L'esprit du débutant peut vous mener plus loin que vous ne le pensez.
Et si l'une des clés les plus puissantes de la croissance n'était pas d'en savoir plus, mais d'adopter une mentalité consistant à en savoir moins ?
L'état d'esprit du débutant est une forme d'ouverture d'esprit radicale, un moyen puissant de s'ouvrir à tout le champ des possibles. Il stimule la créativité, l'innovation, la résolution de problèmes, renforce les relations et insuffle même un enthousiasme renouvelé pour sa vie et son travail.
Dans cet article, nous explorerons :
- Qu’est-ce que le concept d’esprit du débutant ?
- Pourquoi adopter un état d'esprit de débutant ?
- Comment l'état d'esprit d'un débutant peut transformer votre leadership
- Comment cultiver un esprit de débutant ?
- Les bienfaits quotidiens d'un esprit de débutant
- Obstacles courants au Shoshin
Qu’est-ce que le concept d’esprit du débutant ?
L'esprit du débutant – également connu sous le nom de Shoshin – est une pratique du bouddhisme zen. Elle a été popularisée en Occident dans les années 1970, principalement grâce au livre, L'esprit zen, l'esprit du débutant, écrit par le maître zen Shunryū Suzuki.
Il y écrivait : “ Dans l'esprit du débutant, il existe de nombreuses possibilités, mais dans celui de l'expert, il y en a peu. ”
L'esprit du débutant est une pratique qui consiste à aborder les situations avec ouverture et curiosité, sans idées préconçues sur ce qui est ou ce qui devrait être, et aucun attachement aux résultats.
Il s'agit d'un état d'esprit de conscience sans jugement, ce qui signifie que vous cherchez à vivre les choses avec une véritable attitude de débutant, avec enthousiasme et désir de comprendre les choses sous différents angles.
Pourquoi adopter un état d'esprit de débutant ?
Pour pratiquer le Shoshin, il faut se défaire de ses jugements, de ses croyances limitantes, de ses pensées sur soi-même ou sur autrui, et de toute idée préconçue selon laquelle on sait ce qui est le mieux ou que l'on peut prédire les résultats. Cela implique d'adopter un point de vue totalement neuf dans chaque situation, même lorsqu'on possède une grande expertise dans le domaine.
Pourquoi faire cela alors que vous connaissez si bien votre travail, vous-même, le monde qui vous entoure, etc. ? Pourquoi renoncer à toutes ces connaissances et à cette expérience précieuses ?
Shoshin ne consiste pas à oublier ce que l'on sait. Il s'agit de reconnaître qu'il reste encore beaucoup à découvrir.
Voici pourquoi cela pourrait vous intéresser :
- Créativité et innovation accrues
Il est fréquent de s'enliser dans des habitudes et de toujours faire les choses de la même manière, car on a appris que c'est la bonne. Cultiver la curiosité dans l'apprentissage permet de découvrir d'autres voies, voire de meilleures possibilités. Cela nous pousse à dépasser le statu quo et à élaborer une vision à la fois réaliste et ambitieuse, vers laquelle tendre. - Des relations et une dynamique d'équipe plus solides
Les idées préconçues constituent d'énormes obstacles à la connexion et à la collaboration. Choisir de les dépasser et d'aborder chacun avec curiosité, créativité et authenticité, sans jamais présumer de ses actions ou de ses paroles, et accueillir ses idées et ses points de vue avec curiosité, est une manière incroyablement efficace de créer de véritables liens. Sans idées préconçues, on n'a aucune raison de se mettre sur la défensive, ce qui nous rend beaucoup plus ouverts à l'acceptation.
- Capacités accrues de résolution de problèmes
La curiosité ouvre des portes, tandis que le jugement les ferme. Se défaire de ses idées préconçues permet d'adopter l'humilité nécessaire à l'apprentissage, souvent essentielle pour résoudre les problèmes, créer des liens avec autrui et opérer de véritables changements dans nos vies. Lorsque nous nous sentons bloqués, démotivés, incertains de la marche à suivre, c'est généralement un changement de perspective qui s'impose.
En tant qu'outil de développement de l'état d'esprit, l'esprit du débutant exige accepter les erreurs et en les considérant comme de véritables occasions d'apprentissage et de développement. Cela ouvre de nombreuses perspectives pour la résolution de problèmes, tant pour vous que pour vos collègues.
- Une plus grande satisfaction et joie personnelles
Nous nous privons d'opportunités lorsque nous “ savons ” qu'elles ne nous conviennent pas. Cultiver un esprit d'ouverture nous pousse à réinventer le champ des possibles.
Il ne s'agit pas seulement d'innover, de créer des liens et de résoudre des problèmes. Il s'agit aussi de donner un nouveau souffle à sa vision du monde. Il s'agit de voir d'un œil neuf, d'observer sans jugement et de savourer pleinement les petits moments.
La force de cette approche réside dans sa capacité à nous faire évoluer et à nous épanouir continuellement. Or, à mesure que nous avançons dans la vie, que nous acquérons expérience et connaissances professionnelles, la perte de cet esprit d'ouverture se produit souvent involontairement. Cela peut engendrer une certaine lassitude qui imprègne tous les aspects de notre existence. Cultiver un esprit d'ouverture n'est pas une astuce, mais un changement de perspective délibéré qui insuffle dynamisme et enthousiasme à notre façon d'appréhender le monde.
Comment l'état d'esprit d'un débutant peut transformer votre leadership
En matière de leadership, Shoshin peut vous apporter beaucoup. Nous allons en aborder deux ici :
- Cela vous ouvre à des possibilités, des solutions et des chemins que vous n'auriez jamais envisagés ;
- Cela apporte une dimension de coaching profondément impactante à votre leadership.
Explorons ces aspects.
Les possibilités, les solutions et les voies Le point est assez clair. Au cours de notre carrière, nous apprenons, acquérons de l'expérience et développons des compétences ; il est donc logique de s'appuyer sur ce que l'on maîtrise. Après tout, nous avons travaillé dur pour acquérir ces connaissances, et c'est en partie ce qui explique notre progression et notre évolution professionnelle. Dans un environnement dynamique, il est également avantageux de miser sur son expérience.
L'autre versant de cette médaille, c'est la stagnation. Lorsque nous nous reposons trop sur nos connaissances et notre expérience actuelles, nous cessons d'évoluer. Or, lorsque nous n'évoluons pas en tant qu'individus – surtout dans des rôles de leadership – cela a un impact sur l'évolution des équipes et de l'organisation au sein desquelles nous travaillons.
Cultiver un esprit de débutant peut raviver l'étincelle d'innovation, d'enthousiasme, de créativité et de progrès, autant d'éléments essentiels. aussi influence les équipes et l'organisation qui nous entourent.
En termes d'élément de coaching, Lorsque les dirigeants disent aux gens quoi faire ou comment le faire, ou leur disent ce qu'ils doivent changer, quels devraient être leurs objectifs, etc., cela ne les guide pas vers leur plein potentiel.
En adoptant une approche ouverte et bienveillante, on pose davantage de questions et on écoute attentivement ce qui est dit (et non dit). Cette approche invite les gens à se mettre à la place du débutant, les incitant à porter un regard neuf sur eux-mêmes et leurs difficultés. Cela les aide à trouver et à élaborer leurs propres solutions, et à prendre conscience de l'étendue de leur potentiel.
Imaginez un membre de l'équipe dont les performances ne sont pas bonnes. Au lieu de dire “ Reprenez-vous ”, essayez de les aborder avec un esprit neuf et ouvert : “ Dites-moi ce qui vous préoccupe ces derniers temps ” ou “ Comment vous sentez-vous au travail ces derniers temps ? ”
Ce genre de questions ouvertes et exploratoires Il faut les aborder avec curiosité et sans jugement – avec un véritable esprit de débutant.
En abordant les situations de cette manière, vous avez plus de chances d'en découvrir les causes profondes et de co-créer des solutions bénéfiques pour toute l'équipe et/ou l'organisation. C'est souvent ce qui fait la différence entre des solutions superficielles et des stratégies de croissance durable, et cela apporte un véritable changement. élément de coaching puissant dans votre leadership.
Comment cultiver un esprit de débutant ?
Comme l'a dit Shunryū Suzuki : “ Il n'existe pas de personne illuminée. Il n'existe que des activités illuminées. ” Cultiver un esprit de débutant ne consiste pas à atteindre une destination, mais à entreprendre des actions intentionnelles visant la croissance et la compréhension.
- Lâchez prise sur vos idées préconçues
Entraînez-vous à observer les pensées et les croyances qui semblent surgir automatiquement dans votre esprit. Intéressez-vous à elles. Lorsque vous les remarquez, essayez ceci : demandez-vous : “ D’où viennent ces pensées/croyances ? En quoi me sont-elles utiles ? En quoi me freinent-elles ? ” - Adoptez un état d'esprit où “ tout est possible ”.
Au travail, il est important d'être réaliste et logique. Cependant, si l'on privilégie trop cette approche, on risque de perdre de vue sa créativité et sa capacité à envisager le champ des possibles.
La prochaine fois que vous vous trouverez face à une situation “ impossible ”, soyez attentif à votre monologue intérieur. Il y a de fortes chances qu'il soit dû à votre propre monologue intérieur. Saboteurs Intervenant. Essayez d’écouter cette autre voix – celle qui demande : “ Et si nous pouvions… ”
Imaginez voyager 200 ans en arrière et essayer d'expliquer le fonctionnement d'un smartphone. Il y a tellement de choses à expliquer – des téléphones aux batteries en passant par Internet – que votre interlocuteur trouverait tout cela impossible.
Pour que ces choses existent, il a fallu que quelqu'un y croie à une époque où la plupart des gens savaient que c'était impossible. L'état d'esprit du débutant ne consiste pas à reculer, mais à s'ouvrir à de nombreuses perspectives d'avenir.
- Posez d'autres questions
Lors des conversations, efforcez-vous de poser le plus de questions. Si vous vous surprenez à faire des suppositions, essayez de vous mettre à la place de quelqu'un qui découvre la situation et souhaite la comprendre pleinement.
Vous pourriez essayer de dire des choses comme : “ J’essaie d’avoir une vue d’ensemble. Pourriez-vous m’expliquer cela comme si je n’avais jamais rencontré ce problème auparavant ? ” “ Vous avez mentionné un problème avec l’autre équipe. Pouvez-vous m’en dire plus ? ” “ Pouvons-nous revenir au début ? Racontez-moi comment cela a commencé. ” “ Nous n’avons pas respecté la date limite. Pouvez-vous me dire ce qui s’est passé ? ” “ Je pressens un problème. Qu’est-ce qui vous attend ? ”
Vous pourriez même vous entraîner à dire ce genre de choses seul ou avec un partenaire afin d'adopter un ton dénué de jugement et qui émane uniquement d'une volonté de comprendre.
- Partons du principe que chacun fait de son mieux.
Si tout le monde fait de son mieux et que les choses ne se passent pas bien, c'est qu'il y a forcément un obstacle. Votre rôle est de chercher à savoir de quoi il s'agit.
La prochaine fois que vous remarquerez un problème, essayez d'aborder les gens en partant de ce principe. Agir avec une curiosité sincère favorise la vulnérabilité et crée un climat de confiance. demander de l'aide. C’est alors que vous pouvez découvrir les causes profondes et co-créer des solutions qui favorisent le progrès.
- Connectez-vous aux messages de votre corps.
Lorsque nous agissons uniquement par la connaissance, nous nous déconnectons de notre intuition, pourtant l'un de nos atouts les plus précieux dans un monde trépidant. Face aux difficultés, essayez de partir de votre for intérieur. Au lieu de vous précipiter sur la résolution de problèmes, demandez-vous : “ Que ressens-je dans mon corps en ce moment ? Quel message essaie-t-il de me transmettre ? ”
Quand les enfants découvrent quelque chose de nouveau, ils remarquent ces choses-là. Ils n'apprennent pas à faire du vélo simplement en comprenant le fonctionnement. Ils doivent tâtonner pour trouver l'équilibre, la vitesse et sentir les irrégularités du sol. S'ils ne se sentent pas en sécurité face à une personne, ils se détournent instinctivement et cherchent un endroit sûr.
Ce n'est qu'avec l'acquisition de connaissances et d'expérience que nous commençons à ignorer notre intuition intérieure, même si elle recèle encore une sagesse précieuse pour nous guider.
- Adoptez une pratique quotidienne de pleine conscience
Prendre quelques minutes par jour pour s'exercer à quelque chose avec un regard de parfait débutant peut entraîner votre cerveau à envisager d'autres situations sous un angle nouveau.
Une excellente pratique à essayer est l'alimentation en pleine conscience. Prenez un aliment ou une boisson que vous consommez régulièrement et essayez de le déguster comme si c'était la première fois, en savourant pleinement chaque instant. Vous pourriez vous verser une tasse de café et observer le bruit du liquide qui s'écoule. Remarquez sa couleur riche et les volutes de vapeur qui s'en échappent. Sentez la chaleur de la tasse entre vos mains. Si vous ajoutez quelque chose à votre café, observez comment le liquide évolue à chaque ajout. Inspirez l'arôme et prenez votre première gorgée. Quelles sont vos sensations ? Quelles saveurs percevez-vous ? Quelle est la texture de la tasse ? Que ressentez-vous à cet instant précis ?
Quelles autres pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à cultiver un esprit de débutant ?
Les bienfaits quotidiens d'un esprit de débutant
Cultiver un esprit d'ouverture peut apporter des bienfaits qui dépassent largement le cadre du leadership. En nous efforçant d'aborder le monde avec un regard neuf, nous découvrons des choses qui nous auraient échappé autrement.
Parmi les bienfaits quotidiens du Shoshin, on peut citer :
- Un sentiment de gratitude plus profond
- Des liens plus étroits avec vos amis, votre famille et les membres de votre communauté
- Capacité à rester calme et serein sur le moment
- Plus de joie dans les activités quotidiennes
- Un sentiment d'émerveillement renouvelé
- Une plus grande ouverture aux nouvelles expériences et le plaisir de redécouvrir ses classiques.
- Nouvelles perspectives sur de vieux problèmes
Obstacles courants au Shoshin
Comme pour toute autre chose, vous pourriez rencontrer des obstacles en essayant de mettre en œuvre cette approche. Voici quelques-uns des plus courants et comment les contourner :
- Sentiment d'urgence – Prenez quelques respirations purificatrices et comptez lentement jusqu'à 5. À moins d'être dans une situation de vie ou de mort (ce qui ne justifierait de toute façon pas un esprit de débutant), vous pouvez presque toujours consacrer 5 à 10 secondes à ralentir votre respiration et à calmer (et non à clarifier) votre esprit.
- Le Juge Saboteur – Nous avons tous des Saboteurs différents qui nous affectent de diverses manières. Mais nous subissons tous “ Le Juge ”, et le jugement s’exerce dans la direction opposée à celle de Shoshin. Apprenez-en plus sur vos saboteurs ici.
- Manque de confiance – Si vous manquez de confiance en vous, adopter un état d'esprit de débutant peut sembler impossible. Voici quelques conseils pour Renforcez votre confiance en vous.
- Lier sa valeur à sa contribution – Lorsque nous lions notre valeur à notre contribution, nous pouvons ressentir beaucoup de stress lié à la productivité, et un esprit de débutant peut sembler menaçant. L'acceptation radicale de soi peut vous aider à reconnaître votre valeur inconditionnelle, quelle que soit votre contribution.
Enfin, n'oubliez pas que l'esprit du débutant est un outil parmi d'autres. Il s'agit d'une approche à explorer et à pratiquer lorsque cela vous semble pertinent et compatible avec votre mode de vie. Si elle ne vous est pas utile, interrogez-vous à ce sujet :)
En résumé
L'esprit du débutant est une pratique puissante qui peut vous propulser, vous et votre leadership, vers de nouveaux sommets. Il stimule la créativité, renforce les liens et désamorce les croyances, les habitudes et les mentalités limitantes qui peuvent nous maintenir, nous et notre entourage, dans le statu quo.
Prêt à explorer le pouvoir de l'état d'esprit du débutant dans votre propre parcours ? Contactez-moi et plongeons-nous dans le sujet..
