{"id":4951,"date":"2023-09-22T12:18:30","date_gmt":"2023-09-22T12:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ceoofyour.life\/?p=4951"},"modified":"2023-09-23T15:01:39","modified_gmt":"2023-09-23T15:01:39","slug":"comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/","title":{"rendered":"Comment s&#039;accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi"},"content":{"rendered":"<h1><b>Comment s&#039;accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi<\/b><\/h1>\n<blockquote><p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c&quot;Cela fait des ann\u00e9es que vous vous critiquez sans cesse, et les choses ne fonctionnent pas pour vous. Essayez donc de vous approuver et voyez ce qui se passe&quot;\u201d<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">~<\/span><b> Louise L. Hay<\/b><\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez-moi vous poser une question\u2026.pratiquez-vous l&#039;acceptation radicale de soi ? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d&#039;acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous \u00eates comme beaucoup d&#039;autres personnes (moi y compris), l&#039;acceptation totale de soi n&#039;est pas choisie ais\u00e9e pour vous. Cela peut m\u00eame paraitre\u2026.impossible. Ou\u2026..pas raisonnable. Vous pensez peut-\u00eatre \u201c Ben voyons, nous avons s\u00fbrement toutes des choses en nous qui sont inacceptables\u2026 et les mauvaises habitudes alors ? \u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mon message pour vous aujourd&#039;hui est &quot;oui, m\u00eame les parties de vous que vous jugez \u00eatre indignes d&#039;acceptation sont totalement, compl\u00e8tement et merveilleusement dignes et acceptables. Parce qu&#039;il s&#039;agit toujours de vous.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je veux vous aider \u00e0 vous accepter. Compl\u00e8tement. Avec amour, curiosit\u00e9 et compassion. Car l&#039;acceptation totale de \u201c ce qui est \u201d vous redonne toute l&#039;\u00e9nergie qui est autrement gaspill\u00e9e pour des choses que vous ne pouvez contr\u00f4ler. Et c&#039;est l\u00e0 que le changement se produit.<\/span><b><\/b><\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Mais avant, nous devons aborder les points suivants :<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu&#039;est-ce que l&#039;acceptation r\u00e9elle de soi ?<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comment le monde d&#039;aujourd&#039;hui interf\u00e8re avec l&#039;acceptation totale de soi<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#3\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comment notre pass\u00e9 interf\u00e8re avec l&#039;acceptation totale de soi<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"#4\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les parties de nous qui nous semblent \u00eatre inacceptables<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Voyons donc tout cela dans les d\u00e9tails !<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"1\"><b>Qu&#039;est-ce que l&#039;acceptation de soi ?<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4366 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/criticism-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La d\u00e9finition de base de l&#039;acceptation est le fait d&#039;accepter simplement ce qui est, reconna\u00eetre la r\u00e9alit\u00e9 d&#039;une chose d\u00e9termin\u00e9e. L&#039;acceptation est importante dans plusieurs domaines de nos vies, et tout particuli\u00e8rement en rapport aux choses que nous voulons changer de voiture sur ne peut r\u00e9ellement rien changer sans l&#039;avoir d&#039;abord accept\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque je parle d&#039;acceptation de soi, c&#039;est l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent car il s&#039;agit alors d&#039;amour de soi et d&#039;acceptation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#039;acceptation r\u00e9elle de soi signifie d&#039;accepter compl\u00e8tement tous les aspects de soi avec amour inconditionnel. C&#039;est bien la raison pour laquelle je fais r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l&#039;acceptation radicale de soi. Car accepter r\u00e9ellement tout \u2013 absolument tout \u2013 revient \u00e0 prendre une position radicale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00e9alit\u00e9 ind\u00e9niable est que <\/span><b>vous \u00eates bien exactement tel que vous \u00eates<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Bien entendu, il y a probablement des aspects de votre vie que vous voulez transformer. Ces aspects-l\u00e0 sont assez bons \u00e9galement. Avoir des d\u00e9fauts, des points faibles ou des choses \u00e0 am\u00e9liorer n&#039;est pas inacceptable. C&#039;est humain. Et cela n&#039;enl\u00e8ve rien \u00e0 votre valeur<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J&#039;imagine qu&#039;\u00e0 ce stade de lecture, une miriade de contre-arguments commence \u00e0 \u00e9merger dans votre esprit qui se tient pr\u00eat \u00e0 dresser une liste d&#039;exemples de choses qui ne sont pas \u201c assez bonnes \u201d ou qui sont tout simplement inacceptables. Poursuivons notre r\u00e9flexion pour voir un peu si on peut taire ces <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gremlins<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> :)<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"2\"><b>Comment le monde interf\u00e8re avec l&#039;acceptation de soi<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous les humains nous nous sommes toujours vis\u00e9s les uns les autres. L&#039;Histoire du monde est une longue histoire de gens qui d\u00e9cident ce qui est bien et ce qui est mauvais puis qui attaquent (au sens figur\u00e9 ou au sens litt\u00e9ral) quiconque en d\u00e9saccord ou qui n&#039;est pas \u00e0 la hauteur des normes \u00e9tablies.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aujourd&#039;hui, nous sommes plus que jamais expos\u00e9s aux critiques \u00e0 cause des m\u00e9dias sociaux et de la publicit\u00e9. Il suffit de penser aux pubs des produits d&#039;hygi\u00e8ne ou de soins corporels, des \u00e9quipements et appareils pour faire de l&#039;exercice, des v\u00eatements, des voitures, des appareils \u00e9lectroniques, des produits m\u00e9nagers, des appareils \u00e9lectroniques, de tout! Le message que la plupart de ces pubs nous transmettons est que ce que nous avons ou ce que nous sommes n&#039;est pas suffisant ou \u00e0 la hauteur..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque nous sommes bombard\u00e9s par ces messages, il nous est difficile de ne pas nous critiquer. Nous avons du mal alors \u00e0 nous consid\u00e9rer comme \u00e9tant bien tels que nous sommes et nous peinons \u00e0 croire que nous m\u00e9ritons l&#039;acceptation inconditionnelle.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"3\"><b>Comment notre pass\u00e9 interf\u00e8re avec l&#039;acceptation de soi<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les adultes enseignent aux enfants plus de chercher l&#039;amour \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur que de s&#039;aimer eux m\u00eames.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ouf. Il y a de gros sentiments qui accompagnent cette phrase. Et mon intention ici n&#039;est pas de tra\u00eener vos parents dans la boue. Examinons cela de plus pr\u00e8s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les adultes dans nos vies ont probablement ressenti de l&#039;amour inconditionnelle pour nous durant notre enfance. Cependant, il est aussi probable qu&#039;ils n&#039;\u00e9taient pas d\u00e9montr\u00e9s cet amour inconditionnel, et donc que nous ne l&#039;ayons pas ressenti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est commun qu&#039;un parent ou un gardien r\u00e9agisse \u00e0 un mauvais comportement, \u00e0 l&#039;\u00e9chec \u00e0 un examen de l&#039;enfant, etc. en privant ce dernier d&#039;amour et d&#039;acceptation. Cette r\u00e9action peut provenir de la peur dudit parent, de son propre manque d&#039;acceptation de soi, de pressions externes, ou de croyances d\u00e9pass\u00e9es concernant les r\u00e9actions besoins des enfants, comme il est possible que bien ledit parent ne fasse que r\u00e9p\u00e9ter en actions ce que ses parents ont fait sans remise en question aucune et sans se demander si cela correspond \u00e0 l&#039;\u00e9ducation qu&#039;il veut inculquer \u00e0 ses enfants\u2026..Peu importe la cause ou l&#039;origine de ce, la cons\u00e9quence reste que l&#039;enfant se envoie alors mal aim\u00e9 et indigne d&#039;acceptation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De cette mani\u00e8re, nous sommes nombreux \u00e0 avoir de grands conditionn\u00e9s et habitu\u00e9s \u00e0 rechercher l&#039;acceptation en dehors de nous m\u00eames, et \u00e0 croire que certaines parties de nous m\u00eames sont r\u00e9ellement inacceptables.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque nous \u00e9chouons, nous faisons des erreurs, nous avons des pens\u00e9es intrusives, nous r\u00e9agissons d&#039;une mani\u00e8re impulsive, ou nous r\u00e9ssontons des \u00e9motions difficiles et intenses, nous avons le r\u00e9flexe de nous priver d&#039;amour pour nous m\u00eame.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En r\u00e9alit\u00e9,<\/span><b> l&#039;amour est une force gu\u00e9rissante et \u00e9nergisante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L&#039;amour et l&#039;acceptation de soi sont des espaces s\u00fbrs qui contribuent \u00e0 la croissance et au d\u00e9veloppement. Ce ne sont pas des b\u00e9quilles fragilisantes. Si par exemple vous vous mettez souvent en col\u00e8re au travail si les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. Cette col\u00e8re provient d&#039;une partie de vous m\u00eame qui a besoin d&#039;\u00eatre gu\u00e9rie. Si vous vous privez de l&#039;amour, vous vous privez de la gu\u00e9rison. Vous pouvez bien entendre ignorer vos r\u00e9actions col\u00e9riques mais cela ne fait que vous enfermer dans un cycle d&#039;oppression, explosion, oppression, explosion\u2026.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En revanche, si vous acceptez cette partie de vous m\u00eame avec amour, vous ouvrez les chemins de gu\u00e9rison et vous donnez l&#039;\u00e9nergie d&#039;\u00e9voluer. Le seul fait de remarquer une \u00e9motion de col\u00e8re, sans jugement \u2013 par ex. &quot;Ah voil\u00e0 ma col\u00e8re. C&#039;est correct. C&#039;est normal, humain. Je l&#039;accueille et je peux la d\u00e9passer&quot; \u2013 est un baume pour l&#039;\u00e2me. C&#039;est dans l&#039;acceptation que vous cr\u00e9ez de nouvelles voies neuronales dans votre cerveau tandis que les vieilles voies se d\u00e9sint\u00e8grent et perdent progressivement leur prise sur vous.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est essentiel de s&#039;ouvrir \u00e0 l&#039;amour de soi. En tant que parents, amis, dirigeants, fr\u00e8res et s\u0153urs,\u2026.nous avons aussi le devoir d&#039;\u00eatre plus conscients de l&#039;i<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">impact<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> de nos actions afin de mettre fin aux habitudes qui consistent \u00e0 priver ceux qui nous entourent d&#039;amour et d&#039;acceptation quand ils en ont le plus besoin.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"4\"><b>Les parties de nous qui nous semblent inacceptables<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous n&#039;\u00eates pas matinal(e)? Vous vous rongez les ongles ? Vous \u00eates toujours en retard et vous vous retrouvez toujours \u00e0 courir pour arriver \u00e0 votre rendez-vous ? Vous agissez avant de r\u00e9fl\u00e9chir ? Vous grignotez quand vous vous ennuyez ? Vous avez peut-\u00eatre des pens\u00e9es intrusives tellement \u201c folles \u201d que vous vous demandez si dans le fond vous n&#039;\u00eates pas une mauvaise personne ?<\/span><\/p>\n<p><b><i><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4365 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/puzzle-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Devinez quoi ! Tout cela est digne de votre acceptation et de votre amour.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Pourquoi ? Car tout cela est humain.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous avons tous des parties de nous m\u00eames avec lesquelles nous luttons, des parties que nous jugeons \u00eatre inacceptables. Lorsque notre r\u00e9ponse consiste \u00e0 priver ces parties l\u00e0 de notre amour, nous les privons aussi de notre cr\u00e9ativit\u00e9, notre compassion et notre curiosit\u00e9. Ces parties de nous m\u00eames sont sens\u00e9es travailler ensemble. C&#039;est comme si on divisait les pi\u00e8ces de puzzle en deux cat\u00e9gories \u2013 les pi\u00e8ces acceptables et les pi\u00e8ces inacceptables \u2013 et on se demandait apr\u00e8s pourquoi on ne parvenait pas \u00e0 former l&#039;image du puzzle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toutes les f\u00eates de vous m\u00eame sont l\u00e0. Elles repr\u00e9sentent ensemble votre r\u00e9alit\u00e9. M\u00eame les parties de vous m\u00eame que vous aimeriez changer ou faire \u00e9voluer. Un des plus grands avantages de l&#039;acceptation de soi est que les parties bless\u00e9es et mal aim\u00e9es sont retir\u00e9es de l&#039;ombre et transport\u00e9es dans la lumi\u00e8re gu\u00e9rissante de l&#039;amour, o\u00f9 elles peuvent commencer \u00e0 \u00e9voluer en quelque chose de beau.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alors\u2026.comment transformer tout cela en action ? Comment apprendre \u00e0 vous aimer et \u00e0 vous accepter en totalit\u00e9 ? Comme pour beaucoup de choses, il s&#039;agira d&#039;introduire une pratique intentionnelle, des petits pas, faits d&#039;une mani\u00e8re consciencieuse et coh\u00e9rente, qui vous permettra de b\u00e2tir une nouvelle fa\u00e7on d&#039;\u00eatre, joyeuse et authentique.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>Voici 7 fa\u00e7ons de pratiquer l&#039;acceptation de soi :<\/b><\/h2>\n<h3><b>1. Prenez l&#039;habitude d&#039;\u00e9crire 3 choses chaque jour dont vous \u00eates fier<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 re\u00e7u une petite note, un courriel ou un sms qui vous remerciait et\/ou qui reconnaissait ou c\u00e9l\u00e9brait une de vos r\u00e9ussites ? Cela fait du bien d&#039;\u00eatre valoris\u00e9 par les autres et il nya rien de mal \u00e0 \u00e7a. Ce qui est moins bien, en revanche, c&#039;est qu&#039;on se prive soi m\u00eame de cette reconnaissance.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A la fin de chaque journ\u00e9e (ou \u00e0 l&#039;heure qui vous convient pour faire une r\u00e9flexion autour de vos derni\u00e8res 24 heures), \u00e9crivez 3 choses dont vous \u00eates fier(e), sous forme de liste ou en r\u00e9digeant un paragraphe. &quot;Hey Melissa \u2013 Tu fais un super travail. Je vois ce qui est difficile pour toi et je suis fi\u00e8re de chaque pas que tu fais. Aujourd&#039;hui, tu as partag\u00e9 ton id\u00e9e pendant la r\u00e9union, tu as bu du th\u00e9 au lieu du caf\u00e9 dans l&#039;apr\u00e8s midi et tu as lu un chapitre de ton livre. Je sais combien cela te faisait peur de prendre la parole pour partager ton id\u00e9e. Merci d&#039;\u00eatre si courageuse.&quot;\u201c\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup de personnes ne sont pas \u00e0 l&#039;aise \u00e0 l&#039;id\u00e9e d&#039;\u00e9crire un mot. Ils consid\u00e8rent que \u00e7a manque de modestie et\/ou voient \u00e7a comme quelque chose d&#039;un peu trop mielleux. Si vous pr\u00e9f\u00e9rez une simple liste num\u00e9rot\u00e9e, allez-y pour la liste ! Le but de cet exercice est de reconna\u00eetre vos efforts et de commencer \u00e0 ancrer en vous des habitudes d&#039;auto-appr\u00e9ciation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Peut-\u00eatre que vous avez pr\u00e9par\u00e9 un d\u00e9jeuner sain pour votre famille, ou vous \u00eates tir\u00e9(e) pendant 5 minutes, ou encore vous avez donn\u00e9 une s\u00e9ance de coaching \u00e0 8 heures du matin ;) Peu importe ce que vous avez fait de positif, reconnaissez le par \u00e9crit. Cela permet de changer les connexions neuronales de votre cerveau en l&#039;amenant \u00e0 se concentrer sur ce que vous faites de bien et ce qui fonctionne bien pour vous plut\u00f4t que de ruminer sur la liste interminable de choses \u00e0 faire et tout ce que vous n&#039;avez pas pu faire pendant la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au fur et \u00e0 mesure que vous \u00e9crivez, pensez au ton et \u00e0 la fa\u00e7on dont vous vous parlez. Etes vous gentil(le)? Appr\u00e9ciez-vous votre propre compagnie? Vous parlez avec acceptation totale ? Si non, comment pourriez-vous changer cela dans votre vie quotidienne ?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4364 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/writing-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#039;\u00e9criture est un acte simple mais tr\u00e8s efficace. D\u00e8s la premi\u00e8re mise en pratique, vous ressentirez une plus grande acceptation et un amour plus grand envers VOUS M\u00cbME.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Prenez l&#039;habitude d&#039;inverser la tendance (de votre discours interne)<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yat-il une pens\u00e9e n\u00e9gative que vous avez souvent vous concernant ? Vous connaissez ces pens\u00e9es ou ces croyances qui vous emp\u00eachent d&#039;avancer et qui vous font sentir que vous n&#039;\u00eates pas \u00e0 la hauteur ? Oui, je parle bien de vos Gremlins. Pensez \u00e0 la pens\u00e9e n\u00e9gative typique que vous avez envers vous m\u00eame et transformez-la en un message d&#039;amour et d&#039;acceptation. Par exemple, si vous avez r\u00e9cemment fait une erreur au travail, peut \u00eatre vous jugez-vous s\u00e9v\u00e9rement et vous vous dites des choses m\u00e9chantes du genre &quot;Je suis tellement stupide. Pourquoi j&#039;ai fait \u00e7a ?&quot; Inverser la tendance de ce discours interne consistait \u00e0 vous dire &quot;J&#039;ai fait une erreur car je suis un \u00eatre humain. Il n&#039;y a rien de mal \u00e0 \u00e7a et je ne suis pas pour autant d\u00e9fectueuse. Quelle le\u00e7on puis-je apprendre ici ?&quot; Il y a toujours quelque chose \u00e0 apprendre. Se concentrer sur notre d\u00e9veloppement non seulement nous aide \u00e0 avoir un \u00e9tat d&#039;esprit de croissance personnelle mais cela nous am\u00e8ne aussi \u00e0 faire des choses dont nous pourrons \u00eatre plus tard fiers. Peut-\u00eatre pensez-vous en ce moment pr\u00e9cis \u201c L&#039;acceptation de soi n&#039;est pas pour moi. \u201d Vous pourriez changer ce message l\u00e0 et vous dire plut\u00f4t &quot;Je n&#039;ai jamais pratiqu\u00e9 l&#039;acceptation de soi avec intention avant. Je pourrais apprendre des choses si je m&#039;y mets&quot;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans un premier temps, assurez-vous d&#039;adopter cette pratique lorsque les choses sont calmes et vous n&#039;\u00eates pas irrit\u00e9. En commen\u00e7ant cette pratique par temps de paix, vous commencerez \u00e0 b\u00e2tir de nouveaux \u201c cheminements internes \u201d qui vous seront utiles pour vous aider \u00e0 vous traiter les sentiments en temps de stress et de chaos \u2013 en d&#039;autres termes les moments l\u00e0 o\u00f9 vous avez le plus besoin d&#039;acceptation de soi afin de faire des choix qui honorent qui vous \u00eates et ce que vous voulez pour vous m\u00eame.<\/span><\/p>\n<h3><b>3. Prenez l&#039;habitude d&#039;observer sans jugement<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On apprend \u00e0 juger d\u00e8s notre plus jeune \u00e2ge. Et il y a bien s\u00fbr des circonstances o\u00f9 le jugement est appropri\u00e9. Par exemple; jugez si certaines choses vous conviennent ou non, ou \u00e9coutez votre propre intuition afin de juger si une situation est sans danger pour vous, etc. Quand il s&#039;agit par contre de sentiments et de pens\u00e9es, cependant, le jugement \u00e9touffe l&#039;acceptation. Tout ce qui provient de vous est humain et par cons\u00e9quent valable. Rien n\u2019est mauvais. Cela ne veut pas dire que tout est bon non plus. Cela\u2026existe, tout simplement. Nommez toute pens\u00e9e ou \u00e9motion que vous avez sans jugement. Ainsi, vous pourriez dire par exemple \u201c Oh, je sens de la peur \u201d, \u201c Hmmm, je suis en train de me critiquer en ce moment \u201d, ou \u201c Ah, voil\u00e0 la col\u00e8re qui monte \u201d. Surtout \u00e9vitez de vous \u00e9tiqueter en tant que personne (\u201c Je suis f\u00e2ch\u00e9(e) ou \u201c Je suis effray\u00e9(e) \u201d. Vous n&#039;\u00eates ni vos pens\u00e9es ni vos sentiments. Vous \u00eates VOUS et vous vivez des choses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si le fait de nommer les choses ne marche pas pour vous, essayez d&#039;observer tout simplement. Imaginez que les pens\u00e9es et les sentiments sont des nuages qui passent dans le ciel bleu. Vous pourriez m\u00eame imaginer que vous \u00eates dans un avion au dessus de ces nuages de pens\u00e9es et d&#039;\u00e9motions et que vous les observez \u00e0 partir de votre hublot. Il n\u2019y a rien de fondamentalement mauvais ni de bon les concernant. M\u00eame vos pens\u00e9es les plus noires restent seulement des pens\u00e9es. Elles n&#039;ont aucun pouvoir en soi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Observez sans jugement. Acceptez leur pr\u00e9sence. Soyez ouvert(e) aux messages \u00e9ventuels qu&#039;elles portent. Et remarquez comme elles s&#039;\u00e9loignent par la suite.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4375 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/judgement-1-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que vous remarquerez c&#039;est que ni vos pens\u00e9es ni vos \u00e9motions ont le pouvoir de faire quoi que ce soit sans votre permission. Elles deviennent d\u00e9terminantes seulement quand vous leur permettez de contr\u00f4ler vos actions. Une action possible consisterait \u00e0 suivre ce qu&#039;une pens\u00e9e vous dicte alors qu&#039;une autre action serait celle de bloquer cette pens\u00e9e l\u00e0. Le fait d&#039;utiliser nos cellules pour \u00e9viter des pens\u00e9es inconfortables est par exemple une action que nous sommes nombreux \u00e0 adopter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il s&#039;agit d&#039;accepter tout ce qui est dans votre nature. Il ya ici une tr\u00e8s bonne<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> m\u00e9ditation ici <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sur l&#039;acceptation de tout ce qui fait partie de vous, avec amour. Lorsque vous acceptez toutes vos pens\u00e9es et les \u00e9motions, vous vous donnez le pouvoir d&#039;\u00eatre conscients de celles sur lesquelles vous choisissez d&#039;agir et la mani\u00e8re dont vous le ferez. Les autres s&#039;en iront tout simplement.<\/span><\/p>\n<h3><b>4. Prenez l&#039;habitude de ne pas prendre les choses personnellement\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les quatre accords tolt\u00e8ques de Don Miguel Ruiz m&#039;ont \u00e9norm\u00e9ment aid\u00e9 \u00e0 pratiquer l&#039;acceptation de soi. L&#039;accord le plus difficile \u00e0 mettre en pratique est probablement le deuxi\u00e8me : ne prenez rien personnellement. Nous avons bien s\u00fbr le sentiment que la mani\u00e8re dont les gens nous traitent est personnelle. Comment ne pas la prendre personnellement ? En r\u00e9alit\u00e9, la mani\u00e8re dont les gens vous traitent en dit bien plus longtemps sur eux que sur vous. Ce n&#039;est autre que le reflet de leur exp\u00e9rience interne et de leur propre niveau d&#039;acceptation de soi. D&#039;ailleurs, parmi les nombreux avantages li\u00e9s \u00e0 la pratique de l&#039;acceptation de soi, il y a le fait qu&#039;il nous devient bien plus facile d&#039;accepter les autres tels qu&#039;ils sont, car nous pouvons reconna\u00eetre que ce sont aussi de simples humains, aux prises avec leurs difficult\u00e9s humaines.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si une certaine personne se montre critique ou peu gentille envers vous, il est probable que cette personne soit critique et m\u00e9chante envers elle m\u00eame. Son comportement est le reflet de l&#039;\u00e9tape de sa propre \u00e9volution ainsi que de son \u00e9ducation, de sa famille, de son niveau de stress, de la culture et des valeurs avec lesquelles elle a grandi, etc. Laissez donc ce fardeau glisser sur vos \u00e9paules, car il ne vous appartient pas. Envoyez \u00e0 cette personne de l&#039;amour (elle en a bien besoin) et poursuivez votre chemin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je d\u00e9tiens personnellement une image de <\/span><a href=\"https:\/\/www.holymtn.com\/homepage\/gods-goddesses\/quan-yin-goddess-mercy\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Guan Yin<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la d\u00e9esse de la compassion, sur mon tableau de visualisation. Elle me rappelle que chaque personne a sa propre histoire. Si je connaissais l&#039;histoire de la personne en face de moi, j&#039;aurais probablement plus de compassion pour elle ; je m&#039;efforce donc de pratiquer la compassion dans mon coeur, en supposant que chacun fait de son mieux avec les ressources \u00e0 sa disposition.<\/span><\/p>\n<h3><b>5. Prenez l&#039;habitude de consid\u00e9rer l&#039;amour comme une force<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout ce que vous refusez d&#039;accepter finit par contr\u00f4ler votre vie puisque vous faites des choix pour \u00e9viter vos d\u00e9clencheurs (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e9clencheurs<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">). La soci\u00e9t\u00e9 nous pousse \u00e9galement dans la m\u00eame direction en soulignant la vuln\u00e9rabilit\u00e9 et notre aspect humain comme des faiblesses. En r\u00e9alit\u00e9, lorsque vous aimez et acceptez toutes les parties de vous m\u00eame, personne d&#039;autre n&#039;a de pouvoir sur vous. Personne ne peut provoquer la honte en vous ni exploiter des sentiments de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur. Vous ne vous exercerez pas forc\u00e9(e) de dire oui par culpabilit\u00e9, et vous ne serez pas susceptible d&#039;\u00eatre dans des <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">relations toxiques<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. M\u00eame vos propres Gremlins ne pourront pas vous garder en statu quo. Vous n&#039;avez pas de peine \u00e0 prendre des d\u00e9cisions align\u00e9es avec vos propres valeurs, votre mission et votre <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">vision.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Vous vous sentez s\u00fbr(e) de vos choix et de vos capacit\u00e9s, en particulier de votre capacit\u00e9 d&#039;\u00e9voluer et de rebondir apr\u00e8s un \u00e9chec.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il s&#039;agit l\u00e0 d&#039;une force r\u00e9elle, qui peut seulement prouver de l&#039;acceptation de soi radicale.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4361 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/love-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pratiquez des affirmations telles que \u201c Lorsque j&#039;accueille la vuln\u00e9rabilit\u00e9 en <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">parlant avec sinc\u00e9rit\u00e9 et en disant ce que je sens r\u00e9ellement, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">je suis alors moins vuln\u00e9rable \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur&quot;. &quot;Quand je me permets de ressentir mes \u00e9motions et de les d\u00e9m\u00ealer, ma r\u00e9silience grandiose&quot;. &quot;Quand je reconnais les efforts que j&#039;ai fait et que je fais preuve d&#039;appr\u00e9ciation envers moi m\u00eame, je renforce ma confiance en moi&quot;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a un autre exercice que j&#039;aime pratiquer et c&#039;est celui d&#039;imaginer l&#039;amour et la lumi\u00e8re inconditionnelle du soleil, de la lune et des \u00e9toiles. Je visualise cette \u00e9nergie qui tombe du ciel et inonde toutes les parties de mon corps, toutes mes cellules qui forment mon ADN. La sensation est vraiment agr\u00e9able :)<\/span><\/p>\n<h3><b>6. Faites de vous m\u00eame une priorit\u00e9\u2026.surtout si vous devez vous occuper des autres en priorit\u00e9<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Euh\u2026 Pardon ? Si vous \u00eates un parent, vous savez probablement o\u00f9 je veux en venir mais ce conseil vaut pour quiconque a une responsabilit\u00e9 envers d&#039;autres personnes. Tous ceux qui ont un r\u00f4le de leader, par exemple, ont un certain niveau de responsabilit\u00e9 envers les personnes qu&#039;ils dirigent ou guident. Vous n&#039;\u00eates pas responsable du choix des autres mais vous \u00eates \u00e0 100% responsable du comportement que vous adoptez et des choix que vous faites. Vous ne pouvez tout simplement pas diriger les autres d&#039;une mani\u00e8re efficace si vous ne faites pas de vous m\u00eame une priorit\u00e9. Cela consiste \u00e0 vous connecter r\u00e9guli\u00e8rement et intentionnellement \u00e0 l&#039;int\u00e9rieur de vous m\u00eame \u2013 vous connecter au <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">leader en vous,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> vos valeurs et votre mission, avoir des conversations bienveillantes avec vous m\u00eame, et<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> vous donner du temps<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> avec les choses et les personnes qui comptent r\u00e9ellement pour vous, aussi bien au travail qu&#039;en dehors du travail. Concentrez-vous sur les choses qui vous procurent de la joie intrins\u00e8que plut\u00f4t qu&#039;extrins\u00e9quement, car ceci nourrit votre \u00e2me et repr\u00e9sente une mani\u00e8re de vous donner l&#039;amour et l&#039;acceptation que vous m\u00e9ritez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque vous faites de vous m\u00eame une priorit\u00e9, vous \u00eates capable de faire des compromis avec et pour les autres qui honorent les choses qui comptent pour vous, au lieu de les sacrifier.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque vous ne prenez pas soin de vous m\u00eame, vous \u00eates plus \u00e0 m\u00eame de renoncer \u00e0 des parties de vous m\u00eame pour les autres, sans le vouloir. Sans l&#039;acceptation de soi, vous pourriez sentir que vous ne m\u00e9ritez pas de vous reposer ou que c&#039;est \u00e9goiste de prendre du temps pour soi. C&#039;est ainsi que vous finissez par vous \u00e9puiser et que vous prenez de mauvaises d\u00e9cisions, qui sont nuisibles aussi bien pour vous que pour votre \u00e9quipe et votre organisation.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que parents, tout ce que vous faites et dites repr\u00e9sente un mod\u00e8le \u00e0 suivre pour vos enfants. Si vous \u00eates toujours \u00e9puis\u00e9, et vous vous pliez toujours en quatre pour les autres et en ressortez \u00e9puis\u00e9, vos enfants voient \u00e7a. Non seulement ils absorbent toute votre \u00e9nergie en tant qu&#039;enfants, mais ils l&#039;int\u00e8grent aussi en tant qu&#039;adultes car votre comportement repr\u00e9sente leur monde en grandiose. S&#039;il s&#039;agit l\u00e0 de quelque chose que vous ne souhaitez pas \u00e0 vos enfants ou \u00e0 ceux qui vous entourent, pourquoi l&#039;imposer \u00e0 vous m\u00eame ? La mani\u00e8re dont vous vous traitez aura un impact sur tout votre entourage. Alors pourquoi ne pas vous traiter avec amour, tant qu&#039;\u00e0 faire ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En pratiquant l&#039;acceptation de soi, vous serez plus \u00e0 m\u00eame de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> diriger \u00e0 partir de votre coeur, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">et tout le monde aura \u00e0 y gagner.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4362 alignright\" src=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit.jpg 333w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit-300x300.jpg 300w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit-80x80.jpg 80w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit-36x36.jpg 36w, https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/fakeit-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/span><\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><b> Faites semblant jusqu&#039;\u00e0 ce que \u00e7a devienne une deuxi\u00e8me nature<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup de personnes sont inconfortables \u00e0 l&#039;id\u00e9e de changer de comportement. Ils pensent que c&#039;est hypocrite, pas sinc\u00e8re, pas authentique, pas \u201ceux\u201d. Consid\u00e9rez cela cependant : le comportement dont vous avez fait preuve jusqu&#039;\u00e0 maintenant n&#039;est pas \u201c vous \u201d non plus. Peut-\u00eatre qu&#039;en partie c&#039;est vous, mais il s&#039;agit en grande partie de ce qu&#039;on vous a dit que vous \u00e9tiez, ou ce qu&#039;on vous a dit que vous devriez \u00eatre. Cela a \u00e9t\u00e9 influenc\u00e9 par des choses dites par vous parents, des amis, des professeurs, des gardiens, et m\u00eame des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, des \u00e9missions t\u00e9l\u00e9vis\u00e9es, etc. Nous passons nos premi\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 essayer de comprendre qui on doit \u00eatre afin d&#039;appartenir au monde qui nous entoure, et on finit ainsi par perdre notre \u201c moi v\u00e9ritable \u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La confiance et l&#039;estime de soi sont le reflet de votre niveau d&#039;acceptation de soi. Il s&#039;agit cependant d&#039;une dynamique qui va dans les deux sens car vous comportez comme si vous \u00e9tiez s\u00fbr(e) de vous m\u00eame peut renforcer votre acceptation de vous m\u00eame.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors de son discours avant-gardiste dans TED, Amy Cuddy a \u00e9labor\u00e9 sur <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">le pouvoir des postures de pouvoir <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">en nous entra\u00eenant comment le fait d&#039;adopter une posture de pouvoir \u00e0 un effet physiologique, provoquant l&#039;augmentation de la testost\u00e9rone (l&#039;hormone dite de dominance qui vous fait sentir plus s\u00fbr(e) de vous et en contr\u00f4le) et la baisse du cortisol (hormone du stress).<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>Et si vous l&#039;essayiez?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><b>Commencez avec une posture d\u2019acceptation de soi : <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mettez votre main gauche sur votre c\u0153ur et votre main droite sur votre ventre. Faites une respiration profonde et dites : \u201c Peu importe ce qui se passe, tout va bien aller \u201d. R\u00e9p\u00e9tez cela jusqu&#039;\u00e0 ce que vous vous sentiez calme et pr\u00e9sent.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"2\"><b>Enchainez alors en adoptant une posture d&#039;autorit\u00e9 :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mettez vous debout avec les pieds \u00e9cart\u00e9s et le dos droit. Mettez vos mains sur vos hanches, soulevez votre menton et regardez tout droit devant vous. Gardez cette posture pendant deux minutes. Comment vous sentez-vous? Plut\u00f4t bien, n&#039;est ce pas ? Vous pourriez peut-\u00eatre penser que ce sentiment est artificiel parce que vous l&#039;avez provoqu\u00e9 en adoptant des postures, mais\u2026.tous les sentiments ont une cause !\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plus vous mettrez cela en pratique, plus cela m\u00eame deviendra automatique, de la mani\u00e8re que les pens\u00e9es n\u00e9gatives et autod\u00e9valorisantes se r\u00e9p\u00e8tent en boucle jusqu&#039;\u00e0 ce qu&#039;on ait l&#039;impression qu&#039;elles font partie de nous. En transformant cela avec intention, sur fait preuve d&#039;acceptation de soi. Il y a bien plus d&#039;informations qui ciculent <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de notre corps \u00e0 notre esprit <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0que dans le sens inverse. Quand votre esprit n&#039;arrive pas \u00e0 comprendre ou \u00e0 int\u00e9grer un concept, le fait d&#039;engager le corps en adoptant une posture diff\u00e9rente provoquera le r\u00e9sultat escompt\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adopter l&#039;acceptation de soi est une \u00e9tape critique et d\u00e9terminante pour devenir le PDG de votre vie. Lorsque vous acceptez et aimez la personne que vous, maintenant, sans jugements ni conditions, vous devenez l&#039;auteur de votre vie et vous d\u00e9cidez par vous m\u00eame qui vous voulez \u00eatre et ce que vous voulez cr\u00e9er pour vous m\u00eame et dans votre vie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez et avez toujours eu le droit de cr\u00e9er votre vie tel que vous l&#039;entendez. Il n&#039;y a pas de mal \u00e0 \u00eatre influenc\u00e9(e) par d&#039;autres personnes ou d&#039;autres id\u00e9es <\/span><b>si cela est align\u00e9 avec la personne que vous \u00eates r\u00e9ellement ou ce que vous d\u00e9sirez vraiment.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Par contre, lorsque vous permettez que des choses qui ne vous conviennent pas \u2013 ou qui vous font sentir moins fort(e) ou plus vuln\u00e9rable \u2013 d\u00e9terminant le cours de votre vie, vous abandonnez votre si\u00e8ge de PDG de votre vie et vous n&#039;honorez pas la dignit\u00e9 avec laquelle vous \u00eates n\u00e9(e). Votre dignit\u00e9 humaine.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous d\u00e9sirez \u00eatre guid\u00e9(e) pour pratiquer l&#039;acceptation de soi, premier pas vers l&#039;autorit\u00e9 personnelle, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">je vous invite \u00e0 me contacter.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi \u201cCela fait des ann\u00e9es que vous vous critiquez sans cesse, et les choses ne fonctionnent pas pour vous. Essayez donc de vous approuver et voyez ce qui se passe\u201d ~ Louise L. Hay Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2629],"tags":[],"class_list":["post-4951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leadership-fr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Melissa Dawn | CEO of Your Life\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/joyfulcareer\/?pnref=lhc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-22T12:18:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-23T15:01:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"897\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"melissadawn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CEOofYourLife\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CEOofYourLife\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"melissadawn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimation du temps de lecture\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"21 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"melissadawn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/59165387f42d7724d784fd1dc7d2971a\"},\"headline\":\"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi\",\"datePublished\":\"2023-09-22T12:18:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-23T15:01:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/\"},\"wordCount\":4868,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/65656.png\",\"articleSection\":[\"Leadership\"],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/\",\"name\":\"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/65656.png\",\"datePublished\":\"2023-09-22T12:18:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-23T15:01:39+00:00\",\"description\":\"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/2023\\\/09\\\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/65656.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/65656.png\",\"width\":1260,\"height\":897},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/\",\"name\":\"Melissa Dawn | CEO of Your Life\",\"description\":\"Speaker | Coach | Author\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#organization\",\"name\":\"CEO of Your Life\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Melissa_LOGO_300dpi_Color_NoText.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Melissa_LOGO_300dpi_Color_NoText.png\",\"width\":308,\"height\":500,\"caption\":\"CEO of Your Life\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/joyfulcareer\\\/?pnref=lhc\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/CEOofYourLife\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ceo_of_your_life\\\/\",\"https:\\\/\\\/ca.linkedin.com\\\/in\\\/melissadawnp\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/CEOofYourLife\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCDPh9JnQNeGV5Drmv2mWWPw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/59165387f42d7724d784fd1dc7d2971a\",\"name\":\"melissadawn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"melissadawn\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ceoofyour.life\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ceoofyour.life\\\/fr\\\/author\\\/melissadawn\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comment s&#039;accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi","description":"Laissez-moi vous poser une question\u2026.pratiquez-vous l&#039;acceptation radicale de soi ? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d&#039;acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/","og_locale":"fr_CA","og_type":"article","og_title":"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi","og_description":"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?","og_url":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/","og_site_name":"Melissa Dawn | CEO of Your Life","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/joyfulcareer\/?pnref=lhc","article_published_time":"2023-09-22T12:18:30+00:00","article_modified_time":"2023-09-23T15:01:39+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":897,"url":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png","type":"image\/png"}],"author":"melissadawn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi","twitter_description":"Laissez-moi vous poser une question \u2026.pratiquez-vous l\u2019acceptation radicale de soi? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d\u2019acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?","twitter_creator":"@CEOofYourLife","twitter_site":"@CEOofYourLife","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"melissadawn","Estimation du temps de lecture":"21 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/"},"author":{"name":"melissadawn","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#\/schema\/person\/59165387f42d7724d784fd1dc7d2971a"},"headline":"Comment s\u2019accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi","datePublished":"2023-09-22T12:18:30+00:00","dateModified":"2023-09-23T15:01:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/"},"wordCount":4868,"publisher":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png","articleSection":["Leadership"],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/","url":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/","name":"Comment s&#039;accepter r\u00e9ellement dans un monde con\u00e7u pour la critique de soi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png","datePublished":"2023-09-22T12:18:30+00:00","dateModified":"2023-09-23T15:01:39+00:00","description":"Laissez-moi vous poser une question\u2026.pratiquez-vous l&#039;acceptation radicale de soi ? Je fais r\u00e9f\u00e9rence ici au type d&#039;acceptation qui acceuille toute partie de vous m\u00eame avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement ?","inLanguage":"fr-CA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/2023\/09\/comment-saccepter-reellement-dans-un-monde-concu-pour-la-critique-de-soi\/#primaryimage","url":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png","contentUrl":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/65656.png","width":1260,"height":897},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#website","url":"https:\/\/ceoofyour.life\/","name":"Melissa Dawn | PDG de Your Life","description":"Conf\u00e9renci\u00e8re | Coach | Auteure","publisher":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ceoofyour.life\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#organization","name":"PDG de votre vie","url":"https:\/\/ceoofyour.life\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Melissa_LOGO_300dpi_Color_NoText.png","contentUrl":"https:\/\/ceoofyour.life\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Melissa_LOGO_300dpi_Color_NoText.png","width":308,"height":500,"caption":"CEO of Your Life"},"image":{"@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/joyfulcareer\/?pnref=lhc","https:\/\/x.com\/CEOofYourLife","https:\/\/www.instagram.com\/ceo_of_your_life\/","https:\/\/ca.linkedin.com\/in\/melissadawnp","https:\/\/www.pinterest.com\/CEOofYourLife\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDPh9JnQNeGV5Drmv2mWWPw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ceoofyour.life\/#\/schema\/person\/59165387f42d7724d784fd1dc7d2971a","name":"melissadawn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2d2b95885d04a3d6f2ea2efc366419bfc75af7f324282a3c275d0f22578685c3?s=96&d=mm&r=g","caption":"melissadawn"},"sameAs":["http:\/\/ceoofyour.life"],"url":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/author\/melissadawn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceoofyour.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}