Dites-moi… avez-vous parfois l’impression d’être un spectateur de votre propre vie ? Ou comme si les choses se déroulaient autour de vous sans que vous puissiez rien faire d’autre que regarder, attendre et vous démener pour suivre le rythme ?

Et si je vous disais que c'est parce que vous n'êtes pas à l'écoute de votre être tout entier ?

Permettez-moi de revenir un instant en arrière. Commençons par le cerveau. La plupart d'entre nous imaginent leur cerveau comme cette masse grise et ridée dans notre tête, responsable de toutes nos pensées. Mais le cerveau n'est qu'une partie de notre système nerveux. Et ce système est complexe, riche en connaissances et regorge d'informations !

Votre système nerveux irrigue chaque recoin de votre corps et fonctionne selon des mécanismes que nous commençons à peine à comprendre. En fait, il y a peu de temps encore, on découvrait tout juste que… Il y a 10 ans, des scientifiques ont découvert des cellules dans l'intestin, capables d'envoyer des messages à votre cerveau en 100 millisecondes !

Voici ce que nous savons : notre corps tout entier collecte des informations sur le monde qui nous entoure à chaque seconde, chaque jour.

Alors… pourquoi consacrons-nous autant d’énergie à l’ignorer ?

Nous sommes si nombreux à nous concentrer sur ce que notre raisonnement logique nous permet de résoudre, et à ignorer la multitude d'informations que notre corps tente de nous transmettre. Pour beaucoup d'entre nous, nous avons été conditionnés dès notre plus jeune âge à privilégier la logique, en mettant de côté tout le reste.

Nous ignorons notre intuition, nous faisons comme si de rien n'était, nous utilisons un langage dépréciatif pour la décrire, comme “ doute persistant ”, “ peur du danger ” ou “ estomac noué ”.

Quand je dis que nous ne sommes pas à l'écoute de nous-mêmes dans leur intégralité, je veux dire que nous ne profitons pas de toutes les informations enregistrées dans notre corps – dans l'ensemble de notre système nerveux – ce qui rend difficile d'avoir une vision d'ensemble claire de notre propre situation.

Voilà pourquoi vous avez l'impression d'être un spectateur.

Quand on regarde un film, on ne voit que ce que la caméra nous montre. De même, si l'on perçoit le monde uniquement à travers le prisme de la logique, on passe à côté de l'image d'ensemble que notre cerveau tout entier tente de nous révéler.

Voilà pourquoi tu te sens déconnecté. Voilà pourquoi tu répètes sans cesse les mêmes choix. Voilà pourquoi tu n'arrives pas à sortir de ta routine. Voilà pourquoi les périodes de chaos et d'incertitude peuvent te déstabiliser autant.

Apprendre à diriger en période de chaos et d'incertitude (surtout en cette période chaotique et incertaine) est un moyen puissant non seulement de prospérer malgré le chaos, mais aussi de commencer à puiser dans tout son être – dans toute son expérience du monde qui nous entoure.

Voici 5 façons de diriger en période de chaos et d'incertitude :

1 – Commencez par vous-même.

Maîtriser le leadership commence par maîtriser son propre leadership.

Écoutez votre intuition et affrontez-la pleinement. Ce que vous refusez d'affronter finit par diriger votre vie, au lieu de vous laisser pleinement maître de votre destin.

En vous connectant à la plénitude de votre expérience intérieure, vous percevez plus clairement votre situation actuelle et les meilleures options pour l'avenir. Vous êtes alors en mesure de prendre des décisions qui vous guident dans la direction souhaitée, d'agir avec intention et d'aborder le chaos et l'incertitude avec une approche proactive plutôt que réactive.

Plus vous travaillez sur vous-même, plus vous serez en mesure de soutenir les autres. Soyez attentif à ce qui vous fait peur, vous met en colère, ce qui se profile à l'horizon.

2 – Mentalité.

Fred Kofman, conseiller en développement du leadership chez Google et fondateur du Conscious Business Center International, a une excellente approche de l'état d'esprit. Au lieu de dire “ Oh merde ! ”, il suggère “ Oh, de l'engrais ! ”

C'est une mentalité de victime contre acteur. Au lieu de dire : “ Oh merde, pourquoi ça m'arrive à moi ? ”, essayez plutôt : “ Oh, de l'engrais ! Comment ça peut me faire grandir ? ”

En période de chaos, la panique est fréquente et même compréhensible. Le problème, c'est qu'elle vous enferme dans une mentalité de victime, vous faisant croire que les choses vous arrivent sans que vous puissiez rien y faire. En vous demandant constamment – que ce soit dans le chaos ou le calme – comment tirer des leçons de la situation, vous entretenez une attitude positive et tournée vers l'avenir.

3 – Créez à partir de ce qui se passe.

Chanter de l'opéra sur des balcons, jouer au tennis par les fenêtres, faire du Zumba sur les toits… si la pandémie actuelle nous a appris quelque chose, c'est que l'humanité regorge de créativité.

Une leader inspirante, constatant le manque de motivation et de dynamisme de son équipe lors de leur réunion hebdomadaire sur Zoom, a mis en place un changement simple mais efficace. Désormais, ils organisent une réunion hebdomadaire en marchant, sans vidéo, uniquement par audio. Bien que les cinq membres de l'équipe soient répartis dans trois pays, ils se promènent ensemble, casque sur les oreilles, pour partager leurs actualités et les difficultés rencontrées. Résultat : une énergie renouvelée, un sentiment d'appartenance renforcé et un engagement accru au sein de l'équipe !

Continuez à vous demander : “ Quelles sont les autres possibilités ? ” Même de petites initiatives originales peuvent donner des résultats significatifs.

4 – Adoptez une transparence agressive.

On se souvient de vos réactions, ou de votre absence de réaction. Montrez que vous privilégiez les autres, même dans les moments difficiles, et pas seulement quand tout va bien.

Accusez réception des mises à jour immédiatement. Organisez une réunion de groupe et abordez le sujet ouvertement. Ne laissez rien s'envenimer.

Si vous ne connaissez pas la réponse à une question, si vous vous sentez anxieux ou si vous avez remarqué un problème au sein de l'équipe sans avoir de solution immédiate… n'hésitez pas à en parler ! En tant qu'êtres humains, nous sommes très perspicaces. Même si nous ne pouvons pas clairement identifier “ il a peur de quelque chose ” ou “ elle se retient ”, nous percevons les changements d'humeur, d'énergie, de ton de voix, etc.

Nommer une chose, c'est la déposséder de son pouvoir. Soyez totalement transparent.

5 – Écoutez votre corps.

On imagine souvent que le cerveau envoie des informations au corps. Mais en réalité, c'est un échange bidirectionnel : notre corps envoie aussi des informations. environ 11 millions d'informations par seconde à notre cerveau pour traitement. De plus, certaines parties de notre corps possèdent des groupes de neurones plus importants qui envoient encore plus d'informations. Le cœur, par exemple, Il contient environ 40 000 neurones. Et le cœur transmet davantage d'informations au cerveau que le cerveau n'en transmet au cœur ! Dans la vidéo mentionnée ci-dessus, l'Institut HeartMath explique que nos expériences émotionnelles se reflètent dans nos rythmes cardiaques, qui envoient des informations au centre émotionnel du cerveau et peuvent se manifester par des sentiments de joie, de colère, de peur, etc. Ce n'est qu'un exemple de la façon dont ce qui se passe dans votre corps peut influencer (et influence effectivement !) votre comportement.

Que ce soit votre cœur, vos intestins ou une autre partie de votre corps, votre corps est Votre corps vous parle, et un aspect essentiel du leadership personnel consiste à être à l'écoute de ses messages. Le problème, c'est que même si votre corps envoie des millions d'informations, le cerveau humain n'est capable d'en traiter consciemment que quelques dizaines. Ainsi, pour percevoir les messages de votre corps et comprendre comment les utiliser en synergie avec votre raison, il est crucial de vous y connecter intentionnellement.

La sagesse de votre corps est votre lien avec la vie qui vous entoure, et vivre uniquement dans votre tête vous coupe de cette sagesse. Lorsque vous vous connectez à votre corps, vous êtes capable de sentir Votre meilleure option suivante : faire preuve d’authenticité, en puisant dans vos meilleures qualités, et affronter vos propres angoisses avec vulnérabilité et courage ; apprécier et accepter pleinement l’humanité en vous et chez ceux qui vous entourent, ce qui vous donnera un avantage considérable pour comprendre – intuitivement – comment mettre les autres à l’aise, reconnaître et encourager leurs forces, et les inspirer sur la voie d’une croissance personnelle et professionnelle continue.

Comment se reconnecter à son corps ? Une pratique régulière de la méditation renforce le lien corps-esprit, vous préparant ainsi à être plus à l'écoute de votre corps tout au long de la journée. Vous pouvez aussi vous programmer des rappels pour compter jusqu'à 5. Cinq secondes de respiration profonde et consciente suffisent à vous recentrer et à vous ressourcer. moment significatif de connexion.

Il ne fait aucun doute que nous vivons une période d'incertitude. Notre comportement actuel aura des répercussions bien au-delà de cette crise.

Envie d'un accompagnement en leadership plus poussé ? Un coach en leadership vous aide à vous connecter à votre corps tout entier pour comprendre et intégrer les messages que vous recevez. Il vous offre une oreille attentive, vous aide à identifier vos angles morts et vos blocages, vous responsabilise pour que vous preniez des mesures concrètes et vous enseigne des outils de leadership puissants pour vous aider à créer à partir de tout ce qui vous entoure. Même du chaos. Contactez-moi pour discuter des possibilités.