How to Reprogram Your Thoughts

Infographie – Comment reprogrammer ses pensées

Vous connaissez ces pensées qui vous empêchent d'avancer ? Celles qui veulent vous maintenir bien au chaud dans votre zone de confort ? Ces pensées sont certes bien intentionnées, mais elles vous empêchent finalement d'avancer.

Lorsque vous changez vos pensées, vous changez votre réalité.

Alors… comment changer ces pensées ? Comment reprogrammer ces voix intérieures qui ne vous servent plus, afin de pouvoir avancer avec intention ?

Ces 6 étapes vous aideront à reprogrammer vos pensées afin d'améliorer votre vie :

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Infographic: How to reprogram your thoughts

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Étape 1 - Identifier le programme en cours d'exécution.

Quelle est précisément cette pensée qui ne cesse de ressurgir ? “ Je ne peux pas faire ça… ” ” Je n’en ai pas les moyens… ” ” Ce n’est pas possible… ” ” C’est trop risqué… ” ” Je ne le mérite pas… ” ” Que vont dire les gens ? ” “ Est-ce que les gens seront fâchés contre moi si je décide de faire ce que je veux ? ”

Quel que soit le programme, donnez-lui un nom. Par exemple, le programme “ Je ne suis pas assez bon ”. Vous pouvez en avoir plusieurs en cours d'exécution. Traitez-les un par un.

Étape 2 - Terminer le programme.

Décidez consciemment de mettre fin au programme et de le supprimer. Visualisez sa destruction complète et définitive. Vous pouvez même écrire l'ancien programme et le brûler en disant : “ Je te libère. ”

Étape 3 - Choisissez un nouveau programme à télécharger.

Choisissez quelque chose comme “ Je suis digne ”, “ Tout est possible ”, “ Je peux le faire ” ou “ Je peux éprouver une joie immense en faisant ce qui me passionne. ” Quelque chose qui vous parle, vous inspire et vous ouvre à de nouvelles possibilités.

Étape 4 - Visualisez le nouveau programme se télécharger en vous.

Ressentez le bien-être que vous éprouvez lorsque chaque cellule de votre corps accepte ce nouveau programme. Visualisez les bienfaits qu'il vous apportera : vous sentir digne, aimé, respecté pour ce que vous êtes, valorisé pour ce que vous faites…Chanter sa propre chanson et inspirer les autres.

Étape 5 - Désactivez votre système de sécurité.

Ce vieux schéma pourrait refaire surface, surtout face aux difficultés. Ne laissez pas ce mécanisme de défense interne s'activer. Souvenez-vous comment vous l'avez neutralisé. Puisez dans l'énergie de votre nouveau schéma pour aller de l'avant.

Étape 6 - Répétez le cycle.

Les pensées négatives sont sournoises. Elles commencent par une prudence justifiée, un risque qui paraît risqué ou une situation qui ne se déroule pas comme prévu. Avant même de s'en rendre compte, un schéma de pensée intrusif prend le dessus et vous freine à nouveau. Dans ce cas, répétez les étapes précédentes pour reprogrammer vos pensées.

N'oubliez pas que vous avez toujours le choix.

Ne laissez pas des programmes qui ne vous sont pas utiles continuer à fonctionner. Choisissez régulièrement de les mettre à jour pour qu'ils vous permettent d'orienter votre vie dans la direction que vous souhaitez vraiment.

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Comment Melissa Dawn soutient la transformation du leadership

Melissa Dawn accompagne les dirigeants, les PDG et les équipes de direction dans leur gestion de la croissance, de la complexité et de la transformation.

Son travail repose sur une idée simple :

Les leaders les plus efficaces allient clarté stratégique et leadership humain.

Elle appelle ça Leadership axé sur le cœur et la stratégie™.

En tant que Coach certifié maître (MCC) — la plus haute distinction dans le domaine du coaching, détenue par environ 4% d'entraîneurs dans le monde — Melissa apporte à chaque mission une expertise approfondie en coaching et une vision concrète du leadership.

Grâce à des séances de coaching de dirigeants, des conseils aux PDG, des retraites de leadership et des conférences, elle aide les leaders à renforcer leur prise de décision, à instaurer la confiance au sein des équipes et à diriger avec clarté dans des environnements complexes.

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La stratégie seule ne suffit plus.

Les meilleurs leaders dirigent avec cœur et stratégie.

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