facilite et rend plus intuitif le dialogue avec votre corps dans d&#039;autres contextes, tels que les salles de r\u00e9union, les r\u00e9unions Zoom ou les interactions avec les clients.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que je dis \u00e0 mes clients, c&#039;est que s&#039;ils veulent du changement, ils doivent changer leurs habitudes. Si vous voulez bousculer votre vie, il faut passer \u00e0 l&#039;action. De nombreuses pratiques de pleine conscience, comme la purification par la fum\u00e9e, <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2015\/05\/shift-emotions\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">c\u00e9r\u00e9monies du feu<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/04\/what-is-a-sand-painting-and-how-can-it-help-you-develop-your-inner-leader\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">peinture sur sable<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Cela peut donner l&#039;impression d&#039;\u00eatre \u2018\u00a0hors du commun\u00a0\u2019. G\u00e9nial\u00a0! Osez\u00a0! Faites des choses totalement inhabituelles pour vous. M\u00eame si vous vous rendez compte que cette pratique ne vous convient pas, elle peut vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser de certaines croyances n\u00e9fastes qui obscurcissent votre vision et vous emp\u00eachent de trouver votre voie.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h3 id=\"5\"><b>L\u2019estime de soi influence-t-elle la prise de d\u00e9cision\u00a0?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4740 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"579\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-300x245.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-1030x840.jpg 1030w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-768x626.jpg 768w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-1536x1252.jpg 1536w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-2048x1669.jpg 2048w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-1500x1223.jpg 1500w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/victor-0Ezh0PRhtPo-unsplash-705x575.jpg 705w\" sizes=\"auto, (max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La confiance et l&#039;estime de soi sont souvent li\u00e9es et se recoupent. La diff\u00e9rence r\u00e9side dans le fait que la confiance est la croyance en ses capacit\u00e9s (non seulement les comp\u00e9tences, mais aussi l&#039;aptitude \u00e0 apprendre, \u00e0 s&#039;adapter, \u00e0 g\u00e9rer les situations difficiles, etc.), tandis que l&#039;estime de soi est la croyance en sa propre valeur en tant qu&#039;\u00eatre humain. <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2021\/12\/how-to-find-self-acceptance-in-a-world-designed-for-self-criticism\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Votre estime de soi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#039;estime de soi doit pr\u00e9c\u00e9der la confiance. Elle rend la confiance possible. Nombre d&#039;entre nous peinent \u00e0 avoir confiance en leurs d\u00e9cisions car nous avons li\u00e9 notre estime de soi aux r\u00e9sultats. Bien s\u00fbr, il est difficile de prendre une d\u00e9cision si l&#039;on a l&#039;impression que le r\u00e9sultat \u2013 cet \u00e9l\u00e9ment sur lequel nous n&#039;avons aucun contr\u00f4le r\u00e9el \u2013 d\u00e9termine d&#039;une certaine mani\u00e8re notre valeur en tant qu&#039;\u00eatres humains.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#039;estime, c&#039;est le respect et l&#039;admiration. Tu te le dois. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e9riter<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Cela vient de vous-m\u00eame. Se respecter et s&#039;admirer, c&#039;est se d\u00e9faire des habitudes et des croyances qui ne vous sont plus utiles. Lier votre estime de soi \u00e0 des r\u00e9sultats ne vous sert \u00e0 rien. En r\u00e9alit\u00e9, lier votre estime de soi \u00e0 quoi que ce soit d&#039;ext\u00e9rieur \u00e0 vous-m\u00eame ne vous sert \u00e0 rien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le d\u00e9tachement est une pratique puissante qui consiste \u00e0 apprendre \u00e0 ne pas lier sa valeur en tant qu&#039;\u00eatre humain \u00e0 quoi que ce soit d&#039;autre qu&#039;au fait que vous \u00eates. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">sont<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> C&#039;est avant tout une question d&#039;humain. Il s&#039;agit en r\u00e9alit\u00e9 de d\u00e9sapprendre ce que beaucoup d&#039;entre nous ont \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9s \u00e0 croire\u00a0: que notre valeur est li\u00e9e \u00e0 nos performances et \u00e0 nos r\u00e9ussites.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2022\/06\/how-non-attachment-can-enrich-your-life-and-ground-you-in-the-present\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Voici un guide pour pratiquer le d\u00e9tachement.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> afin que vous puissiez reconstruire votre estime de soi, mettre fin \u00e0 l&#039;habitude de lier votre valeur \u00e0 des choses hors de votre contr\u00f4le et \u00eatre capable de prendre des d\u00e9cisions avec une confiance v\u00e9ritable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier de conseils, pour vous-m\u00eame ou votre \u00e9quipe, afin de d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de prise de d\u00e9cision, <\/span><a href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/contact-me\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je vous invite \u00e0 prendre contact avec moi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><b>Points cl\u00e9s \u00e0 retenir\u00a0:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La confiance en ses d\u00e9cisions ne provient pas de la connaissance du r\u00e9sultat. Elle provient d&#039;une vision claire de ses valeurs, de son objectif et de sa strat\u00e9gie globale, puis de choix conscients qui y correspondent.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En collaborant avec votre corps gr\u00e2ce \u00e0 des pratiques de pleine conscience, vous d\u00e9veloppez la clart\u00e9 int\u00e9rieure n\u00e9cessaire pour prendre des d\u00e9cisions en toute confiance.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consid\u00e9rez les obstacles comme faisant partie int\u00e9grante de votre parcours. Ce ne sont pas des \u00e9checs, mais des jalons qui vous guideront sans cesse vers ce que vous souhaitez.<\/span><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>What does it mean to be confident in your decisions? 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