Le défi des 5 jours pour se libérer des relations négatives
Nous avons tous connu des situations où nous souhaitions rompre une relation, que ce soit avec un partenaire, un parent, un proche, un supérieur hiérarchique, un collègue ou un ex-partenaire. Nombre d'entre nous ont le sentiment de ne pas avoir le choix, qu'il n'y a rien à faire, qu'il n'y a pas d'issue. Nous nous sentons piégés.
J'étais invité à l'émission Breakfast Television pour parler de la façon d'aller de l'avant en se détachant des relations qui ne nous apportent plus rien. J'ai créé le Défi de 5 jours pour se libérer des relations négatives donner aux gens les moyens de comprendre qu'ils ont le choix et qu'ils peuvent commencer aujourd'hui et améliorer leur vie. Je vous invite à participer dès maintenant au Défi 5 jours et à mettre en pratique les stratégies ci-dessous.
Je parle également de mon livre. “ J’attire ce que je suis ” – Transformer l’échec en une vie et une entreprise d’une joie orgasmique., qui est récemment devenu un best-seller international sur Amazon.
Regardez le segment de Breakfast Television ici :
Le défi des 5 jours pour se libérer des relations négatives
Jour 1 – Clarifier la différence entre une relation réellement négative et une relation à changer.
Sois honnête avec toi-même. Y a-t-il quelque chose que tu dois changer ou cette personne est-elle un obstacle dans ma vie ?
Prenez du recul et demandez-vous : que se passe-t-il réellement ?
La personne en question est-elle vraiment négative, ou y a-t-il quelque chose en moi que je dois régler ? Tout commence par soi-même. Nous sommes des miroirs. Soyons honnêtes, nous avons tous des problèmes dans nos vies. Y a-t-il quelque chose que vous devez changer ? Quelque chose que vous pouvez améliorer ? Agissez-vous en accord avec votre meilleure version ? Commencez par identifier ce que vous pouvez changer.
Une relation toxique se caractérise par une volonté de vous rabaisser, consciemment ou inconsciemment. C'est une relation qui ne vous soutient pas et ne vous encourage pas à suivre la voie que vous savez être la meilleure pour vous. Certaines personnes ne veulent tout simplement pas vous voir évoluer ; elles préféreraient que vous restiez au même point.
Jour 2 – Faites preuve de curiosité (prenez le chemin de la sagesse)
N'oubliez pas que lorsque l'on vous décourage ou vous rabaisse, les mots employés ne sont que le reflet de ses propres insécurités. Souvenez-vous… nous sommes des miroirs. Ne le prenez pas personnellement, car il s'agit de leur histoire, pas de la vôtre. Au lieu de le prendre personnellement, de vous sentir blessé ou en colère… soyez curieux.
Pourquoi agissent-ils ainsi ? Que puis-je en tirer ? C’est un travail ardu, mais ce sont les étapes nécessaires pour comprendre pleinement la qualité de nos relations. Il est facile de céder à la colère, à la tristesse ou à la frustration, mais pour susciter un véritable changement, nous devons nous efforcer de prendre du recul et d’adopter une perspective plus large. Nous devons passer de notre mode de réaction habituel à la curiosité.
Par exemple, il se peut qu'un collègue vous cause des problèmes parce que son supérieur lui en cause aussi, et qu'il vous les fasse subir. N'oubliez pas que nous sommes tous humains et que nous faisons de notre mieux avec les moyens du bord. Ne répondez pas à la haine par la haine. Cette personne traverse peut-être une période difficile et a besoin de soutien. Si vous vous intéressez à la situation, vous découvrirez de nouvelles vérités et réalités.
Jour 3 – Décidez qui vous devez LAISSER PARTIR et quand
Éliminez ce qui ne vous sert plus. Ce qui ne fonctionne pas.
Quand vous réalisez qu'une personne est véritablement négative, c'est-à-dire qu'elle n'a aucune intention de changer ou de vous soutenir sur la voie de votre épanouissement, alors vous devez la laisser partir.
Prenez la décision consciente de mettre fin à la relation et fixez-vous une date limite. Les échéances nous incitent à agir en temps voulu – et face à des relations toxiques ou des personnes néfastes, le plus tôt sera le mieux.
Jour 4 – Votre approche – comment lâcher prise
Il n'est pas facile d'éliminer une relation négative ; si c'était facile, nous vivrions dans un monde sans conflit ni guerre.
Vous pourriez ressentir beaucoup de culpabilité, et c'est normal. Souvenez-vous simplement que la vie est courte et que vous souhaitez créer la vie dont vous rêvez. Si les autres vous épuisent, vous ne pourrez pas progresser vers vos objectifs.
L'approche que vous utilisez dépend entièrement de ce qui vous convient le mieux.
N'oubliez pas : “ Ne corrigez pas un imbécile, car il vous haïra. Corrigez un sage, et il vous appréciera. ”
Si, malgré vos conversations avec une personne, celle-ci ne comprend toujours pas, si elle vous épuise constamment, se montre toxique ou manipulatrice, vous pouvez choisir de ne plus réagir ni lui répondre. Plus vous discuterez avec elle, plus elle tentera de vous manipuler.
À ceux qui, selon vous, méritent une conversation, ayez le courage de dire la vérité et faites-leur savoir pourquoi vous ne souhaitez plus les contacter.
Jour 5 – Célébrez et renvoyez la balle vers vous-même
Il faut du courage pour prendre conscience des relations toxiques et s'en libérer. Se délester de ce qui nous pèse est un grand pas en avant vers le respect de soi. Bravo ! Vous prenez les décisions nécessaires pour aller de l'avant.
L'étape suivante consiste à éviter de reproduire les schémas relationnels toxiques du passé. Pour attirer des personnes plus positives, celles qui vous correspondent, vous devez constamment travailler sur vous-même. Où puis-je m'améliorer ? Que puis-je faire différemment ?
Maintenant que vous vous sentez libéré(e) de certaines de ces relations, vous vous ouvrez à des personnes de meilleure qualité et de nouvelles opportunités passionnantes s'offriront à vous grâce à l'espace que vous avez créé ! Le choix vous appartient toujours. Choisissez judicieusement et invitez dans votre vie les personnes qui vous encourageront à atteindre votre plein potentiel.
Découvrez comment rompre les relations toxiques et créer la vie que vous désirez vraiment, peu importe votre situation actuelle ou votre passé.
Mon livre J'attire ce que je suis – Transformer les échecs en une vie et une entreprise d'une joie orgasmique. J'écris sur mes échecs et sur la façon dont j'ai réussi à transformer ma vie. Je partage des conseils et des stratégies pour que vous puissiez vous en servir et créer la vie dont vous rêvez.
Voyez ce que certaines personnes en disent :
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J'ai dévoré ce livre. L'histoire de Melissa m'a profondément inspirée. C'est le premier livre que je lis en entier depuis longtemps, car avec deux jeunes garçons et moi-même entrepreneuse, trouver le temps de me détendre et de savourer un bon livre est un vrai défi. Mais avec le sien, impossible de le lâcher. Ses mots s'enchaînaient avec fluidité et j'ai vraiment compris qui est cette femme et les obstacles qu'elle a surmontés pour en arriver là où elle est aujourd'hui. Si vous êtes maman et que vous avez lancé une activité secondaire ou que vous envisagez de quitter votre emploi à temps plein, ce livre est fait pour vous.
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J'ai dévoré ce livre en une soirée, impossible de le lâcher. J'ai adoré la sincérité avec laquelle l'auteure raconte son parcours. Ses histoires vraies (elle se livre vraiment à cœur ouvert !) mettent en lumière l'importance de la connaissance de soi, de trouver les bonnes personnes pour nous aider et d'écouter notre voix intérieure. À la fin de ma lecture, je me sentais plus forte et plus courageuse pour affronter les peurs qui me paralysent. Un livre extrêmement motivant.
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Par Eugean Van Horn – Publié sur Amazon.com
Melissa a fait un travail formidable en montrant comment la vie peut nous mettre à l'épreuve, mais qu'on finit toujours par se relever et s'épanouir ! Ce livre est un vrai plaisir à lire. Vous vous sentirez triomphant et prêt à affronter vos obstacles et à apprécier ce que vous avez de plus précieux une fois la lecture terminée !
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Je vous souhaite une vie et une entreprise d'une joie orgasmique !
Amour,
Mélisse
