Cinq façons de vaincre la peur et d'avoir le courage d'aller chercher ce que vous désirez vraiment

La peur vous empêche-t-elle de créer ce que vous désirez vraiment dans votre vie et votre entreprise ?

En tant que coach, j'entends les peurs des gens jour après jour (et j'en ai moi-même affronté beaucoup !). Pourtant, je suis toujours surprise de voir à quel point nous laissons la peur nous paralyser.

J'ai demandé PDG de votre vie communauté wleur défi #1 consiste à créer leur propre entreprise.

Je m'attendais à des choses comme le référencement, la tarification des produits, les ventes, la création d'un site web, le marketing, etc.

Mais croyez-le ou non, chaque réponse était centrée sur peur….

“ J’ai peur d’échouer. ”

“ J’ai peur de ne pas être à la hauteur. ”

“ Je crains la réaction des gens face à mon entreprise. ”

“ Je crains de ne pas avoir les compétences ni l’expérience nécessaires pour réussir. ”

“ J’ai peur que les autres soient meilleurs que moi et je me demande constamment si je devrais faire cela. ”

Ça vous dit quelque chose ?

Ça m'est arrivé aussi. J'ai éprouvé de nombreuses peurs similaires en créant ma propre entreprise.

Pourquoi est-il si important de vaincre la peur ?

Pour créer ce que vous désirez, vous devez y concentrer toute votre énergie mentale et motrice. Lorsque la peur prend le dessus, l'énergie se disperse et vous ne parvenez plus à la focaliser. Vos cellules ne comprennent pas le sarcasme. Vous devez leur donner des instructions claires et cohérentes afin qu'elles s'alignent sur vous et collaborent à la création de la vie dont vous rêvez.

Mais la peur est une force puissante. Comment la surmonter ? Comment éliminer la peur et rediriger cette énergie négative vers un résultat positif ?

Voici cinq techniques que j'utilise pour vaincre la peur. J'espère qu'elles vous aideront à vous libérer de vos peurs.

#1 Affrontez votre peur… pleinement et directement.

Demandez-vous : “ Qu’est-ce qui me dérange vraiment ? À quoi ressemble ma pire crainte ? Quel est le pire scénario possible pour ma pire crainte ? ”

Pour ma part, c'était de créer mon entreprise en tant que mère célibataire. Et si je n'y arrivais pas ? Et si je ne pouvais pas rembourser mon prêt immobilier ? Et si je ne pouvais pas subvenir aux besoins de mon fils ?

Imaginez votre peur prendre vie. Visualisez-la pleinement. Regardez-la droit dans les yeux et refusez de cligner des yeux.

L'affronter pleinement la désamorce. En lui tenant tête, vous devenez plus fort que la peur. Vous vous ouvrez à la possibilité de refuser que la peur ait le pouvoir de contrôler vos pensées et vos actions.

#2 Demandez-vous… pourquoi cette peur se manifeste-t-elle ?

Chaque émotion a sa raison d'être. Votre peur cherche à vous protéger, à vous maintenir en sécurité.

Dialoguez avec votre peur. Visualisez-la sous forme de quelque chose ou de quelqu'un. Certains l'appellent “ le lutin ” ou “ le saboteur ”. À quoi ressemble la vôtre ? Que remarquez-vous à son sujet ?

Inspiré par Apprivoiser votre Gremlin, Je les imagine comme des gremlins. Après avoir pris en compte ce que mes gremlins ont à dire, Je leur dis que j'apprécie leur sollicitude, mais que je choisis de ne pas les écouter. Puis je les envoie au Pérou. Je leur dis d'aller côtoyer les chamans et de trouver l'illumination, car leurs voix ne m'aident pas à avancer.

Que vous tentent de vous dire vos petits démons intérieurs ? Qu'aimeriez-vous leur répondre ?

#3 Acceptez que cette peur fasse partie de vous, et aimez cette partie de vous.

Si un jeune enfant avait peur, seriez-vous dur avec lui, le gronderiez-vous ou le laisseriez-vous continuer à vivre dans la peur ? Non. Vous lui témoigneriez de l’amour et le rassureriez pour l’aider à surmonter sa peur et à comprendre qu’il ne s’agit que d’une illusion.

La peur est une énergie paralysante qui peut vous détruire, vous et vos rêves. L'amour est une énergie qui vous nourrit, vous reconstruit et vous encourage.

Traitez votre peur comme un enfant. Accueillez-la, acceptez-la comme une part de vous-même et témoignez-lui de l'amour. En aimant votre peur, vous l'empêchez de contrôler vos pensées et vos actions, et vous vous aidez à devenir plus fort.

Je me dis littéralement : “ J’aime cette partie de moi qui a peur. ” Lorsque je me témoigne de l’amour comme j’en témoignerais à un nouveau-né, je vois ma peur se dissiper et laisser place à un dénouement magnifique.

#4 Brûlez-le

Certaines personnes préfèrent voir littéralement leurs peurs se transformer. Si c'est votre cas, je recommande brûler vos peurs.

Oui, brûlez-les. Écrivez-les sur du papier et brûlez-le.

Pendant qu'elles brûlent, dites “ Je vous libère ”. Ce faisant, vous ressentirez un changement dans vos émotions.

Le feu consume. Le feu transforme. Brûler ses peurs modifie ses énergies. Cela détruit l'énergie de ce que l'on ne désire plus et ouvre la voie à celle de ce que l'on désire.

N'oubliez pas de faire preuve de prudence avec le feu :-)

#5 Connectez-vous à votre moi supérieur, ou répétez une affirmation positive.

Fermez les yeux. Respirez profondément. Connectez-vous à votre moi supérieur. Je l'appelle votre Capitaine. C'est la partie de vous qui est lucide et sage. La partie qui t'aime inconditionnellement et qui croit en toi complètement.

Demandez à votre capitaine : “ Quel message avez-vous pour moi ? Quelles sont les prochaines étapes à suivre ? ”

Écoutez votre capitaine. Il vous guidera vers votre plus haute voie.

Si vous n'êtes pas encore prêt(e) pour votre Capitaine, une autre technique que j'utilise consiste à poser ma main sur mon cœur et à dire : “ Ma vie œuvre pour moi. ” Dire cela aligne littéralement tous les éléments pour que tout concoure à mon bien. Choisissez une affirmation qui vous semble juste.

Lorsque la peur vous envahit et vous empêche d'avancer, choisissez consciemment de ne pas la laisser faire. Choisissez de concentrer toutes vos énergies dans la même direction. Affrontez votre peur. Domptez vos petits démons. Brûlez vos peurs. Offrez-leur un amour inconditionnel. Laissez votre moi supérieur prendre le dessus et guider votre vie et votre entreprise dans la direction que vous désirez vraiment.

Maintenant que vous êtes prêt(e) à surmonter vos peurs, pourquoi ne pas franchir de nouvelles étapes pour créer une vie et une carrière qui vous apportent de la joie ? Contactez-moi.

Je te souhaite d'être le PDG de ta vie !