Comment déterminer le but de sa vie (et que faire une fois qu'on l'a trouvé)
Dans cet article, nous aborderons les points suivants :
- Comment savoir quel est le but de votre vie ?
- Pourquoi est-il important d'avoir un but dans la vie ?
- Comment donner un sens à sa vie ?
- Transformer l'étincelle en flamme
- Quels sont des exemples de but dans la vie ?
- Objectif de vie comme approche de leadership
- Mettre en avant le but de votre vie
Comment savoir quel est le but de votre vie ?
Ou peut-être qu'un meilleur point de départ serait… Quel est le but de la vie ?
Vous avez peut-être déjà entendu l'expression “ une vie guidée par un but ”. L'idée sous-jacente est que le but de votre vie constitue le principal moteur de vos décisions, vous servant de repère pour rester aligné sur ce qui vous épanouit et vous éloigner de ce qui vous épuise.
Comparez cela à la façon dont tant d'entre nous laissons nos vies se dérouler – guidées par les personnes et les circonstances qui nous entourent, et par des croyances profondes qui nous desservent – et il n'est pas étonnant que nous soyons confrontés à une véritable épidémie d'épuisement professionnel. Même si le but de la vie est de servir les autres (ce qui peut être vrai pour vous, ou non – nous y reviendrons plus tard), cela doit commencer par un travail sur soi, car si vous êtes épuisé, vous ne pourrez plus aider personne.
Aujourd'hui, beaucoup pensent que le but de la vie est… immuable ! Et c'est possible. Mais il peut aussi évoluer au fil de votre évolution.
Laissez-moi vous raconter une histoire. Il y a environ six ans, je suivais une formation de coach auprès du Co-Active Training Institute et j'ai découvert le sens de ma vie. J'ai même écrit… un article de blog sur la manière de déterminer votre objectif et de l'aligner sur votre carrière.
Six ans plus tard, je me suis retrouvée plongée dans un programme de leadership passionnant au sein du même institut (une organisation vraiment remarquable). Une fois de plus, on m'a demandé de définir le sens de ma vie. Cette fois-ci, je devais également en déduire mes “ objectifs de leadership ”.
Ce devoir m’a semblé l’occasion idéale de partager avec vous quelques idées et outils, pour vous aider à mieux comprendre ce que signifie avoir un but dans la vie, comment en créer un pour vous-même et comment utiliser ce but comme un outil pour créer de la joie et de l’épanouissement dans votre vie quotidienne.
Pourquoi est-il important d'avoir un but dans la vie ?
Le sens de la vie est comme une étoile polaire. Une fois le vôtre défini, vous pouvez vous y connecter chaque jour pour insuffler l'énergie nécessaire à votre comportement en toutes circonstances et avec toutes les personnes que vous rencontrez. Il détermine également vos quêtes (vos voyages, vos objectifs, vos découvertes) et vous aide à prendre des décisions en accord avec la direction que vous souhaitez suivre.
Un but dans la vie s'accorde parfaitement avec votre valeurs fondamentales et une vision d'ensemble. Ensemble, ils vous guident pour vous connecter continuellement à votre moi supérieur et avancer dans la bonne direction.
Le sens que vous donnez à votre vie vous permet de garder les pieds sur terre et de rester connecté au monde qui vous entoure. Nombreux sont ceux qui se demandent : “ Quel est le sens de la vie ? ” et se retrouvent perdus face à des questions auxquelles nul ne peut répondre avec certitude. En revanche, si vous vous demandez : “ Quel est mon but dans la vie ? ”, vous vous donnez les moyens de réussir, simplement en avançant pas à pas avec un objectif authentique.
Comment donner un sens à sa vie ?
Définir son objectif, c'est comprendre ce qui nous anime, ce qui nous procure un sentiment de plénitude intérieure.
Revenons à mon expérience au Co-Active Training Institute. Six ans plus tard, je réalisais que ma vocation précédente ne me convenait plus.
Cela m'avait convenu à l'époque, mais cela me semblait remonter à une éternité. Ce n'était plus moi et, assise dans cette salle de classe, je cherchais désespérément un but qui corresponde à la personne que j'étais devenue, à celle que je devenais.
Je crois qu'il faut poser des questions pertinentes pour faire remonter à la surface ce qui doit être mis au jour, alors j'ai essayé de me poser des questions comme : “ Quand est-ce que je me sens au meilleur de moi-même ? Quand est-ce que j'ai le sentiment de vivre ma vie en accord avec mon but ? ”
J'avais l'impression d'être bloqué.
C’est alors que l’un de mes supérieurs m’a demandé : “ Quelle a été l’une des choses les plus douloureuses qui vous soient arrivées dans votre vie ? ”
Waouh. J'ai beaucoup réfléchi. J'ai ressenti des émotions fortes émerger, ce qui est effrayant, mais signifie aussi que quelque chose d'important est en train d'être mis au jour.
J'ai réalisé que, tout au long de ma vie, j'ai toujours eu le sentiment de ne jamais pouvoir être acceptée telle que je suis vraiment. Cela vient du fait que je n'ai pas reçu cette acceptation, cet amour et cette approbation inconditionnels, durant mon enfance, et j'ai gardé ce sentiment en moi. Il a toujours été une source de profonde souffrance.
Aujourd'hui, la différence, c'est que j'ai beaucoup travaillé sur mon développement personnel et que j'accepte pleinement que certaines personnes n'acceptent pas qui je suis vraiment. Je sais que les bonnes personnes, elles, m'acceptent telle que je suis, et c'est tout ce qui compte.
J'ai appris que le seul moyen d'attirer les bonnes personnes et les bonnes opportunités est d'être authentique. Cette leçon a été si marquante et enrichissante pour moi que j'ai écrit mon deuxième livre., Pourquoi ne puis-je pas simplement être moi-même ? : Enlevez les masques qui vous cachent au monde et à vous-même., entièrement autour de ce sujet (je le publie avec confiance, joie et une dose effrayante – mais saine – de vulnérabilité pour attirer le bon éditeur).
Finalement, ce qui a déclenché en moi la réflexion sur le sens de ma vie, c'est qu'on m'ait posé la bonne question. Voici 16 questions à explorer pour voir si elles vous inspirent :
- À quel moment est-ce que je me sens au meilleur de ma forme ?
- Quand ai-je le sentiment de vivre ma vie en accord avec mon but ?
- Quel a été l'un des événements les plus douloureux de ma vie ?
- Quand est-ce que je me sens le plus à l'aise avec moi-même ?
- Qu'est-ce qui me pose le plus de problèmes ?
- Qu’est-ce que je voudrais le moins que l’on découvre à mon sujet ? (Ce que vous pensez devoir cacher peut souvent être votre plus grand cadeau – à vous-même et au monde.)
- Quels sont les événements de ma vie qui m'ont le plus marqué ?
- À quoi mes expériences de vie m'ont-elles préparé ?
- Qu’est-ce qui me procurait de la joie quand j’étais enfant ou adolescent ?
- Parmi mes forces ou mes intérêts, lequel m'inspire le plus ?
- Qu’est-ce qui me fait oublier le monde qui m’entoure ? (Pensez aux moments où vous étiez tellement absorbé par quelque chose que vous avez oublié de manger ou manqué un rendez-vous.)
- Quels sont les problèmes mondiaux qui me touchent le plus ?
- Quel genre de conversations me font vibrer ?
- Quelle partie de ma vie me manquerait le plus si je la perdais soudainement ?
- Que ferais-je s'il n'y avait aucun risque d'échec ?
- Si je continue sur ma voie actuelle, quels seront mes regrets ?
Si aucune de ces solutions ne vous convient, continuez d'explorer. Promenez-vous autour de chez vous ou dans votre quartier. Parlez à vos proches et demandez-leur à quel moment ils se souviennent de vous comme étant le plus heureux. Parcourez les photos sur votre téléphone, vos vieux albums photos et vos annuaires. Méditez. Écrivez librement sur tout ce qui vous intéresse ou vous préoccupe. Votre raison d'être se trouve au plus profond de vous-même. Continuez d'avancer !
Transformer l'étincelle en flamme
Une fois que la bonne question a fait naître cette prise de conscience dans mon cœur, j'ai commencé à explorer différentes versions de ma raison d'être dans la vie, essayant de transformer cette étincelle en une véritable flamme.
Ma première ébauche était : “ Je suis le joyeux travailleur de lumière qui illumine le leader qui est en vous, vous guidant pour le faire émerger, avec courage et sans complexe, dans votre travail, votre foyer et votre communauté. ”
Mon exercice consistait à le dire à voix haute à dix personnes différentes et à observer son évolution. Ce faisant, je ressentais physiquement ce qui me convenait et ce qui nécessitait des ajustements. J'entendais les réactions des autres sur ce qui, selon eux, me correspondait et ce qui ne me correspondait pas. Et le texte a évolué.
Elle a évolué et s'est transformée pour devenir : “ Je suis le joyeux travailleur de lumière qui vous donne les moyens de révéler votre véritable moi, avec courage et sans excuses, peu importe où vous êtes ou avec qui vous êtes. ”
Ça commençait à me ressembler un peu plus.
J'ai donc partagé cette réflexion avec Michael Wallace, un collègue entraîneur exceptionnel. “ Je pense que cette déclaration doit être concise et percutante, ou au moins me remettre les idées en place. ” Quel personnage !
OK. C'est l'heure de la fessée.
J'ai ensuite fait évoluer ma déclaration pour dire : “ Je suis le travailleur de lumière qui vous donne le pouvoir d'être vous-même, sans excuses. ”
J'ai ensuite dû le partager avec certains membres de mon groupe au sein du programme de leadership. Leurs commentaires étaient positifs, mais ils me percevaient comme une personne très énergique et estimaient que la déclaration manquait d'un peu de cette touche d'énergie, d'excentricité et d'originalité qui caractérise Melissa.
Nous avons donc testé deux autres variantes :
“ Je suis l’éclat de lumière qui te donne l’énergie d’être toi-même, sans excuses. ”
Et…
“ Je suis cette énergie singulière qui vous pousse à être vous-même, sans excuses. ”
Pendant des jours, je les ai répétés à voix haute, pour voir ce qui me semblait le plus juste, ce qui résonnait le plus en moi. Je les répétais sans cesse, en essayant différentes variations. Pourtant, je n'y arrivais toujours pas.
“ Je suis le soleil éclatant qui te donne l'énergie d'être toi-même, sans excuses. ” Hmmm… pas vraiment un coup de poing au visage.
Ce n'était toujours pas parfait. J'ai alors commencé à réfléchir à ce qui me passionnait profondément. Quelque chose qui me tient particulièrement à cœur, c'est… médecine énergétique. Le principe de base est que tout dans l'Univers est fait de lumière. Nous pouvons créer les conditions d'une vie saine en travaillant avec notre champ d'énergie lumineuse.Plus nous rayonnons, plus nous sommes en bonne santé et plus nous créons le scénario que nous voulons vivre et non celui que les autres veulent que nous vivions.
J'ai continué à méditer sur le sens de ma vie jusqu'à ce que cela me vienne à l'esprit :
“ J’avais travaillé dur pour faire rayonner ma propre lumière. Je me sentais rayonnante et je voulais transmettre ce sentiment aux autres. De plus, je savais que je voulais le faire à ma façon, d’une manière unique et novatrice. Je voulais apporter un vent de fraîcheur à ceux qui se sentaient prisonniers de leurs vieilles habitudes ou accablés par le poids du monde qui les entourait. ”
Dans cette optique, Je savais, sans l'ombre d'un doute, que je l'avais !
Et donc, roulement de tambour…
“ Je suis une explosion de fraîcheur et d'originalité qui vous inspire à rayonner de votre propre lumière ! ”
C'est incroyable à écrire et encore mieux à dire à voix haute ! Ça me ressemble tellement !
Une fois que vous pouvez énoncer à voix haute le but de votre vie et le sentir résonner en vous comme une partie intégrante de vous-même, un reflet de votre vérité, de votre moi le plus extraordinaire… alors il est temps de commencer à méditer sur la manière de le concrétiser dans le monde.
Quels sont des exemples de but dans la vie ?
Le but de la vie est unique à chacun. Si certaines personnes peuvent utiliser les mêmes mots, cela aura une résonance et une signification différentes pour chacun. Voici quelques exemples d'énoncés de but dans la vie pour vous guider et vous inspirer. En fin de compte, votre énoncé de but dans la vie doit résonner en vous et venir du cœur. Si l'un de ces exemples vous inspire, essayez-le, partagez-le avec des personnes de confiance, explorez différentes formulations et voyez si votre flamme s'allume !
Voici quelques exemples de déclarations de mission de vie :
- Je suis le leader qui veille sur ceux qui m'entourent.
- Je suis le courageux sentinelle qui défend ce en quoi je crois.
- Je suis le lion intrépide qui vit librement sa vérité et respecte celle des autres.
- Je suis la source inépuisable de compassion qui inspire les autres à se diriger eux-mêmes avec bienveillance et compréhension.
- Je suis la source créative qui engendre la joie pour moi-même et pour le monde.
- Je suis la lumière magique qui rayonne de positivité.
- Je suis celle qui porte la lumière et qui s'aime inconditionnellement, ce qui me donne la force d'être forte pour les personnes que j'aime.
Le but de la vie n'est pas forcément altruiste. En réalité, un but qui vous sert d'abord vous-même vous rendra plus fort pour les autres.
Objectif de vie comme approche de leadership
Pour les dirigeants, une déclaration de mission de vie peut également être une déclaration de mission de leadership, c'est-à-dire qu'elle incarne la manière dont vous souhaitez aborder le leadership, ainsi que la vie.
Comment cela améliore-t-il le leadership ? Un but dans la vie (qui vous parle profondément et qui correspond à vos valeurs fondamentales) renforce votre confiance et votre résilience, et vous permet de prendre de meilleures décisions à court et à long terme. Lorsque vous avez un but clair et que vous avez pris l’habitude de vous y conformer consciemment, vous êtes plus enclin à persévérer et à rester concentré sur la réalisation des objectifs globaux, et vous êtes plus susceptible de prendre des décisions qui servent la vision à long terme, tant pour vous-même que pour l’organisation.
En revanche, sans objectif de leadership, vous êtes plus susceptible de prendre des décisions qui répondent à des circonstances à court terme au détriment du long terme, et vous êtes plus vulnérable à être déstabilisé par la multitude de distractions et d'urgences quotidiennes.
Pour définir votre raison d'être en tant que leader, rappelez-vous d'abord que tout commence par vous, et non par l'organisation. Certes, cette raison d'être doit soutenir les objectifs de l'entreprise, et elle le fera d'autant plus efficacement si elle s'appuie sur vos valeurs, vos objectifs et ce qui compte le plus pour vous. Ensuite, demandez-vous : “ Comment est-ce que je souhaite me comporter envers les autres ? Quel impact est-ce que je veux avoir ? ” Imaginez-vous prononcer cette déclaration de mission de vie avant une réunion ou une conversation difficile. Qu'est-ce qui changerait, selon vous ?
Avoir un énoncé de mission de vie qui soit aussi votre énoncé de mission de leadership vous aide à être beaucoup plus conscient de vos actions et à mieux communiquer avec les personnes que vous dirigez, ce qui est bénéfique pour vous, votre équipe et l'organisation dans son ensemble.
Mettre en avant le but de votre vie
Découvrir le sens de sa vie est un véritable cheminement. Et quel cheminement j'ai vécu ! Un cheminement qui m'a rappelé ce qui compte vraiment pour moi et qui m'a permis de mieux m'accepter, de mieux me comprendre et de trouver une plus grande joie en moi-même et dans la direction que je souhaite prendre.
Mais ce n'est qu'une étape du chemin. La prochaine étape, c'est… quoi en faire !
Une fois que vous l'avez trouvée, il faut la partager avec le monde. Avoir un but dans la vie, c'est plus qu'une simple déclaration : c'est un appel personnel à l'action. Il est temps d'agir !
Demandez-vous : “ Quelle quête pourrais-je entreprendre, personnellement ou professionnellement, pour faire progresser le sens de ma vie ? ”
Souvent, nous faisons cela à titre personnel et nous y prenons tellement goût que nous finissons par en faire une activité rémunérée. Mais pour l'instant, concentrez-vous sur ce qui est possible là où vous êtes, maintenant.
Voici quelques-unes des quêtes qui découlent de ma raison d'être et auxquelles je m'engage :
- Publiez mon livre, Pourquoi ne puis-je pas simplement être moi-même ?, et créer des conférences et des ateliers dans le monde entier, pour guider les gens sur la façon de révéler leur véritable personnalité, peu importe où ils se trouvent, avec qui ils sont ou ce qu'ils font.
- Travaillez à trouver cet équilibre entre paix intérieure, limites saines et éloignement des personnes toxiques. Je développerai cet équilibre personnellement et j'accompagnerai les autres dans la recherche et le développement de leur propre équilibre. J'intégrerai également ces enseignements aux conférences et ateliers de la quête #1.
- Diffuser des outils de coaching dans les écoles afin que les enfants puissent apprendre dès leur plus jeune âge des techniques de coaching valorisantes et les utiliser pour renforcer leur estime de soi, comprendre et pratiquer l'amour de soi, et même utiliser ces techniques pour développer leurs compétences en matière de prise de décision afin d'être mieux armés pour réussir dans leur vie future, leurs études et leur carrière.
Avant de définir mon nouveau but dans la vie – un but qui reflète qui je suis aujourd'hui et qui je deviens – il m'arrivait d'avoir du mal à trouver ma voie et à savoir vers quoi travailler. Avec l'évolution de ma carrière et de ma vie personnelle, de nombreuses opportunités, idées et possibilités se présentent. Cette nouvelle orientation, plus claire, me permet de prioriser et de prendre des décisions qui me semblent vraiment justes.
Et je souhaite partager cela avec vous. Alors je vous invite à vous poser les questions suivantes : “ Quand est-ce que je me sens au meilleur de moi-même ? Quand est-ce que je sens que je vis ma vie en accord avec mon but ? Quel a été l’un des événements les plus douloureux de ma vie ? À qui, dans ma vie, puis-je me confier pour m’aider à découvrir et à préciser mon but ? ”
Soyez ouvert à ce qui commence à se manifester. Oui, cela peut faire peur. Mais cela peut aussi être tellement joyeux.
Si vous souhaitez bénéficier de conseils et de soutien pour déterminer le but de votre vie et découvrir vos quêtes, veuillez Contactez-moi. Faisons en sorte que cela se réalise !
