Comment gérer avec élégance et tirer le meilleur parti d'un refus professionnel

Avez-vous déjà eu le sentiment d'être rejeté(e) ?

J'ai récemment écrit un article qui a été publié dans Entrepreneur et j'aimerais le partager avec vous.

Le rejet nous arrive à tous un jour ou l'autre, et il peut être difficile de s'en remettre. La façon dont vous réagissez et les actions que vous entreprenez ensuite peuvent être déterminantes pour votre évolution professionnelle et votre bien-être personnel.

Voici six façons de gérer le rejet professionnel comme un pro :

1. Ne coupez pas les ponts

La douleur du rejet peut rendre la rupture des liens tentante. Dans le cas d'un rejet personnel, c'est parfois préférable. Mais un rejet professionnel n'est généralement pas un rejet personnel, et il peut être judicieux de maintenir le contact. Envoyez un message de remerciement, par exemple un courriel. Ajoutez la personne sur LinkedIn ou aimez sa page Facebook.

Surtout, ne cédez pas à la tentation de dénigrer publiquement une personne ou une entreprise simplement parce qu'elle vous a refusé. Vous risqueriez de rompre tout lien avec elle, et probablement bien d'autres encore.

 

2. Accordez-vous le temps de faire votre deuil.

D'accord, ce n'était qu'un travail, une simple vente, ou peut-être un projet important, une vente majeure, un client de renom ou un mentor avec qui vous rêviez de collaborer. Quelle que soit l'ampleur de la perte, accordez-vous le temps nécessaire pour faire votre deuil. Parfois, il suffit d'une longue promenade pour laisser libre cours à votre colère, votre tristesse, votre incrédulité, voire votre honte. Vous pouvez aussi écrire dans un journal. Écrire librement, sans rien retenir, peut être un moyen très efficace d'évacuer vos frustrations, de faire votre deuil et de guérir.

Vous vous étiez forgé une image du résultat souhaité, et il ne s'est pas produit. Acceptez ce sentiment pour pouvoir passer à autre chose.

 

3. Faites-en une occasion d'apprendre

Les personnes qui réussissent le mieux dans la vie et dans les affaires sont celles qui ne cessent jamais de travailler sur elles-mêmes et qui s'efforcent constamment de passer au niveau supérieur.

Laisser les sentiments négatifs s'envenimer ne fera que vous freiner. Demandez-vous plutôt ce que vous pouvez apprendre de cette situation. Comment la vivez-vous ? Quelle leçon pouvez-vous en tirer ? Comment pouvez-vous vous améliorer la prochaine fois ?

Si vous rencontrez des difficultés se libérer d'une émotion négative particulièrement forte, Écoutez-la. Cette sensation, c'est votre voix intérieure qui vous dit que quelque chose ne va pas. Écoutez ce qu'elle a à vous dire.

 

4. Demandez-vous si c'était vraiment ce que vous vouliez.

Désiriez-vous vraiment cette promotion, ou cela vous semblait-il simplement la suite logique ? Était-il vraiment important pour vous de décrocher ce client, ou n’y étiez-vous pas pleinement investi ?

Une fois que vous aurez répondu à cette question, posez-vous une autre question essentielle : que désirez-vous vraiment ? Si tout était possible, que souhaiteriez-vous maintenant ? Non pas ce que vous pensez devoir désirer ou ce que les autres attendent de vous, mais vous, que désirez-vous vraiment ?

Si vous sentez au fond de vous que c'est vraiment ce que vous désirez, ayez confiance : il y a une raison pour laquelle cela n'a pas fonctionné cette fois-ci. C'est difficile, surtout si la déception est encore vive, mais ayez confiance : cette porte s'est fermée pour qu'une autre, bien meilleure et plus prometteuse, puisse s'ouvrir.

 

5. Voyez la forêt, pas les arbres.

Vous avez subi un revers. Mais ce n'est qu'un arbre dans une très grande forêt. Ne vous attardez pas sur ce seul point. Concentrez-vous sur l'objectif global de ce que vous souhaitez vraiment créer dans votre vie.

Imaginez que tout ce que vous désirez fait déjà partie de votre vie, ici et maintenant. Visualisez-le : à quoi cela ressemble, ce que l'on ressent, ce que l'on perçoit comme une odeur. Imprégnez-vous de l'énergie de cet avenir idéal. Demandez-vous : que ferait “ vous ” dans cet avenir idéal, maintenant ? Quel chemin emprunterait-il à partir de maintenant ? Toi du futur Vous vivez déjà la vie idéale et savez exactement ce que vous devez faire pour y parvenir.

 

6. Élaborez un plan comportant des étapes concrètes.

Après un refus, on a souvent l'impression d'être bloqué. Mais pas vous. Vous avez surmonté vos émotions négatives. Vous avez clarifié vos véritables désirs et vous vous concentrez sur votre objectif global.

Maintenant, établissez un plan. Projetez-vous à nouveau dans l'avenir pour commencer à définir les étapes qui vous mèneront de là où vous êtes à là où vous voulez aller. Créez un tableau de visualisation comme un rappel visuel quotidien de votre objectif et pour vous engager à faire des pas concrets, chaque jour, vers ce que vous souhaitez créer.

Le rejet peut être une chance, si vous choisissez de le voir ainsi. C'est l'occasion de vous examiner honnêtement et d'analyser votre parcours actuel pour comprendre si c'est vraiment ce que vous désirez. Dans le cas contraire, il est temps de tracer une nouvelle voie. Dans le cas contraire, il est temps de vous demander si vos actions quotidiennes sont réellement en accord avec vos aspirations. À partir de là, définissez clairement ce que vous souhaitez créer et commencez à agir dans cette direction.

Si vous avez besoin d'aide pour élaborer un plan et entreprendre les démarches nécessaires à sa mise en œuvre, contactez-moi.

Je te souhaite d'être le PDG de ta vie !