Dígame… ¿cuándo fue la última vez que probó algo completamente fuera de su círculo de lo conocido?
Usted está creando constantemente su mundo a través de cada decisión, acción, palabra y demás. Cuando sale de su manera habitual de ser, infunde a su mundo la riqueza de nuevas experiencias y perspectivas.
Esto no solo influye en su experiencia de la vida. También transforma la manera en que se presenta ante los demás, al potenciar su creatividad, compasión y apertura.
¿Qué tiene que ver el liderazgo con una ceremonia de pintura de arena?
La pintura de arena puede ayudarle a desarrollar a su líder interior de dos maneras. La primera es que, para muchos de ustedes, será algo diferente, y algo con profundas raíces culturales que amplía su comprensión de la experiencia humana y desarrolla su compasión, un elemento clave del liderazgo.
La segunda manera en que la pintura de arena puede ayudar es la forma en que voy a guiarlo para usarla: crear intencionalmente cambios empoderadores en su vida.
Mi camino
Durante mucho tiempo pensé que debía mantener mi práctica profesional de coaching separada de esa parte de mi vida que algunos llamarían «esotérica». Pensaba que, para guiar a personas en entornos corporativos, debía evitar todo lo que fuera… poco corporativo.
Después de todo, ¿qué pensarían los CEO, vicepresidentes, directores y otros profesionales serios si empezara a hablar de cosas como la limpieza energética con salvia, las ceremonias del fuego o la pintura de arena, junto con el compromiso de los empleados, la productividad y las tasas de retención? Seguramente no me tomarían en serio como coach de liderazgo.
Y, sin embargo, una parte de mí sentía que hacer coaching solo en el nivel de la cabeza no era suficiente. Sabía que las personas estaban luchando en múltiples áreas de su vida y que esas luchas afectaban a todas las demás. Yo libraba una batalla entre creencias enfrentadas. Una decía que debía mantener las cosas «profesionales»; la otra, que las personas necesitan un enfoque holístico de coaching que honre su experiencia completa como seres humanos.
Comencé a probar cosas poco a poco. Estuvo la vez en que me «atraparon» limpiando con salvia un espacio de oficina, la vez en que dejé que mi corazón me guiara por completo con mi tribu de liderazgo, y muchos otros momentos y experiencias que siguieron mostrándome el camino. El Covid ha sido una experiencia especialmente reveladora, pues muchos de mis clientes de coaching han pasado por dificultades como ninguno de nosotros había vivido antes. Al usar mis técnicas de medicina energética junto con el coaching, pude aportar una dimensión completamente nueva a las sesiones que ayudó a muchísimas personas, incluida yo misma.
Estas experiencias me mostraron que no tenía que mantener oculta ninguna parte de mí. De hecho, era una líder mucho mejor cuando lideraba desde mi ser completo.
De este modo, he llegado a abrazar la autoaceptación radical, que me ha llevado a mí, a mi negocio y a las personas que me rodean a alturas que jamás habría imaginado. Me prometí que ya no me dividiría en distintos personajes. Una manera de honrar esa promesa sería llevar más de mi lado «esotérico» —incluidas prácticas como la pintura de arena— a mi práctica profesional de coaching.
Esa promesa ha dado lugar a experiencias y crecimiento extraordinarios para las personas a las que acompaño, algo que ha sido especialmente evidente al guiar a mis clientes a través del caos, la incertidumbre y la desconexión de los últimos años.
Así que aquí estoy, compartiendo una práctica que algunos podrían considerar un poco «fuera de lo común», pero que sé en mi corazón que puede ayudarle a iniciar cambios poderosos que lo impulsen en su camino.
Dicho esto, «metámonos de lleno» en la pintura de arena.
¿Qué es una pintura de arena y cómo se utiliza?
Aquí, en Norteamérica, la práctica de la pintura de arena se asocia más estrechamente con la práctica ceremonial del pueblo navajo, pero el arte con arena —a veces conocido también como arte de la tierra o land art— tiene raíces en varias culturas, entre ellas la tibetana, la japonesa, la georgiana y otras.
También hay diferentes técnicas de pintura de arena. En algunas prácticas, las «pinturas» se crean con arenas de distintos colores, usando materiales naturales para obtener colores, como yeso, carbón o arenisca. Hay hermosos ejemplos de imágenes de pintura de arena aquí. Otra forma es crear una «pintura» con elementos —generalmente tomados de la naturaleza— colocados sobre un «lienzo» de arena. Es esta segunda forma la que exploraremos aquí.
¿Cuál es el propósito de la pintura de arena? El uso de una pintura de arena nativoamericana en las ceremonias varía. En culturas indígenas como la navaja, forman parte de ceremonias sagradas de sanación. ¿Quién es responsable de los rituales de pintura de arena en la cultura navaja? Al ser una práctica de sanación, es responsabilidad del curandero, quien crea una pintura, o varias, como parte de un camino de sanación. Las pinturas se consideran entidades espirituales vivas, no obras de arte estáticas, y están destinadas a ser temporales. Después de la ceremonia, las pinturas suelen borrarse por completo —con profundo respeto y reverencia— como si nunca hubieran existido.
Respeto por los orígenes de la pintura de arena
Antes de entrar en los detalles, quisiera enfatizar la importancia del respeto por la pintura de arena y sus orígenes. En mi formación en medicina energética, se dedica mucho tiempo y cuidado a enseñar los orígenes sagrados de prácticas como la pintura de arena, así como el impacto que el colonialismo ha tenido en los pueblos indígenas y su cultura.
Como seres humanos, tenemos mucho que aprender unos de otros, especialmente en cuanto a cómo abordamos las luchas emocionales, el descubrimiento interior, la sanación espiritual, la compasión, la comunidad, etc. Las prácticas tradicionales occidentales y eurocéntricas no son del todo malas, pero tienden a errar enormemente en cuanto al respeto por la humanidad, lo que nos priva a todos de nuestros derechos divinos como seres humanos.
Si decide incorporar la pintura de arena a su camino de atención plena, hágalo con respeto por los orígenes de la práctica y entendiendo que, cuando usamos la pintura de arena en nuestras prácticas personales de atención plena, no es una ceremonia navaja tradicional (ni de otro pueblo). Esas ceremonias son sagradas y no corresponde que quienes están fuera de la comunidad se las apropien. Lo que usted practica es una técnica de atención plena inspirada en lo asombroso de la historia humana.
Cómo practicar la pintura de arena
La pintura de arena es tradicionalmente una práctica de sanación, pero para nuestros fines, lo animo a considerarla también como una práctica para crear cambios en su vida.
Antes de comenzar:
- Piense en un área (o áreas) de su vida que quiera sanar o transformar de alguna manera. Considere en qué punto de la vida se encuentra ahora y cuáles son sus intenciones sobre lo que desea crear. Cierre los ojos y respire profundamente unas veces para sentir de verdad la energía de lo que quiere impactar.
Lo que necesitará:
- Un «lienzo».
La arena es la opción tradicional, pero también puede usar sal, o incluso nieve.Su pintura de arena debe estar dentro de un círculo. Use el dedo para dibujar simplemente un círculo en la arena, cree un borde con elementos naturales como ramitas u hojas, o use un plato, una fuente u otro recipiente circular para llenar con su arena, sal o nieve.No cree todavía su lienzo. Solo tenga listos los materiales o el espacio. - Objetos sagrados.
Los objetos que elija son un elemento clave de esta práctica.
Salga a caminar llevando en su corazón la energía de lo que quiere crear. Recoja objetos que resuenen con lo que desea sanar y/o transformar, o que representen sus intenciones de alguna manera.Por ejemplo, una hoja en brote puede representar algo nuevo. Una piedra lisa puede representar una dificultad que quiere allanar. Una ramita bifurcada puede representar una decisión que debe tomar. O quizá no haya una conexión evidente, pero su corazón le dice que es significativo.Si un objeto lo llama, pero no está seguro de lo que representa, elíjalo de todos modos. Puede descubrir su significado mientras crea.Si toma algo literalmente conectado con la naturaleza (como una hoja unida a un árbol), pida primero permiso a la naturaleza.También puede recorrer su casa y elegir objetos que le llamen la atención. Tenga presente que esta es una práctica arraigada en la conexión con la naturaleza, así que lo mejor son los objetos naturales. Puede ser una piedra pequeña o una talla de madera, una pulsera de piedras naturales, frijoles o lentejas secas, ¡incluso un palillo de dientes!
Dónde «pintar»:
- Le recomiendo enfáticamente crear su pintura al aire libre, si es posible. Aunque sea en un balcón con su arena o sal en un plato, el exterior es preferible para fortalecer su conexión con la naturaleza.Dicho esto, si no tiene acceso a un espacio exterior adecuado, crear su pintura en interiores es perfectamente aceptable. Si puede, abra una ventana para que entre aire fresco, descargue una aplicación que reproduzca sonidos de la naturaleza, o encienda incienso, una vela con aroma natural o aceites esenciales.
Qué hacer:
- Abra un espacio sagrado para usted.En mi formación en medicina energética, aprendimos el proceso tradicional para abrir un espacio sagrado. Sin esa formación, igualmente puede abrir simbólicamente un espacio para usted. Primero, asegúrese de que el espacio elegido sea un entorno tranquilo donde se sienta a gusto. Si está en el interior, procure que el espacio esté ordenado y cómodo.Comience tomando unas respiraciones profundas y purificadoras. Cierre los ojos y visualice las áreas de su vida en las que quiere trabajar a través de su pintura de arena. Permita que la energía de eso se extienda desde su corazón hasta llenar su cuerpo.Invoque al Universo o a la fuerza superior con la que resuene. Pídale que guíe sus manos mientras construye su pintura.
- Cree su lienzo circular. Cada paso de esta práctica es sagrado, así que cree con intención, dejando que su corazón y el Universo le guíen.
- Elija el primer objeto que colocará en su pintura de arena. Sosténgalo en la mano y sienta lo que representa para usted. Inspire profundamente y luego exhale sus intenciones sobre el objeto.
- Coloque el objeto dentro de su círculo, dejando que su corazón guíe su posición. Puede colocarlo sobre la arena o hundirlo un poco. Lo que le parezca correcto.
- Elija el siguiente objeto y repita los pasos 3 y 4.
- A medida que coloca objetos, puede reubicar cualquiera de los demás. Su pintura de arena es una creación viva y dinámica que usted es libre de modificar como desee.
- Al colocar o reubicar objetos, tómese siempre un momento para considerar por qué elige poner cada objeto donde lo ha puesto. Piense en cómo se relaciona con los demás objetos de la pintura, así como en cómo está situado en relación con usted.
- Siéntase libre de moverse alrededor de su pintura para vivirla desde todos los lados.
- Cuando sienta que su pintura está completa, permanezca un momento con ella antes de cerrar el espacio sagrado. Para cerrarlo, agradezca al Universo o a la guía que haya invocado. Agradézcale por acompañarle en este camino y por guiar su creatividad.
- Mantenga su pintura de arena (o de nieve o de sal) en su sitio durante unos días. Por lo general, tres días es un buen tiempo, pero deje que su corazón le guíe. Él sabrá cuándo la pintura y su propósito están completos.
Cómo usar su pintura de arena
Vuelva a su pintura cada día. Respire de forma depurativa, conecte con su interior y evoque aquello que desea transformar.
Si siente el impulso de reubicar algo en su pintura, puede hacerlo. Considere por qué mueve las cosas, qué significa para usted y qué puede haber cambiado en su vida que despertara el deseo de reubicar un objeto.
Si nota algún movimiento en su pintura de un día para otro (es más probable que ocurra si está al aire libre, pero también puede suceder en interiores), esto significa cambio en su vida. Observe qué se ha movido y cómo se relaciona con los demás objetos. ¿Qué significa para usted este cambio?
Puede crear a partir de cualquier cosa que surja. Si su perro choca con su pintura y las cosas se mueven de lugar, ¿qué podría significar ese movimiento para usted y para lo que desea transformar?
Cuando haya terminado con su pintura de arena
Piense en esto: ¿qué simboliza la pintura de arena? Simboliza, entre otras cosas, el cambio. Es una representación visual de su experiencia interior, que siempre está cambiando y evolucionando.
Una pintura de arena está hecha para ser temporal. Está pensada para acompañarle durante un cambio o un proceso de sanación, y luego volver a la tierra.
Cuando sienta que ha terminado con su pintura de arena (su corazón lo sabrá), abra de nuevo el espacio sagrado y comience a desmontarla con respeto. Deténgase un momento con cada objeto y agradézcale su papel en su camino.
Puede optar por devolver sus objetos a la naturaleza, llevándolos al exterior y colocándolos donde su corazón sienta que pertenecen, o incluso quemar aquellos que sean combustibles. Conecte con su interior y deje que su corazón le guíe.
Una vez que haya retirado los objetos, borre su lienzo circular. Si utiliza arena o sal en un plato circular, puede alisar el lienzo y guardarlo para su próxima pintura de arena, o devolverlo a la tierra.
Por último, cuando ya no quede rastro alguno de que su pintura de arena existió, cierre de nuevo el espacio sagrado.
¿Las pinturas de arena realmente generan cambio?
En última instancia, usted es el autor de su historia. Cada movimiento que hace en esta vida es un acto de creación. Una pintura de arena por sí sola no cambiará nada. Por eso creo que es tan importante comprender los orígenes, el propósito y las prácticas sagradas del arte de arena. En su esencia, es un acto de cocreación con la naturaleza. Usted debe ser un participante activo en cualquier transformación, sanación o cambio.
¿No puede simplemente generar cambio sin estas prácticas «esotéricas»? Podría, pero permítame preguntarle algo… ¿Lo está haciendo? ¿Cuánto tiempo hace que desea que algo cambie y, sin embargo, no sucede nada? ¿Qué áreas de su vida se sienten constantemente estancadas, insatisfactorias o carentes de sentido? ¿Está luchando con algo y no sabe qué hacer a continuación?
Si no está experimentando nada de esto, ¡estupendo! Si lo está, no está solo, y tiene el poder de crear algo diferente para usted haciendo algo diferente.
Permítame compartirle una de mis experiencias con la pintura de arena: hay un elemento de mi negocio de coaching y de mi camino de crecimiento personal en el que llevo trabajando desde hace tiempo. Faltaba solo una pieza final, crucial, que necesitaba para sacar adelante ese elemento. Este invierno, creé esta pintura de arena en la nieve:
Uno de los objetos de mi pintura representaba ese elemento en el que había estado trabajando. Creé la pintura al aire libre con la intención de dejarla unos días. Y entonces llegó el viento. Muchísimo viento. Un viento fuerte, aullante y helado. Estaba segura de que mi pintura quedaría hecha un desastre. Y, sin embargo, ¡apenas se vio afectada! El único cambio perceptible estaba en ese objeto en particular, que se había movido hacia arriba, apenas un poco. ¿Qué podría significar?
Pues bien, esa misma semana, ¡recibí no una, sino dos consultas sobre esa pieza final y crucial! Después de eso, todas las piezas empezaron a encajar y ahora todo avanza sin contratiempos (¡pronto compartiré detalles emocionantes!).
¿Tuvo algún papel mi pintura de arena y nieve? Creo firmemente que sí, en alianza con mi arduo trabajo, mi profunda intención y mi liderazgo consciente de mí misma.
Creo que el Universo ayudó a que las cosas avanzaran para mí. No todo el mundo comparte esa creencia, y está bien. Aunque no crea en una fuerza o poder superior, ni en nada parecido, adoptar prácticas ajenas a su círculo de lo conocido tiene un enorme poder para transformar su vida, al cambiar su perspectiva y ampliar su experiencia del mundo que le rodea.
¿Siente curiosidad por la pintura de arena u otras prácticas de medicina energética? ¿Está listo para probar algo diferente y crear algo diferente para usted, su equipo o su organización? Le invito a ponerse en contacto conmigo.