Comment s’accepter réellement dans un monde conçu pour la critique de soi

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Comment s’accepter réellement dans un monde conçu pour la critique de soi

“Cela fait des années que vous vous critiquez sans cesse, et les choses ne fonctionnent pas pour vous. Essayez donc de vous approuver et voyez ce qui se passe”

~ Louise L. Hay

Laissez-moi vous poser une question ….pratiquez-vous l’acceptation radicale de soi? Je fais référence ici au type d’acceptation qui acceuille toute partie de vous même avec amour, gentillesse et pas un brin de jugement?

Si vous êtes comme beaucoup d’autres personnes (moi y compris), l’acceptation totale de soi n’est pas chose aisée pour vous. Cela peut même paraitre ….impossible. Ou…..pas raisonnable. Vous pensez peut-être “Ben voyons, nous avons sûrement tous des choses en nous qui sont inacceptables…et les mauvaises habitudes alors?”. 

Mon message pour vous aujourd’hui est “oui, même les parties de vous que vous jugez être indignes d’acceptation sont totalement, complètement et merveilleusement dignes et acceptables. Parce qu’il s’agit toujours de vous.

Je veux vous aider à vous accepter. Complètement. Avec amour, curiosité et compassion. Car l’acceptation totale de “ce qui est” vous redonne toute l’énergie qui est autrement gaspillée pour des choses que vous ne pouvez contrôler. Et c’est là que le changement se produit.

Mais avant, nous devons aborder les points suivants:

Voyons donc tout cela dans les détails!

Qu’est ce que l’acceptation de soi?

La définition de base de l’acceptation est le fait d’accepter simplement ce qui est, reconnaitre la réalité d’une chose déterminée. L’acceptation est importante dans plusieurs domaines de nos vies, et tout particulièrement en rapport aux choses que nous voulons changer car on ne peut réellement rien changer sans l’avoir d’abord accepté.

Lorsque je parle d’acceptation de soi, c’est légèrement différent car il s’agit alors d’amour de soi et d’acceptation.

L’acceptation réelle de soi signifie d’accepter complètement tous les aspects de soi avec amour inconditionnel. C’est bien la raison pour laquelle je fais référence à l’acceptation radicale de soi. Car accepter réellement tout – absolument tout – revient à prendre une position radicale.

La réalité indéniable est que vous êtes bien exactement tel que vous êtes. Bien entendu, il y a probablement des aspects de votre vie que vous voulez transformer. Ces aspects-là sont assez bons également. Avoir des défauts, des points faibles ou des choses à améliorer n’est pas inacceptable. C’est humain. Et cela n’enlève rien à votre valeur 

J’imagine qu’à ce stade de lecture, une miriade de contre arguments commencent à émerger dans votre esprit qui se tient prêt à dresser une liste d’exemples de choses qui ne sont pas “assez bonnes”/correctes ou qui sont tout simplement inacceptables. Poursuivons notre réflexion pour voir un peu si on peut taire ces Gremlins :)

Comment le monde interfère avec l’acceptation de soi

Nous les humains nous nous sommes toujours critiqués les uns les autres. L’Histoire du monde est une longue histoire de gens qui décident ce qui est bien et ce qui est mauvais puis qui attaquent (au sens figuré ou au sens littéral) quiconque en désaccord ou qui n’est pas à la hauteur des normes établies.

Aujourd’hui, nous sommes plus que jamais exposés aux critiques à cause des médias sociaux et de la publicité. Il suffit de penser aux pubs des produits d’hygiène ou de soins corporels, des équippements et appareils pour faire de l’exercice, des vêtements, des voitures, des appareils électroniques, des produits ménagers, des appareils électroniques, de tout! Le message que la plupart de ces pubs nous transmet est que ce que nous avons ou ce que nous sommes n’est pas suffisant ou à la hauteur..

Lorsque nous sommes bombardés par ces messages, il nous est difficile de ne pas nous critiquer. Nous avons du mal alors à nous considérer comme étant bien tels que nous sommes et nous peinons à croire que nous méritons l’acceptation inconditionnelle.

Comment notre passé interfère avec l’acceptation de soi

Les adultes enseignent aux enfants plus de chercher l’amour à l’extérieur que de s’aimer eux mêmes.

Ouf. Il y a de gros sentiments qui accompagnent cette phrase. Et mon intention ici n’est pas de traîner vos parents dans la boue. Examinons cela de plus près.

Les adultes dans nos vies ont probablement ressenti de l’amour inconditionnelle pour nous durant notre enfance. Cependant, il est aussi probable qu’ils n’aient pas démontré cet amour inconditionnel, et donc que nous ne l’ayons pas ressenti. 

Il est incroyablement commun qu’un parent ou un gardien réagisse à un mauvais comportement, l’échec à un examen de l’enfant, etc en privant ce dernier d’amour et d’acceptation. Cette réaction peut provenir de la peur dudit parent, de son propre manque d’acceptation de soi, de pressions externes, ou de croyances dépassées concernant les besoins des enfants, comme il est possible que bien ledit parent ne fasse que répéter en actions ce que ses parents ont fait sans remise en question aucune et sans se demander si cela correspond à l’éducation qu’il veut inculquer à ses enfants…..Peu importe la cause ou l’origine de cette réaction, la conséquence reste que l’enfant se sent alors mal aimé et indigne d’acceptation.

De cette manière, nous sommes nombreux à avoir grandi conditionnés et habitués à rechercher l’acceptation en dehors de nous mêmes, et à croire que certaines parties de nous mêmes sont réellement inacceptables. 

Lorsque nous échouons, nous faisons des erreurs, nous avons des pensées intrusives, nous réagissons d’une manière impulsive, ou nous ressontons des émotions difficiles et intenses, nous avons le reflexe de nous priver d’amour pour nous même. 

En réalité, l’amour est une force guérissante et énergisante. L’amour et l’acceptation de soi sont des espaces sûrs qui favorisent la croissance et le développement. Ce ne sont pas des béquilles fragilisantes. Si par exemple vous vous mettez souvent en colère au travail si les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. Cette colère provient d’une partie de vous même qui a besoin d’être guérie. Si vous vous privez de l’amour, vous vous privez de la guérison. Vous pouvez bien entendu ignorer vos réactions colériques mais cela ne fait que vous enfermer dans un cycle d’oppression, explosion, oppression, explosion….

En revanche, si vous acceptez cette partie de vous même avec amour, vous vous ouvrez les chemins de guérison et vous vous donnez l’énergie d’évoluer. Le seul fait de remarquer une émotion de colère, sans jugement – par ex. “Ah voilà ma colère. C’est correct. C’est normal, humain. Je l’accueille et je peux la dépasser” – est un baume pour l’âme. C’est dans l’acceptation que vous crééz de nouvelles voies neuronales dans votre cerveau tandis que les vieilles voies se désintégrent et perdent progressivement leur emprise sur vous.

Il est essentiel de s’ouvrir à l’amour de soi. En tant que parents, amis, leaders, frères et soeurs,….nous avons aussi le devoir d’être plus conscients de l’impact de nos actions afin de mettre fin aux habitudes qui consistent à priver ceux qui nous entourent d’amour et d’acceptation quand ils en ont le plus besoin.

Les parties de nous qui nous semblent inacceptables

Vous n’êtes pas matinal(e)? Vous vous rongez les ongles? Vous êtes toujours en retard et vous vous retrouvez toujours à courir pour arriver à vos rendez vous? Vous agissez avant de réfléchir? Vous grignotez quand vous vous ennuyez? Vous avez peut-être des pensées intrusives tellement “folles” que vous vous demandez si dans le fond vous n’êtes pas une mauvaise personne?

Devinez quoi! Tout cela est digne de votre acceptation et de votre amour. 

Pourquoi? Car tout cela est humain.

Nous avons tous des parties de nous mêmes avec lesquels nous luttons, des parties que nous jugeons être inacceptables. Lorsque notre réponse consiste à priver ces parties là de notre amour, nous les privons aussi de notre créativité, notre compassion et notre curiosité. Ces parties de nous mêmes sont sensées travailler ensemble. C’est comme si on divisait des pièces de puzzle en deux catégories – les pièces acceptables et les pièces inacceptables – et on se demandait après pourquoi on ne parvient pas à former l’image du puzzle.

Toutes les parties de vous même sont là. Elles représentent ensemble votre réalité. Même les parties de vous même que vous aimeriez changer ou faire évoluer. Un des plus grands avantages de l’acceptation de soi est que les parties blessées et mal aimées sont retirées de l’ombre et transportées dans la lumière guérissante de l’amour, où elles peuvent commencer à évoluer en quelque chose de beau.

Alors….comment transformer tout cela en action? Comment apprendre à vous aimer et à vous accepter en totalité? Comme pour beaucoup de choses, il s’agira d’introduire une pratique intentionnelle, des petits pas, faits d’une manière consciente et consistente, qui vous permettront de bâtir une nouvelle façon d’être, joyeuse et authentique.

Voici 7 façons de pratiquer l’acceptation de soi:

1. Prenez l’habitude d’écrire 3 choses chaque jour dont vous êtes fier

Avez-vous déjà reçu une petite note, un courriel ou un sms qui vous remerciait et/ou qui reconnaissait ou célébrait une de vos réussites? Cela fait du bien d’être valorisé par les autres et il n y a rien de mal à ça. Ce qui est moins bien, en revanche, c’est qu’on se prive soi même de cette reconnaissance.

A la fin de chaque journée (ou à l’heure qui vous convient pour faire une réfléxion autour de vos dernières 24 heures), écrivez 3 choses dont vous êtes fier(e), sous forme de liste ou en rédigeant un paragraphe. “Hey Melissa – Tu fais un super travail. Je vois ce qui est difficile pour toi et je suis fière de chaque pas que tu fais. Aujourd’hui, tu as partagé ton idée pendant la réunion, tu as bu du thé au lieu du café dans l’après midi et tu as lu un chapitre de ton livre. Je sais combien cela te faisait peur de prendre la parole pour partager ton idée. Merci d’être si courageuse.” 

Beaucoup de personnes ne sont pas à l’aise à l’idée d’écrire un mot. Ils considèrent que ça manque de modestie et/ou voient ça comme quelque chose d’un peu trop mielleux. Si vous préférez une simple liste numérotée, allez-y pour la liste! Le but de cet exercice est de reconnaitre vos efforts et de commencer à ancrer en vous des habitudes d’auto-appréciation.

Peut-être que vous avez préparé un déjeuner sain pour votre famille, ou vous vous êtes étiré(e) pendant 5 minutes, ou encore vous avez donné une séance de coaching à 8 heures du matin ;) Peu importe ce que vous ayez fait de positif, reconnaissez le par écrit. Cela permet de changer les connexions neuronales de votre cerveau en l’amenant à se concentrer sur ce que vous faites de bien et ce qui fonctionne bien pour vous plutôt que de ruminer sur la liste interminable de choses à faire et tout ce que vous n’avez pas pu faire pendant la journée.

Au fur et à mesure que vous écrivez, pensez au ton et à la façon dont vous vous parlez. Etes vous gentil(le)? Appréciez-vous votre propre compagnie? Vous parlez-vous avec acceptation totale? Si non, comment pourriez-vous changer cela dans votre vie quotidienne?

L’écriture est un act simple mais très efficace. Dès la première mise en pratique, vous ressentirez une plus grande acceptation et un amour plus grand envers VOUS MËME. 

2. Prenez l’habitude d’inverser la tendance (de votre discours interne)

Y-a-t-il une pensée négative que vous avez souvent vous concernant? Vous connaissez ces pensées ou ces croyances qui vous empêchent d’avancer et qui vous font sentir que vous n’êtes pas à la hauteur? Oui, je parle bien de vos Gremlins. Pensez à la pensée négative typique que vous avez envers vous même et transformez la en un message d’amour et d’acceptation. Par exemple, si vous avez récemment fait une erreur au travail, peut être vous jugez-vous sévérement et vous vous dites des choses méchantes du genre “Je suis tellement stupide. Pourquoi j’ai fait ça?” Inverser la tendance de ce discours interne consisterait à vous dire “J’ai fait une erreur car je suis un être humain. Il n y a rien de mal à ça et je ne suis pas pour autant défectueuse. Quelle leçon puis-je apprendre ici?” Il y a toujours quelque chose à apprendre. Se concentrer sur notre developpement non seulement nous aide à avoir un état d’esprit de croissance personelle mais cela nous amène aussi à faire des choses dont nous pourrons être plus tard fiers. Peut-être pensez-vous en ce moment précis “L’acceptation de soi n’est pas pour moi.” Vous pourriez changer ce message là et vous dire plutôt “Je n’ai jamais pratiqué l’acceptation de soi avec intention avant. Je pourrais apprendre des choses si je m’y mets”.

Dans un premier temps, assurez vous d’adopter cette pratique lorsque les choses sont calmes et vous n’êtes pas irrité. En commençant cette pratique par temps de paix, vous commencerez à bâtir de nouveaux “cheminements internes” qui vous seront utiles pour vous aider à vous traiter gentiment en temps de stress et de chaos – en d’autres termes les moments là où vous avez le plus besoin d’acceptation de soi afin de faire des choix qui honorent qui vous êtes et ce que vous voulez pour vous même.

3. Prenez l’habitude d’observer sans jugement

On apprend à juger dès notre plus jeune âge. Et il y a bien sûr des circonstances où le jugement est approprié. Par exemple; juger si certaines choses vous conviennent ou non, ou écouter votre propre intuition afin de juger si une situation est sans danger pour vous, etc. Quand il s’agit par contre de sentiments et de pensées, cependant, le jugement étouffe l’acceptation. Tout ce qui provient de vous est humain et par conséquent valable. Rien n’est mauvais. Cela ne veut pas dire que tout est bon non plus. Cela…existe, tout simplement. Nommez toute pensée ou émotion que vous avez sans jugement. Ainsi, vous pourriez dire par exemple “Oh, je ressens de la peur”, “Hmmm, je suis en train de me critiquer en ce moment”, ou “Ah, voilà la colère qui monte”. Surtout évitez de vous étiqueter en tant que personne (“Je suis fâché(e) ou “Je suis effrayé(e)”. Vous n’êtes ni vos pensées ni vos sentiments. Vous êtes VOUS et vous vivez des choses.

Si le fait de nommer les choses ne marche pas pour vous, essayez d’observer tout simplement. Imaginez que les pensées et les sentiments sont des nuages qui passent dans le ciel bleu. Vous pourriez même imaginer que vous êtes dans un avion au dessus de ces nuages de pensées et d’émotions et que vous les observez à partir de de votre hublot. Il n y a rien de fondamentalement mauvais ni de bon les concernant. Même vos pensées les plus noires restent seulement des pensées. Elles n’ont aucun pouvoir en soi.

Observez sans jugement. Acceptez leur présence. Soyez ouvert(e) aux messages éventuels qu’elles portent. Et remarquez comme elles s’éloignent par la suite.

Ce que vous remarquerez c’est que ni vos pensées ni vos émotions ont le pouvoir de faire quoi que ce soit sans votre permission. Elles deviennent déterminantes seulement quand vous leur permettez de contrôler vos actions. Une action possible consisterait à suivre ce qu’une pensée vous dicte alors qu’une autre action serait celle de bloquer cette pensée là. Le fait d’utiliser nos cellulaires pour éviter des pensées inconfortables est par exemple une action que nous sommes nombreux à adopter.

Il s’agit d’accepter tout ce qui est dans votre nature. Il y a ici une très bonne méditation ici sur l’acceptation de tout ce qui fait partie de vous, avec amour. Lorsque vous acceptez toutes vos pensées et les émotions, vous vous donnez le pouvoir d’êtres conscients de celles sur lesquelles vous choisirez d’agir et la manière dont vous le ferez. Les autres s’en iront tout simplement.

4. Prenez l’habitude de ne pas prendre les choses personellement 

Les quatre accords Toltec de Don Miguel Ruiz m’ont énormément aidé à pratiquer l’acceptation de soi. L’accord le plus difficile à mettre en pratique est probablement le deuxième: ne prenez rien personellement. Nous avons bien sûr le sentiment que la manière dont les gens nous traitent est personnelle. Comment ne pas la prendre personnellement? En réalité, la manière dont les gens vous traitent en dit bien plus long sur eux que sur vous. Ce n’est autre que le reflet de leur expérience interne et leur propre niveau d’acceptation de soi. D’ailleurs, parmi les nombreux avantages liés à la pratique de l’acceptation de soi, il y a le fait qu’il nous devient bien plus facile d’accepter les autres tels qu’ils sont, car nous pouvons reconnaitre que ce sont aussi de simples humains, aux prises avec leurs difficultés humaines.

Si une certaine personne se montre critique ou peu gentille envers vous, il est probable que cette personne soit critique et méchante envers elle même. Son comportement est le reflet de l’étape de sa propre évolution ainsi que de son éducation, sa famille, son niveau de stress, la culture et les valeurs avec lesquelles elle a grandi, etc. Ne le prenez pas personellement. Laissez donc ce fardeau glisser sur vos épaules, car il ne vous appartient pas. Envoyez à cette personne de l’amour (elle en a bien besoin) et poursuivez votre chemin.

Je détiens personnellement une image de Quan Yin, la déesse de la compassion, sur mon tableau de visualisation. Elle me rappelle que chaque personne a sa propre histoire. Si je connaissais l’histoire de la personne en face de moi, j’aurais probablement plus de compassion pour elle; je m’efforce donc de pratiquer la compassion dans mon coeur, en supposant que chacun fait de son mieux avec les ressources à sa disposition.

5. Prenez l’habitude de considérer l’amour comme une force

Tout ce que vous refusez d’accepter finit par contrôler votre vie puisque vous faites des choix pour éviter vos déclencheurs (triggers). La société nous pousse également dans la même direction en considérant la vulnérabilité et notre aspect humain comme des faiblesses. En réalité, lorsque vous aimez et acceptez toutes les parties de vous même, personne d’autre n’a de pouvoir sur vous. Personne ne peut provoquer la honte en vous ni exploiter des sentiments de ne pas être à la hauteur. Vous ne vous sentirez pas forcé(e) de dire oui par culpabilité,et vous ne serez pas susceptible d’être dans des relations toxiques. Même vos propres Gremlins ne pourront pas vous garder en status quo. Vous n’avez pas de peine à prendre des décisions alignées avec vos propres valeurs, votre mission et votre vision. Vous vous sentez sûr(e) de vos choix et de vos capacités, en particulier de votre capacité d’évoluer et de rebondir après un échec.

Il s’agit là d’une force réelle, qui peut seulement provenir de l’acceptation de soi radicale.

Pratiquez des affirmations telles que “Lorsque j’accueille la vulnérabilité en parlant avec sincérité et en disant ce que je ressens réellement, je suis alors moins vulnérable à l’intérieur”.”Quand je me permets de ressentir mes émotions et de les démêler, ma résilience grandit”. “Quand je reconnais les efforts que j’ai faits et que je fais preuve d’appréciation envers moi même, je renforce ma confiance en moi”. 

Il y a un autre exercice que j’aime pratiquer et c’est celui d’imaginer l’amour et la lumière inconditionnels du soleil, de la lune et des étoiles. Je visualise cette énergie qui tombe du ciel et inonde toutes les parties de mon corps, toutes mes cellules qui forment mon ADN. La sensation est vraiment agréable :)

6. Faites de vous même une priorité….surtout si vous devez vous occuper des autres en priorité

Euh…Pardon? Si vous êtes un parent, vous savez probablement où je veux en venir mais ce conseil vaut pour quiconque qui a une responsabilité envers d’autres personnes. Tous ceux qui ont un rôle de leader, par exemple, ont un certain niveau de responsabilité envers les personnes qu’ils dirigent ou guident. Vous n’êtes pas responsable des choix des autres mais vous êtes à 100% responsable du comportement que vous adoptez et des choix que vous faites. Vous ne pouvez tout simplement pas diriger les autres d’une manière efficace si vous ne faites pas de vous même une priorité. Cela consiste à vous connecter régulièrement et intentionnellement à l’intérieur de vous même – vous connecter au leader en vous, vos valeurs et votre mission, avoir des conversations bienveillantes avec vous même, et vous donner du temps avec les choses et les personnes qui comptent réellement pour vous, aussi bien au travail qu’en dehors du travail. Concentrez vous sur les choses qui vous procurent de la joie intrinséquement plutôt qu’extrinséquement, car ceci nourrit votre âme et représente une manière de vous donner l’amour et l’acceptation que vous méritez.

Lorsque vous faites de vous même une priorité, vous êtes capable de faire des compromis avec et pour les autres qui honorent les choses qui comptent pour vous, au lieu de les sacrifier.

Lorsque vous ne prenez pas soin de vous même, vous êtes plus à même de renoncer à des parties de vous même pour les autres, sans le vouloir. Sans l’acceptation de soi, vous pourriez sentir que vous ne méritez pas de vous reposer ou que c’est égoiste de prendre du temps pour soi. C’est ainsi que vous finissez par vous épuiser et que vous prenez de mauvaises décisions, qui sont nuisibles aussi bien pour vous que pour votre équipe et votre organisation.

En tant que parents, tout ce que vous faites et dites représente un modèle à suivre pour vos enfants. Si vous êtes toujours épuisé, et vous vous pliez toujours en quatre pour les autres et en ressortez épuisé, vos enfants voient ça. Non seulement ils absorbent toute votre énergie en tant qu’enfants, mais ils l’intégrent aussi en tant qu’adultes car votre comportement représentait leur monde en grandissant. S’il s’agit là de quelque chose que vous ne souhaitez pas à vos enfants ou à ceux qui vous entourent, pourquoi l’imposez-vous à vous même? La manière dont vous vous traitez aura un impact sur tout votre entourage. Alors pourquoi ne pas vous traiter avec amour, tant qu’à faire?

En pratiquant l’acceptation de soi, vous serez plus à même de diriger à partir de votre coeur, et tout le monde aura à y gagner.

  1. Faites semblant jusqu’à ce que ça devienne une deuxième nature

Beaucoup de personnes sont inconfortables à l’idée de changer de comportement. Ils pensent que c’est hypocrite, pas sincère, pas authentique, pas “eux”. Considérez cela cependant: le comportement dont vous avez fait preuve jusqu’à maintenant n’est pas “vous” non plus. Peut-être qu’en partie c’est vous, mais il s’agit en grande partie de ce qu’on vous a dit que vous étiez, ou ce qu’on vous a dit que vous devriez être. Cela a été influencé par des choses dites par vous parents, des amis, des professeurs, des gardiens, et même des célébrités, des shows télévisés, etc. Nous passons nos premières années à essayer de comprendre qui on doit être afin d’appartenir au monde qui nous entoure, et on finit ainsi par perdre notre “moi véritable”.

La confiance et l’estime de soi sont le reflet de votre niveau d’acceptation de soi. Il s’agit toutefois d’une dynamique qui va dans les deux sens car vous comporter comme si vous étiez sûr(e) de vous même peut renforcer votre acceptation de vous même.

Lors de son discours avant-guardiste dans TED, Amy Cuddy a élaboré sur le pouvoir des postures de pouvoir en nous expliquant comment le fait d’adopter une posture de pouvoir a un effet physiologique, provoquant l’augmentation de la testosterone (l’hormone dite de dominance qui vous fait sentir plus sûr(e) de vous et en contrôle) et la baisse du cortisol (hormone du stress).

Et si vous l’essayiez?

    • Commencez avec une posture d’acceptation de soi: Mettez votre main gauche sur votre coeur et votre main droite sur votre ventre. Faites une respiration profonde et dites, “Peu importe ce qui se passe, tout va bien aller”. Répétez cela jusqu’à ce que vous vous sentiez calme et présent. 
  • Enchainez alors en adoptant une posture d’autorité: Mettez vous debout avec les pieds écartés et le dos droit. Mettez vos mains sur vos hanches, soulevez votre menton et regardez tout droit devant vous. Gardez cette posture pendant deux minutes. Comment vous sentez vous? Plutôt bien, n’est ce pas? Vous pourriez peut-être penser que ce sentiment est artificiel parce que vous l’avez causé en adoptant des postures, mais….tous les sentiments ont une cause! 

Plus vous mettrez cela en pratique, plus cela deviendra automatique, de lamême manière que les pensées négatives et autodévalorisantes sont répétées en boucle jusqu’à ce qu’on ait l’impression qu’elles font partie de nous. En transformant cela avec intention, on fait preuve d’acceptation de soi. Il y a bien plus d’informations qui ciculent de notre corps à notre esprit  que dans le sens inverse. Quand votre esprit n’arrive pas à comprendre ou intégrer un concept, le fait d’engager le corps en adoptant une posture différente provoquera le résultat escompté. 

Adopter l’acceptation de soi est une étape critique et déterminante pour devenir le PDG de votre vie. Lorsque vous acceptez et aimez la personne que vous êtes, maintenant, sans jugements ni conditions, vous devenez l’auteur de votre vie et vous décidez par vous même qui vous voulez être et ce que vous voulez créer pour vous même et dans votre vie.

Vous avez et avez toujours eu le droit de créer votre vie tel que vous l’entendiez. Il n y a pas de mal à être influencé(e) par d’autres personnes ou d’autres idées si cela est aligné avec la personne que vous êtes réellement ou ce que vous désirez vraiment. Par contre, lorsque vous permettez que des choses qui ne vous conviennent pas – ou qui vous font sentir moins fort(e) ou plus vulnérable – déterminent le cours de votre vie, vous abandonnez votre siège de PDG de votre vie et vous n’honorez pas la dignité avec laquelle vous êtes né(e). Votre dignité humaine.

Si vous désirez être guidé(e) pour pratiquer l’acceptation de soi, premier pas vers l’autorité personnelle, je vous invite à me contacter.