Votre avenir dépend de votre capacité à vivre le moment présent.

Permettez-moi de vous poser une question… combien de fois entendez-vous l’expression “ Vivre l’instant présent ” ? Combien de fois la mettez-vous en pratique ? Ou, mieux encore… qu’est-ce que cela signifie ?

Si vous occupez un poste de direction, vous vous posez probablement des questions comme : “ Comment puis-je être pleinement présent tout en ayant une feuille de route pour planifier ? ” “ Je suis responsable de ce qui se passera plus tard. En quoi être pleinement présent peut-il m’aider ? ”

Ce sont des questions pertinentes.

Imaginez un instant la vie comme une rivière. Une rivière est composée de multiples parties : des rétrécissements, des élargissements, des eaux calmes, des rapides, des zones peu profondes et vaseuses, des rochers inattendus et des arbres tombés… Vous voyez l’idée.

Où que vous soyez sur votre rivière, en ce moment même, c'est… eh bien, c'est là où vous êtes. Que cela vous plaise ou non.

Refuser de voir les obstacles sur votre chemin ne les fait pas disparaître. Cela augmente simplement le risque de vous y heurter. Vous pensez peut-être que, dans la vraie vie, vous n'ignoreriez jamais une situation potentiellement périlleuse.

 

Eh bien, à quelle fréquence dites-vous des choses comme…

“ Je n'ai pas le temps pour ça. ”

“ J’ai des choses plus importantes dont je devrais me préoccuper. ”

“ Ce qui m’inquiète, c’est ce qui se passera dans six mois. ”

“ Il y a un aspect plus global sur lequel se concentrer. ”

“ Je m'en occuperai quand les choses se seront calmées. ”

Boum ! Boum ! Boum ! Ou chaviré dans les rapides. Ou enlisée dans la boue.

Être pleinement présent, c'est accepter la situation telle qu'elle est. Quand je dis accepter, je ne veux pas dire accepter que les choses doivent être ainsi. Je veux dire accepter que les choses soient ainsi. est. On ne peut changer ce qu'on refuse d'accepter. Accepter n'est pas un échec. C'est le premier pas vers le changement.

Poursuivons notre exploration de la rivière. Refuser d'accepter sa situation ne fait qu'ajouter des obstacles à votre chemin. Si vous vous trouvez dans un passage étroit et boueux, l'ignorer ne fera que vous enliser davantage. Accepter sa situation permet d'envisager des solutions et d'entreprendre les actions nécessaires pour traverser ce passage difficile.

Pensez maintenant aux personnes qui vous entourent. Vos collègues ou membres d'équipe ont-ils tendance à se défausser de leurs responsabilités, à éviter de s'exprimer, à se dérober à leurs obligations, à se mettre sur la défensive, à se montrer possessifs, ou à tarder à répondre aux courriels ou aux appels ? Ce sont des comportements qui freinent la progression de l'équipe. Le problème commence au niveau individuel, se propage à l'équipe et finit par impacter l'ensemble de l'organisation.

La bonne nouvelle, c'est qu'il y a une personne qui peut commencer à changer les choses : vous.

Il est difficile d'accepter et de reconnaître ouvertement où l'on se trouve, surtout quand la situation est loin d'être idéale. Pourtant, c'est le seul moyen d'avancer. Et si vous voulez que votre entourage en fasse autant, vous devez montrer la voie. Vous devez vous lever et dire : “ Voilà où j'en suis dans ma situation. Je n'aime pas ça, car cela me freine. Voici ce que je vais changer pour la surmonter. ”

Vivre cet instant… c'est un moment puissant. C'est à ce moment-là que le chemin s'ouvre à tous.

Comment y parvenir ? Voici 5 étapes pour vous aider à démarrer :

1. Commencez chaque journée par la méditation, Même si vous n'avez que quelques minutes. Avec de la pratique, la méditation stimule votre cerveau droit, favorisant une meilleure collaboration avec votre cerveau gauche et libérant votre créativité, vous permettant ainsi de trouver de meilleures solutions. Elle vous donne également les clés de votre journée, vous permettant de contrôler votre comportement et vos réactions, au lieu de subir les influences extérieures.
2. Clarifiez vos valeurs fondamentales. Les valeurs sont ce en quoi vous croyez et doivent être non négociables dans votre vie. Lorsque vos valeurs sont claires, il est plus facile de comprendre pourquoi certaines choses vous agacent, sur quoi vous devez travailler et ce qui fonctionnera. pour toi pour vous aider à surmonter les difficultés. Si vous avez besoin d'aide, Mon ebook gratuit vous guidera.
3. Exposez la situation de manière complète, honnête et courageuse. Vous pouvez y parvenir seul ou avec l'aide d'un mentor, d'un ami, d'un collègue, d'un coach ou d'un thérapeute de confiance. Les périodes difficiles sont d'autant plus stressantes qu'on les évite, car détourner le regard masque aussi toutes les solutions possibles. Affronter un problème de front en diminue l'emprise.
4. Osez la vulnérabilité avec les gens qui vous entourent. La vulnérabilité n'est pas une façon de se libérer de ses émotions. C'est assumer sa situation. Vous pouvez (et devriez) être vulnérable tout en préservant vos limites professionnelles. Si vos difficultés sont d'ordre personnel, vous pouvez simplement dire : “ Je traverse une période difficile sur le plan personnel, et cela a des répercussions sur mon comportement au travail. ”
5. Concentrez-vous sur les opportunités. Selon les circonstances, il peut s'agir d'occasions de résoudre le problème, d'apprendre et de progresser. Une fois la situation acceptée, il est inutile de s'y attarder. Vous avez accepté votre situation actuelle ; vous pouvez désormais vous concentrer sur votre avenir.

Il faut du courage et, soyons honnêtes, une certaine vulnérabilité pour embrasser son propre cours. Mais l'éviter freine tout le monde. Quand on a le courage de faire ce premier pas et d'initier une nouvelle dynamique au sein de son équipe, de son organisation, de sa communauté, voire de sa famille, c'est là que le courant se met véritablement à couler. C'est là que la confiance s'installe, que la créativité s'épanouit et que la responsabilité devient une opportunité, et non plus un obstacle à fuir. C'est là que tous commencent à travailler ensemble pour avancer.

Alors… où vous situez-vous dans votre rivière, en ce moment ?

Si vous ou votre organisation recherchez des conseils pour vivre pleinement le moment présent, surmonter les difficultés, oser le courage ou bâtir une culture de confiance, de responsabilité et de progrès, veuillez Contactez-moi.

 

Ps Ce billet a été initialement publié dans Entrepreneur.