Protégez votre énergie et votre paix grâce à des pratiques énergétiques.
Protégez votre énergie et votre paix grâce à des pratiques énergétiques.
Dites-moi… Que pouvez-vous faire pour protéger votre énergie lorsque le monde qui vous entoure est imprévisible, voire chaotique ?
Nous connaissons tous cette sensation de manque d'énergie, sans pour autant ressentir de fatigue physique. Il s'agit d'un déficit énergétique différent d'un simple besoin de sieste. C'est pourquoi il est utile de comprendre les différents types d'énergie dont nous avons tous besoin, ce qui les alimente, ce qui les épuise et comment les préserver.
Que ce soit pour protéger votre énergie des autres, des circonstances, ou des deux, ce n'est pas facile. Surtout quand une grande partie du monde échappe à votre contrôle. Il existe des solutions pratiques, comme privilégier le sommeil et bien manger., gérer son temps Et ainsi de suite, mais… Que faire si, malgré tous ces efforts, vous vous sentez toujours à court d'énergie ? Que faire ensuite ?
Dans cet article, nous aborderons les points suivants :
- Les quatre types d'énergie
- L'énergie est finie.
- “ Du travail énergétique ? Je ne peux pas simplement me reposer ? ”
- Pratiques énergétiques qui protègent l'énergie
- L'état d'esprit du héros
- Affirmations pour protéger votre énergie
Les quatre types d'énergie
Les 4 types d'énergie sont : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Voici ce qu'ils peuvent inclure (cette liste n'est pas exhaustive, mais elle est donnée à titre indicatif) :
- Aspect physique – L’énergie de votre corps, votre sensation de somnolence et d’éveil, votre santé physique, etc.
- Mental – Votre capacité à aborder la résolution de problèmes, à lire des textes complexes, à vous rappeler ce qui doit être fait, à prioriser les tâches, etc.
- Émotionnel – Vos sentiments envers vous-même et envers les autres, la santé de vos relations, les états émotionnels persistants, etc.
- Spirituel – Votre lien avec quelque chose de plus grand que vous-même, qu'il s'agisse d'une religion, de l'Univers, de la nature, de la science, etc.
Lorsque votre énergie est épuisée dans l'un de ces domaines, cela a un impact sur les autres et peut entraîner :
- Sensation de malaise ou de fatigue
- Sentiments persistants d'agitation, d'anxiété ou d'irritation
- L'incapacité à prendre des décisions
- Le manque de clarté sur ce qui vous motivera ou sur ce vers quoi vous souhaitez travailler
- Manque de motivation
- Faible estime de soi
- Être facilement distrait
- Difficultés à entrer en contact avec les autres
- Sentiment d“” impasse »
Il est normal que votre niveau d'énergie fluctue au fil de votre utilisation et de vos efforts, mais si vous vous sentez constamment épuisé et que rien ne semble vous soulager (et que vous avez exclu tout problème médical), il est probable que vous perdiez de l'énergie dans un ou plusieurs domaines de votre vie, et il faut remédier à cette perte.
L'énergie est finie.
Vous disposez d'une quantité d'énergie limitée, il est donc essentiel de la dépenser à bon escient.
Imaginons que vous disposiez de 100 watts d'énergie chaque matin. Il vous incombe de décider comment les utiliser. Si vous ne réfléchissez pas attentivement à ce qui ou à qui votre énergie sera allouée, ces 100 watts peuvent s'épuiser très rapidement, souvent pour des usages non conformes à vos priorités. valeurs ou but.
Vous pouvez même finir par “ emprunter ” à l'énergie du lendemain, de sorte que vous commencez la journée suivante avec encore moins de watts, ce qui peut rapidement dégénérer en épuisement professionnel.
Ayant moi-même vécu plusieurs burn-outs, je sais à quel point c'est dévastateur. Pour me protéger, la pleine conscience est devenue un mode de vie. Je ne veux plus jamais revivre un burn-out et intégrer des habitudes de pleine conscience à mon quotidien me permet de développer une conscience naturelle de ma consommation d'énergie.
La méditation est l'une des pratiques de pleine conscience les plus connues. D'après mon expérience personnelle, ses bienfaits sont incroyables. tout rituel que vous pratiquez avec intention et la répétition peut être une forme de pleine conscience, vous permettant de rester en contact avec votre état d'être et de faire régulièrement le point sur votre situation et vos besoins.
Cependant, dans bien des situations, la pleine conscience seule ne suffit pas à préserver nos réserves d'énergie limitées. C'est là que j'ai trouvé que le travail énergétique était une véritable bouée de sauvetage.
“ Du travail énergétique ? Je ne peux pas simplement me reposer ? ”
Une sensation persistante de fatigue, sans cause physique ni médicale, est généralement liée à un déséquilibre énergétique. Le repos physique peut soulager les symptômes, mais ne traite pas la cause profonde.
En tant que maître praticien en médecine énergétique, j'ai constaté et expérimenté l'impact que la guérison énergétique peut avoir, non seulement pour protéger l'énergie, mais aussi pour la restaurer et éliminer les blocages énergétiques.
En tant que maître certifié Coach exécutif Moi qui travaille en entreprise, je constate aussi beaucoup de scepticisme à l'égard des pratiques alternatives comme le travail énergétique. Dans ces cas-là, je dis deux choses à mes clients :
- Si vous voulez quelque chose de différent, vous devez faire quelque chose de différent, et…
- Qu'avez-vous à perdre ?
On ne peut résoudre un problème avec le même mode de pensée qui l'a engendré. Les dirigeants le comprennent parfaitement, et formuler la question sous cet angle leur ouvre des perspectives radicalement différentes. Même des approches aussi novatrices que le travail énergétique. Cerise sur le gâteau : il n'y a rien à perdre à essayer, et tout à gagner !
Je crois depuis longtemps au pouvoir du travail énergétique, mais j'en ai ressenti l'impact le plus fortement au plus fort de la pandémie de Covid. Non seulement j'en ai bénéficié, mais le partage de ces pratiques avec mes clients leur a permis de… se diriger eux-mêmes et les autres Durant cette période chaotique et stressante, nombre de ces clients ont poursuivi le travail énergétique, car ils ont constaté des changements positifs et profonds dans leur vie.
Pratiques énergétiques qui protègent l'énergie
Il existe plusieurs pratiques dans le domaine de travail énergétique qui servent tous des objectifs différents dans des circonstances différentes.
En matière de protection de votre énergie, voici les 7 pratiques que je recommande le plus souvent, dont beaucoup peuvent être pratiquées seul ou avec un praticien certifié.
Ces pratiques puisent leurs origines dans des traditions autochtones du monde entier. Une part importante du travail énergétique consiste à se connecter à la nature, un élément commun à de nombreuses cultures anciennes. Si vous choisissez d'essayer ces techniques, je vous encourage à vous renseigner sur leurs racines autochtones et à pratiquer avec respect, en veillant à ne pas vous approprier ce qui appartient à autrui, et en gardant à l'esprit que notre connaissance de ces pratiques nous vient de générations de personnes qui ont farouchement protégé leur culture.
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cérémonie du feu
L'une des façons de “ perdre ” de l'énergie est lorsque vous éprouvez des émotions fortes que vous n'arrivez pas à surmonter.
Les émotions comme le chagrin, la honte, la colère, le ressentiment, la jalousie, la tristesse, l'inquiétude, etc., ont toutes une utilité, généralement celle de nous apprendre quelque chose. Cependant, il est fréquent de rester bloqué sur ces émotions, longtemps après que leur message a été transmis. Ces émotions nous épuisent et peuvent nous laisser émotionnellement, spirituellement et mentalement exténués.
Une cérémonie du feu est un rituel de guérison qui vous permet d'extérioriser cette expérience émotionnelle et de la libérer activement. Pour des émotions particulièrement fortes, il peut être nécessaire de répéter la cérémonie plusieurs fois, et c'est tout à fait normal. Chaque fois que vous pratiquerez la cérémonie, vous devriez avoir l'impression qu'un poids vous a été enlevé et votre énergie commencera à se reconstituer, petit à petit.
Comment modifier ainsi ses émotions et son énergie ? C'est impossible. Le feu agit pour vous. C'est ce qui explique sa puissance. Il ne s'agit pas d'un changement mental ; vous vous ouvrez à quelque chose de bien plus grand.
Voici comment réaliser une cérémonie du feu seul(e), ou avec une personne de confiance.
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Fumage
La purification par la fumée est une pratique qui consiste à harmoniser l'énergie d'un lieu. L'environnement a un impact considérable sur l'énergie ; les pratiques qui optimisent votre environnement sont donc des outils puissants.
Lors d'une purification par la fumée, prenez le temps de réfléchir à l'énergie positive que vous souhaitez attirer, ainsi qu'à l'énergie négative que vous souhaitez éliminer. Par exemple, vous pouvez souhaiter attirer une énergie protectrice, aimante, paisible, joyeuse ou même créative. Réfléchissez à ce que vous souhaitez que cet espace représente pour vous et à ce que vous souhaitez y ressentir.
En éliminant les énergies négatives et épuisantes et en accueillant les énergies positives, vous protégez activement votre énergie personnelle. Si vous vous souciez particulièrement de protéger votre énergie en tant que personne empathique, introvertie ou hypersensible, vous savez à quel point les énergies extérieures peuvent influencer votre bien-être, et cette pratique contribuera grandement à préserver votre paix intérieure.
Voici comment pratiquer un rituel de purification par la fumée dans votre domicile ou votre espace de travail.
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“ Retour à l’expéditeur ”
C’est une pratique que je recommande souvent pour protéger son énergie d’une personne narcissique ou toxique, ou de quelqu’un qui n’est pas toxique, mais qui défend avec passion un point de vue qui ne correspond pas vraiment à vos valeurs.
Nous n'avons aucun contrôle sur l'énergie des autres, et cela peut être très épuisant pour notre propre bien-être. Bien qu'il soit impossible de contrôler autrui, nous avons la possibilité de choisir comment réagir face à lui et quelle quantité d'énergie nous lui consacrons.
Quand quelqu'un dit ou fait quelque chose de négatif, prenez conscience de ce comportement : il reflète ses propres problèmes. Dites-vous : “ Retourne à l'expéditeur ” et visualisez la négativité se dissiper comme un petit nuage d'obscurité. Vous n'êtes pas obligé d'accepter tout ce que les autres essaient de vous donner ; vous pouvez le leur renvoyer.
Voici une courte vidéo d'Access Consciousness. qui parle plus en détail de cette pratique.
En ce qui concerne les personnes toxiques, vous pouvez également essayer de garder sur vous un morceau de quartz rose, un cristal de guérison qui favorise le calme et la paix intérieure.
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Peinture sur sable
La “ peinture ” sur sable n'est pas vraiment de la peinture, mais la création d'une image temporaire à l'aide d'éléments naturels ou d'objets qui ont une signification particulière pour vous. Elle exige se connecter à son leader intérieur et en vous laissant guider par ce principe pour choisir et placer vos objets.
Un élément essentiel de la peinture sur sable est son caractère éphémère. À bien des égards, cette pratique symbolise le changement. Vous la conserverez un certain temps – et elle pourra évoluer durant cette période – puis elle sera démantelée ; chaque élément retournant à sa place. Ce changement physique reflétera une transformation énergétique intérieure, tandis que vous explorez votre situation actuelle et vous rapprochez consciemment de celle que vous souhaitez atteindre.
Voici comment pratiquer la peinture sur sable pour protéger activement votre énergie.
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Bandes de puissance
Les Bandes de Puissance sont un concept que j'ai appris lors d'une formation auprès de la Four Winds Society. C'est la seule technique de cette liste qui ne peut être pratiquée qu'avec un praticien certifié en énergie, car cela implique “ l’installation ” de ces bracelets invisibles.
Dans cette pratique, cinq bracelets invisibles sont superposés aux chakras du corps lors d'une séance avec un praticien énergétique. Ces bracelets sont noirs (associés à l'élément terre), rouges (associés à l'eau), dorés (associés au feu), argentés (associés à l'air) et un dernier bracelet, appelé Bracelet Spirituel, est associé à la lumière pure.
Ces bracelets renforcent votre lien avec ces éléments naturels et agissent également comme des filtres contre les énergies toxiques et négatives, vous permettant ainsi d'évoluer dans le monde avec plus d'aisance et de confiance.
En tant que praticienne certifiée, je suis formée à la pratique des Bandes de Puissance, et je vous invite à me contacter si cette pratique vous intéresse.
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Couper le cordon
Lorsque vous êtes prisonnier d'une personne – une ancienne relation ou un lien négatif avec quelqu'un – la médecine énergétique comprend cela comme un lien énergétique qui vous maintient connecté à cette personne. Ces liens sont comme des conduits d'énergie qui vous drainent constamment.
L'auteure Gabrielle Bernstein a mis au point une puissante méditation de visualisation pour rompre ces liens. Elle peut être pratiquée seul ou avec un guide, et elle vous aidera à créer un changement énergétique qui coupe le lien, même si vous ne rompez pas les liens avec la personne.
Elle a fait la méditation disponible sur sa chaîne YouTube, Je vous encourage à essayer si vous pensez avoir ce type de lien. Il vous faudra peut-être répéter l'exercice, voire après chaque interaction avec cette personne. Dans ce cas, sachez qu'en prenant ce temps – la méditation dure moins de 20 minutes – vous vous protégez d'une importante perte d'énergie.
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Bains de sel
En tant que pratique énergétique, les bains de sel diffèrent des bains ordinaires principalement par l'intention et le rituel que vous y apportez.
Je recommande régulièrement les bains de sel à mes clients après leurs séances énergétiques. En se libérant de ce qui ne nous sert plus, un bain de sel contribue à approfondir le processus de “ détoxification ” énergétique.
Pour un bain de sel, il est important d'utiliser un sel naturel comme le sel de l'Himalaya, le sel marin ou le sel d'Epsom. Cela compte autant pour les bienfaits énergétiques que pour les bienfaits environnementaux. avantages physiques.
Ajoutez une tasse de sel naturel à votre bain, une tasse de bicarbonate de soude (facultatif), et quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou autre (choisissez une senteur apaisante et relaxante). Vous pouvez également créer une ambiance relaxante avec des bougies parfumées, des cristaux, des plantes et de la musique. Cet article fournit quelques conseils supplémentaires pour la pratique.
Avant de prendre votre bain, définissez votre intention. Pensez aux énergies négatives que vous souhaitez éliminer et à l'énergie de guérison que vous désirez attirer. Restez dans votre bain chaud pendant 20 minutes maximum. C'est une excellente pratique après un soin énergétique ou à intégrer à votre routine hebdomadaire pour restaurer et protéger votre énergie.
L'état d'esprit du héros
L'état d'esprit joue un rôle primordial dans la protection de votre énergie, ainsi que dans la détermination des pratiques de protection qui vous conviennent.
L'état d'esprit d'un héros est un état d'esprit qui vous place au centre de votre propre histoire. Comme tout le monde, un héros ne peut pas contrôler le monde qui l'entoure. Ce qu'un héros fait, c'est prendre… responsabilité inconditionnelle pour la manière dont ils se présentent au monde et dont ils réagissent aux événements.
Beaucoup d'entre nous se laissent prendre au piège histoires dévalorisantes Sans même nous en rendre compte, nous nous positionnons en victimes, en persécuteurs, en sauveurs, ou dans tout autre rôle où nous sommes à la merci des circonstances. Ces schémas de pensée sont souvent renforcés par ce qui nous entoure, au point de les considérer comme la vérité. Cela devient alors extrêmement énergivore.
Ce qui est réellement vrai, c'est que vous pouvez contrôler pleinement votre expérience Adoptez une mentalité de héros pour mieux appréhender le monde. En période de stress, de surcharge, de fatigue, etc., demandez-vous : “ En tant que héros de ma propre histoire, comment vais-je réagir ? ”
Un héros ne se contente pas de subir la vie. Il trouve des moyens de la façonner. pour eux, en gardant à l'esprit que les héros n'hésitent jamais non plus à demander de l'aide ;)
Vous méritez de préserver votre énergie à tout prix. Les consignes de sécurité aérienne recommandent de mettre son masque à oxygène en premier en cas d'urgence. Autrement, nous pourrions perdre connaissance et être incapables de nous aider nous-mêmes ou d'aider les autres. Un véritable héros prend soin de sa propre énergie en premier, car il sait que c'est ce qu'il mérite et ce qu'il y a de mieux pour ses proches.
Affirmations pour protéger votre énergie
Le travail énergétique peut avoir un impact considérable et immédiat sur votre énergie, et vous souhaiterez en prolonger les effets. Les affirmations sont une pratique de pleine conscience qui peut contribuer à ancrer une expérience plus profondément.
Personnellement, je préfère travailler sur une affirmation à la fois, en lui laissant le temps de s'intégrer pleinement grâce à une répétition intentionnelle pendant au moins 30 jours. Je l'écris sur un Post-it que je place à côté de mon lit pour commencer chaque journée avec un rappel de mon objectif et de ses raisons.
Voici quelques affirmations qui peuvent vous aider à prendre l'habitude de protéger votre énergie :
- “Je gère.”
- “ Je sais gérer les situations difficiles. ”
- “ Je mérite ma paix. ”
- “ Mon énergie m’appartient et je peux l’utiliser comme je le souhaite. ”
- “ Je suis le PDG de ma vie. C’est moi qui décide. ”
L'essentiel pour protéger votre énergie
Deux choses sont vraies :
- Il y a tellement de choses qui échappent à notre contrôle, et des gens qui abusent de notre énergie.
- Nous sommes les seuls à pouvoir assumer la responsabilité de notre énergie et nous nous devons à nous-mêmes de faire le nécessaire.
Vous vous demandez peut-être quelles techniques énergétiques essayer. Commencez par celles qui vous parlent et restez ouvert(e) à des approches inédites. N'oubliez pas : pour obtenir un résultat différent, il faut changer ses habitudes. Personnellement, je pratique une cérémonie du feu chaque matin afin d'être frais et dispos pour mes clients et de ne pas être affecté(e) par des énergies négatives. Testez différentes fréquences : quotidiennes, hebdomadaires ou trimestrielles.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le travail énergétique et son potentiel pour vous permettre de vivre la vie énergique que vous méritez, Je vous invite à prendre contact avec moi.
