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Savez-vous ce qu'un bon dirigeant ne devrait PAS faire ?

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Laissez-moi vous poser une question….savez-vous ce que vous devriez éviter de faire ou vous efforcer de ne pas faire en tant que dirigeant ?

Quand je coach des dirigeants ou des équipes de dirigeants, je me concentre beaucoup sur ce que les personnes coachées peuvent faire, l'influence positive qu'elles peuvent avoir autour d'eux, les victoires dont elles peuvent s'approprier, les forces et les talents uniques qu'elles peuvent développer, etc. Cependant, je sais qu'il n'est utile pour personne de se concentrer seulement sur le positif. De l'autre côté – qui est tout aussi important – il ya les habitudes, les schémas, et les croyances limitantes dont ils doivent se libérer ainsi que certaines erreurs que les dirigeants font communément et qu'ils devraient éviter afin d'être la meilleure version d'eux mêmes dans leur rôle.

Avant de plonger dans le vif du sujet, j'aimerais souligner que dans le leadership, le fait d'apprendre de ses propres erreurs est aussi bénéfique que dans tout autre rôle. Si vous sentez que vous avez fait des erreurs dans votre leadership, ou que vous avez pris une approche qui n'honore pas votre humanité ou celle des personnes autour de vous, ce n'est pas la fin du monde. 

Une des perles de sagesse que je préfère nous vient de Fred Kaufman, conseiller du développement en leadership chez Google. Ce dernier nous donne l'astuce suivante : “ à chaque fois que vous voulez dire 'Oh m…de !' , essayez plutôt de dire à la place 'Oh, engrais !'. Le premier est dégoûtant, le deuxième fait pousser et grandir. 

Lorsque vous assumez vos erreurs, vous pouvez en tirer des leçons et évoluer. Nous reviendrons sur ce point un peu plus tard.

Dans cet article, nous allons aborder les questions et sujets suivants :

Que devrait éviter un bon dirigeant ?

L'une des choses les plus importantes et influentes que vous pouvez faire en tant que dirigeant est d'accueillir votre humanité dans sa totalité. Lorsque vous parviendrez à faire cela – ouvertement et activement – les autres se sentiront alors autorisés à faire de même. 

Que devriez-vous donc éviter en tant que dirigeant ? Évitez tous les comportements auto-protecteurs qui ne font autre que pousser les autres à se répondre sur eux-mêmes, élever des murs, et garder leurs savoirs et connaissances pour eux-mêmes. Si vous voulez créer un lieu de travail ouvert où la confiance et l'esprit de collaboration sont de mise – car après tout, l'ouverture peut avoir un impact direct sur les résultats nets de votre entreprise – vous devez montrer l'exemple.

L'importance d'assumer ses erreurs en tant que dirigeant

L'une des choses les plus humaines que vous pouvez faire est d'accueillir – et assumer – vos erreurs en tant que dirigeant. C'est faire preuve d'une grande sensibilité émotionnelle que de dire “ J'ai fait une erreur ”. Et c'est bien cela qui rend cette affirmation si impactante.

En tant que dirigeant, le fait d'admettre des erreurs transmet le message aux autres qu'on peut pratiquement tout partager. Les employés évitent de s'exprimer au travail sur bien des choses pour plusieurs raisons, qui sont pour la plupart reliés à l'auto-protection. Ils ne veulent pas avoir l'air du mauvais garçon ou la mauvaise fille, risquer d'être rejetés, être vus comme des personnes qui n'ont pas l'esprit d'équipe, ou dans certains cas risquer même de perdre leur travail.

Et quand les gens ont peur de parler ouvertement, la créativité, la collaboration, la capacité de résoudre les problèmes efficacement, la rétention d'employés et d'autres choses en pâtissent sévèrement.

En tant que dirigeant, vous pouvez éviter une telle dynamique en apportant une culture et un climat de confiance et de sécurité. Admettre ses propres erreurs ouvertement, et partager les leçons qu'on en tire pour évoluer, transmettre un message très clair et efficace aux autres qu'ils peuvent faire de même, et ce en toute sécurité. 

Les 5 plus grandes erreurs des dirigeants

Maintenant qu'on sait qu'il est correct (et donc tellement humain) de faire des erreurs, et qu'admettre ses erreurs peut favoriser tellement de bonnes choses, et à quel point il est important d'éviter de cacher ses propres erreurs, on va regarder de près quelques erreurs communes et importantes que les dirigeants font, et comment les corriger. 

Aussi bien dans ma vie personnelle que dans ma vie professionnelle, J'essaie de vivre en suivant “ Les quatre accords toltèques ” de Don Miguel Ruiz. Ces accords, qui ont l'air si simples, ne sont pas du tout faciles à appliquer, mais le fait de m'efforcer à les mettre en pratique m'a permis de me positionner et de positionner ma pratique professionnelle à un niveau que je n'aurais jamais pu imaginer. J'ai intégré ces accords dans mon coaching et j'ai pu être témoin de tous les bénéfices que mes clients ont pu en retirer plusieurs fois. J'ai donc établi les erreurs ci-dessous sur la base de ces accords. 

  1. Ne pas faire son propre travail de croissance personnel

Les dirigeants ont le mandat de guider les autres. Lorsque vous tenez aux gens qui vous entourent, à votre équipe, à votre travail, à votre organisation…..il est facile de perdre de vue votre propre croissance personnelle. Vous voilà donc épuisé, accumulez tant bien que mal de vous accaparer ici et là de l'énergie et vous rétrouvant toujours à court de cette dernière. Ceci n'est raisonnable ni pour vous ni pour les personnes qui vous entourent. 

Comment corriger cette erreur :

Vous devez devenir une priorité dans votre vie. Prendre soin de soi veut dire faire le travail nécessaire afin de créer une vie épanouissante qui puisse fournir l'énergie nécessaire pour donner de l'attention aux autres et les guider. Ceci signifie connecter avec les autres, développer vos compétences et vos connaissances, vivre de nouvelles expériences, nourrir vos relations personnelles, faire le travail nécessaire pour vous connecter à vous même et à votre leader intérieur, pratiquer proactivement l'acceptation de soi, etc. Plus vous évoluez, vous prenez soin de vous même et vous vous connectez avec vous même, plus vous serez en mesure d'inspirer, de soutenir et d'élever les autres à des niveaux supérieurs.

  1. Vous racontez des histoires limitantes

Le premier accord toltèque selon Ruiz est que votre parole doit être impeccable. La parole selon Ruiz est notre pouvoir de création. Lorsque vous parlez, vous créez des images, des pensées dans votre esprit et des sentiments dans votre corps, et tout cela concourt à créer votre monde. Si vous vous dites des choses telles que "Je suis une seule personne. Je ne peux pas changer la culture entière de mon organisation", ou encore "Ce que je fais n'aura aucune incidence sur ce que les autres font.", vous vous limitez. Vous intégrez la fausse croyance que vous n’avez aucun impact. Et que vous en soyez conscient ou pas, cela se répercute sur les gens que vous dirigez. La tonne d’impuissance est alors donnée.

Comment corriger cette erreur : 

Arrêtez de vous raconter des histoires qui vous rendent impuissants et engagez-vous à vous approprié de votre vie. A chaque fois que vous croyez en une histoire limitée, vous écrivez inconsciemment votre propre histoire. Commencez donc à être intentionnel! Tout ce que vous pouvez contrôler en tout temps c'est vous même et vous avez bien plus d'impact que vous ne pensez! Commencez par vous dire que ce vous faites compte. Dites-vous que votre comportement a un impact. Dites-vous que vous avez un pouvoir d'influence et que vous pouvez exploiter ce pouvoir positivement. Racontez-vous de nouvelles histoires concernant ce qui est possible et passez à l'action pour transformer ces nouvelles histoires en réalité. Vos mots représentent votre pouvoir de création. La manière dont vous vous parlez vous amène à vous comporter d'une certaine manière, ce qui à son tour a un impact certain sur les personnes que vous dirigez. 

Lorsque vous aurez fait assez de pratique sur vous-même et les histoires qui vous concernent, il sera alors temps de vous raconter de meilleures histoires concernant les personnes qui vous entourent. Si par exemple la qualité de travail d'une personne est moindre que celle à laquelle cette personne vous a habitué, au lieu de vous raconter des histoires vous disant qu'ils ne sont plus bons à leur travail, racontez vous une histoire qui prend en compte leur humanité. Dites vous que vous êtes face à quelqu'un qui est en difficulté et que vous êtes la personne la mieux placée pour l'aider. Soyez curieux au lieu de juger.

  1. Prendre les choses personnellement

Prendre les choses personnellement, vous les mettez sur la défensive. Cela donne également le pouvoir aux personnes et circonstances qui vous entourent sur vos réactions et vos comportements. Le choix de reléguer ou non ce pouvoir à l'extérieur de vous même vous appartient. Prendre les choses personnellement c'est aussi dans un sens manquer de respect aux gens autour de vous en ignorant le fait qu'ils ont des vies dynamiques et complexes en dehors du travail. Cela met tout le focus sur vous et sur ce que vous expérimentez. Cela représente une barrière à la connexion aux autres alors que c'est bien la connexion aux autres qui mène à un leadership fort et efficace.  

Comment corriger cette erreur :

La réalité est que les réactions et comportements des autres n'ont rien à voir avec vous. Cela a à voir avec ce qui se passe pour eux. La manière dont ils réagissent, répondent, gèrent le stress et ainsi de suite n'est autre que le reflet de leur état intérieur et de leur étape dans leur cheminement. Quand vous acceptez cela, entièrement, vous reprenez le pouvoir. Vous vous débarrassez du jugement et du blâme et vous vous libérez de tout sentiment de culpabilité ou de rancœur. Par ailleurs, vous honorez également ainsi l'humanité des gens autour de vous et vous donnez la possibilité de les accueillir avec curiosité et leadership réel. Si quelqu'un vous répond d'une manière peu gentille, vous pouvez leur répondre avec curiosité et compassion, au lieu d'être sur la défensive, sachant que leur réaction n'est autre que le reflet de leur étape dans leur propre cheminement. 

  1. Faire des suppositions

Vous savez ce qu'on dit sur ce qui arrive lorsqu'on fait des suppositions. Lorsque vous faites des suppositions, vous fermez la porte à l'apprentissage et vous ne voyez plus les possibilités qui existent. Vous vous limitez et vous limitez les autres, et vous immobilisez tout le monde. 

Comment corriger cette erreur :

Si vous devez faire des suppositions alors supposez que tout le monde fait de son mieux. Mais même cette supposition aura des significations différentes pour chacun. Il y a tellement à gagner en étant curieux, et pourtant faire des suppositions est une habitude très difficile à briser. Mais vous pouvez la vaincre à travers la pleine conscience (ou mindfulness en anglais). Entreprenez une pratique de pleine conscience en remarquant dans un premier temps le type de pensées qui surgissent dans votre tête. Contentez-vous de remarquer seulement, sans émettre de jugement. Cela peut-être une observation du type 'Oh je suis en train de créer cela maintenant‘, ”Oh je suis en train de me souvenir de quelque chose“, ou encore ”Oh je suis en train de faire des suppositions“. Lorsque vous vous contentez d'observer vos pensées, sans les juger, vous êtes en mesure de freiner le comportement qui en découlerait, et vous pouvez alors remplacer progressivement cette vieille habitude limitée par une habitude soit beaucoup plus saine et productive, la curiosité. qui ont besoin d'être posés afin d'avoir la clarté dont vous avez besoin pour avancer. Dites adieu aux suppositions qui vous gardent silencieux et vous empêchent de comprendre ce qui se passe, vous pouvez parier que les autres personnes présentes dans la salle en auront aussi.

  1. Toujours vous attendez à faire de votre mieux absolu

Le quatrième accord Toltèque est de toujours faire de votre mieux. Alors pourquoi je considère cela comme une erreur, me direz-vous ? Parce que beaucoup d'entre nous ne se rendent pas compte que notre mieux est en constante évolution. Cela varie en fonction de ce qui se passe et des circonstances de notre vie. Et cela n'a jamais été aussi évident que depuis les deux dernières années marquées par la pandémie et les mesures qui y sont reliées. J'ai vu tellement de personnes épuisées car elles s'attendaient de faire de leur mieux au même niveau qu'avant la pandémie. C'est super d'avoir de grandes attentes pour vous même, mais si vous mettez constamment des attentes irréalistes concernant ce que devrait être votre “ mieux ”, vous êtes voué à l'échec et vous montrez un exemple toxique aux personnes que vous dirigez. 

Comment corriger cette erreur :

Développez votre connexion intérieure afin de développer votre conscience de ce que votre mieux est en fonction des circonstances qui varient. La meilleure façon de faire cela est de créer une habitude matinale constante  de connexion avec vous même. Comment vous sentez-vous? Physiquement et émotionnellement ? Que se passe-t-il ? Où rencontrez-vous la difficulté ? Qu'est ce qui vous rend heureux et satisfait ? Une fois que vous aurez fait de cette pratique une habitude de connexion avec vous-même, vous pourrez pratiquer la gentillesse envers vous-même. Bien sûr, attendez-vous à faire toujours de votre mieux, tout en sachant que votre mieux sera différent chaque jour. Par la suite, efforcez-vous de parler ouvertement de votre expérience avec votre équipe. Parlez de ce qui impacte négativement “ votre mieux ” et ouvrez la conversation pour permettre aux membres de votre équipe de s'ouvrir également et de partager ce qui a un impact sur leur bien être. La covid constitue un bon point de départ pour favoriser une culture de conversations à cœur ouvert. Le niveau de “ mieux ” de tout un chacun pendant la covid n'est pas égal à celui d'avant la pandémie. On peut seulement faire de notre mieux en fonction de notre état et de l'énergie qu'on a. Quels sont les facteurs qui ont eu un impact sur les gens ? Qu'est ce qui est différent ? Comment est-ce que tous les domaines de notre vie ont été affectés et quelle influence ont les changements dans un certain domaine sur les autres domaines de notre vie ?

J'ai nommé ces 5 comportements “ des erreurs de leaders ”, mais je préfère penser aux erreurs comme des loupés (le mot en anglais est mis-take, soit “ prendre par erreur ”). En d'autres termes, vous avez essayé quelque chose d'une certaine manière et ça n'a pas marché. C'était juste un “ loupé ”, ou un “ mis-take ” et vous pouvez toujours essayer de nouveau avec une approche ou une perspective différente. Afin de bien diriger les autres, vous devez d'abord être gentil envers vous-même. Cette gentillesse comprend le fait d'accepter vos erreurs, vos 'mis-takes‘ comme étant simplement humaines, et il nya aucune raison d'en avoir honte. Assumez vos erreurs, vos ”mis-takes“. Assumez votre humanité. Vous en sortirez gagnant et vous serez un bien meilleur dirigeant. Il y a tellement de richesses engraisser dans nos erreurs. Profitez-en!

Exemples de dirigeants qui ont admis leurs erreurs

Si vous pensez que c'est effrayant d'admettre ses erreurs, eh bien vous avez raison. C’est effectivement effrayant. Surtout dans un monde où tant de structures sociales et de normes appellent à bannir les erreurs. Mais cela ne veut pas pour autant dire que ça ne vaut pas la peine d'admettre vos erreurs, ni que vous serez le seul à assumer votre merveilleuse et louable humanité. Vous serez en compagnie, entre autres, des dirigeants suivants :  

  • David Neeleman, PDG de JetBlue

En 2007, la compagnie aérienne JetBlue a vécu la “ pire semaine opérationnelle ” de son histoire quand une tempête sévère a forcé cette dernière à annuler une centaine de vols, laissant ainsi les passagers bloqués au sol pendant plusieurs heures. Neeleman a fait alors face à la crise fr faire des excuses publiques , prenant soin de divulguer un plan détaillé visant à éviter que la même situation ne se reproduise dans le futur.

  • Eric Yuan, PDG de Zoom

L'utilisation massive de Zoom au début de la pandémie s'accompagne également de problèmes de sécurité des massifs. Non seulement Zoom a fait en sorte de résoudre ces problèmes rapidement mais le PDG de la compagnie a aussi assumer ses erreurs dans une entrevue en direct, ce qui a permis de rétablir la confiance avec ses clients.

  • Larry Fink, PDG de BlackRock

Dans une entrevue de 2019, Fink a avoué que sa plus grande erreur en tant que dirigeant était celle de douter de lui-même ! Comme il ne croyait pas assez en lui-même et en son idée, il avait fini par accepter un accord d'une moindre valeur que ce qu'il espérait obtenir.

  • Sheila Marcelo, PDG de Care.com
    Quand Sheila Marcelo s'est rendu compte qu'elle avait pris une mauvaise décision en licenciant un employé, non seulement elle a assumé son erreur, mais elle s'est aussi tout de suite rattrapée en réengageant l'employé en question. Elle a également réuni tous les employés de son organisation pour admettre devant ces derniers son erreur en personne. 
  • Beaucoup d'autres encore!
    Si vous n'êtes pas encore convaincu que vous pouvez apprendre de vos erreurs –notamment en les admettant – voici 12 les qui ont appris de précieuses leçons grâce à leurs. Vous en voulez d'autres encore? En voici 6 autres !

Les erreurs sont humaines. Et comme Fred Rogers disait de son vivant “ Tout ce qui est humain est digne d'être mentionné et tout ce qui est mentionné peut être géré. ” Assumez vos difficultés, assumez vos victoires, assumez votre humanité, et accueillez l'humanité des personnes que vous dirigez. 

Au cas où vous aimeriez être guidé(e) dans le processus d'assumer vos erreurs pour vous mêmes et votre équipe ou votre organisation, je vous invite à me contacter

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Comment développer la confiance dans la prise de décision ?

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Que signifie avoir confiance en ses décisions ?

Beaucoup définissent la confiance dans la prise de décision comme la conviction que leur décision est la bonne, qu'elle aboutira au meilleur résultat. Or, il est impossible de prédire les résultats avec exactitude. Certes, il arrive que nous disposions de données, de tendances ou d'autres informations sur lesquelles nous appuyer pour affiner nos prédictions. Cependant, la plupart des décisions que nous prenons dans la vie ne fonctionnent pas ainsi. 

Quel travail devrais-tu accepter ? Dans quel quartier devrais-tu habiter ? Quelle école choisirais-tu ? Devrais-tu donner une autre chance à cette relation ? Accepterais-tu cette invitation ? Aurais-tu cette conversation difficile ? Devrais-tu parler de ce qui te préoccupe ? Démissionnerais-tu ou persévérerais-tu ?

Ce sont ces décisions qui nous empêchent de dormir, et nous disposons généralement de peu ou pas de données concrètes pour nous aider à choisir. Nous ne pouvons jamais prédire avec certitude les conséquences de ces décisions, leurs répercussions ni les circonstances extérieures qui pourraient les influencer. 

Comment avoir confiance en ses décisions quand on ne peut être certain du résultat ? Face à tant de facteurs, comment décider sans trop réfléchir ? Et surtout, comment prendre des décisions vraiment adaptées à soi, malgré tout ce qui échappe à notre contrôle ?

Dans cet article, nous explorerons :

Quelle est l'importance de la confiance dans la prise de décision ?

On ne peut être certain de l'issue, alors… est-ce vraiment important d'avoir confiance ? N'est-il pas hypocrite d'afficher sa confiance quand on ignore comment les choses vont tourner ?

Réfléchissons au leadership et demandons-nous : “ Pourquoi la confiance est-elle importante en matière de leadership ? Quel rôle joue-t-elle ? ”

Un leader fort ne garantit pas les résultats. Il s'engage à faire de son mieux pour prendre des décisions conformes aux objectifs de l'organisation et aux intérêts de son équipe. Il promet que si les choses tournent mal, il s'attachera immédiatement à trouver des solutions. Il garantit sa démarche, non les résultats. Il investit son énergie dans sa démarche, non dans les résultats. Il exprime sa confiance en sa démarche, non dans les résultats.

Ce sont ces leaders qui font preuve de la plus grande agilité – capables de s'adapter à toutes les situations – car ils n'ont pas lié leur estime de soi à des éléments qu'ils ne peuvent contrôler. Lorsque les choses tournent mal, ils ne s'apitoient pas sur leur sort, ne se mettent pas en colère et n'esquivent pas leurs responsabilités. Ils agissent car ils ont confiance en eux. dans leur capacité à répondre.

La confiance dans la prise de décision ne signifie pas la confiance dans les résultats. Il s'agit de la confiance que nos décisions sont en accord avec nos valeurs et nos objectifs, et de la confiance en notre capacité à réagir à tout imprévu.

La confiance est importante car elle nous permet de rester ancrés dans ce que nous pouvons réellement contrôler. Avoir confiance en un résultat n'est pas de la véritable confiance ; c'est de l'arrogance. C'est croire que l'on peut contrôler l'incontrôlable. On peut obéir à des leaders arrogants quand tout va bien, mais on a tendance à les abandonner dès que la situation se complique. En revanche, on se rallie à des leaders confiants et on persévère dans l'adversité, car on sait qu'un leader confiant saura mener le projet à bien.

La capacité à prendre des décisions avec assurance est essentielle à un leadership fort, et cela inclut leadership de nous-mêmes.

Comment prendre des décisions éclairées et adaptées à vos besoins ?

Vous êtes le fondement d'une prise de décision éclairée. On me demande souvent : “ Comment prendre des décisions éclairées ? ” La clé est de renforcer votre intuition. Et cela s'apprend. Certes, certaines personnes semblent plus intuitives que d'autres, mais c'est une compétence qui s'acquiert réellement, et qui est essentielle. Non seulement pour un leadership plus affirmé, mais aussi pour votre bien-être et votre joie de vivre.

Voici 4 piliers pour développer votre intuition et prendre de meilleures décisions :

  1. Clarifiez sur vos valeurs fondamentales.
  2. Clarifiez votre but de la vie ou ikigaï (Il existe des différences clés entre les deux concepts, alors privilégiez celui qui correspond le mieux à votre situation actuelle et à vos objectifs).
  3. Apprenez à développer un vision globale et entraînez-vous à maintenir cette vision.
  4. Créez des rituels quotidiens pour Développer son leader intérieur.

Ces 4 piliers vous ancrent dans ce que vous contrôlez réellement et jettent les bases d'une prise de décision en toute confiance.

Quelles sont les 7 étapes de la prise de décision ?

Si vous avez tendance à trop réfléchir, à éviter les situations délicates ou à manquer de confiance en vous lorsqu'il s'agit de prendre des décisions, cette méthode vous sera utile. De même, si vous avez du mal à éviter les décisions impulsives – celles qui ne sont pas suffisamment réfléchies –, cette méthode vous sera également précieuse.

Ces 7 étapes ne sont pas de moi, et j'ignore leur origine. Je peux toutefois affirmer qu'elles apparaissent dans de nombreux manuels, supports de cours, ateliers, articles, etc. Je crois qu'il faut tout remettre en question et ne pas accepter une idée comme une vérité simplement parce qu'elle est répandue. Cela dit, ces 7 étapes me semblent très précieuses pour nous guider vers des décisions dont nous pouvons être fiers. Avec, en quelque sorte, une petite touche personnelle ;)

  • Identifier clairement la décision à prendre

    Cela peut paraître simple, mais nous sautons souvent cette étape, ce qui peut nous entraîner dans des spirales de suranalyse ou nous conduire à des décisions hâtives qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs.

    Énoncez clairement la décision à prendre, et Notez-le. Le fait de l'écrire aide à clarifier nos idées et à rester concentré.
  • Rassemblez les faits

    Quels sont les faits bruts, tels que vous les connaissez à l'heure actuelle ? Notez-les aussi simplement que possible.

    En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à vivre uniquement dans notre tête et à nous couper des sensations corporelles. Logique, logique, logique. Pourtant, lorsqu'il s'agit de prendre des décisions, nous devons écouter nos émotions, suivre le chemin que nous dicte notre cœur, mais cette habitude de raisonner sans cesse nous freiner.

    Votre expérience émotionnelle et corporelle complète, Écrire les faits bruts est essentiel pour prendre des décisions qui vous conviennent vraiment. Cela vous permet de les clarifier et d'apaiser cette petite voix intérieure qui craint d'oublier un point crucial. Vous pouvez ainsi vous reconnecter pleinement à vous-même, car tous ces faits sont désormais consignés par écrit.
  • Identifier tous les chemins raisonnables et cohérents

    Prenez du recul et situez-vous là où vous en êtes, maintenant, en cet instant précis. Analysez les faits bruts. Quelles voies – quelles décisions potentielles – sont raisonnables compte tenu de votre réalité actuelle ET correspondent à vos valeurs et à l'avenir que vous souhaitez bâtir ?

    Là où nous en sommes, à l'heure actuelle, d'innombrables chemins s'offrent à nous. Cela peut être déroutant. Accepter pleinement sa situation actuelle et avoir une vision claire de ce que l'on souhaite créer permet de réduire considérablement le nombre d'options possibles. Voici un guide pratique pour mettre en œuvre cette approche ‘ raisonnable et cohérente ’..
  • Peser les ‘ preuves ’

    D'autres guides abordent cette démarche en évoquant la collecte de données, l'analyse des expériences passées, etc. Ces approches sont précieuses, notamment pour la prise de décisions fondées sur les données.

    Cependant, nombre de décisions cruciales ne reposent tout simplement pas sur des données. Comment gérer un conflit ? Comment soutenir un collègue en difficulté ? Faut-il confronter un membre toxique de la famille ? Ces décisions touchent à l’essence même de notre identité et de notre expérience de la vie. Et il est rare de trouver des données ou des preuves externes pour nous guider.

    Il vous faut vous tourner vers l'intérieur, explorer vos vérités profondes. Je partage avec mes clients un outil précieux : la Méthode de la Lumière. C'est une pratique qui consiste à se connecter à son intuition profonde. Installez-vous dans un environnement calme. Asseyez-vous dans l'herbe, promenez-vous dans la nature ou trouvez un endroit paisible et apaisant chez vous ou au bureau. Si vous êtes à l'intérieur, créez une atmosphère de sérénité grâce à l'aromathérapie, la lumière naturelle, des tissus doux, de la musique instrumentale, etc. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin de méditation ou dans un fauteuil confortable. L'important est que votre corps soit détendu, afin que ses messages soient plus clairs.

    Prenez quelques respirations lentes et profondes et connectez-vous à votre force supérieure (celle qui résonne en vous : votre Capitaine, Dieu, l’Univers, votre futur moi…). Une fois que vous ressentez un sentiment de calme, visualisez pleinement chaque chemin potentiel. Imaginez sa mise en œuvre. À quoi pourrait-il ressembler ? Quelles sensations éprouvez-vous dans votre corps, votre esprit et votre âme ? Lorsqu’un chemin vous paraît léger, stimulant ou paisible, cela signifie que votre intuition vous y guide. Lorsqu’il vous paraît lourd, contraignant ou inconfortable, comme une boule dans l’estomac, une gorge serrée ou une douleur au cœur, cela signifie souvent que votre intuition vous en éloigne. Essayez cette méthode avec chacun des chemins identifiés à l’étape 3. Laissez-vous imprégner de l’énergie de chaque chemin. Accueillez les émotions. Vous avez déjà recueilli les informations essentielles à l’étape 2. Il est temps maintenant de laisser votre intuition prendre les rênes.

    Un autre outil que je partage est une pratique appelée purification par la fumée, à laquelle je fais appel lorsque je suis confrontée à une décision importante. Voici comment procéder et comment cela peut vous aider.. Pour moi, il s'agit de revitaliser l'énergie d'un lieu, d'éliminer les énergies négatives et d'attirer l'énergie de ce que je souhaite créer. Cela m'aide à y voir plus clair, à m'ancrer dans le présent et à me connecter à quelque chose de plus grand et de plus durable.

    N'oubliez pas d'aborder cette étape avec curiosité. Si un chemin vous semble léger, interrogez-vous sur les aspects qui vous paraissent ainsi. Est-ce parce qu'il correspond à vos aspirations ? (Je formulerais cela différemment : si le chemin vous paraît léger, c'est votre intuition qui vous guide. Pour ceux qui n'ont pas encore pleinement confiance en cette intuition, cela peut leur permettre de vérifier si ce choix, bien que léger, est en accord avec leurs valeurs, leur raison d'être et leur vision. Je vois que vous avez placé cela à l'étape 5. Je ne sais donc pas s'il faut maintenir cette curiosité. Pour moi, la curiosité quant à ce qui vous semble léger n'est pas essentielle. Cela vient de votre boussole intérieure ; il suffit de lui faire confiance. Dès que vous vous perdez dans vos pensées, vous vous laissez influencer par vos conditionnements.) Pour certaines personnes, le chemin peut paraître lourd car il les éloigne d'une peur qu'ils ne sont pas prêts à affronter. Un chemin vous paraît-il lourd parce qu'il ne correspond pas vraiment à vos aspirations, ou parce qu'il exige de sortir de votre zone de confort ?

    Si vous avez du mal avec cela, vous n'êtes pas seul. Dans ce cas, vous devez affronter pleinement cette peur afin qu'elle n'ait plus d'emprise sur vous. Vous devrez probablement faire un travail sur vous-même pour Identifiez vos saboteurs intérieurs et apprivoisez-les.. Pensez-vous que l'article sur les saboteurs soit meilleur ici ou ici ? https://ceoofyour.life/2016/02/5-ways-to-conquer-fear-and-have-the-courage-to-go-for-what-you-truly-want/
  • Choisissez votre voie

    À l'étape 4, si vous n'avez identifié qu'une seule voie qui vous semblait vraiment naturelle, c'est parfait ! Décision prise. Si vous en avez identifié plusieurs, il est temps d'en choisir une. Revenez à vos valeurs fondamentales et à votre vision globale. Laquelle des voies qui s'offrent à vous y correspond le mieux ? Entre eux deux, Lequel vous semble le plus léger ?

Vous pouvez aussi essayer de vous connecter à votre “ moi futur ”. N'oubliez pas que vous n'avez aucun contrôle sur les résultats, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas aspirer à ce que vous souhaitez créer pour vous-même. Visualisez-vous en train de vivre le futur que vous désirez. Imprégnez-vous de l'énergie de ce futur. Quel chemin votre « moi futur » aurait-il emprunté pour en arriver là ?

Voici des instructions supplémentaires pour exploiter votre futur vous comme outil de prise de décision.

 

  • Agissez

    Votre décision est prise. Que ferez-vous maintenant, et dans quel délai ? Fixez-vous une échéance et respectez-la. Si vous avez du mal à aller jusqu’au bout de vos projets, pensez à vous faire accompagner par un partenaire de confiance. Il peut s’agir d’un ami, d’un collègue, d’un mentor, d’un coach… quelqu’un en qui vous avez confiance.

    Si le chemin que vous avez choisi comporte plusieurs étapes, commencez par le décomposer et fixez-vous des échéances pour chaque étape. Que ferez-vous aujourd'hui ? Cette semaine ? Ce mois-ci ? Inscrivez-les dans votre calendrier.. Ainsi, elles ont plus de chances d'être réalisées.

    Quand quelque chose paraît insurmontable, une stratégie efficace consiste simplement à faire le premier pas. Souvent, un pas en révèle un autre, qui en amène un autre encore, et ainsi de suite. J'aime beaucoup cette citation de Martin Luther King Jr. : “ Vous n'avez pas besoin de voir tout l'escalier, faites juste le premier pas. ” 

Si vous vous sentez prêt à planifier plusieurs étapes, faites-le, mais à un rythme qui vous convient vraiment. Vous pouvez par exemple planifier une semaine ou un mois à la fois, ou un nombre précis de tâches simultanément. À la fin de cette phase, faites le point sur votre avancement, puis planifiez les prochaines étapes, les prochains jours, ou selon la méthode qui vous convient le mieux. C'est également une bonne stratégie pour rester sur la bonne voie, car elle vous oblige à vérifier régulièrement si vous progressez dans la bonne direction et à rectifier le tir si nécessaire.

  • Examiner le résultat

    Prendre des décisions avec assurance, c'est faire preuve de curiosité et de flexibilité. N'oubliez pas que les résultats ne sont jamais garantis. Si une décision ne porte pas ses fruits, cela ne signifie pas que vous avez fait le mauvais choix. Cela signifie simplement que vous vous rapprochez des décisions qui vous permettront d'atteindre votre objectif.

    Ayez confiance : si vous avez pris une décision en suivant votre intuition, ce qui vous semblait naturel, c'était votre guide intérieur qui vous menait dans cette direction, et ce, pour une raison. Il est important de lui faire confiance, même si vous ne le comprenez pas encore pleinement. Cherchez le potentiel de cette situation. Comment pouvez-vous en tirer des leçons ? Qu'est-ce qui peut vous être utile ? Quelles autres possibilités s'offrent à vous ?

    Abordez votre évaluation avec curiosité, ouverture et sans jugement. Efforcez-vous de prendre responsabilité inconditionnelle – non pas pour le résultat, mais pour votre réaction et vos actions suivantes.

Le rôle crucial de la pleine conscience dans la prise de décision efficace

La pleine conscience consiste à se connecter pleinement à son expérience. Nous abordons souvent la vie de manière trop centrée sur notre mental. Nous agissons principalement avec notre esprit. Or, notre mental n'est pas la seule partie de nous qui perçoit le monde.

Nous percevons le monde avec tout notre corps et tout notre être ; notre être physique et notre être énergétique.

Il existe un concept philosophique appelé ‘ scission cartésienne ’ qui met l'accent sur l'indépendance du corps et de l'esprit. Cette notion a profondément influencé l'évolution de notre mode de vie occidental. Je n'entrerai pas dans les détails ici, mais si cela vous intéresse, cet article Wikipédia est un bon point de départ.

Pourquoi aborder la philosophie ici ? Parce qu'il est important de comprendre que cette idée de la séparation du corps et de l'esprit n'est qu'une idée. Elle n'a jamais été un fait établi. Elle n'a jamais reposé sur des bases scientifiques et n'a jamais été prouvée. C'était une idée – une idée qui a suscité des débats d'une importance capitale et qui nous influence encore aujourd'hui – mais une simple idée.

Et ce n'était jamais la seule idée ni la seule façon d'être. Nous n'avons pas non plus à continuer ainsi.

En tant que coach, je constate un lien direct entre cette dissociation entre le mental et le corps, et l'augmentation constante du stress, de l'anxiété et du burn-out que nous subissons. Notre mental est avide de contrôle. Il analyse les données et la logique et cherche à fonder ses décisions uniquement sur ces éléments afin d'obtenir des résultats optimaux. 

Le problème, c'est que plus on essaie de contrôler notre monde, plus on est anxieux quand des circonstances extérieures s'en mêlent. Et plus on est anxieux, plus on cherche à tout contrôler pour apaiser cette anxiété. C'est un cercle vicieux qui nous épuise et nous empêche de trouver la joie. L'esprit, le corps et l'âme doivent être en harmonie, comme un vol d'oiseaux en formation. Si certains éléments sont déséquilibrés, cela crée un malaise profond.

Les pratiques de pleine conscience comme la méditation, mise à la terre, Les pratiques rituelles vous guident vers une reconnexion avec votre pleine connaissance, avec votre expérience corporelle globale. C'est là que vous pouvez vous connecter à la seule chose que vous pouvez véritablement contrôler : vous-même.

Tout comme la méthode de la lumière et les pratiques de purification par la fumée évoquées à l'étape #4 ci-dessus, il existe diverses techniques de pleine conscience que vous pouvez explorer pour vous connecter pleinement à la sagesse de votre corps. En pratiquant consciemment, à votre rythme et dans votre environnement, vous renforcez activement vos connexions intérieures, ce qui facilite et rend plus intuitif le dialogue avec votre corps dans d'autres contextes, tels que les salles de réunion, les réunions Zoom ou les interactions avec les clients.

Ce que je dis à mes clients, c'est que s'ils veulent du changement, ils doivent changer leurs habitudes. Si vous voulez bousculer votre vie, il faut passer à l'action. De nombreuses pratiques de pleine conscience, comme la purification par la fumée, cérémonies du feu ou peinture sur sable Cela peut donner l'impression d'être ‘ hors du commun ’. Génial ! Osez ! Faites des choses totalement inhabituelles pour vous. Même si vous vous rendez compte que cette pratique ne vous convient pas, elle peut vous aider à vous débarrasser de certaines croyances néfastes qui obscurcissent votre vision et vous empêchent de trouver votre voie.

L’estime de soi influence-t-elle la prise de décision ?

La confiance et l'estime de soi sont souvent liées et se recoupent. La différence réside dans le fait que la confiance est la croyance en ses capacités (non seulement les compétences, mais aussi l'aptitude à apprendre, à s'adapter, à gérer les situations difficiles, etc.), tandis que l'estime de soi est la croyance en sa propre valeur en tant qu'être humain. Votre estime de soi.

L'estime de soi doit précéder la confiance. Elle rend la confiance possible. Nombre d'entre nous peinent à avoir confiance en leurs décisions car nous avons lié notre estime de soi aux résultats. Bien sûr, il est difficile de prendre une décision si l'on a l'impression que le résultat – cet élément sur lequel nous n'avons aucun contrôle réel – détermine d'une certaine manière notre valeur en tant qu'êtres humains.

L'estime, c'est le respect et l'admiration. Tu te le dois. mériter Cela vient de vous-même. Se respecter et s'admirer, c'est se défaire des habitudes et des croyances qui ne vous sont plus utiles. Lier votre estime de soi à des résultats ne vous sert à rien. En réalité, lier votre estime de soi à quoi que ce soit d'extérieur à vous-même ne vous sert à rien.

Le détachement est une pratique puissante qui consiste à apprendre à ne pas lier sa valeur en tant qu'être humain à quoi que ce soit d'autre qu'au fait que vous êtes. sont C'est avant tout une question d'humain. Il s'agit en réalité de désapprendre ce que beaucoup d'entre nous ont été élevés à croire : que notre valeur est liée à nos performances et à nos réussites.

Voici un guide pour pratiquer le détachement. afin que vous puissiez reconstruire votre estime de soi, mettre fin à l'habitude de lier votre valeur à des choses hors de votre contrôle et être capable de prendre des décisions avec une confiance véritable.

Si vous souhaitez bénéficier de conseils, pour vous-même ou votre équipe, afin de développer vos compétences en matière de prise de décision, Je vous invite à prendre contact avec moi.

Points clés à retenir :

  • La confiance en ses décisions ne provient pas de la connaissance du résultat. Elle provient d'une vision claire de ses valeurs, de son objectif et de sa stratégie globale, puis de choix conscients qui y correspondent.
  • En collaborant avec votre corps grâce à des pratiques de pleine conscience, vous développez la clarté intérieure nécessaire pour prendre des décisions en toute confiance.
  • Considérez les obstacles comme faisant partie intégrante de votre parcours. Ce ne sont pas des échecs, mais des jalons qui vous guideront sans cesse vers ce que vous souhaitez.
Photo de Kelli Tungay sur Unsplash

Les 6 caractéristiques du leadership inclusif

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Permettez-moi de vous poser la question… que signifie réellement être un leader inclusif ?

Trop souvent, des organisations prétendent promouvoir la diversité, pour finalement se rendre compte que c'est loin d'être le cas. Il suffit généralement de creuser un peu pour découvrir un plafond de verre, des cultures d'entreprise problématiques, des microagressions, des pratiques d'embauche et de promotion injustes, etc.

Bien souvent, les dirigeants d'une organisation ignorent ces réalités ou n'en mesurent pas pleinement l'ampleur et les conséquences. Toutes les organisations, des PME aux entreprises du Fortune 500, ont besoin d'un engagement en faveur d'un leadership inclusif et conscient.

Le leadership inclusif est une approche qui œuvre activement à l'inclusion grâce à une prise de conscience profonde, un engagement envers la vérité et une volonté de faire ce qui est juste. Deux notions clés du leadership inclusif sont les suivantes :

  1. Le sentiment d'appartenance est essentiel à la réussite individuelle et organisationnelle, et c'est pourquoi ;
  2. Les méthodes traditionnelles sont par nature sources de division et d'exclusion.

En tant que leaders inclusifs, nous devons nous engager à développer notre conscience et à aller à contre-courant du leadership traditionnel.

Dans cet article, nous explorerons :

Que signifie l'inclusion dans le leadership ?

L'inclusion va au-delà de la diversité. La diversité concerne les caractéristiques démographiques des personnes au sein de votre organisation ; l'inclusion concerne la culture de votre organisation. 

Les employés expriment-ils régulièrement et spontanément leurs opinions ? Qui participe aux réunions informelles ? Existe-t-il des clans et quel est leur impact ? Qui est promu ? Qui a le plus d'influence ? Comment les opportunités sont-elles réparties ? Quelle est l'ambiance pendant les pauses ou lorsque les employés se préparent avant les réunions ? Qui profite des programmes de développement interne ? Qui n'en profite pas et pourquoi ?

Comment mesurer un leadership inclusif ? Il faut se poser des questions comme celles-ci – des questions qui explorent l’engagement, la croissance, le bien-être, etc. – et vraiment creuser le sujet pour comprendre les personnes concernées et les raisons de cette inclusion, afin d’évaluer le niveau d’inclusion actuel de votre leadership et de votre culture. En matière d’inclusion véritable, il ne s’agit jamais que de chiffres. Ce sont les personnes que ces chiffres représentent qui comptent.

En matière de leadership, l'inclusion repose avant tout sur cette prise de conscience brute évoquée précédemment. Accepter la vérité peut être difficile, mais elle permet de clarifier la voie à suivre.

En tant que leader, que pouvez-vous faire différemment pour favoriser l'inclusion ? Comment pouvez-vous… augmentez votre influence dans une direction positive ? Comme pour tant de choses, cela commence par prendre 100%, responsabilité inconditionnelle pour votre part et les qualités que vous apportez à votre rôle de leader.

Quelles sont les 6 caractéristiques du leadership inclusif ?

En toutes choses, commencez par vous-même. Je ne l'ai pas inclus parmi les six qualités car je pourrais probablement l'intégrer comme étape, conseil ou caractéristique dans presque tous les domaines. Efforcez-vous toujours de Dirigez-vous d'abord. Tout le reste en découlera.

  • Conscience de soi
    En matière de leadership inclusif, vous devez être conscient de vos propres préjugés et de votre potentiel de préjugés, des forces qui vous seront utiles et des difficultés que vous pourriez rencontrer.
    Oui. Encore une prise de conscience brute. Cette fois, il s'agit de se tourner vers l'intérieur pour mieux influencer le monde extérieur.
    En matière de préjugés, vous pouvez vous croire juste et ne jamais discriminer. Pourtant, les préjugés ne sont pas toujours faciles à déceler, même chez nous-mêmes.
    Pensez aux personnes avec lesquelles vous interagissez le plus dans le milieu professionnel. Il n'y a rien de mal à vouloir passer du temps avec des personnes avec lesquelles vous avez plus d'affinités. Cependant, en tant que leader, votre rôle est d'aider les autres à progresser et à développer leur carrière. Une grande partie de ce développement se fait naturellement grâce à des interactions informelles : faire connaissance autour d'un café, se présenter de manière informelle, demander son avis, écouter des idées et des expériences, partager un intérêt commun, discuter pendant le déjeuner. C'est lors de ces échanges que nous nous faisons une idée plus complète des forces et des difficultés de chacun, et que nous comprenons mieux comment les aider. nous pouvons les servir au mieux.
    Si la plupart de vos interactions informelles se limitent à un petit nombre de personnes, seules ces personnes bénéficient pleinement de votre leadership. C'est ainsi que se manifeste, parfois inconsciemment, une forme d'exclusivité au travail. Engagez-vous à développer votre conscience de vous-même et à assumer la responsabilité de vos relations avec autrui.
  • état d'esprit co-créatif
    Comment les leaders inclusifs se comportent-ils et abordent-ils chaque situation ? Ils adoptent un état d’esprit de co-création ; un engagement à rechercher des opportunités de créer ensemble.
    Créer – concevoir des solutions, développer des idées, explorer des pistes, etc. – aux côtés de nos dirigeants est un excellent moyen d'apprendre et d'enrichir son expérience. En tant que leader, une approche collaborative vous pousse à impliquer activement vos collaborateurs dans ces opportunités, et notamment ceux qui ont des points de vue différents des vôtres.
    L'inclusion, par essence, consiste à honorer et à accueillir la singularité de chacun. La véritable créativité exige elle aussi l'unicité. Ainsi, une approche collaborative de la création recherche activement la diversité afin d'enrichir le processus créatif.
    Une approche de co-création est extrêmement bénéfique pour tous les participants. De par sa nature même – en s'efforçant de créer à partir de tout et avec tous – un sentiment d'appartenance, Le respect mutuel et une culture de confiance commencent alors à se développer.
  • Responsabilité inconditionnelle
    Chacun de nous doit accepter la responsabilité inconditionnelle pour nos intentions, nos choix et nos réactions.
    Vous n'êtes pas responsable du comportement des autres membres de votre équipe ou de votre organisation, mais vous êtes entièrement responsable de votre leadership. Quels que soient les problèmes rencontrés au sein de votre équipe, demandez-vous si votre leadership y contribue ou s'il les laisse perdurer.
    Demandez-vous qui sont les joueurs vedettes de votre équipe, puis examinez les autres. Quels obstacles pourraient les empêcher de réussir ? biais implicites Votre perception d'eux a-t-elle une incidence ? Comment sont-ils traités par les autres membres de l'équipe et quelle a été votre contribution à cette situation ? Quelles mesures pouvez-vous prendre dès maintenant pour modifier votre état d'esprit et votre approche ?
    Comment avez-vous réagi (ou non) face aux comportements négatifs ou problématiques d'autrui par le passé ? De quoi devez-vous prendre vos responsabilités et commencer à agir différemment ?
  • Engagement envers l'intégrité
    L'intégrité, c'est faire en sorte que ses actes soient en accord avec ses paroles. Si vous affirmez vouloir promouvoir l'inclusion, il vous incombe alors de développer votre conscience, de vous informer, d'être attentif à vos actions quotidiennes et d'assumer la responsabilité de vos erreurs.
    Plus important encore, c'est à vous de croire l'expérience des gens. Affirmer soutenir ses collaborateurs est une chose. Mais croire les gens et prendre ses responsabilités de leader lorsqu'ils signalent un problème, c'est cela qui met l'intégrité en pratique.
    On me demande parfois : “ Quelles sont les compétences en matière de leadership inclusif ? ” Les gens souhaitent une liste de compétences à acquérir, à mettre en pratique et à mesurer. Je comprends ce désir et j’explique souvent que l’important n’est pas tant les compétences techniques que notre façon d’être en tant que leaders.
    L'intégrité est au cœur de votre être. C'est assumer pleinement votre humanité. Exigez cela de vous-même, et exigez-le également de ceux que vous dirigez. Attendez-vous à ce que les gens disent la vérité et respectez-la. Contribuez à… créer une culture d'intégrité qui crée un environnement de travail sûr et accueillant où chacun peut être pleinement soi-même.
  • Ouverture à l'apprentissage
    Partez toujours du principe que vous avez encore beaucoup à apprendre. Écoutez plus que vous ne parlez. Restez ouvert à toutes les possibilités, y compris à vos propres angles morts.
    Les leaders inclusifs se méfient des suppositions. Lorsqu'ils se surprennent à supposer savoir ce que quelqu'un d'autre ressent, pense ou vit, ils se disent : “ Je fais une supposition, et ce n'est pas une approche collaborative. Que puis-je apprendre ici ? ” Ils s'intéressent alors à… leurs propres modèles mentaux, ce qui motive ces modèles, et ce qui doit changer pour qu'ils s'ouvrent à eux-mêmes. Au-delà de l'ouverture d'esprit, soyez proactive et prenez l'entière responsabilité de votre formation. Il n'incombe pas à vos employés ou collègues de vous informer sur les différentes expériences culturelles, la vie avec un handicap, la construction d'une carrière en tant que femme, etc. C'est à vous, en tant que leader, de vous renseigner. Lisez des documents. Discutez avec votre entourage (s'ils sont disposés à échanger). Rejoignez des groupes publics en ligne, notamment des groupes de sensibilisation ou ceux où les gens partagent leurs expériences. Écoutez pour comprendre, et non pour donner votre avis.
  • Engagement en faveur de l'équité
    Un leader inclusif comprend que même si tout le monde travaille dur, tout le monde ne dispose pas des mêmes ressources ni ne part du même point de départ. C’est là que l’équité entre en jeu.. C'est une approche qui part du principe que chacun a le même potentiel de réussite et que le rôle du leadership est de fournir les ressources nécessaires à la réalisation de ce potentiel.
    L'équité concrétise les cinq traits précédents. Considérez vos collaborateurs et partez du principe que chacun d'eux possède le même potentiel de réussite. Intéressez-vous à leurs besoins pour y parvenir et soyez ouvert à la co-création de solutions. Faites-leur confiance et assumez votre responsabilité de créer un environnement où le succès est non seulement possible, mais aussi réaliste et accessible.

Qu’est-ce que la culture du leadership inclusif ?

Une culture de leadership inclusif considère l'inclusion comme partie intégrante de la vision globale de l'organisation. Il ne s'agit pas d'une simple ligne budgétaire, mais d'un engagement à favoriser un environnement où chacun est inclus tel qu'il est.

Lorsque la diversité s'allie à l'inclusion, les cultures d'entreprise deviennent intrinsèquement dynamiques. La nouveauté est constamment introduite, adoptée et intégrée, ce qui favorise une plus grande flexibilité, créativité, adaptabilité et implication de tous. Il devient normal d'accueillir la différence avec curiosité et de discuter ouvertement des idées.

Qu'est-ce qu'un exemple de leadership inclusif en pratique ? Il s'agit avant tout des pratiques quotidiennes. C'est notre vigilance, nos choix et nos comportements quotidiens qui créent une culture de l'inclusion. Par exemple, il est essentiel de toujours remarquer les interruptions et d'y répondre. Lorsqu'une personne appartenant à un groupe majoritairement représenté et/ou influent interrompt de manière répétée une ou plusieurs personnes issues de groupes marginalisés, il s'agit d'une forme de discrimination qui renforce le sentiment d'exclusion. Parfois, c'est un acte intentionnel, parfois non. microagression. Toutefois, même lorsqu'elle est involontaire, elle révèle un problème plus profond de biais implicite qui doit être résolu. 

Un autre exemple serait de cesser de récompenser les employés simplement pour leur présence au bureau. Les approches traditionnelles et obsolètes ont favorisé les employés “ premiers arrivés, derniers partis ” et ceux qui sont disposés (et capables) à faire des heures supplémentaires. Historiquement, cela a désavantagé une grande partie de la population active. Il convient plutôt de se concentrer sur la contribution de chacun et d'encourager activement (et de donner l'exemple) un horaire de travail sain et flexible qui permette à chacun de privilégier sa vie personnelle.

Dans une culture de leadership inclusif, les dirigeants acceptent et assument leur rôle dans la transformation du statu quo. Ils comprennent qu'une grande partie du comportement humain est inconsciente et qu'il leur incombe de mettre en lumière les changements nécessaires et de les impulser activement. Ils reconnaissent également que le statu quo a été façonné par les humains (et peut donc être modifié par eux), et qu'il a été créé par des groupes et des systèmes intrinsèquement discriminatoires. 

Lorsque les individus sont inclus tels qu'ils sont – c'est-à-dire sans qu'on attende d'eux qu'ils s'adaptent à une culture existante et figée – cela crée non seulement un sentiment d'appartenance plus large, mais aussi un environnement où chacun peut explorer différentes perspectives et mettre en avant ses forces et idées uniques. De cette manière, les organisations peuvent devenir plus innovantes, productives, créatives et adaptables.

Comment promouvoir un leadership inclusif ?

L'engagement d'une seule personne en faveur d'un leadership inclusif peut amorcer un changement. Toutefois, l'adhésion de toute l'équipe dirigeante peut avoir un impact bien plus important.

Une fois votre engagement pris, comment convaincre les autres ? Voici quelques étapes que vous pouvez suivre en tant que leader :

  • Faites usage de votre privilège.
    Si vous occupez un poste de direction, vous bénéficiez d'une position privilégiée au sein de votre organisation. On vous écoute généralement et on suppose que vous maîtrisez votre sujet. Profitez-en.
    Discutez avec les autres responsables de votre organisation. Parlez-en aux RH. Parlez-en à votre hiérarchie. Proposez de piloter un mouvement à l'échelle de l'entreprise. Recherchez des ateliers, des formations et des séances de coaching et insistez pour qu'ils soient mis en place.
    Plus important encore, Prenez la parole. Lorsque vous constatez un comportement inapproprié, sachez que vous êtes bien mieux placé pour le dénoncer, et faites-le. Lorsqu'une occasion de favoriser une plus grande inclusion se présente, exprimez-la. Refusez de garder le silence sur ce sujet. Utilisez votre influence.
  • Pratiquer le mentorat.
    En tant que leader inclusif, le mentorat est un outil puissant pour soutenir activement les autres. Trop d'initiatives en faveur de la diversité se concentrent sur le recrutement et négligent l'accompagnement du développement de carrière. N'oubliez pas votre engagement envers l'équité et identifiez les personnes qui pourraient le plus bénéficier d'une relation de mentorat avec un leader véritablement inclusif ; un leader ouvert à l'apprentissage et à la co-création.
    Lorsque vous vous efforcez activement de faire progresser les autres au sein de l'organisation, cela commence à changer le visage du leadership, ce qui a un effet domino.
  • Cultivez des équipes inclusives.
    Dans votre rôle, vous avez probablement votre mot à dire sur la composition de votre équipe, l'attribution des projets, les collaborations, etc. C'est une formidable opportunité de promouvoir un leadership inclusif et une culture d'inclusion globale.
    Bien sûr, évitez de microgérer le travail, mais jouez un rôle actif pour favoriser la collaboration. Lorsque vous travaillez avec plusieurs équipes ou départements, choisissez soigneusement la personne désignée comme référent. Si certains membres de votre équipe s'expriment rarement, créez des occasions pour eux de partager leurs idées ou leurs projets.
    Ce faisant, restez attentif aux comportements problématiques tels que les microagressions. Demandez-vous pourquoi certaines personnes n'osent pas s'exprimer. Certaines personnes sont-elles plus souvent interrompues que d'autres ? Qui interrompt ? Certaines personnes sont-elles systématiquement exclues des réunions auxquelles elles devraient assister ?
    Un excellent moyen de commencer à bâtir une équipe inclusive est de revoir la façon dont les réunions sont menées. Il existe quelques De très bons conseils ici pour animer des réunions inclusives.

Quels sont les avantages de l'inclusion ?

Au-delà du simple fait que ce soit la bonne chose à faire – ce qui devrait être une raison suffisante –, l’inclusion profite aux organisations de nombreuses façons.

Voici quelques exemples des avantages :

  • Deloitte Australie a constaté une hausse du taux de croissance de 80%. et la performance de l'entreprise lorsque les employés se sentent inclus et croient que leur organisation est engagée en faveur de la diversité.
  • Gartner a indiqué que:
    • En 2022, on prévoit que 751 000 organisations dotées d'équipes décisionnelles “ reflétant une culture diversifiée et inclusive ” dépasseront leurs objectifs financiers.”
    • “ Les équipes diversifiées en termes de genre et inclusives ont obtenu des résultats supérieurs de 50% en moyenne aux équipes homogènes en termes de genre et moins inclusives. ”
  • Glassdoor a signalé 76% des demandeurs d'emploi affirment que la diversité est un facteur important pour eux dans l'évaluation des organisations et des offres d'emploi.
  • Forbes a rapporté que pendant la “ Grande Récession ” de 2009, alors que tant d’entreprises ont subi des pertes importantes, celles “ qui sont restées très diversifiées et inclusives ” ont connu des gains de performance boursière de plus de 14%.
  • McKinsey a rapporté que les entreprises du quart supérieur en matière de diversité raciale et ethnique étaient 35% plus susceptibles d'avoir des rendements financiers plus élevés que les autres entreprises.

De plus, si vous pensez que l'inclusion n'est pas un problème pour votre organisation, il convient de noter que l'Université Deloitte a constaté que Environ 751 % de l'ensemble des employés participent à des activités de “ couverture ” au travail., ce qui signifie qu'ils s'efforcent activement et intentionnellement de dissimuler ou de cacher les aspects de leur personnalité qui pourraient être perçus comme différents et comme un obstacle à leur intégration dans la culture d'entreprise existante.

Lorsque les gens ressentent le besoin de dissimuler une partie de leur identité, ils ne se sentent pas inclus, ils ne se sentent pas en sécurité psychologiquement, ils hésitent à mettre en avant tout ce qui pourrait les distinguer, et ils ne peuvent certainement pas apporter toute leur énergie et leur intelligence à leur travail. 

En général, j'encourage à éviter les suppositions. Mais s'il faut absolument en formuler, partons du principe que cela a déjà un impact sur votre équipe et votre organisation, et que vous pouvez contribuer activement à changer la situation.

Si vous souhaitez des conseils pour développer un leadership inclusif en vous-même, au sein de votre équipe ou de votre organisation, Je vous invite à prendre contact avec moi.

Points clés à retenir :

  • Une conscience de soi brute et honnête, associée à une responsabilité inconditionnelle, est fondamentale pour un leadership inclusif.
  • Les systèmes et les modes de fonctionnement actuels sont fondés sur la discrimination et l'exclusion. Partons du principe qu'ils sont problématiques, qu'ils peuvent être changés et que, en tant que leader, vous pouvez contribuer à ce changement.
  • La curiosité, alliée à l'intégrité (l'engagement à joindre le geste à la parole), est un puissant moteur de changement. Mettez-la en avant.
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Comment communiquer avec les dirigeants de haut niveau ?

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Comment communiquer avec les dirigeants de haut niveau ?

Permettez-moi de vous poser une question… comment aborderiez-vous une réunion avec un cadre dirigeant de haut niveau ?

En tant que coach en leadership, on me demande parfois si je communique de la même manière avec différentes personnes à tous les niveaux d'une organisation, notamment avec la haute direction. En d'autres termes, devons-nous nous adresser aux dirigeants et aux cadres supérieurs de la même façon qu'à nos collègues ?

C'est une excellente question, et la réponse est à la fois oui et non.

Oui, car l'humanité est au cœur de toute communication et c'est à ce niveau que nous communiquons le mieux. Non, car les dirigeants travaillent souvent à un rythme et avec un niveau de responsabilité différents. Pour que les interactions se déroulent bien, il est essentiel de tenir compte de ces différences et de trouver des solutions pour les gérer.

Si vous avez déjà rencontré directement un Cadre dirigeant de niveau C (“ C ” comme PDG, directeur financier, directeur technique, CXO, etc.), Vous savez, l'ambiance est différente de celle des autres types de réunions. L'efficacité et la franchise sont de rigueur, et les pertes de temps sont proscrites. Cela peut être déstabilisant si vous n'y êtes pas habitué, mais avec un accompagnement et une préparation adéquats, communiquer avec les dirigeants et les cadres supérieurs peut devenir beaucoup plus humain et accessible.

Rencontrer des cadres supérieurs peut s'avérer très enrichissant. Même si l'ascension professionnelle n'est pas votre objectif (ce qui est tout à fait normal, car il existe de nombreuses façons de s'épanouir au-delà de sa carrière), cela peut vous permettre d'élargir vos horizons et d'enrichir votre expérience dans ce domaine. 

Il est important de comprendre que le temps et l'attention des dirigeants sont précieux. Ce n'est pas qu'ils ne souhaitent pas connaître les personnes qui font tourner leur organisation. En réalité, nombre de dirigeants avec lesquels je travaille désirent vraiment nouer des liens avec chacun, mais leur emploi du temps ne le leur permet pas. N'oubliez pas que les dirigeants sont responsables non seulement du succès de l'entreprise, mais aussi de la sécurité d'emploi de dizaines, voire de centaines ou même de milliers de personnes, ainsi que de la sécurité au travail, garantissant ainsi un environnement de travail sûr et propice à la collaboration. environnement inclusif, Et bien plus encore. Cela peut représenter un lourd fardeau qui accapare beaucoup de temps, d'attention et d'énergie. Ce “ sentiment différent ” dont je parlais plus tôt découle souvent de cette pression.

Si cela vous intimide, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul ! La communication avec les dirigeants n’est pas seulement une question que me posent mes clients ; c’est un sujet de discussion courant lors d’événements et de conférences professionnelles, et même au sein des équipes dirigeantes de haut niveau avec lesquelles j’ai collaboré !

Dans cet article, nous explorerons :

Le changement de mentalité numéro 1 pour communiquer avec les dirigeants

Cela peut paraître un changement simple, mais je veux que vous vous souveniez que Les dirigeants sont des êtres humains.

Oui, c'est ça le changement ! Ce changement vous permettra d'être plus à l'aise, mais aussi de mieux communiquer avec les cadres et la haute direction.

Que signifie réellement considérer les hauts dirigeants comme des êtres humains ? Cela signifie réaliser que les soucis, les angoisses, les difficultés et même les moments embarrassants que tout le monde connaît dans la vie… les dirigeants aussi.

Ce ne sont pas des êtres supérieurs infaillibles. Ce sont des gens comme les autres. Ils ont du linge à laver, des rendez-vous chez le dentiste, des objectifs de vie difficiles à atteindre, des placards encombrés qu'ils espèrent cacher, une belle-famille exaspérante, des enfants à s'occuper, des pantalons devenus trop petits, des loisirs abandonnés, des petits plaisirs coupables, de mauvaises habitudes, du stress, des joies simples. Ce sont des gens comme les autres.

Lorsque j'ai commencé à travailler avec des clients de haut niveau, j'avoue que je me sentais intimidée. Cependant, j'ai rapidement réalisé qu'ils avaient autant de craintes que n'importe qui d'autre, et qu'ils ressentaient aussi… plus isolé et qui ont besoin de plus de soutien. En fait, ce sont souvent les clients qui rencontrent le plus de difficultés avec leurs Saboteurs! 

C'est pourquoi il est tout à fait acceptable de laisser tomber ses masques. Laissez libre cours à votre bizarrerieOui, communiquer avec eux est un peu différent compte tenu de leur rôle, mais vous n'avez pas besoin d'atteindre un niveau de performance inatteignable. Soyez vraiment vous-même. Votre meilleure version, celle qui vous ressemble le plus, mais vous restez vous-même.

8 conseils pour une communication efficace des dirigeants

1. Adoptez le bon état d'esprit.

Votre état d'esprit est le fondement de tout ce qui suivra. Il s'agit de définir clairement votre intention, et s'engager pleinement dans le leadership personnel.

Élaborez un plan pour tout ce que vous devez faire afin d'aborder la situation avec clarté et confiance. Peut-être êtes-vous plus performant après avoir médité, fait une promenade…, pratique de l'ancrage, Pratiquez des exercices de respiration, lisez des citations ou des passages inspirants, faites une séance de yoga, prenez le temps de visualiser ou écoutez de la musique. Décidez à l'avance de ce dont vous avez besoin et planifiez cette activité dans votre agenda, juste avant votre réunion.

En commençant par votre état d'esprit, et en le maîtrisant de façon intentionnelle et presque rituelle, vous serez en mesure de vous présenter sous votre meilleur jour, authentique et en vous laissant guider par votre cœur. Vous vous sentirez plus à l'aise, ce qui transparaîtra dans votre façon de parler et d'agir. Certes, il est important d'aller droit au but lors de la réunion, mais il est tout aussi important d'établir un lien – avec vous-même et avec la personne que vous rencontrez. Aborder la réunion avec un état d'esprit clair et confiant vous permettra d'y parvenir.

 

2. Commencez par définir l'objectif.

Définissez clairement votre vision et ayez l'intention de les y associer !

Quel est l'objectif final de cette réunion ? Que souhaitez-vous obtenir ? Lorsque je réfléchis à la manière d'aborder les relations avec la direction et les cadres supérieurs, je commence par comprendre ce qui est important pour eux à leur poste. L'efficacité est souvent leur priorité absolue. Si vous vous contentez de dire que vous souhaitez discuter d'idées, cela peut être perçu comme une priorité secondaire. Non pas que vos idées soient sans valeur, mais parce que les dirigeants sont souvent soumis à une forte pression pour que les choses avancent.
Privilégiez plutôt des déclarations définitives, telles que : “ Mon objectif aujourd’hui est de voir si nous pouvons nous entendre sur les prochaines étapes ”, ou “ Je souhaite trouver une solution à notre problème de personnel ”, ou encore “ J’espère obtenir l’approbation finale de ce budget aujourd’hui. ”
Si votre intention est réellement de discuter ou de réfléchir ensemble, précisez le ‘ pourquoi ’, c'est-à-dire le but. Par exemple : “ J'aimerais clarifier certains points aujourd'hui afin de pouvoir prendre une décision éclairée pour l'avenir ” ou “ J'ai une idée que je souhaite discuter afin de pouvoir soit la mettre en œuvre, soit la revoir entièrement. ”
Pour les dirigeants, il est important que les projets aboutissent, et cela vous fera bonne figure si vous partagez cette priorité.
 

3. Allez droit au but.

Vous avez énoncé votre objectif, allez maintenant au cœur du sujet. Quel est votre objectif final ??

En résumé, votre argumentaire pourrait être : “ Avec nos effectifs actuels, le respect des délais de ce projet entraînera de nombreuses heures supplémentaires. Nous avons déjà eu recours à des heures supplémentaires pour le projet précédent et je suis convaincu que si nous réitérons cette pratique, cela aura un impact négatif sur l’organisation. ” Ou encore : “ Nous sommes tous conscients de l’évolution de la conjoncture économique ces dernières années. Par conséquent, ce budget prévisionnel est plus important que les années précédentes. Commençons par expliquer ce qui a changé et pourquoi. ”

N'éludez pas les sujets difficiles et n'omettez pas les mauvaises nouvelles. Personne n'aime entendre – ni annoncer – de mauvaises nouvelles, mais un bon leader apprécie l'honnêteté et l'efficacité de la transparence. La transparence engendre la confiance. Soyez courageux, confiant et clairvoyant.


4. Fournir une structure.

L'un des plus grands défis pour les cadres est de devoir jongler rapidement entre différents sujets tout au long de la journée. Et presque chaque sujet est urgent, prioritaire, voire les deux. De quoi donner le tournis ! Gardez à l'esprit qu'ils sont humains.

Structurer votre discussion leur permettra de saisir rapidement les points clés du sujet. Si vous faites une présentation, annoncez brièvement et succinctement les 3 points que vous aborderez (ou tout autre nombre, mais…). il y a une raison 3 On l'appelle le “ nombre magique ”. Outre le courage et la confiance, j'encourage mes clients à toujours aborder les présentations avec compassion. Une présentation bien structurée et facile à suivre est un acte de compassion.

S'il s'agit d'une réunion informelle, vous pouvez simplement énoncer les points que vous souhaitez aborder. Mieux encore, ayez-les écrits sur un bloc-notes devant vous afin d'éviter les hésitations et de montrer votre préparation. Veillez à être bref.

5. Inclure des indicateurs.

Les indicateurs, les statistiques et les données constituent les preuves concrètes qui étayent votre argumentation ou votre idée. Les dirigeants savent que leurs décisions peuvent avoir des répercussions importantes et ils en sont pleinement conscients. En appuyant vos idées ou vos préoccupations sur des indicateurs, vous démontrez votre sérieux et vous fournissez un contexte essentiel pour faciliter la prise de décision des dirigeants.

Idéalement, vos indicateurs démontreront un lien direct avec la performance de l'organisation. Par exemple, vous pourrez montrer que, malgré un coût initial plus élevé lié au changement de fournisseur, les économies à long terme seront plus importantes. Vous pourrez également mettre en évidence les baisses générales de productivité ou de qualité lorsque les délais des projets sont serrés, ou encore constater l'impact insuffisant de certaines initiatives commerciales.

Si vos indicateurs ne constituent pas un lien direct, assurez-vous qu'ils soient pertinents et proviennent de sources crédibles. Supposons que vous souhaitiez encourager le télétravail au sein de l'entreprise, mais qu'aucun indicateur interne ne vienne étayer votre proposition. Dans ce cas, vous pouvez vous référer à des études sur l'engagement et la productivité des employés, ainsi que sur les économies réalisées par l'entreprise grâce au télétravail. Veillez à ce que vos sources soient reconnues et crédibles, et que les résultats des études soient applicables à votre organisation.

 

6. Alignez tout sur les objectifs et les valeurs de l'entreprise… ainsi que sur les vôtres.

Les cadres supérieurs, les dirigeants et les cadres supérieurs le font déjà quotidiennement. C'est généralement le facteur qui influence le plus leurs décisions : est-ce que cela correspond à nos objectifs ?

Si votre présentation n'est pas clairement alignée sur ces objectifs, vous risquez fort d'essuyer un refus. Parfois, ce refus se manifeste par une remarque du genre : ‘ Idée intéressante. Revenons-en l'année prochaine/au prochain trimestre. ’ Quoi qu'il en soit, ce ne sera pas une priorité.

Il est possible que votre idée devrait devenir Cela fait partie des objectifs de l'entreprise. Si vous partagez cette conviction, alors ce devrait être votre point de départ : votre priorité absolue. Préparez-vous à des résistances car, comme je l'ai dit, les objectifs existants sont la priorité des dirigeants. N'hésitez pas à défendre ce sujet si vous y tenez vraiment. Sachez simplement que ce sera probablement plus difficile.

Les objectifs généraux de l'entreprise doivent être accessibles à tous les employés. Avant même de formuler votre idée, imprimez ou notez ces objectifs et vérifiez leur cohérence avec votre proposition. Si ce n'est pas le cas, il est temps de revoir votre copie (et/ou de vous poser des questions plus approfondies sur votre projet). but et ikigai, surtout si vous tenez beaucoup à votre idée).

Si tout concorde, tant mieux. Mettez clairement en évidence cette concordance dans votre présentation et vos réponses aux questions.

Au regard de vos propres objectifs et valeurs, demandez-vous comment cela s'inscrit dans votre vision globale Pour soi-même. Parfois, lorsqu'on souhaite progresser dans sa carrière, on oublie de se demander si les actions entreprises sont réellement en accord avec cette vision. Cela peut nous amener à accepter des projets pour faire partie d'une équipe, alors que ces projets nous éloignent en réalité de nos objectifs. Ou encore, à viser une promotion qui ne nous intéresse pas vraiment, mais qui donne l'impression d'“ avancer ”.

N'oubliez pas, avant tout, Votre rôle est de vous diriger vous-même. Personne d'autre ne le fera pour vous, et personne d'autre ne peut le faire aussi bien que vous.

 

7. Soyez ouvert – VRAIMENT ouvert – aux commentaires.

Le plus important avec les retours d'information, c'est de pratiquer le détachement. Le détachement signifie ne pas lier son identité ni son estime de soi à quoi que ce soit d'extérieur à soi-même. Cette pratique permet d'écouter les commentaires objectivement, et ne pas prendre les critiques personnellement.

Si les dirigeants posent des questions difficiles, vous pouvez avoir l'impression d'être attaqué. Mais c'est en réalité le signe qu'ils prennent vos idées au sérieux. Leur rôle est d'approfondir le sujet, donc s'ils le font, c'est qu'ils sont impliqués. Rester détaché à ce moment-là vous permet de répondre avec plus de clarté et de confiance, tout en gardant le cap. votre estime de soi intacte.

Le détachement permet également d'examiner objectivement ses erreurs potentielles et de reconsidérer sa position. Reconnaître cela ouvertement est un signe de grande maturité, de professionnalisme et de volonté d'évoluer.

Lorsque vous êtes véritablement ouvert aux retours, vous ouvrez la voie à la co-création. C'est à ce moment que vous vous impliquez pleinement et que vous commencez à collaborer pour concevoir des solutions. Il ne s'agit plus seulement de la tâche à accomplir, mais aussi d'une opportunité de tisser des liens. Lorsque vous êtes pleinement ouvert aux retours – et que vous considérez votre idée comme un travail en cours – de grandes choses se produisent. Certes, cela peut vous amener à revoir votre copie, mais l'un des résultats est que vous aurez eu une interaction co-créative avec la direction, et cela laisse une impression durable.


8. Concluez par votre demande.

Vous rencontrez ce cadre dirigeant/responsable/équipe de direction pour une raison précise. Que souhaitez-vous obtenir exactement d'eux ? C'est crucial. Nombre d'entre nous hésitent à ce stade. Nous avons peur de formuler des demandes. Pourtant, sans poser de questions, impossible d'avancer. 


Votre demande pourrait ressembler à ceci : “ Compte tenu de ces informations, seriez-vous disposé à approuver l’embauche de deux personnes supplémentaires ? ” ou “ Personnellement, je privilégierais l’option 2 en raison des coûts. Seriez-vous prêt à l’approuver ? ” ou encore “ Je comprends que vous devez prendre en compte certains facteurs. Serait-il possible de prendre une décision vendredi ? ”

Comment se préparer à une réunion avec la haute direction

Lors de réunions avec des dirigeants – ou toute personne ayant un emploi du temps chargé ou stressant – la concision est essentielle. Cependant, il est tout aussi important de transmettre l'idée principale. Se préparer en conséquence – en veillant à utiliser les mots justes, de la bonne manière, et UNIQUEMENT les mots justes – demande du temps.

Il faut aussi du temps et de la préparation pour se sentir à l'aise lors d'une réunion de groupe ou d'un entretien individuel avec la direction. Se sentir à l'aise, c'est plus que simplement gagner en confiance. C'est aussi être en paix avec son corps et sa voix.

La bonne nouvelle, c'est que les efforts déployés pour parvenir à la concision vous aident à gagner en confiance avec votre sujet.

Pour une analyse approfondie de la prise de parole en public (qui peut également être utile lors de réunions informelles), cet article sur Préparer et réaliser d'excellentes présentations vous aidera.. 

En plus de cette ressource, voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer :

  • Demandez-vous : “ Qu’est-ce qui est le plus important ici ? ”
  • Déterminer le l'influence que vous souhaitez avoir.
  • Notez tout ce que vous voulez dire, puis corrigez. Impitoyablement.
  • Entraînez-vous à voix haute à ce que vous allez dire.
  • Entraînez-vous à vous tromper. Oui, vous avez bien lu ! Lorsque vous faites une erreur à l'entraînement, résistez à l'envie de recommencer, à ce besoin de perfection. Au lieu de cela, essayez de danser sur le moment présent ; saisissez l'occasion d'accepter l'erreur. vulnérabilité professionnelle et créer quelque chose de merveilleux. Cela vous aidera aussi à surmonter la peur de l'échec, pour ne pas être paralysé(e) si cela se produit en direct.
  • Entraînez-vous encore plus avec des personnes en qui vous avez confiance (y compris la partie où vous faites des erreurs).
  • Demandez à un ami, un collègue ou un coach de confiance de jouer le rôle du dirigeant et de vous poser des questions difficiles.
  • Réfléchissez à votre BATNA pour vous permettre de rester concentré(e) lors d'une discussion.
  • Si vous souffrez du syndrome de l'imposteur, envisagez comment votre lieu de travail peut contribuer Préparez-vous en conséquence. Vous pouvez envisager différents scénarios et décider comment vous réagirez.
  • Explorez votre propre modèles mentaux et celles des personnes que vous rencontrez pour vous aider à déceler d'éventuels angles morts ou des voies alternatives.
  • Si vous êtes bloqué ou si votre demande est refusée, demandez “ Quelles sont les autres possibilités ? ” afin d'ouvrir davantage de perspectives et de favoriser la co-création.
  • Prendre responsabilité inconditionnelle pour votre approche et votre réponse.
  • Lâchez prise sur le résultat. Vous ne pouvez contrôler que votre approche et votre réaction (voir point précédent). Si vous vous laissez envahir par l'inquiétude quant au résultat, vous n'exploitez pas pleinement votre potentiel pour donner le meilleur de vous-même.
  • Entraînez-vous encore un peu.

Il est vrai que nous vivons dans un monde aux structures sociales obsolètes, aux croyances limitantes et aux comportements toxiques. Tout cela peut rendre la communication efficace particulièrement ardue. Cependant, il est tout aussi vrai que nous vivons dans un monde où ces choses évoluent, et de meilleures façons d'être Nous nous mobilisons. Et il est vrai que chacun d'entre nous contribue à bâtir un monde meilleur en donnant le meilleur de soi-même, avec toute sa singularité. Revenons sans cesse à ce simple changement de perspective. Les dirigeants sont des êtres humains. Vous aussi ! Vous occupez des rôles différents, mais vous méritez tous d'être entendus, respectés et appréciés.

Si vous souhaitez des conseils – pour vous-même ou votre équipe – pour renforcer vos compétences en communication et pratiquer un leadership plus conscient, Je vous invite à prendre contact avec moi.

pencils on yellow backgroundPhoto de Joanna Kosinska sur Unsplash

Responsabilité inconditionnelle

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Qu’est-ce que la responsabilité inconditionnelle ?

Permettez-moi de vous poser une question… Si je vous suggère d’assumer une responsabilité inconditionnelle dans tous les aspects de votre vie, quelles pensées et quels sentiments vous viennent à l’esprit ?

Beaucoup d'entre nous se braquent face à cette idée. Certes, nous sommes responsables de beaucoup de choses. Mais… inconditionnellement Responsable ? Certainement pas ! Et les autres ? L'actualité internationale ? La circulation ? La météo ? Les virus ?

C'est une réaction tout à fait compréhensible et humaine. Et je ne vous suggère pas d'en prendre la responsabilité. Je vous suggère d'accepter une responsabilité inconditionnelle. votre réponse et votre intention, dans toutes les situations.

Dans cet article, nous explorerons ce à quoi ressemble concrètement la responsabilité inconditionnelle en matière de leadership et dans la vie, notamment :

Qu’est-ce que la responsabilité inconditionnelle ?

La responsabilité inconditionnelle signifie choisir d'être un acteur plutôt qu'une victime (ou sauveteur ou persécuteurCela signifie prendre fermement les rênes de sa propre vie.

Pour beaucoup d'entre nous, la frontière entre responsabilité et culpabilité est devenue floue. Cela tient soit à notre éducation, soit au type d'environnement professionnel que nous avons connu, soit aux deux. Quand on nous dit que nous sommes responsables de quelque chose, cela sous-entend que nous sommes fautifs. On nous tient pour responsables si, et quand, les choses tournent mal.

Je veux que vous oubliiez cette définition. Elle ne sert personne, et surtout pas vous.

Sérieusement. Visualisez-vous en train de le jeter. Écrivez-le sur un papier et plongez-le dans une poubelle de recyclage. Brûlez-le si ça vous semble juste.

L'idée que la responsabilité signifie être fautif pour des choses hors de son contrôle est, franchement, absurde.

Alors… que signifie concrètement la responsabilité inconditionnelle ?

Cela signifie assumer la responsabilité de 100% pour :

  • Vos intentions
  • Ce que vous dites et faites
  • Comment vous réagissez à ce que disent et font les autres
  • Comment vous réagissez aux circonstances qui vous entourent

Cela paraît simple, mais n'est pas toujours facile à mettre en pratique.

Prenons un exemple :

Imaginez un chef d'équipe commerciale. L'équipe avait un objectif de vente pour le trimestre, et cet objectif n'a pas été atteint. Tout le monde a travaillé dur, mais de nombreux événements survenus au cours du trimestre ont affecté la capacité de l'équipe à réussir.

Dans une mentalité de victime (c’est-à-dire sans assumer sa responsabilité inconditionnelle), notre dirigeant pourrait réagir ainsi :

J'ai essayé, mais je n'y pouvais rien. Le marché a connu des bouleversements majeurs, nombre de nos clients réguliers ont réduit leurs dépenses, l'un de nos meilleurs commerciaux a été mis en arrêt maladie… Comment pouvais-je espérer atteindre mes objectifs dans ces conditions ?

Toutes ces circonstances sont peut-être vraies, mais en adoptant une attitude de victime, personne ne peut aller de l'avant. Notre dirigeant est bloqué sur ce qu'il ne peut pas contrôler au lieu de chercher des opportunités de prendre contrôle.

Dans une perspective de joueur, assumer une responsabilité inconditionnelle en tant que leader conscient, notre dirigeant le ferait recherchez l'“ engrais ” dans cette situation ; pour savoir comment ils pourraient l’utiliser pour progresser et aller de l’avant. Ils s’exerceraient également. l'autocompassion, tout en reconnaissant que les erreurs sont tout simplement humaines. Cela pourrait se traduire par :

Ce trimestre a été marqué par trois revers majeurs : une évolution du marché, une réduction des dépenses de nos clients fidèles et l’arrêt maladie d’un de nos meilleurs commerciaux. Ces circonstances étaient indépendantes de ma volonté, mais l’expérience acquise depuis m’a permis d’identifier des opportunités à saisir dans ce type de situation. Je commencerais par investir dans l’analyse de marché, ou envisagerais de faire appel à une équipe externe pour nous conseiller sur les évolutions du marché. Cela pourrait également compenser les pertes de clients. J’étudierais aussi d’autres solutions de financement pour fidéliser notre clientèle. Concernant le départ d’un commercial, je prendrais l’initiative de le remplacer, ou solliciterais l’aide d’une autre équipe. Je soulèverais ces problèmes plus tôt, afin d’être prévenu à l’avance, même si notre objectif reste inatteignable.

Dans ce deuxième scénario, notre dirigeant s'efforce de se concentrer sur ce qui est en son pouvoir de contrôle afin d'assumer une responsabilité inconditionnelle. leur réponse Nous devons accepter ce qui se présente. Inutile de se sentir coupable de ce que l'Univers nous réserve. Nous n'y pouvons rien ! La responsabilité nous incombe, et nous devons la saisir. Sans condition.

Les modes victime et sauveur comme filets de sécurité

Les joueurs se concentrent sur ce qu'ils peuvent contrôler. Une personne en mode victime ne prête attention qu'à ce qu'elle ne peut pas contrôler. Une personne en mode sauveur ne prête attention qu'à la façon dont elle est “ nécessaire ” aux autres.

La pandémie de Covid-19 regorge d'exemples de ce phénomène. Nous étions tous impuissants face au virus et à ses conséquences : crise économique, port du masque obligatoire, couvre-feux, fermetures de services, pertes d'emploi, et bien d'autres choses encore. Par-dessus le marché, une guerre a éclaté, les atteintes à l'autonomie corporelle se sont intensifiées, de nouvelles épidémies apparaissent… Tant de choses nous échappent constamment. Il n'y a aucune honte à vouloir tout abandonner et à dire : “ J'en ai assez. Je n'en peux plus. ”

Dans Entreprise consciente, Kofman explore les “ avantages ” du statut de victime et comment le fait de se glisser dans ce rôle nous protège du blâme et préserve notre image. En tant que coach en entreprise et en leadership, j'ai constaté cette tendance à plusieurs reprises. Et je la comprends. De nombreuses cultures d'entreprise cultivent en réalité ce sentiment de victimisation. ce qui le rend dangereux Faire des erreurs ou prendre la parole est plus difficile. Il est certainement plus difficile (mais pas impossible) d'endosser un rôle de joueur dans ce type d'environnement.

Mais il y a un autre “ avantage ” que je constate de plus en plus. Se victimiser peut aussi offrir un répit aux personnes épuisées par l'état du monde. Elles sont à bout de souffle face au flot incessant de mauvaises nouvelles et se laisser aller à ce rôle de victime leur permet de se délester de ce poids insupportable.

Pour ceux qui endossent le rôle de sauveur, se concentrer sur l'extérieur peut procurer un faux sentiment de contrôle et les protéger de la nécessité d'affronter leurs peurs et leurs inquiétudes intérieures.

C'est tellement humain. Quand on est épuisé physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement, ces filets de sécurité peuvent apparaître comme l'endroit idéal pour se reposer.

Cependant, ces filets de sécurité érodent notre bien-être au fil du temps et nous exposent à un risque accru d'épuisement professionnel (ou à un épuisement encore plus profond si nous y sommes déjà).

La responsabilité inconditionnelle est une forme de bienveillance envers soi-même. C'est une pratique qui permet de rester concentré sur son objectif, ses valeurs et son chemin, afin de ne pas se laisser happer par… chaos et incertitude du monde extérieur.

Les 6 principes de la responsabilité inconditionnelle

Vous devez assumer la responsabilité de 100% pour :

  • Votre bien-être.

    Tout commence par vous. Oui, cela signifie assumer pleinement la responsabilité de vos intentions et de vos réactions. Cela signifie aussi que vous avez la responsabilité de prendre soin de vous ! Demandez-vous ce dont vous avez besoin en ce moment. Que vous dit votre corps ? Quelles pensées et émotions vous traversent ? Dormez-vous suffisamment ? Mangez-vous bien ? Prenez-vous des médicaments ? maîtrisez votre tempsVous défendez vos droits ? Vous prenez soin de vous tous les aspects de votre vie?

    Lorsque vous dirigez une équipe, il est primordial de faire passer votre bien-être en premier. C'est comme mettre votre propre masque à oxygène, remplir votre propre verre, ou toute autre analogie qui vous parle. Vous avez la responsabilité – inconditionnelle – de veiller à ce que vos réserves d'énergie soient correctement préservées et reconstituées.
  • Vos intentions.

    Lorsque vos intentions sont claires – ce que vous voulez créer – chaque étape que vous entreprenez sera alignée sur votre plus grand bien.

    Demandez-vous : “ Quelle est mon intention ? ” Considérez votre vision d'ensemble et valeurs fondamentales. Demandez-vous quelles mesures vous pouvez prendre, dans les circonstances actuelles, qui soient en accord avec vos valeurs et vous rapprochent de cette vision.

    À mesure que vous avancez et que vous rencontrez de nouvelles circonstances extérieures, continuez de vous tourner vers vos intentions profondes pour y puiser des réponses. Demandez-vous sans cesse : “ Quelle est mon intention et comment la concrétiser ? ”
  • Votre réponse.

    Vous avez peut-être déjà entendu parler de la technique d'improvisation du “ Oui, et ”. Le principe est simple : quoi qu'il arrive pendant une scène, les acteurs doivent dire oui et décider de la suite pour faire avancer l'histoire.

    Face à un défi, on peut le combattre, le fuir ou en tirer parti en disant “ Oui, et… ”. Reconnaissez le défi. Acceptez la situation. C'est le “ oui ”. Votre “ et ” représente votre réponse, votre façon de poursuivre le chemin.

    Cela pourrait ressembler à ceci : “ Oui, le marché a connu des fluctuations, et voici les pistes que nous pouvons explorer pour les atténuer. ” “ Oui, nous avons perdu un membre de l’équipe, mais nous avons toujours une équipe formidable, capable de prendre le relais et de faire appel à un soutien externe pour éviter l’épuisement professionnel. ” “ Oui, certains de nos clients ont réduit leurs dépenses, et nous pouvons faire preuve de créativité pour les fidéliser. ”

    Acceptez ce qui est et assumez pleinement la responsabilité de vos actions futures.
  • Votre compréhension des responsabilités.

    Il est très fréquent d'assimiler responsabilité et culpabilité. Prenez la responsabilité de changer cette perception en vous. Une excellente façon d'y parvenir est de la reformuler en termes de “ capacité à assumer ses responsabilités ”.

    L'essence de la responsabilité inconditionnelle réside dans la possibilité de toujours réagir à sa manière. C'est l'une des rares choses qui soient toujours sous votre contrôle, mais vous devez faire le choix conscient de l'assumer.

    Modifier votre compréhension de cette manière peut s'avérer particulièrement utile si vous – et/ou les personnes que vous encadrez – constatez que la notion de responsabilité suscite des sentiments de culpabilité, de honte ou de défensive. En la reformulant sous l'angle de la capacité à répondre, vous pouvez dépasser ces conceptions limitantes et contre-productives, et concentrer toute votre énergie là où vous pouvez avoir le plus d'impact : votre capacité à réagir.
  • Votre estime de soi.

    On ne peut pas lier sa valeur personnelle aux résultats obtenus. C'est ce qui maintient les gens dans le statu quo. Ils pensent à ce qui pourrait arriver, à ce que les autres pourraient penser ou dire, et ils sentent leur estime de soi diminuer. Ils se figent et n'agissent pas, ou s'en tiennent aux habitudes.“

    Ce serait formidable si le monde entier cessait de lier la valeur d'une personne à ses résultats. Si l'on valorisait l'individu dans son intégralité, simplement pour ce qu'il est humain. Si nous comprenions tous que la valeur est intrinsèque et inaliénable.

    En attendant ce moment – et pour contribuer à faire progresser ce monde –, vous devez assumer une responsabilité inconditionnelle quant à votre propre estime de soi.

    Cela peut s'avérer difficile pour les dirigeants, car nous sommes généralement tenus responsables des résultats. Or, la responsabilité n'est pas synonyme de valeur.

    Ta valeur réside dans ton humanité. C'est tout. Tu mérites le respect et la compassion, d'être entendu·e, d'avoir ta place, de faire des erreurs, de travailler à ton développement, de demander de l'aide… tu mérites tout cela, quels que soient les résultats.
  • Votre impact.

    L'impact est profondément lié à l'intention.. Vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les autres réagissent à vos actions, mais vous êtes responsable de l'impact de vos intentions et de vos erreurs.

    Si vous cédez à la colère et parlez sèchement à quelqu'un, cela ne lui plaira pas. Il réagira peut-être avec colère, de la peine, ou même avec neutralité, mais dès lors, il ne vous fera plus confiance, ne communiquera plus avec vous et ne cherchera plus à collaborer. Vous êtes responsable de vos intentions lors de cette interaction et il vous incombe d'en réparer les conséquences.

    Imaginez que vous vous rendiez à une réunion commerciale avec les meilleures intentions, mais qu'involontairement, vous ayez dit quelque chose d'inopportun et que la vente ait échoué. Il vous incombe alors de comprendre comment cette erreur s'est produite, ce que vous pouvez faire différemment à l'avenir et de déterminer la suite des opérations.

Responsabilité inconditionnelle en entreprise

Les dirigeants les plus influence positive dans le monde des affaires Ils ne disent jamais “ ce n'est pas mon travail ”. Ils ne prennent pas non plus en charge ce qu'ils ne peuvent contrôler. Ils comprennent que ces deux approches sont les deux faces d'une même pièce. Toutes deux mènent au mécontentement, au désengagement et à l'inefficacité.

Au contraire, ils adhèrent pleinement au concept de responsabilité inconditionnelle.

En tant que compétence de leadership, cela compte tant en interne qu'en externe. Il est important pour les employés et les membres de l'équipe de voir les dirigeants assumer leurs responsabilités, tout comme cela l'est pour les clients. 

Interrogez-vous sur la manière dont votre organisation a assumé ses responsabilités au cours des deux dernières années de bouleversements. Quel a été le vécu des employés ? Qu’ont constaté vos clients ? Quelles leçons pouvez-vous tirer et quelles améliorations pouvez-vous apporter ?

Qu’est-ce que vous gagnez à assumer une responsabilité inconditionnelle ?

En adoptant ce concept, vous vous affirmez pleinement comme le PDG de votre vie. Vous choisissez consciemment de prendre en main le déroulement de votre histoire, au lieu de vous laisser emporter par le chaos et l'imprévisibilité du monde qui vous entoure. Cela signifie choisir de créer VOTRE monde, tel QUE VOUS le souhaitez. En tant que leader, cela vous donne également le pouvoir d'être authentique. leadership conscient, ce qui instaure la confiance et a un impact positif sur tous ceux qui vous entourent. 

Ainsi, vous allez…

  • Éprouvez un sentiment d'appropriation de votre vie et de votre travail
  • Sentez-vous plus connecté au monde qui vous entoure.
  • Sentez-vous plus à l'aise dans le monde
  • Avoir une plus grande clarté dans la prise de décisions
  • Soyez en mesure de déterminer plus efficacement vos prochaines étapes. 
  • Être capable de négocier plus efficacement
  • Développer une plus grande autonomie
  • Cultiver les relations interpersonnelles bâtie sur la confiance, le respect et le désir mutuel de voir réussir chacun,
  • Diriger les autres avec confiance, compassion et influence positive
  • Être capable de définir de meilleurs objectifs assortis d'étapes concrètes

La responsabilité inconditionnelle est une pratique qui peut nous soutenir même dans les moments les plus difficiles et nous faire progresser en période de relative tranquillité. Il s'agit d'assumer pleinement la responsabilité de sa vie, ce que vous seul pouvez faire véritablement.

Si vous souhaitez des conseils et un soutien, pour vous-même ou votre équipe, pour adopter une responsabilité inconditionnelle, Je vous invite à prendre contact avec moi.

Le triangle de l'impuissance

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Dites-moi….savez-vous ce qu'est la désautonomisation ?

Ce mot, qui est parfois utilisé en alternance avec les mots “ impuissance ” ou “ déresponsabilisation ” pour traduire le mot “ dépossession de pouvoir ” en anglais, signifie rendre quelqu'un moins autonome et donc moins apte à réussir. 

Dans le monde, il y a d'innombrables exemples de désautonomie et nous sommes nombreux à nous indigner face à ces situations et à proclamer "Ce n'est pas juste. Cela doit cesser."“

Ceci dit…êtes-vous en mesure de reconnaître lorsque vous êtes la personne désautonomisée, impuissante ? Et qu'en est-il lorsque la personne qui est à l'origine de votre impuissance n'est autre que….. vous-même ?

Il y a un mot pour ça – l'auto-sabotage – mais cela à l'air agressif et on a tendance à penser “ Je ne me saboterais jamais moi-même – je m'en rendrais compte si je le faisais ”.

Mais lorsqu'on regarde la définition suivante qui est un peu moins agressive – “ nous rendre moins autonome et donc moins apte à réussir ” – et on pense à la manière dont on se parle et comment cela mène à certains choix et comportements, on peut alors voir clairement comment on peut se laisser entraîner dans des situations qui nous rendent impuissants sans même nous en rendre compte.

La difficulté est réelle, mais vos verres de lunettes ne sont pas justes

Le mot “ désautonomiser ” met le pouvoir là où il se trouve, soit en vous. Si vous pouvez vous désautonomiser, vous pouvez vous autonomiser.

Alors…pourquoi est-ce si difficile ? Pourquoi est-ce si difficile de nous donner le pouvoir d'avancer en étant la meilleure version de nous mêmes ?

La raison est liée aux habitudes et modèles de comportement. Les modèles avec lesquels nous avons grandi, les modèles qui nous entourent, les modèles et habitudes que nous avons adoptés durant les moments difficiles….les modèles deviennent non seulement nos zones de confort mais aussi les lunettes avec lesquelles nous voyons le monde.

Lorsqu'on vit les mêmes scénarios plusieurs fois, cela forme les lunettes à travers lesquelles nous voyons le monde. “ Les choses sont ce qu'elles sont ”, croyez-nous. Et c'est bien cela qui nous empêche d'avancer – la croyance qu'ainsi va le monde et on ne peut rien y faire..

En réalité, vous créez votre propre monde, que vous vous donnez le pouvoir de faire marcher les choses pour vous ou que vous rendez impuissant en adoptant la croyance que vous ne pouvez que subir les choses qui vous arrivent.

Le triangle de l'impuissance

Le concept de ce triangle nous a été apporté par le Docteur psychiatre Stephen B. Karpman dans les années 60 sous le nom du “ triangle dramatique ”, triangle dramatique en anglais. Le cadre du triangle dramatique a été utilisé pour comprendre le bon nombre de dynamiques relationnelles. Dans ma formation de leadership, l'expression anglaise “ Triangle of Disempowerment “, qu'on pourrait traduire par “ Triangle de désautonomisation ” ou “ Triangle de l'impuissance ”, a été utilisée et c'est la dénomination que je préfère parce qu'elle nous permet de comprendre immédiatement la raison pour laquelle on voudrait éviter d'être pris dans une telle dynamique. Après tout, on pourrait effectivement croire qu'il n'y a pas de mal à s'engager dans un peu de drame de temps à autre, mais lorsque vous réalisez à quel point cette dynamique retire l'autorité que vous avez sur votre propre vie, vous êtes plus motivé(e) à reprendre votre pouvoir.

Même si vous n'avez jamais entendu ce terme, le “ triangle de la désautonomisation/de l'impuissance ” (ou le triangle dramatique – selon votre préférence) est une dynamique extrêmement commune avec laquelle vous êtes probablement déjà familier. Si vous n'êtes pas actuellement pris dans une telle dynamique, il est très probable que vous l'ayez été dans le passé. Cela a été certainement le cas pour moi ! 

Le triangle de l'impuissance peut être vu comme une histoire qui se déroule autour de 3 personnages principaux :

  • La Victime

La Victime pense "Je ne suis pas assez bon(ne) et je ne le serai jamais. Tout est joué d'avance et il nya rien que j'y puisse faire. Je suis ainsi fait(e) et je ne peux tout simplement pas faire ce que les autres font."“

Avec toutes ces forces incontrôlables contre elle, la Victime se fait de toute responsabilité pour sa vie, et croit que c'est la responsabilité des autres de l'aider car elle est incapable de s'aider elle même. Il n'est pas rare qu'elle critique et blâme les autres en affirmant que son état de victime permanente est la faute de l'enfance et de l'éducation qu'elle a eues ou de toute autre force hors de son contrôle et qu'elle n'a pas choisi.

  • Le Sauveur

C'est seulement à travers ce qu'il peut faire pour les autres que le Sauveur possède son sens de la vie ainsi que son estime de soi. Il ne voit pas sa valeur en dehors de cela. Souvent, la mentalité du Sauveur le porte à éviter d'assumer la responsabilité de sa propre vie en se déclare responsable de la croissance ou de la réussite des autres.

Le Sauveur a besoin qu'on ait besoin de lui et il adopte parfois le rôle du martyre, en prétendant qu'il doit se sacrifier pour le bien de ceux qui l'entourent. 

  • Le Persécuteur

Le Persécuteur pense que le monde est dangereux, que tout le monde manigance contre lui, et qu'il doit rester sur la défensive. Le Persécuteur est souvent agressif et combatif, et pense qu'il doit attaquer en premier pour éviter qu'on ne profite de lui. En créant ainsi une ambiance de guerre, il n'est guère surprenant de constater que le Persécuteur amène les autres à se mettre sur la défensive, et crée ainsi un monde qui correspond à ses croyances. 

La plus grande peur du Persécuteur est celle de perdre le contrôle et de devenir une victime.

Ces 3 personnages ont besoin les uns des autres.  La Victime a besoin du Sauveur pour la déresponsabiliser et du Persécuteur pour 'prouver' qu'elle est perdante d'avance. Le Sauveur a besoin de la Victime pour donner un sens à sa vie et du Persécuteur qui a le rôle du vilain de qui il faut protéger la victime. Le Persécuteur a aussi besoin de la Victime qui devient la ‘preuve’ que le monde est dangereux et que sa plus grande peur est réelle. Il a aussi besoin du Sauveur qui devient la preuve que personne ne l'aidera et qu'il n'a d'autre choix que de défendre son bifteck.

Pensez aux comtes de fées classiques. Il y a presque toujours une jeune femme en détresse qui est victimisée par le vilain et qui doit être sauvée par le prince. Il s'agit d'une histoire qui nous est tellement familière que nous la reproduisons maintes et maintes fois dans notre vie (bien que dans la vie réelle, les personnages peuvent être indistinctement des hommes ou des femmes).

Être coincé(e)s dans le triangle

Pensez au triangle des Bermudes – des navigateurs experts qui sont pris dans le chaos, incapables de trouver la voie de sortie.

Être coincé(e) veut dire être pris dans des dynamiques ou des histoires répétitives qui se reproduisent sans fin. La personne coincée a du mal à trouver une voie de sortie et n'est souvent même pas consciencieuse de la manière dont elle a créé la situation où elle se trouve, un peu comme un(e) pilote perdu(e) qui ne se rend pas compte qu'il/elle tourne en rond.

Il y a plusieurs manières dont on peut se retrouver coincés dans la vie – différents modèles de comportements ou croyances qui nous font sentir qu'on ne peut pas avancer. Le triangle de l'impuissance ou le triangle dramatique n'est pas la seule manière dont on peut se retrouver coincés, mais c'est une manière extrêmement commune.

Voilà à quoi ressemble l'immobilisation dans le triangle :

  • La Victime

La Victime se dit qu'elle est incapable de dépasser les obstacles. Pourtant….la vie est pleine d'obstacles ! Avec la pensée dominante “ Je ne peux pas ”, la Victime ne fait autre que rencontrer des obstacles dans la vie, ce qui “ prouve ” qu'elle a raison. Toute personne qui aide la Victime prouve à cette dernière qu'elle est incapable de s'aider elle-même. Toute personne qui n'aide pas la Victime prouve à cette dernière qu'elle a le monde contre elle. Elle est coincée.

  • Le Sauveur

Le Sauveur est généralement une personne proche de la Victime – un(e) ami(e), un(e) membre de la famille, un(e) conjoint(e), un(e) enfant adulte, etc. Il est coincé.

  • Le Persécuteur

Le Persécuteur est pris dans l'histoire que tout le monde est contre lui, il est donc toujours prêt à la bagarre. Face à cette approche agressive, les autres se défendent agressivement aussi ou quittent les lieux, et prouvent ainsi au Persécuteur que le monde est ainsi fait. Les gens vont soit l'éviter en courant ou l'attaquer, il doit donc être prêt. Il est coincé. 

Voici un fait important : Ce que vous présentez au monde renforce l'histoire que vous vous racontez. C'est ainsi qu'on est immobilisés et qu'on crée notre propre monde.

Cette vérité est très libératrice. Lorsque vous reconnaissez la dynamique ou l'histoire dans laquelle vous êtes coincé(e), vous pouvez également reconnaître la manière dont vous l'avez créée. Et si vous avez créé la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous pouvez vous créer toute autre chose en vous racontant une autre histoire.

Que vous soyez coincé(e) dans ce triangle ou coincé(e) d'une toute autre manière, la clé de la sortie réside dans votre prise de conscience des dynamiques qui vous gardent dans l'impuissance ; c'est ce qui vous permettra ensuite de faire des choix différents. Des choix éclairés et habilitants. Des choix louables.

Le sentiment de valeur personnelle et la libération

Vous libérez commencer par assumer à 100% la responsabilité de votre monde.

Pas DU monde. Bien entendu il y a des choses dans le monde que vous ne pouvez contrôler. Je parle ici de VOTRE monde. Votre façon de penser, votre attitude; vos croyances, votre leadership intérieur, vos choix, vos comportements….tout ce qui constitue votre monde et dont vous avez le contrôle.

Quand vous comprendrez bien cela vous pourrez briser les schémas de l'impuissance et vous donner du pouvoir.

Revenons à l'exemple de notre pilote. Coincé dans le triangle des Bermudes, en manque de clarté et de conscience, notre pilote impuissant ne fait que tourner en rond. Si on sort du triangle, bien entendu il y aura toujours des obstacles mais les pilotes sont alors en mesure de visualiser les moyens de les surmonter. Ils font des choix avec leur destination en tête. Cette clarté procure l'habileté et la capacité d'aller là où ils désirent.

Dans la vie, sortir du triangle de l'Impuissance revient à reconnaître vos habitudes malsaines qui vous empêchent d'avancer, reconnaître votre responsabilité les concernant, et réaliser que vous méritez d'aller de l'avant. Cela revient à reconnaître que l'histoire que vous vous racontez (ou que les autres vous racontent) n'est autre….qu'une histoire.

La Victime, le Sauveur et le Persécuteur ont cela en commun qu'ils acquièrent le sens de leur valeur personnelle de l'extérieur. Mais le sens de votre valeur personnelle s'acquiert de l'intérieur. Il est enraciné dans votre humanité, vos forces, vos passions, votre mission de vie, et se développe lorsque vous honorez votre moi véritable et vous choisissez d'être l'auteur de votre propre histoire.

Détenir votre sentiment de valeur personnelle de l'extérieur est un choix qui vous rend impuissant. Cela met le pouvoir dans les mains d'autres personnes. Lorsque vous vous trouvez dans le triangle, ce sont les comportements des autres et leurs choix qui déterminent le sens de votre valeur personnelle. 

Mais il est tout aussi possible de reprendre son pouvoir des mains des autres que de le donner. Ce choix vous appartient et vous a toujours appartenu. Récupérer le sentiment de votre valeur personnelle vous redonnez du pouvoir. C'est un choix qui vous libère.

Mon histoire

En parcourant mon passé, je peux clairement voir plusieurs occasions où j'étais coincée dans le triangle de l'impuissance. Cependant, aujourd'hui, c'est une expérience récente qui me vient à l'esprit en relation au triangle.

Avant le Covid, j'avais prévu de participer à une Méditation.Il s'agissait d'un événement présentiel en groupe dans un endroit retiré. Suite à une série d'incidents hors de mon contrôle, j'ai fini par arriver en retard et tout agitée. La shaman – qui est aussi une amie et une guide – m'a accueilli en faisant des observations qui m'ont été des réprimandes.

Après la méditation, bien que je me sentais régénérée et revigorée, les sentiments négatifs issus de cet échange continuaient à m'embêter. J'ai donc décidé de lui en parler. Il s'est alors avéré qu'elle n'avait nullement l'intention de me réprimander, et que ses mots exprimaient plutôt son inquiétude et sa préoccupation à mon égard puisqu'elle savait que j'avais dû conduire dans des routes enneigées dangereuses pour arriver à destination. 

Eh bien, dis donc! J'ai réalisé que je m'étais laissé aller dans mon ancienne histoire de victime. Cependant, cette fois-ci, j'ai fait le choix courageux d'en parler avec la personne concernée. Si cela m'était arrivé il ya des années, je me serais tue, afin de préserver la paix et ne pas paraître “ difficile ”.  

J'aurais privilégié le fait d'être vue comme une personne de valeur au lieu de me faire valoir.

Cette fois-ci, après avoir fait le travail nécessaire pour retrouver mon sentiment de valeur personnelle et assumer la responsabilité complète de ma vie, j'ai fait le choix de briser mes vieilles habitudes en me faisant valoir avec courage et en faisant face au conflit avec curiosité. Quelle différence! Quel cheminement!

Parvenir à l'estime de soi et conserver le sentiment de valeur personnelle

Lorsqu'une situation se présente où vous adoptez normalement un des trois rôles du triangle, prenez un moment pour être présent en vous même – si ce n'est que 5 secondes – et posez vous la question, “ Qu'est ce qui m'intéresse plus, que je sois PERÇU(E) comme une personne valable ou que je SOIS une personne valable ? ”.

La vérité est que personne ne peut vous donner votre sentiment de valeur personnelle. Personne ne peut combler ce vide pour vous – ni les autres, ni l'argent, ni vos titres de fonction…..et personne ne peut vous retirer votre sentiment de valeur personnelle.

  • Vous êtes valable, exactement comme vous êtes.
  • Vous méritez et vous êtes capable de travailler sur vous même. 
  • Vous méritez et vous êtes capable de poser des actions.
  • Vous méritez et vous êtes capable de changer.

Vous méritez de recevoir de l'aide, du soutien, et d'être guidé(e) et accompagné(e) pendant votre guérison, ET vous devez également prendre en charge votre cheminement.

Vous sortez du triangle lorsque vous prenez en charge. Et vous méritez cela également et vous en êtes capable.

Engagez-vous à devenir l'auteur de votre vie en changeant l'histoire que vous vous racontez. Faites le avec intention et répétition, en intégrant votre nouvelle histoire, une histoire de responsabilité personnelle où vous êtes chaque jour un peu plus vous même, où vous nouez des liens sains aussi bien avec vous mêmes qu'avec les autres, et où vous vous construisez une vie joyeuse et épanouissante. Dans votre nouvelle histoire, soyez le héros. Le héros est très différent du sauveur. Le Sauveur dépend de l'existence d'une victime et d'un persécuteur pour accomplir sa mission. Le Héros ou l'Héroïne dépend de lui-même/elle-même pour accomplir sa mission, et choisit la destination de sa propre histoire.

Le livre du Héros

Imaginez que vous êtes né(e) avec deux livres. Dans un livre il y a tout ce que vous ne pouvez pas contrôler et ce que vous ne contrôlez pas. Cela raconte l'histoire d'où et quand vous êtes né(e), votre famille d'origine, votre composition génétique, les choses qui se passeront autour de vous, etc. Vous ne contrôlez rien dans cette histoire; c'est une histoire qui se déroule comme elle doit se dérouler pendant votre vie.

Le livre du Héros

Le deuxième livre est l'histoire du Héros. Ce livre est un livre vierge au début car vous êtes chargé(e) de rédiger le contenu. Au cours de votre vie, ce livre se remplit petit à petit de choses que vous pouvez contrôler. Cela raconte l'histoire de tout ce que vous réalisez avec le contenu du premier livre – comment vous répondez, les choix que vous faites, les relations que vous cultivez, vos comportements, les valeurs dont vous faites preuve. Vous êtes quotidiennement l'auteur de ce livre, que vous en soyez conscient(e) ou pas. Et ce qui est le plus important c'est que vous êtes en mesure de changer le cours de l'histoire à n'importe quel moment.

Si, jusqu'à présent, vous vous racontiez une histoire d'impuissance, commencez à raconter une nouvelle histoire.

Voici 4 étapes pour commencer à vous raconter une nouvelle histoire et vous libérer :

  • Repérez une histoire limitante que vous vous racontez
  • écrivez une nouvelle histoire sur le même sujet où vous avez le pouvoir
  • Trouvez ou créez des affirmations qui renforcent cette histoire
  • Consacrez une minute par jour à faire quelques respirations profondes, suivies par ces affirmations et accueillez cette énergie là comme si elle faisait déjà partie de votre vie.

A l'avenir, et au fur et à mesure que l'histoire du premier livre se déroule, posez-vous les questions suivantes "Comment est ce que cette histoire peut en devenir une où j'ai le pouvoir ? Comment puis-je devenir mon propre Héros/la propre Héroïne en ce moment ?"“

Au cas où vous aimeriez avoir de l'aide, du soutien et des conseils avisés pour vous libérer et briser vos propres cycles d'impuissance en vous connectant à votre leader intérieur, je vous invite à moi contacter.

Guilt as a saboteur

La culpabilité comme saboteur

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Dites-moi… Quel rôle joue la culpabilité dans votre vie ?

Je dois vous faire une confession. Je me suis rendu compte récemment que la culpabilité était l'un de mes plus grands saboteurs. Je savais que j'avais parfois du mal à gérer la culpabilité, mais je n'avais pas réalisé à quel point elle influençait mes décisions jusqu'à une récente séance avec une guérisseuse énergétique, Marie Danielle Boyer. Je n'en revenais pas. Après des années de coaching, et encore plus d'années de développement personnel, je me suis surprise à me demander : “ Comment faire pour me débarrasser de ce sentiment constant de culpabilité ? ”

Pour moi, la culpabilité se manifestait surtout lorsque je devais prendre des décisions concernant mes proches. J'étais l'aînée de ma famille. On attendait de moi que je montre l'exemple à mes cadets et que je pense aux autres avant de penser à mes propres besoins. J'étais persuadée que mes choix avaient des conséquences sur autrui et que j'étais responsable de leurs actes. Si un cadet se comportait mal, c'était forcément de ma faute, car je n'avais pas su donner le bon exemple. De ce fait, prendre des décisions me causait une grande anxiété. Je craignais constamment de ne pas être à la hauteur et de décevoir ma famille.

À mes débuts comme coach, je prenais des séances avec mes clients à toute heure de la journée. Si un client n'était disponible que le soir, je me sentais responsable de faire passer ses besoins en premier et de lui consacrer du temps, sans tenir compte des miens. Je culpabilisais tellement à l'idée de ne pas répondre à ses besoins que j'en ai complètement négligé mon propre bien-être. Inévitablement, j'ai fait un burn-out. Un burn-out total. Ma santé physique en a même souffert.

Cet épuisement professionnel a été l'un de mes premiers signaux d'alarme (en réalité, le tout premier que j'ai remarqué) indiquant que la culpabilité influençait fortement mes décisions. J'ai compris que je devais donner la priorité à ma santé et à mon bien-être, définir clairement mes limites et établir un emploi du temps solide. Un emploi du temps flexible, mais qui me permette aussi de préserver efficacement le temps personnel dont j'avais besoin pour prendre soin de moi et de ma vie en dehors du travail. Après tout, il m'était impossible de soutenir mes clients si je continuais à enchaîner les épuisements professionnels !

Cette prise de conscience m'a aidée à trouver un équilibre dans ma vie, mais la culpabilité persistait.

Pendant des années, j'ai rêvé d'assister à une conférence sur le leadership. Année après année, je repoussais l'échéance. Y aller signifiait confier mon fils à quelqu'un d'autre. Cette perspective m'angoissait sans cesse. J'étais terrifiée à l'idée que quelqu'un d'autre prépare ses repas pour l'école et qu'ils ne soient pas équilibrés. Veiller à ce qu'il mange bien me semblait fondamental dans mon rôle de parent. S'il ne mangeait pas correctement, ce serait de ma faute. Il pourrait être malade ou léthargique, et avoir des difficultés à se concentrer à l'école. Ce serait entièrement de ma faute ! Et comment faire pour qu'il prenne le bus à l'heure ? Ou pour laver ses uniformes ? J'avais l'impression de devoir gérer une multitude de choses, et si l'une d'entre elles venait à manquer, ce serait forcément de ma faute.

J'aurais aimé avoir une révélation, mais je crois que j'en ai juste eu assez de la culpabilité qui me rongeait. Je me suis finalement dit que si je m'absentais quelques jours, les choses seraient différentes pour mon fils, mais que ce n'était pas grave. Il serait toujours en sécurité et aimé, et s'il ratait le bus un jour, ce ne serait pas la fin du monde. Cela pourrait même l'aider à gagner en autonomie !

Suite à cela, la retraite m'a donné un nouvel élan. J'y suis allée, j'ai énormément appris, j'ai rencontré des gens formidables et je suis devenue une meilleure coach grâce à cette expérience. Certes, mon fils a mangé du pop-corn pour le dîner un soir, mais il a apprécié et je n'y ai plus prêté attention :) Petit à petit, j'ai appris à me libérer de la culpabilité.

J'ai depuis découvert ce concept génial De l'auteure, Nora Roberts, Elle explique comment gérer la sensation d'avoir trop de choses à gérer. Selon elle, l'essentiel est de distinguer les choses fragiles. Les choses fragiles peuvent tomber sans se casser. On peut les ramasser plus tard. Les choses fragiles, elles, se brisent, il faut donc s'en occuper en priorité. L'alimentation de mon fils, en général, est comme une boule de verre pour moi. Mais pendant quelques jours, son alimentation est comme une boule de plastique. Ce n'est pas agréable de la laisser tomber, mais il n'y a pas de culpabilité à la laisser tomber si cela permet d'éviter qu'une boule de verre – comme ma propre santé – ne se brise.

En fait, j'accompagne souvent mes clients pour les aider à gérer la culpabilité et les regrets. Intellectuellement, je sais les identifier et les surmonter. Mais, sur le plan énergétique, quelque chose obscurcissait ma vision. En acceptant le soutien de mon guérisseur, j'ai pu élargir ma compréhension et commencer à prendre des mesures concrètes pour y remédier. Nous avons tous besoin d'aide parfois, et il n'y a pas de quoi culpabiliser ;)

Alors… puis-je maintenant vous dire comment ne plus vous sentir coupable ? Oui… et non. Nous ne pouvons pas contrôler nos sentiments. Nous ne pouvons pas simplement fermer le robinet de la culpabilité et stopper le flot. Il nous faut plutôt nous interroger sur elle, la confronter, en tirer des leçons et maîtriser notre réaction. Avec le temps et la volonté, la culpabilité se manifestera moins souvent et aura moins d’emprise.

Même s'il est impossible d'empêcher totalement l'apparition d'un sentiment, on peut en réguler l'impact sur sa vie.

Fausse culpabilité contre culpabilité véritable

Le mot français pour culpabilité est ‘ culpabilité ’. Comme je travaille aussi bien en français qu'en anglais, je rencontre souvent ce terme. J'apprécie ce mot car il permet de distinguer la culpabilité véritable de la culpabilité simulée.

Lorsque nous considérons la culpabilité comme une imputabilité, nous pouvons la comprendre comme savoir et vouloir nuire à quelqu'un, et le faire quand même. Nous savions que cela causerait du tort, nous voulions en causer, nous sommes responsables du résultat. Souvent, ce qui nous fait culpabiliser ne cause pas réellement de tort, et nous ne savons certainement pas, ni ne voulons causer, de tort. C'est une fausse culpabilité. C'est un sentiment réel – une expérience émotionnelle très réelle – mais nous ne sommes en réalité coupables de rien.

Lorsque vous faites ou dites quelque chose à quelqu'un d'autre (ou à vous-même), vous êtes responsable (et non coupable) de vos intentions. Vous êtes également responsable (et non coupable) de votre réaction lorsque quelqu'un fait ou dit quelque chose à votre égard.

Si vous avez sciemment et volontairement fait quelque chose avec le intention Si vous aviez causé du tort, vous éprouveriez probablement de la culpabilité, et ce serait une culpabilité authentique. Vous saviez que cela causerait du tort, vous aviez l'intention de nuire et vous l'avez fait délibérément. Si ces trois critères ne sont pas réunis – savoir, vouloir et avoir l'intention de nuire – il s'agit d'une fausse culpabilité.

Soyez conscient de vos intentions, attentif à vos réactions, et n'assumez la responsabilité que de ce dont vous êtes réellement responsable.

Imaginons que vous vouliez définir une limite Avec un membre de votre famille. Imaginez que cette personne évoque souvent des souvenirs douloureux du passé. Vous souhaitez poser des limites, mais un sentiment de culpabilité vous en empêche.

Dans ce cas, demandez-vous : “ En fixant cette limite, ai-je l’intention de nuire ? ”

La réponse est très probablement non. Certes, une personne peut être blessée, mais c'est à elle de gérer cela. Vous n'êtes responsable que de vos intentions et de votre comportement.

Maintenant, peut-être avez-vous réellement l'intention de blesser cette personne. Peut-être vous a-t-elle fait du mal, et une partie de vous souhaite qu'elle souffre aussi. C'est humain ! Et c'est une raison de plus pour être conscient de vos intentions. Ce que vous nourrissez grandit. Il est normal de vouloir blesser quelqu'un qui vous a blessé. Mais agir ainsi ne fera qu'amplifier ces sentiments négatifs et engendrer davantage de culpabilité. En étant conscient de vos intentions et de votre réaction, vous pouvez choisir de cultiver quelque chose de meilleur en vous.

Si vous déterminez que votre intention n'est de blesser personne et que vous faites de votre mieux pour fixer des limites de manière respectueuse, vous n'êtes ni coupable, ni responsable, ni fautif de la réaction de l'autre personne.

Prenons un exemple plus simple (définir ses limites peut être un véritable casse-tête en matière de culpabilité). Imaginons que vous souhaitiez prendre du temps pour vous. Peut-être avez-vous envie de suivre un cours, de vous adonner à un nouveau loisir, de passer une soirée entre amis, ou tout simplement de vous accorder un moment de solitude. Vous vous sentez coupable car cela vous prive de temps précieux pour votre famille – et vous dépensez peut-être même de l'argent pour vous-même plutôt que pour vos enfants ou pour quelque chose de plus “ utile ”.

Une fois de plus, demandez-vous : “ Est-ce que mon intention est de nuire en prenant soin de moi ? ”

Votre famille est-elle réellement lésée par le fait de perdre une heure de votre temps par semaine ? Votre avenir est-il réellement compromis si vous consacrez une partie de vos finances à vous-même ? Quelqu’un souffre-t-il réellement du fait que vous vous accordiez la priorité ?

Une fois de plus, la réponse est non, et c'est une culpabilité injustifiée qui vous retient. Un sentiment réel, certes, mais une interprétation erronée des faits.

Si nous avons blessé quelqu'un par nos actes, la culpabilité nous indique que nous devons réparer nos erreurs et reconsidérer nos choix futurs. C'est le sentiment d'avoir commis une faute et de s'en vouloir terriblement. Si nous envisageons de nuire intentionnellement, la culpabilité nous avertit de la nécessité d'explorer d'autres pistes. Il s'agit alors d'une culpabilité authentique.

La fausse culpabilité survient lorsque nous commençons à nous sentir coupables de choses qui ne nuisent en réalité à personne, dont nous ne sommes pas responsables ou sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.

FAUX La culpabilité comme saboteur

Vos saboteurs intérieurs Ce sont ces petites voix dans votre tête qui essaient de vous maintenir dans votre zone de confort. Elles ont tendance à se manifester lorsque vous envisagez d'essayer quelque chose de nouveau, de faire quelque chose pour vous-même ou de changer votre façon de penser.

Voici à quoi pourraient ressembler les propos des saboteurs coupables :

  • “ Si je pense d’abord à moi, je suis égoïste. ”
  • “ Si je dis ça, je risque de perdre mon emploi. ”
  • “ J’aurais dû… ”
  • “Je n'aurais pas dû”
  • “ J’ai encore fait ça… ”
  • “ Je ne l’ai plus refait… ”
  • “ C'est entièrement de ma faute. ”
  • “ Je n’ai pas assez d’expérience pour poursuivre cet objectif/facturer ce montant/partager cette opinion. ”

Et les saboteurs de la culpabilité ne sont pas seulement des voix dans votre tête. Ils peuvent aussi se manifester par des comportements. Deux exemples extrêmement courants sont : s'excuser à outrance et surjustification. Si vous vous surprenez à vous excuser sans cesse pour des choses que vous n'avez pas faites sciemment, volontairement et intentionnellement, c'est un saboteur de la culpabilité. Si vous éprouvez souvent le besoin de justifier ou d'expliquer vos choix, c'est encore de la culpabilité.

Il est normal d'hésiter ou d'être incertain lorsqu'on entreprend des changements dans sa vie. Cependant, si de telles pensées et comportements vous empêchent constamment d'avancer, c'est que certains saboteurs insidieux sont à l'œuvre et qu'il est nécessaire de les maîtriser. La culpabilité injustifiée peut en être un élément important.

Comment vaincre les Saboteurs ? Pour les maîtriser, je leur attribue une personnalité. Qu'est-ce qu'une personnalité de Saboteur ? Il s'agit de visualiser vos Saboteurs comme des êtres individuels. Vous pouvez leur donner des noms et imaginer leur apparence. C'est très utile pour s'entraîner à dissocier les voix des Saboteurs de… votre leader intérieur.

Pour identifier vos saboteurs, essayez de penser à des choses que vous avez envie de faire ou de créer, puis demandez-vous : “ Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer dans cette direction ? ” Souvent, ce sont des sentiments qui surgissent : la peur, l’anxiété, l’inquiétude, la honte, la colère, la souffrance ou… culpabilité.

Ce sont vos saboteurs. Si la culpabilité est l'un de vos plus grands fardeaux, vous n'êtes pas seul.

Pourquoi la culpabilité est-elle un saboteur si puissant ? En tant que saboteur, la culpabilité est un voleur. En nous empêchant d’obtenir ce que nous désirons ou ce que nous croyons juste, elle nous prive de :

  • Intégrité;
  • Confiance;
  • Courage;
  • Poursuite de but;
  • Capacité à être présent ;
  • Tranquillité d'esprit ;
  • Empathie;
  • Écoute;
  • Compassion;
  • Et bien plus encore.

De plus, la culpabilité entraîne souvent d'autres sentiments dans sa spirale, notamment la honte. Ce sentiment est puissant car il conduit à toutes sortes de croyances néfastes concernant… votre valeur en tant qu'être humain.

Alors… comment gérer la culpabilité dans une relation, une entreprise, une famille, une communauté… ?

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, il s'agit d'assumer ce que l'on peut contrôler et d'apprendre à lâcher prise sur le reste. Plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas ? Ayant moi-même traversé une période de culpabilité, je comprends parfaitement cette difficulté.

Voici 7 choses qui m'ont aidée à surmonter la culpabilité et à aller de l'avant :

7 façons de se débarrasser de la culpabilité et d'aller de l'avant dans sa vie

 

1. Distinguez le sentiment des faits.
Mes clients me demandent souvent comment se libérer de la culpabilité. C'était aussi l'une de mes premières questions lorsque j'ai pris conscience du poids de ce sentiment dans ma vie. J'ai appris qu'une étape essentielle consiste à dissocier la culpabilité des faits. Demandez-vous : “ Quels sont les faits, tels que je les connais ? ” Gardez à l'esprit que ce que ressent une autre personne – même si vous pensez le savoir – n'est pas un fait établi, et ce pour deux raisons. Premièrement, on ne peut jamais connaître pleinement l'expérience intérieure d'autrui. Deuxièmement, ce que… pourrait « Arriver » est une prédiction et non un fait. Comprendre vos modèles mentaux, La manière dont ils créent ce que vous savez être vrai, et la façon dont les modèles mentaux des autres influencent leur propre vérité, peuvent être utiles à cette étape.

Reprenons l'exemple précédent du désir de poser des limites avec un membre de la famille : les faits, tels que vous les connaissez, sont peut-être simplement que cette personne a souvent abordé le sujet, que vous vous sentez blessé·e lorsqu'elle le fait, et que vous souhaitez établir des limites. Voilà les faits. Vous n'avez blessé personne, vous n'avez aucune intention de blesser qui que ce soit, et vous ne pouvez pas prédire l'issue.

2. Clarifiez vos responsabilités.
Pour reprendre l'exemple de la définition des limites, de quoi êtes-vous réellement responsable dans cette situation ? Vous êtes responsable de votre intention. L'autre personne est responsable de sa réaction. Si cette limite vise à vous protéger et à préserver votre bien-être, votre intention est bonne, vous n'êtes donc pas coupable. L'autre personne peut se sentir contrariée ou blessée, mais vous n'êtes pas responsable de cette réaction ni de la façon dont elle gère ces sentiments. C'est son cheminement. Souvent, un sentiment de culpabilité surgit lorsque nous faisons passer notre propre bien-être en premier. Nous pensons (ou quelqu'un nous le dit) que nous sommes égoïstes. Mais… Qu'y a-t-il de si mal à être égoïste ? Il y a une grande… Intervention d'Esther Hicks Cette vidéo explore ce sujet. Vers 2 min 25 s, elle parle d'égoïsme et de ce que les gens veulent vraiment dire lorsqu'ils vous en accusent. Si vous avez des difficultés avec cela, je vous recommande vivement de la regarder. En toutes circonstances, vous êtes responsable de vos intentions et de votre comportement. Autrement dit, vous êtes responsable de vos paroles et de vos actes, de vos réactions aux paroles et aux actes des autres, et de vos intentions derrière vos paroles et vos actes. Voilà tout.

3. Demandez-vous : “ Ai-je l’intention de… ”*
Imaginez le pire scénario, puis demandez-vous si c'est bien votre intention. Souvent, c'est ce scénario catastrophe qui fait naître la culpabilité. On se sent coupable de provoquer un résultat purement théorique, un résultat qu'on n'a aucune intention de produire. Demandez-vous : “ Est-ce que je cherche à provoquer [le pire scénario] ? ” Si la réponse est non, alors il n'y a aucune raison de culpabiliser. En fin de compte, vous n'avez aucun contrôle sur les conséquences de vos décisions. Vous ne pouvez contrôler que vos intentions et la manière dont vous les mettez en œuvre.Il est important de faire une distinction dans un monde où les personnalités publiques qui tiennent des propos ou commettent des actes offensants ou blessants refusent de présenter des excuses. Elles invoquent souvent l'absence d'intention de nuire. Qu'il s'agisse d'un homme ou d'une femme politique tenant des propos racistes ou transphobes, d'une personnalité publique promouvant des idéaux haineux, ou même d'une personne influente, mais non exposée médiatiquement, qui adopte un comportement offensant… tous choisissent soit l'ignorance, soit la haine, et donc, en toute connaissance de cause, de nuire. Cela diffère de la situation d'un individu qui tente simplement de défendre ses droits dans sa vie privée.

4. Sortez du mode ‘ Victime ’ ou ‘ Sauveur ’.
Le triangle de l'impuissance (aussi appelé triangle dramatique) est un phénomène incroyablement courant dans lequel je vois de nombreux clients se retrouver piégés. Ce triangle se compose de victimes, de sauveurs et de persécuteurs. Chacun contribue à perpétuer ce schéma d'impuissance. Pour les victimes, tout est contre elles : elles se sentent insuffisantes, elles n'auront jamais ce que les autres possèdent et, de toute façon, ce n'est pas de leur faute. Pour les sauveurs, les besoins des autres passent toujours avant les leurs et ils n'ont tout simplement pas de temps pour eux-mêmes. Pour les persécuteurs, le monde entier est contre eux, alors autant frapper le premier. Victimes et sauveurs peuvent tous deux être confrontés à un sentiment de culpabilité qui les pousse à saboter leur vie. Alors qu'un sauveur peut être rongé par la culpabilité à toujours faire passer les autres avant lui, une victime peut se sentir coupable d'être constamment secourue ou de ne pas pouvoir aider autrui. Dans les deux cas, la culpabilité prive la personne de son pouvoir sur sa propre vie. Si vous vous identifiez à la victime ou au sauveteur, Il y a des outils ici pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe et à commencer à prendre des mesures concrètes dans une direction plus émancipatrice.

5. Lâchez prise sur le résultat.
Lâcher prise sur les résultats va de pair avec la clarification de ses intentions. Cela est particulièrement vrai lorsque l'on éprouve de la culpabilité face aux pensées ou aux sentiments d'autrui.
Une excellente pratique pour cela est non-attachement. Pratiquer le détachement, c'est dissocier son estime de soi des éléments extérieurs. Quel que soit votre choix, ses conséquences échappent totalement à votre contrôle. Pourquoi lier votre estime de soi à quelque chose que vous ne pouvez maîtriser ? Prenez les rênes de votre vie. Vous contrôlez vos intentions, vos choix et votre comportement. Lâchez prise sur le reste.

Imaginons que vous deviez licencier quelqu'un. Il est normal et humain de ressentir de la culpabilité dans une telle situation. Vous pouvez éprouver ce sentiment sans pour autant le laisser influencer vos décisions ou votre estime de soi. Il y a de fortes chances qu'il ne s'agisse pas d'un licenciement malveillant. L'entreprise est peut-être confrontée à des réductions d'effectifs, ou la personne n'est pas assez performante. Vous ne la licenciez pas dans le but de lui nuire. En réalité, vous ignorez tout de l'issue de cette situation. Elle pourrait trouver un emploi bien plus intéressant, en accord avec ses valeurs, sa personnalité et ses objectifs de vie. Elle pourrait décider de poursuivre ses études. Qui sait, elle attendait peut-être son indemnité de départ pour se lancer dans une nouvelle aventure ! Vous êtes responsable de vos intentions et de votre comportement, pas du résultat.

6. Repensez votre approche des soins personnels.

J'ai perdu le compte du nombre de clients qui ont négligé leur propre bien-être par culpabilité. Et je m'inclus parmi eux. Souvent, on croit que nos désirs et nos besoins personnels sont moins importants que tout ce qui nous entoure, ou qu'on s'en occupera un jour (ce qui ne semble jamais arriver). Ce qui est en nous influence ce qui est à l'extérieur. Prendre soin de soi est essentiel. tout Ce qui se passe en vous a un impact considérable sur tout ce qui vous entoure. Vous êtes une priorité légitime et précieuse. Prendre soin de soi, c'est prendre soin de soi, ce qui englobe la relaxation, la santé, le développement personnel et bien plus encore (de votre être tout entier). roue d'évaluation, En substance, l'égoïsme n'est pas de mise. Il est aussi essentiel à l'humanité que le carburant l'est au fonctionnement d'une voiture.

7. Demandez-vous : “En quoi la culpabilité me sert-elle ??” Il peut être difficile de répondre à cette question. Chaque fois que nous luttons constamment contre une émotion ou une croyance limitante, il y a toujours un revers à la médaille. Certes, elle nous freine et nous n'apprécions pas cela, mais nous en tirons aussi quelque chose. C'est pourquoi elle exerce une telle emprise sur nous. Pensez à un domaine de votre vie où vous éprouvez de la culpabilité, puis demandez-vous : “ En quoi cette culpabilité me sert-elle ? ” Elle vous procure peut-être un sentiment de sécurité, de confort ou de familiarité. Peut-être vous donne-t-elle une excuse pour éviter ce qui vous fait peur. Peut-être alimente-t-elle une image que vous vous sentez obligé de maintenir. J'ai récemment lu un article de Leslie Williams, coach de dirigeants…, où elle a parlé de La culpabilité “ déguisée en vertu ”, un phénomène particulièrement fréquent chez les femmes (mais qui peut toucher n'importe qui). Si vous avez grandi avec l'idée que les filles bien élevées ne font pas d'histoires, ou que prendre soin de soi est égoïste ou contraignant, la culpabilité peut vous inciter à poursuivre cet idéal vertueux. Mais, comme le dit Williams : “ Le monde a besoin de votre audace. ”

La culpabilité est un sentiment intérieur, mais elle a un effet d'entraînement qui affecte tous les aspects de votre vie, la faisant ressurgir presque partout. La culpabilité est une sensation désagréable. Il est donc tout à fait compréhensible que vous cherchiez à l'éviter. Le problème, c'est que tout sentiment que vous tentez de refouler ne fera que s'amplifier et vous nuire. Lorsque vous choisissez, au contraire, d'affronter la culpabilité, elle commence à s'atténuer. Son impact diminue, laissant ainsi la place à d'autres sentiments pour se manifester. Des sentiments comme la fierté, la confiance, l'acceptation de soi, compassion et courage.

L'un de nos plus grands défauts en tant que société est de faire culpabiliser quiconque tente de prendre sa vie en main. Le seul moyen d'y remédier est d'entreprendre consciemment un changement de mentalité, de modifier notre façon d'être présents pour nous-mêmes et pour les autres.

Si vous souhaitez de l'aide pour gérer votre sentiment de culpabilité, je vous invite à Contactez-moi.

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Comment améliorer l'autogestion en matière de leadership ?

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Dites-moi… Quel est le rôle de l’autogestion dans le leadership ?

L'autonomie en matière de leadership est la capacité de :

  1. Évaluez objectivement vos émotions, vos pensées et vos comportements ;
  2. Comprenez leur impact sur vous et sur les personnes qui vous entourent ;
  3. Régulez et ajustez vos émotions, vos pensées et vos comportements afin d'avancer vers vos objectifs et ceux de l'organisation.

Les émotions, les pensées et les comportements sont au cœur de la gestion de soi. Cela englobe tout ce qui découle de ces éléments : vos décisions, vos interactions, votre développement personnel, la réalisation de vos objectifs et même votre propre bien-être. La manière dont vous vous comportez envers les autres et dont vous prenez soin de vous-même fait partie intégrante de la gestion de soi, dans la vie comme dans le leadership.

En pratique, la gestion de soi repose sur une solide connaissance de soi. L'association de la gestion de soi et de la connaissance de soi est la clé du succès en matière de leadership.

Dans cet article, nous explorerons :

Qu’est-ce que l’autogestion et la conscience de soi ?

Puisque la conscience de soi est le fondement de la gestion de soi, nous commencerons par celle-ci.

Qu'est-ce que la conscience de soi ?

La conscience de soi comporte deux facettes :

  • Conscience intérieure – La conscience de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements, de la façon dont ils s’influencent mutuellement et de leur alignement avec votre… valeurs fondamentales, but de la vie et une vision d'ensemble.
  • Conscience extérieure – Conscience de la façon dont les autres vous perçoivent et de votre impact sur les personnes et les situations qui vous entourent.

Il est essentiel de trouver un bon équilibre entre conscience intérieure et extérieure. Trop se concentrer sur soi-même peut nous empêcher de voir notre impact sur les autres, tandis qu'une trop grande attention portée à l'extérieur peut engendrer une timidité excessive, un manque de confiance en soi et une déconnexion avec ce qui compte vraiment pour nous.

De même qu'on ne peut pas gérer une équipe sans connaître tous ses membres et les objectifs poursuivis, on ne peut pas se gérer soi-même sans se connaître parfaitement et sans savoir vers quoi on travaille.

Qu'est-ce que l'autogestion ?

L'autogestion, c'est la conscience de soi en action.

Il s'agit de la capacité à réguler ses pensées, ses émotions et ses comportements en fonction de ses objectifs. C'est cette aptitude – surveiller et ajuster ses réactions – qui rend possibles d'autres comportements efficaces.

Par exemple, supposons que vous vouliez mettre de côté un bloc de temps Chaque jour, il est essentiel de se concentrer pleinement sur sa tâche, sans interruption. Il faut identifier clairement les sources de distraction, élaborer un plan pour les atténuer, le mettre en œuvre et en évaluer l'efficacité, puis l'ajuster au besoin.

Un autre exemple serait la régulation de vos émotions pendant conversations difficiles. Pour ce faire, vous devez être conscient des émotions que vous êtes susceptible d'éprouver, de ce qui les déclenche, de ce que ces émotions provoquent dans votre corps, des actions que vous pouvez entreprendre pour les prévenir et des actions que vous pouvez entreprendre pour les calmer si/quand elles surviennent.

En substance, l'autogestion consiste à maîtriser son comportement de l'intérieur, au lieu de laisser les circonstances extérieures le dicter.

Alors, quand on me demande : “ La conscience de soi est-elle importante pour la gestion de soi ? ”, j'aime répondre par une autre question : “ Seriez-vous capable de vous réguler si vous n'aviez pas conscience de vous-même ? ”

Pour nous réguler – nos pensées, nos émotions et nos comportements – nous devons nous connaître nous-mêmes.

L'autonomie est-elle une compétence de leadership ? Absolument. En tant que leader, vous devez prendre en compte non seulement vos propres valeurs, votre raison d'être et vos objectifs, mais aussi ceux de l'organisation. Être capable de prendre des décisions en accord avec ces deux aspects – personnel et organisationnel – exige une grande conscience de soi et une capacité d'autonomie.

Outre les aspects personnels et organisationnels, il faut également tenir compte des membres de l'équipe, chacun ayant ses propres valeurs, sa raison d'être et ses objectifs. Un rôle de leader implique de grandes responsabilités, et la maîtrise de soi, appuyée par une bonne connaissance de soi, vous permettra d'assumer ces responsabilités avec courage, compassion et confiance.

Quel est le rôle de la conscience de soi et de la maîtrise de soi en lien avec l'intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle est “ la capacité à percevoir, contrôler et évaluer les émotions ” (sourceC'est une compétence essentielle dans la vie et en matière de leadership, et elle est presque toujours abordée dans les discussions sur la gestion de soi.

Deux points clés ressortent de ma discussion sur la gestion de soi et son lien avec l'intelligence émotionnelle :

  1. L’autogestion ne se limite pas à la régulation émotionnelle, mais englobe également la régulation de nos pensées et de nos comportements.
  2. Nos émotions, nos pensées et nos comportements sont liés. Ils s'influencent mutuellement.

Sans maîtrise de soi, les émotions surgissent, influencent les pensées, et ces pensées influencent les comportements. Une pensée apparaît, déclenchant une émotion, qui à son tour déclenche un comportement. Un comportement déclenche une émotion, qui engendre certaines pensées. Et ainsi de suite. Ce n'est pas un cercle vertueux qui tourne en rond, mais plutôt un enchevêtrement complexe.

Pour être capables de “ percevoir, contrôler et évaluer les émotions ”, nous devons également être capables de percevoir, contrôler et évaluer nos pensées et nos comportements.

Ce que je constate souvent chez mes clients, c'est qu'ils accordent trop d'importance au comportement, sans comprendre l'impact des pensées et des émotions. Quand je repense à mon éducation et à ce qu'on m'a appris à l'école, on mettait tellement l'accent sur le comportement avant tout, et il s'avère que c'était la même chose pour presque tous mes clients. Pas étonnant qu'on oublie souvent de prendre en compte les pensées et les émotions !

En travaillant sur votre intelligence émotionnelle et en vous exerçant à observer vos pensées sans jugement, vous commencez à ouvrir de nombreuses voies intérieures nécessaires à la conscience de soi et à la maîtrise de soi.

Comment développer la conscience de soi et la maîtrise de soi ?

Voici 7 pratiques clés pour vous aider à développer ces compétences essentielles en leadership :

  • Entraînez-vous à observer sans juger.
    Le jugement entrave la conscience. Nous, les humains, avons tendance à juger les choses, surtout nous-mêmes. Nous qualifions nos pensées et nos émotions de “ bonnes ” ou de “ mauvaises ”, et nous nous disons que nous sommes bons ou mauvais pour les éprouver. Les pensées et les émotions sont simplement… là. Parfois, elles sont messagères, parfois, elles ne sont que de petits nuages flottant dans notre ciel intérieur. Lorsque nous jugeons négativement nos pensées et nos émotions, elles se multiplient. Un sentiment de colère ou une pensée blessante peut engendrer de la culpabilité ou une attitude défensive, par exemple. À un certain point, cela commence à influencer notre comportement. Il est difficile de réguler quelque chose qui se multiplie et déborde sur d'autres aspects de nous-mêmes. Une simple pratique de méditation, quelques minutes par jour seulement, peut vous aider à cultiver le non-jugement. Lorsqu'une pensée ou une émotion surgit, observez-la, nommez-la, puis laissez-la partir. Elle ne vous définit pas et ne vous influence pas, à moins que vous ne la nourrissiez.
  • Pratiquez l'acceptation de soi.Apprendre à Accepte-toi Accepter pleinement son être, avec ses parts d'ombre et de lumière, est un acte radical et libérateur. Cela permet de reconnaître sa valeur intrinsèque en tant qu'être humain, de ne plus se sentir gonflé par les succès ni anéanti par les erreurs. Vous êtes une personne entière et rien ne peut vous diminuer. Quel est le lien avec la gestion de soi ? Lorsque vous n'avez rien à prouver, lorsque votre valeur n'est pas liée à des indicateurs de performance ou à un retour sur investissement, vous pouvez vous présenter avec une plus grande confiance en vous. Vous prenez de meilleures décisions avec plus de lucidité, car votre vision n'est plus obscurcie par le doute quant à votre valeur personnelle.
  • Comprendre la différence entre contrôle et régulation.La seule chose que vous puissiez vraiment contrôler, c'est la façon dont vous choisissez d'être présent. Pour tout le reste, vous devez apprendre à réguler vos réactions. Si vous ne pouvez pas contrôler vos pensées et vos émotions, vous pouvez en revanche choisir consciemment comment réagir à celles qui surgissent et comment vous les laissez influencer votre comportement. C'est cela, la régulation : observer sans jugement, puis prendre des décisions calmes et conscientes quant à la suite des événements. Réguler ses réactions est essentiel pour maîtriser sa présence à soi. En effet, la pratique de la régulation renforce la maîtrise de soi, qui à son tour favorise l'autonomie. La méditation y contribue car elle instaure l'habitude de choisir consciemment ses réactions dans un état de calme, une habitude sur laquelle s'appuyer dans les moments plus agités.
  • Entraînez-vous à vous poser la question “ quoi ” plutôt que “ pourquoi ”.
    Voici un excellent conseil de Harvard Business Review. Lorsque vous vous posez des questions comme “ Pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ? ” ou “ Pourquoi est-ce si difficile pour moi de poser des limites ? ”, vous vous retrouvez prisonnier du passé. Vous commencez à vous remémorer quand et comment le problème a commencé, ou toutes les fois où vous avez lutté contre les difficultés. C'est important de le faire. Il est bon de se pencher sur le passé pour voir ce que vous avez besoin de guérir ou de lâcher prise. Cependant, aborder la question sous l'angle du “ pourquoi ” peut vous induire en erreur. bloqué en mode victime. Oui, il est important de guérir de son passé, mais il ne s'agit pas de rester prisonnier du passé ni de retomber dans de vieux schémas. Si un événement du passé vous fait encore souffrir, c'est probablement parce que vous n'aviez pas les outils nécessaires pour y faire face à l'époque. Peut-être étiez-vous jeune, inexpérimenté ou vulnérable d'une autre manière. Se poser la question “ pourquoi ” vous ramène à cette version vulnérable de vous-même. En vous posant plutôt la question “ quoi ”, vous pourriez vous demander : “ Qu'est-ce qui m'empêche d'avancer ? ”, “ Quelles croyances limitantes m'empêchent de poser des limites ? ” ou “ Quel impact est-ce que je souhaite avoir dans cette situation ? ”. Cela vous ancre dans le présent et vous aide à identifier clairement les changements nécessaires pour progresser. Cela vous permet de vous connecter à votre véritable potentiel, au lieu de retomber dans cette version blessée et vulnérable de vous-même. C'est un élément essentiel de la gestion de soi et une étape importante du processus de guérison, car cela vous permet de vous sentir maître de votre vie.
  • Demandez des commentaires ET des exemples.
    Les retours d'information peuvent vous aider à développer votre esprit critique, surtout s'ils sont étayés par des exemples. Vous pouvez poser des questions comme : “ Pouvez-vous me donner un exemple ? ” ou “ Comment cela s'est-il passé de votre point de vue ? ” Choisissez avec soin la personne qui vous donne ces retours. Est-ce quelqu'un en qui vous avez confiance et que vous respectez ? Soutient-il votre progression ? Les retours d'information sont un outil très puissant, à condition qu'ils proviennent d'une source fiable et constructive. C'est un autre avantage de demander des exemples. Si quelqu'un vous critique sans fournir d'exemples concrets, c'est un signal d'alarme. En revanche, si une critique s'appuie sur des exemples tirés de la réalité, c'est souvent un bon signe pour approfondir la question et identifier les points à améliorer.

 

  • Démarrer un conscient Exercice de bilan quotidien.
    Une fois par jour – vous pouvez choisir de le faire le soir, à la fin de votre journée de travail, ou même le lendemain matin – posez-vous la question suivante :
  1. De quoi suis-je fier aujourd'hui ? (Énumérez tout ce dont vous êtes fier, même les plus petites choses.)
  2. Comment aurais-je pu rendre cette journée encore meilleure ? (J'adore cette question de…) Blog Intelligent Change)
  3. Quelles mesures ai-je prises pour ma vision globale?
  4. Quel impact ai-je eu sur les autres ?
  5. Qu'est-ce qui rendrait demain formidable ? (ou aujourd'hui, si cela fait partie de votre vie) routine matinaleEn tant que pratique quotidienne, ces questions vous aident à développer continuellement votre conscience de soi et à commencer à planifier les étapes à suivre pour la mettre en œuvre dans le cadre de l'autogestion.
  • Identifiez vos axes de développement et élaborez un plan.
    Savoir ce dont vous avez besoin ou ce que vous souhaitez développer en vous-même est un élément clé de la connaissance de soi. Entreprendre des démarches pour y parvenir, c'est la gestion de soi. Un excellent moyen de découvrir ce dont vous avez besoin pour évoluer est d'utiliser… roue d'auto-évaluation (Téléchargement gratuit). Cette roue d'évaluation vous guide dans l'exploration de 9 domaines clés de votre vie et vous permet de visualiser votre niveau de satisfaction dans chacun d'eux. Une fois cette visualisation réalisée, posez-vous les questions essentielles commençant par “ quoi ” : “ Qu'est-ce qui m'empêche de progresser dans ce domaine ? ”, “ À quoi dois-je dire oui ou non pour l'améliorer ? ”, etc. Comment organiser mon temps pour avancer dans cette direction ? Se demander simplement “ De quoi ai-je besoin pour progresser ? ” peut laisser beaucoup de personnes perplexes. En explorant d'abord en profondeur, vous y verrez plus clair sur ce dont vous avez réellement besoin et ce que vous souhaitez développer pour construire une vie épanouissante. Une fois ce domaine identifié, choisissez-en un et élaborez un plan. Au lieu de vous poser des questions commençant par “ quoi ”, posez-vous maintenant des questions commençant par “ comment ”, telles que : “ Comment puis-je… » organiser mon temps ” Prendre des mesures en ce sens ? » Vous pourriez vouloir créer un tableau de visualisation Pour ce domaine, vous pouvez utiliser un stylo et du papier, une feuille de calcul, une séance avec votre coach… peu importe ce qui vous convient, mais veuillez commencer par un seul domaine à la fois afin de pouvoir concentrer pleinement votre énergie et vos efforts.

La véritable gestion de soi va bien au-delà de la simple motivation à accomplir des tâches. Il s'agit de se comprendre profondément, de prendre conscience de son impact et de façonner le monde que l'on souhaite créer. Il s'agit de s'affirmer pleinement en tant qu'être humain. Digne d'être heureux. Digne d'être épanoui. Digne de grandir, de demander de l'aide, de surmonter les difficultés, de réussir. Il s'agit de prendre les rênes de sa propre vie.

Si vous souhaitez des conseils pour développer la conscience de soi et la maîtrise de soi, pour vous-même ou votre équipe, je vous invite à Contactez-moi.