Questions de réflexion pour bien démarrer la nouvelle année
Waouh ! Quelle année ! Dans certains domaines, j'ai l'impression d'avoir fait des progrès fulgurants. Dans d'autres, je sais qu'il me reste du travail à accomplir et une marge de progression importante.
Et vous ? Lorsque vous repensez à l'année écoulée, quelles pensées et quels sentiments vous viennent à l'esprit ?
Je sais que c'est une grande question. Je sais aussi que toute occasion de s'interroger sur soi-même est une occasion de s'améliorer encore :)
Cette année, comme les années précédentes, j'aimerais vous guider à travers quelques questions essentielles pour vous aider à aborder la nouvelle année avec intention, confiance, bienveillance envers vous-même et, je l'espère, enthousiasme.
Questions à se poser pour commencer l'année 2022 avec intention
Q : Qu’est-ce que vous ne souhaitez PAS mettre en avant en 2022 ?
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Il peut s'agir d'habitudes, de schémas de pensée, de relations, de croyances qui ne vous servent plus, d'attentes envers vous-même ou envers les autres, d'idées sur ce que vous “ devriez ” être, etc.
Q : Quelles leçons avez-vous apprises ?
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Pensez aux défis que vous avez relevés, aux changements que vous avez vécus ou aux difficultés que vous avez surmontées (ou que vous continuez de traverser). Qu'avez-vous appris sur vous-même, sur les autres, sur vos capacités ou sur vos véritables aspirations ?
Q : De quoi êtes-vous le plus fier et pour quoi êtes-vous le plus reconnaissant cette année ?
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Ce dont vous êtes fier, ce pour quoi vous êtes reconnaissant, ou ce qui vous a apporté joie, épanouissement, paix, etc., peut vous offrir une perspective précieuse sur ce que vous souhaitez développer ou approfondir l'année prochaine. C'est aussi l'occasion de célébrer votre personnalité extraordinaire !
Q : De quoi devez-vous vous pardonner à vous-même ou aux autres ?
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“ L’erreur est humaine, le pardon est divin. ” – Alexander Pope.
Nous avons tous des erreurs ou des aspects de notre vie que nous souhaitons améliorer. C'est ce qui nous rend humains. Le pardon nous permet de nous libérer des pensées et des sentiments qui nous maintiennent dans le statu quo et d'accéder à l'univers et à toutes ses possibilités.
Q : Quels sont vos projets pour 2022 ?
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Qu’allez-vous accomplir pour vous-même ? Quel état d’esprit allez-vous développer ? Comment allez-vous changer votre façon d’être ? Que ferez-vous pour vous-même ? Que ferez-vous pour vos proches ou pour les personnes que vous encadrez ? Qu’allez-vous faire grandir ou développer en vous ?
Q : Quel sera votre thème pour 2022 ?
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Il peut s'agir d'un mot, d'une phrase ou d'un mantra. Explorez vos valeurs, votre raison d'être et votre vision globale. Explorez vos réponses aux questions précédentes. Qu'est-ce qui vous interpelle ? Qu'est-ce qui vous semble juste ?
Mise en œuvre
Après ce temps de réflexion, que faire ensuite ? Il faut d’abord se libérer complètement de ce qui ne nous est plus utile. J’aime célébrer la fin de l’année avec une cérémonie du feu. C’est une pratique puissante qui transforme l’énergie de ce que vous vivez et vous donne la force de vous défaire de ce qui vous retient. Voici comment pratiquer une cérémonie du feu par vous-même.
Ensuite, il est temps de vous fixer des objectifs, de les décomposer en tâches réalisables, puis de les subdiviser en petites étapes que vous pouvez entreprendre quotidiennement, hebdomadairement ou trimestriellement pour progresser concrètement vers ce que vous souhaitez créer.
Prêt à passer à l'action ? Voici quelques ressources pour vous guider :
- Comment pratiquer l'acceptation radicale de soi
- Comment créer un tableau de visualisation
- Comment pratiquer la maîtrise de son temps (comme antidote à la gestion du temps)
- Comment développer son leader intérieur
- Comprendre le triangle de la dépossession (et comment s'en sortir)
- Comment cultiver la certitude en période d'incertitude
Il est essentiel de faire le point sur ce qui fonctionne pour vous, ce qui ne fonctionne pas et ce que vous souhaitez créer. Bien que vous puissiez vous poser ces questions importantes à tout moment, le Nouvel An offre une excellente occasion de prendre un nouveau départ. Accueillez cette énergie de changement et de renouveau.
En tant que coach, le début d'une nouvelle année peut être une période chargée, car de nombreuses personnes et organisations cherchent à bien démarrer l'année. Si vous souhaitez être accompagné(e) pour y voir plus clair pour vous-même, votre équipe ou votre organisation, Je vous invite à prendre contact avec moi.
Je vous souhaite une excellente fin d'année et une année 2022 miraculeuse !
