Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice… avez-vous le temps d'être malade ?
Si vous ne prenez pas le temps de faire de l'exercice, vous devrez prendre le temps d'être malade. C'est aussi simple que cela.
Il fut un temps où je me sentais tellement épuisé par le personnes toxiques C'est la période la plus intense de ma vie où j'ai vécu un burn-out. Je ne dormais presque plus et j'étais épuisée. J'avais besoin d'espace pour être moi-même, pleinement et librement. J'ai coupé les ponts avec certaines personnes et j'ai posé des limites.
Ces changements ont profondément modifié mon environnement, mais ne m'ont pas complètement guérie. Or, j'avais besoin de guérir pour être pleinement moi-même. J'avais besoin de guérir au niveau énergétique.
Le stress, les traumatismes émotionnels, les problèmes familiaux et les difficultés professionnelles épuisent votre énergie. La restaurer vous rééquilibre et vous fortifie, et vous donne l'énergie nécessaire pour créer la vie que vous désirez.
Comment se soigner énergétiquement ? Ce qui fonctionne pour vous, c’est ce qui vous semble juste. Cherchez des méthodes et des personnes qui peuvent vous aider à trouver la paix intérieure. Écoutez votre intuition. Une méthode doit vous sembler juste pour être efficace.
Des méthodes comme le reiki, la réflexologie, l'acupuncture, les techniques de libération émotionnelle, la guérison theta, la massothérapie, le nettoyage des chakras et bien d'autres peuvent vous aider à vous ressourcer en profondeur, sur le plan spirituel.
Ça paraît fou ?
On ne peut changer que très peu de choses par la seule force de la pensée consciente. Pour un changement réel et durable, il est essentiel d'harmoniser le corps, l'esprit et l'âme afin de rester concentré et à l'écoute de sa voix intérieure.
Pour beaucoup, nos blessures sont profondes. On ne peut pas toujours se convaincre du contraire. Il faut les guérir en profondeur. La guérison énergétique peut sembler un peu farfelue, mais n'oubliez pas que créer quelque chose de différent exige toujours de vous… faire Quelque chose de différent.
Élever votre chi
En médecine chinoise, le “ chi ” désigne ce système énergétique interne. C'est votre force vitale. Lorsqu'il est bloqué ou faible, vous vous sentez épuisé. Cela peut être dû à la maladie, aux émotions ou même à de mauvaises habitudes.
J'ai commencé à consulter un acupuncteur qui m'a expliqué qu'en augmentant mon chi, les énergies négatives ne pourraient plus m'affecter. Les personnes toxiques vous atteignent lorsque votre énergie est faible. Lorsque votre énergie est forte et saine, rien de ce qui est extérieur ne peut vous affecter intérieurement.
Grâce à l'acupuncture, aux plantes médicinales chinoises, au qigong et au travail énergétique, j'ai pu me reconstruire.
Utilisez ce qui vous convient le mieux. Que ce soit le yoga, la méditation, le tai-chi… continuez simplement à cultiver votre chi pour avoir l'énergie nécessaire à la création de la vie que vous désirez.
Mon acupuncteur m'a fait découvrir une posture de qigong qui a eu un impact incroyable sur mon énergie. J'adore cette posture car elle combine méditation et exercice physique. Je vous recommande de l'essayer : elle ne prend que quelques minutes et est assez simple. Vous constaterez peut-être qu'elle ne vous convient pas, et ce n'est pas grave, mais l'essayer pourrait vous ouvrir de nouvelles perspectives de guérison et vous faire découvrir les capacités de votre corps.
Pose enlaçant un arbre
J'ai commencé par maintenir la pose pendant 5 minutes et j'ai augmenté progressivement, d'une minute par jour, jusqu'à 20 minutes, ce qui est idéal.
Cette posture renforce non seulement votre corps, mais aussi votre esprit, vous permettant de rester concentré et calme dans les situations stressantes.
La médecine chinoise enseigne que la maladie résulte d'un chi faible, stagnant ou bloqué. La posture de l'arbre, ou posture de l'arbre, augmente et libère votre flux énergétique. Sa pratique régulière peut entraîner votre esprit à la fois au calme et à la vigilance. Elle vous apprend à vous détendre et à ignorer l'inconfort, une compétence essentielle pour surmonter les difficultés et maîtriser vos réactions face à une situation stressante.
Lorsque vous augmentez votre chi, votre énergie, votre force émotionnelle – peu importe comment vous l'appelez – la négativité des autres vous affectera moins, ce qui vous permettra d'établir et de maintenir plus facilement des limites saines.
Allez-y. Essayez. Vous n'avez rien à perdre et tout à gagner.
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Mélisse
Cet article a également été publié sur Prospérer à l'échelle mondiale.
